お菓子に囲まれた中、働いて１カ月

お菓子を食べながら仕事するわけではないので、太るということはないんですが、、、

お店によるとついかりんとうや、黒棒、芋けんぴなどが目にとまります

それも気になって買ってしまいます

最近はまってるのが、ピーナッツかりんとう

私が働いている会社には、黒かりんとうと、ミルクかりんとうがあるんですが、

私、あのピーナッツがついたかりんとうが好きなんです

だからずっと我慢してたんですが、お店に寄ったとき買って食べてみると、やっぱり

バリおいしか～

かりんとうに甘くて硬いピーナッツが程よくコーティングされてて、噛めば噛むほど、ピーナッツ

の美味しさが広がって、つい食べ過ぎてしまうんですよね

１袋ペロリと食べてしまうから、カロリー気にしないと

１袋、600キロカロリーぐらいあるから

株式会社かおる

でも、ピーナッツかりんとういつか発売されるように交渉しないと

昔ながらのお菓子がたくさんある、株式会社かおるのホームページに遊びに来てください

またまたお久しぶりです

この前久しぶりに駄菓子屋さんにいったんっですが、ちょこちょこカゴに入れていくと、あっという間に500円も買ってました

昔に比べて値上がりしたのもチラホラ。(´д｀lll)

昔はあんなにお財布に優しかったのに～o(^▽^)o

前、ブログで

こちらを紹介したんですが、駄菓子屋さんに売ってるポン菓子は、こんなに大きくなくて、

にんじん形をした、小さいポン菓子でした

ポン菓子、駄菓子屋さんのサイズじゃ足りない方

ぜひ、株式会社かおる　ポン菓子を

今日は九州産小麦粉100％使用した

石臼挽き　黒棒

について書きたいと思います。

前にもご紹介したんですが、メーカーさんからもらってすぐ食べていたら、、、

1週間ほど寝かせたのがお店に並んでてておいしいよって教えていただいて（頂いて食べたの

は昨日作った黒棒でした。(´д｀lll) 　）

1週間待って再度頂いたら、、、

めっちゃ美味しかったんです

1週間寝かせたからか、しっとりしてて熟成された黒棒が口の中でとけていく感じがわかります

胚芽、ミネラルまで丸ごと石臼挽きされてるので栄養満点ですよ

普通の黒棒食べるなら、石臼挽き入りの黒棒をおすすめします

画像載せておきますね

今日の夕飯何にしよう、、、

最近特に考えるようになりました。

仕事をしていないときは、ママ友と夕飯の話したりしてヒントを得ていたんですが、仕事をやりだしてから、、、まったく頭に浮かびません

仕事終わって、迎えに行ってる間に考える感じです

前もって１週間分の献立を休みの日に考えないといけませんね

今日は何にしようかな～

お菓子、健康ブログなのに悩み事になっちゃいましたね

たまにはこういうのもありですよね

普段何気に食べているチョコレート

実はすごい効果があるんっです

まず、チョコレートって太るイメージありませんか

そこから間違ってました

チョコレートは高カロリーですが、それは砂糖とカカオバターによるもの。カカオバター自体の脂肪は溜まりにくいんだとか。しかも、チョコレートには脂肪分解のはたらきもあるんです。

つまり、注意すべきは砂糖の摂取なんです。

だから普段食べているチョコレートをカカオ成分が高いチョコレートに変えるだけで、太るどころか痩せることができるかもしれません！！

普段からカカオ成分が高いチョコレートを選ぶように心がけたいですね

だからといって食べ過ぎはいけませんよ(笑)

みなさんおすすめのチョコレートがあったら教えてください

白湯

朝から飲んだことありますか？

私はダイエットの為に試したことがあるんですが、続きませんでした

でも最近回りの人から痩せたよーって聞くと、また始めようかな～なんて思ったりもします！！

白湯の良さは

なんですが、こんな暑い中やっぱり飲めないよ～

痩せたかどうかはまた報告させていただきますね

 間食、間食、間食、、、

私には絶対ダメなキーワードだと思っていました

しかし

ダメなどころか摂った方がいいみたいなんです

とはいっても1日（200～250cal）が目安です

お勧めの間食と控え目にした方が良い間食

＜お勧めの間食＞

おにぎり、 肉まん、 あんまん、 カステラ、 ぶどうパン、
あんぱん、 ヨーグルト、 果物、 さつま芋、 せんべい
＜控え目にした方が良い間食＞
サンドイッチ 、アメリカンドッグ 、カレーまん
デニッシュ系の菓子パン、 蒸しケーキパン 、カレーパン
ショートケーキ、 カップラーメン 、フライドポテト、スナック菓子

お勧めの間食、好きなものばかりだぁ

確かに、間食しなかった日は夕飯を食べすぎたりしてるし、夕飯後に結局お菓子食べてるなぁ

これからは、お勧めの間食を上手に取り入れ、我慢しないでいい日々を過ごしていけたらいいな

みなさん朝ごはんしっかり食べていますか

私はというと、２人目が産まれてからしっかり食べる事がなくなりました

そのせいか、最近疲れやすく、ぼーっとしてしまう事が多くなりました

朝ごはんには、体のリズムを整える、体の体温を上げる、脳にエネルギーを補給する役割をしてくれます

そのためにも、毎朝しっかりとした栄養のある食事を摂って、疲れ知らずの体にしていかないといけませんね

っていっても朝はバタバタで忙しい。。。

たまには簡単なスムージーもいいですね

我が家のスムージーは

• コップ約２杯分

• 小松菜　　　　１束
• バナナ　　　　１本
• 水　　　　　　　50ml

をミキサーに入れて混ぜるだけ

今の時期は小松菜とバナナをラップにそれぞれ入れて凍らせ

スムージーを作る時に取り出し、小松菜とバナナをポキポキ折ってミキサーに入れ

スイッチをON

メッチャ美味しいスムージーの完成です

是非試してみてください

前にも紹介した

高砂屋の手づくり明太子そら豆

さっくりとしたそら豆に明太子の旨味が加わり、ほどよい辛さ。
明太子の粉にこだわり、ピリッとした大人の味に仕上げられた明太子そら豆

リバレインの１階にお店があってかなりおすすめですよ

リバレインに行かれることがあったら、ぜひ行ってみてください

あっ！！　他にも色々な味がありますよ

身体は健康でも、口の中に口内炎が出来てると・・・

１日不調になりませんか

私、よく口内炎になるんです。。。

口内炎にはビタミンですよね

しっかり食事でビタミンを摂って治さなきゃ

でも、やっぱり仕事終わりにはお菓子食べたいですよね

刺激が少ない黒棒を今日のおやつにしーよおっとo(^▽^)o

美味しいですよ黒棒

あっ！！

こっちもおすすめ石臼挽き黒棒