presto_ME『全ては自分が決めていること』

好転反応

Mon, 23 May 2016 08:31:22 +0900

『ファンデーション何使ってるの？』

ってよく聞かれます。

そんな流れで私が紹介した1人の友人から

「これ、合わないかも～。

お肌がピリピリする」

と連絡がきたのだ。

お肌はもともと弱酸性。

少しアトピー質な友人の肌はアルカリ性に傾いている証拠なのです。

肌本来の状態に戻す作用がある

この化粧品。

アルカリ性に傾いている肌を化粧品の力で弱酸性に戻す過程で起きる身体反応。

だから、基礎化粧品なら見直しなって言ったのに。

肌がピリピリする＝自分に合わない

ではないことがわかってもらえて良かった。

スキンケア

Sun, 01 May 2016 19:51:58 +0900

世の中には、洗顔後に化粧水を入れない人もいるだろうね。

でも、大半の人なら化粧水を使ってると思います

それは何のため？

何となく？

みんながしてるから？

顔がパリパリするから？

顔がつっぱるから？

理由は様々だと思いますが、

女性なら皆キレイになりたいという想いはあるのではないだろうか。

でも、そもそものスキンケアをしっかりしないで化粧で何とか隠す女性は多いだろうね

化粧をして綺麗になっても本来手に入れたい美肌からはどんどん遠のいてしまう。

それこそ、本末転倒って言葉がピッタリな感じ。

自分の肌のタイプを知り、

本当にお肌のためだけの基礎化粧品を使い丁寧に仕上げるだけで

肌の状態はどんどん良くなる

スキンケアなんて本当にシンプル

・洗う

・整える

・補う

このスリーステップさえきっちりしていればどんどん理想に近づくのに。。。

サプリメントの注意点

Sun, 17 Apr 2016 22:59:22 +0900

近年、昔に比べると食べ物の栄養価は激減してきている。

その為、サプリメントで栄養を補う人も増えてきたが、
ここでおさらい。

必須栄養素は、
１８種のビタミン
２０種のミネラル、
８種のアミノ酸で合計46種といわれています。

人間が健康に生きていくうえで、必要不可欠なものですが、そのほとんどは体内で生産することが出来ない。

食物などを通しての摂取、
また足りない部分をサプリメントで補う。

しかし、偏った摂取をしては意味がありません。

単品の栄養素をサプリメントで摂っている人は要注意です。

ここで大事なのが46のバランス
46の必須栄養素は全てつながり、お互いが助け合って働いている。

食べ物だけで必須栄養素の摂取は難しいから
サプリメントで補うんだけど、　
ビタミンやミネラルの単品摂取は禁物！！

一つの栄養素だけをサプリメントで摂ってしまうと
バランスを崩す原因となる。

体に良いことをしているつもりが、
逆にバランスを崩している

特に頭痛、便秘、冷え性、生理不順、肩こり、アレルギー、精神不安定、体力不足、免疫低下などで悩んでいる人は、この必須栄養素について是非学んで欲しい。

意味ないサプリメントの単品摂取が余計身体の不調を起こすことを頭に。

特別な空間

Sat, 16 Apr 2016 13:52:02 +0900

この場所に出会って、

諦めていた自分の人生を

前向きに頑張ろうと思えた空間。

頑固で意見を曲げない自分が

こんなに変化できた空間。

環境ってすごく大事なんだと

改めて感じた空間。

何もかも諦めてた自分に

色んな意味で欲を与えてくれた空間。

そんな空間に集うみんなは

常に前向きで諦めない。

夢を予定に変えれる力を持った

素晴らしい空間です。

美容と腸

Sat, 16 Apr 2016 07:36:01 +0900

美肌になりたい

と思ったらまずスキンケアを考える人がほとんどだと思います。

しかし「美肌は腸から」と言うほど、腸内環境がお肌と密接な関係があるんです。

体内に栄養を取り込む臓器である腸。

どんなに肌に良いものを食べても、腸の状態が悪ければ栄養素がうまく吸収されないうえ、毒素を排出できなくなります。

また、腸にはたくさんの細菌が棲んでいて、この腸内細菌は、人の分泌する消化液や消化酵素では消化できない栄養分を分解したり、体内では作ることが出来ないビタミンを合成したりと大切な存在です。

人間の腸の腸内細菌は、作用によって「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」3種類に分類されます。

「日和見菌」というのは、善玉菌・悪玉菌のどちらにも属さずどちらかの優勢な方のはたらきをします。

大切なのはこのバランス。

理想のバランスは善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7と言われています。

悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことが腸内環境を整えることになるのです。

美容は外から与えることも必要ですが、食事に意識を向けることも大切です。腸内細菌のバランスを整え、体の内側からきれいになって美肌を手にいれましょう

美容とリンパの関係

Mon, 11 Apr 2016 01:20:02 +0900

人のからだには、網の目のように張り巡らされているネットワークような「リンパ管」があります。

そのリンパ管の中を流れているのが「リンパ液」です。

リンパ液というのは、リンパ管に流れ込んだ組織液のことで、血液中の血漿に由来する無色透明の液体です。

白血球の一種であるリンパ球が含まれています。

リンパ節（リンパ腺）とは、リンパ管の中継点のようなところです。約８００箇所もあるといわれます。

リンパ液は、血液のように心臓のポンプの働きで体内を流れるわけではなく、呼吸運動や骨格筋の収縮と弛緩によって流れます。

リンパの働きは、大きく分けると３つの役割があります。

「余分な液体の回収」

「排泄機能」

「免疫機能」です。

まず毛細血管からしみ出た血液の一部はリンパ管を通して、最終的にまた血液に戻されます。

特にここが美容に関係していて、リンパには、老廃物を回収する働きがある。

血液では回収出来ない老廃物をリンパ管に取り込みます。

また、細胞などの組織や細菌なども集める働きもあります。

最後が「免疫機能」

細菌やウイルスなどを退治し、健康な体を維持するために老廃物や細菌などを回収する働きがあります。

回収だけでなく体内に浸入した細菌などを血液に入れないためのフィルターの役目もしていてリンパはとても大事なのです。

ぜひ日頃からとケアしておきましょう。

ただ、強く擦ればいいわけじゃないので、せっかくのリンパマッサージは、美顔器を使って行うと簡単にできます。

とあるメーカーから

・簡単

・安全

・リーズナブル

なリンパを流してくれる美顔器が発売されています。

そちらを使うと素人でも簡単にケア出来ます。

興味のある方は個別にメッセージ頂ければお教えしますよ♡

オーガニックの勘違い

Sun, 10 Apr 2016 01:14:48 +0900

健康を意識する人がオーガニック食品を食べるようになって、そこから何故か化粧品や日用品にも“オーガニックがいい”みたいな風調。

知識がない頃は疑いもなく良いと思ってました。

でも、知れば知るほど

目からウロコとはこの事かと。

そもそも食べ物と化粧品は違うもの。

化粧品を口にしていますか？

まずは、「オーガニックの定義」

＊オーガニック＝有機栽培

＊オーガニック≠無農薬

今の日本には明確な基準なんてなく。

有機農業の基準じたいがゆるゆる。

植物由来の原料を使っていれば殆どの商品がオーガニックの部類に入る。

でも、実の原料を調べてみるとアルコールや合成界面活性剤などと、全然オーガニックの名に相応しくないものが入っている。

少しでもオーガニック成分を入れたら「オーガニック化粧品」として売り出せてしまう。

完全に消費者がイメージで高いお金を払って購入しているコトになる。

少しでも知識があれば、「オーガニックが良いよー」なんて言えないし人に勧めるのなんて迷惑の何ものでもないと思う。

皮膚生理学を知り、それを生かすスキンケアが出来るのが良い化粧品ではないかなと私は考えます。

そして大切な家族や私と関わる全ての人に伝えたい。

#オーガニック化粧品

#それは本当に肌に良い成分なのか

#とあるメーカーはパラベンも基準の半分以下

#大切な人には良いものだけを使ってもらいたい