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<title>★karinのカラコレ情報手帖★　　〜輝く４０代/ママになっても/産前産後ケア</title>
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<description>カラダコレクションズ広報karinが、sumire考案「エイトケア」や「ママヨガ」の情報発信をします。紹介するだけでなく、実践もしているので、結果も日々発信中です。無事産まれて、二児の母です。</description>
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<title>心のエイトケア</title>
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<![CDATA[ <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/21/karacolle-karicolle/85/af/j/o1080108014925475682.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210412/21/karacolle-karicolle/85/af/j/o1080108014925475682.jpg" border="0" width="300" height="300" alt=""></a></div><br><div><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">﻿</span><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">「心のエイトケア」</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">オンライン講座</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">参加者募集！</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">なりたい自分へ</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">変わりたいなら</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">心のセルフケアを学ぼう</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">ココロとカラダは繋がっている</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">カラダだけ良くしようとしても</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">ココロが追いつかなければ</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">「なりたい自分」に届かない</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">「ココロ」「カラダ」「食」</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">この３つの『健康』要素を</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">極めたスミレだからこそ</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">お伝えできることがあります。</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">❶自分を知る&nbsp;</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">❷コミュニケーション</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">❸繋がり　広がりを形に</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">3回　¥15800（税別）</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">1回　¥5800（税別）</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">毎月</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">金曜日10-12時</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">3回講座</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">次回は４月１６日（金）開催です。</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></div>
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<pubDate>Mon, 12 Apr 2021 21:45:05 +0900</pubDate>
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<title>早くも、５月イベント案内です！</title>
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<![CDATA[ <font face="UICTFontTextStyleBody">先に楽しみを作ろう！</font><div><font face="UICTFontTextStyleBody">ということで、５月のイベント案内です！</font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody"><br></font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</font></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210316/15/karacolle-karicolle/72/bd/j/o1080108014911200576.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210316/15/karacolle-karicolle/72/bd/j/o1080108014911200576.jpg" border="0" width="250" height="250" alt=""></a></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">・カラコレ主催、青空の下でカラダケアできるイベントが5月２日にあります！</div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">申し込みフォームはこちらです。</div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><a href="https://ws.formzu.net/sfgen/S28879352/">https://ws.formzu.net/sfgen/S28879352/</a></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210316/15/karacolle-karicolle/54/44/j/o1080108014911200590.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210316/15/karacolle-karicolle/54/44/j/o1080108014911200590.jpg" border="0" width="250" height="250" alt=""></a></div><br></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">・５月23日はスミレ先生主催のイベントがあります！ほしら★先生をゲストに大人たちがワイワイ遊ぶイベントです！</div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">申し込みフォームはこちらになります。</div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><a href="https://ws.formzu.net/sfgen/S48586836/">https://ws.formzu.net/sfgen/S48586836/</a></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">こちらは今月中までのお申し込み＆お振込みで、早割（千円オフ）対応です！さらにさらに、書いてある通り、お野菜とお酒の持ち込みを決めていただくと、千円オフです！つまりどっちもだと二千円オフです✨</div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210316/15/karacolle-karicolle/d7/bc/j/o1080108014911200601.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210316/15/karacolle-karicolle/d7/bc/j/o1080108014911200601.jpg" border="0" width="250" height="250" alt=""></a></div><br></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">引き続き、マンツーマンオンラインレッスンも募集中です！</div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">#カラダコレクションズ #未来につながるココロとカラダ #エイトケア #エイトケアシリーズ #痛みのない優しい社会 #ラジオ体操の前にエイトケア #痛みはギフト</div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></div><div style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></div></div>
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<pubDate>Tue, 16 Mar 2021 15:40:05 +0900</pubDate>
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<title>カラダコレクションズ周年記念イベント</title>
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<![CDATA[ <div><br><iframe src="https://static.blog-video.jp/?v=R5hK0e64dzvn5AYB9iE2aHit" width="276" height="276" frameborder="0" scrolling="no" allow="fullscreen"></iframe><br><br></div><div><br></div><div>無事、終了しました！﻿</div><div>ありがとうございました🙌✨﻿</div><div>﻿</div><div>お酢のプロ﻿</div><div>#庄分酢　さんより﻿</div><div>簡単なお酢の使い方や﻿</div><div>黒酢について説明を受けたり﻿</div><div>﻿</div><div>蜂蜜のプロ﻿</div><div>#Beeslow さんより﻿</div><div>たくさんの蜂蜜があること﻿</div><div>どれも細かく味が分かれていること﻿</div><div>プロポリスについて　など﻿</div><div>お話いただきました﻿</div><div>﻿</div><div>食のメンバー﻿</div><div>ナオコ先生とカホリ先生</div><div>による、これらを使った試食会も！！﻿</div><div>準備をありがとうございました✨﻿</div><div>﻿</div><div>後半は﻿</div><div>ほしら先生によるシャッフルダンスレッスン﻿</div><div>オンラインでの参加者もさらに加わり﻿</div><div>限られて時間ではありましたが、﻿</div><div>みんなで楽しく踊りました★﻿</div><div>﻿</div><div>ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！</div><div><br></div><div>カラダコレクションズ</div><div>酢づくり300年庄分酢</div><div>Beeslow 清澄白河</div><div>Sumire Karacolle</div>
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<pubDate>Sun, 14 Mar 2021 10:00:06 +0900</pubDate>
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<title>カラダコレクションズ大賞発表★</title>
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<![CDATA[ <div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210313/23/karacolle-karicolle/d8/8b/j/o1080108014909887660.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210313/23/karacolle-karicolle/d8/8b/j/o1080108014909887660.jpg" border="0" width="200" height="200" alt=""></a></div></div><div><br></div><div>カラダコレクションズ周年記念イベントでした！﻿</div><div>イベント内では、恒例のカラコレ大賞を発表しました。今回は三名の先生を選びました。﻿</div><div>﻿</div><div>では、理由と共に発表致します★﻿</div><div>﻿</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210313/23/karacolle-karicolle/9e/50/j/o1080144014909887674.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210313/23/karacolle-karicolle/9e/50/j/o1080144014909887674.jpg" border="0" width="200" height="260" alt=""></a></div><br></div><div>《カラダコレクションズ大賞》→ヤスコ先生﻿</div><div>チャレンジし続け、しっかりと開催報告や活動報告をされていました。こういったご時世だからこそ、それをバネにして活動し、新しいことに取り組む姿勢、さらにはどんどん綺麗になっていく姿が印象的でした。なによりも終始「楽しそうだな〜」と、こちらに伝わり、大賞に推させていただきました。﻿</div><div>﻿</div><div>本当に変化が素晴らしく、スミレ先生のレッスンなどで見かけるたびに「この先生はどなたですか？」とこの一年言っていた広報カリンです（笑）﻿</div><div>　　﻿</div><div>『事務局からも、コメントいただいてます！』﻿</div><div>﻿</div><div>学んで終わり、ではなく学び続ける姿勢。﻿</div><div>先生こそ学んでいる…それを体現している泰子さん。﻿</div><div>﻿</div><div>『寿美礼さんのエイトケア』ではなく、泰子さんにしか語ることのできないストーリーを、ゆっくりしっかり作っていました。それは寿美礼さんや他の方が届けられる対象層とはまた違った、泰子さんだけの層に『エイトケア』を届けることができる、と、講師としての活動はもちろんのこと、もっともっと『エイトケア』をたくさんの方に知ってもらうきっかけになることと思います。発信し続けることってとてもパワーを必要とすることですが、泰子さんが楽しんでいること、自分の言葉で伝えていることが受け手としても感じることができました。﻿</div><div>﻿</div><div>《チャレンジ大賞》→カホリ先生﻿</div><div>初めてイベントを開催された先生は他にもいらっしゃいましたが、参加された方の感想を読んで、推させていただきました。強制したわけでもないのに、自発的にステキなイベントの感想が飛び交うのは、カホリ先生の一生懸命さが伝わったのだと思います。慣れない発信をしていく様子も見ていました。これからのさらなる頑張りに期待して、１票です。﻿</div><div>﻿</div><div>《コツコツ大賞》→ミサト先生﻿</div><div>昨年度、かなりの変化を見せてくださったミサト先生。今年度もその華やかさは継続。ますます綺麗に。お仕事もあるので、なかなか活動しにくい部分もあったと思いますが、お料理についての発信をし続けていました。また、普段の連絡のやりとりではレスポンスが早く、こちらとしても大変助かりました。「ひとつ成し遂げた！」も素敵ですが、人として、先生として、やりとりがスムーズであるという安心感。今後もぜひ一緒に活動やサポートをさせていただきたいと思わせてくれました。﻿</div><div>﻿</div><div>以上になります！﻿</div><div>活動されている先生方については、私もよくよく見させていただいてるので、選出するのはなかなか難しく、絞りに絞って今回は三名挙げさせていただきました。﻿</div><div>おめでとうございます！！﻿</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210313/23/karacolle-karicolle/fa/8a/j/o1080081014909887686.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210313/23/karacolle-karicolle/fa/8a/j/o1080081014909887686.jpg" border="0" width="250" height="177" alt=""></a></div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 13 Mar 2021 23:01:25 +0900</pubDate>
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<title>「日本酒の会」開催報告！</title>
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<![CDATA[ <div>かよぴー先生より、先日行われた﻿</div><div>「日本酒の会」の開催報告が﻿</div><div>届きました！﻿</div><div>﻿<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210305/15/karacolle-karicolle/92/8f/j/o1005083914905804181.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210305/15/karacolle-karicolle/92/8f/j/o1005083914905804181.jpg" border="0" width="200" height="160" alt=""></a></div><br><div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝﻿</div><div>﻿</div><div>先日、2月27日一粒万倍日、﻿</div><div>﻿</div><div>カラダコレクションズ ﻿</div><div>《心のセルフケアイベント》 ﻿</div><div>「日本酒の会」交流座談会﻿</div><div>～好きなモノ・好きなコトは心を動かす〜﻿</div><div>﻿</div><div>限られた人数ではありますが、開催致しました。﻿</div><div>﻿</div><div>ご参加いただいた方ありがとうございました。﻿</div><div>﻿</div><div>米、米麹の原料にこだわった「酒のはしもと」さんが取り扱っている純米酒と甘酒をご紹介させていただき、飲み比べを兼ねた試飲もしていただきました。﻿</div><div>またこだわりな食とお酒とのコラボも体験できました。﻿</div><div>﻿</div><div>参加した方からは、「今までの日本酒のイメージが変わった」「飲んだ中で一番美味しい甘酒」などの感想もいただき嬉しかったです。﻿</div><div>﻿</div><div>今回、﻿</div><div>日本酒を通して、食とカラダ。カラダとココロ。人と人とのつながりの大事さを実感しました。﻿</div><div>﻿</div><div>直接リアルで会うこと、話すこと、縁の大切や、味わうこと、体験することの重要性を感じられた会になったと思います。﻿</div><div>﻿</div><div>副題にある﻿</div><div>好きなことは心を動かすをテーマに、ワークもしました。﻿</div><div>﻿</div><div>参加者に好きなことを８個書いてもらい、自己紹介の際に発表をしていただきました。﻿</div><div>共通の「好きなコト」があると会話が盛り上がり、話に花が咲きました。﻿</div><div>﻿</div><div>好きなことを伝え、知ることはお互いに興味や心を通わすことが出来、つながりや広がりがある良いコミュニケーションタイムになりました😊﻿</div><div>﻿</div><div>最後に﻿</div><div>初めての会で色々と準備や進行を考えすぎて、頭がいっぱいになった時もありました。﻿</div><div>当日は緊張もあり伝えられなかったことや足りないところが多々ありましたが、参加された方が楽しく交流されていたので、本当に嬉しかったです。﻿</div><div>進行も大事だけど、自分がその場を楽しむことが一番大事なことだと思いました。﻿</div><div>﻿</div><div>今回をバネにまた次回の会も楽しい会にしていけたらと思います。﻿</div><div>﻿</div><div>ありがとうございました。﻿</div><div>﻿</div><div>次回は4月10日(土)一粒万倍日の予定です。﻿</div><div>﻿</div><div>ご参加お待ちしています❣️﻿</div><div>﻿<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210305/15/karacolle-karicolle/21/b9/j/o1080072014905804197.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210305/15/karacolle-karicolle/21/b9/j/o1080072014905804197.jpg" border="0" width="200" height="127" alt=""></a></div><br><div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝﻿</div><div>以上です！﻿</div><div>今回、早々に満員御礼になってしまったので、﻿</div><div>４月10日についても﻿</div><div>お早めのお申し込みをオススメします★﻿</div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 05 Mar 2021 15:48:55 +0900</pubDate>
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<title>かよぴー先生、誕生です★</title>
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<![CDATA[ <div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210305/15/karacolle-karicolle/0e/b0/j/o0720072014905800983.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210305/15/karacolle-karicolle/0e/b0/j/o0720072014905800983.jpg" border="0" width="200" height="200" alt=""></a></div><br></div><div><br></div><div>かよぴー先生こと﻿</div><div>かよこ先生が﻿</div><div>エイトケア講師養成講座を受講し、﻿</div><div>修了しましたので﻿</div><div>お知らせします！﻿</div><div>﻿</div><div>かよぴー先生からコメントです★﻿</div><div>﻿</div><div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝﻿</div><div>﻿</div><div><br><iframe src="https://static.blog-video.jp/?v=N5gGkD7OEwWywwUZ7Buo1WgD" width="276" height="276" frameborder="0" scrolling="no" allow="fullscreen"></iframe><br><br></div><div>かよぴーことカヨコです✨﻿</div><div>どうぞよろしくお願いします😃﻿</div><div>﻿</div><div>約２年エイトケアストーリーズを続けてきて﻿</div><div>「心のエイトケア」を１年勉強してきました。﻿</div><div>本日エイトケア講師資格の認定講座を受けて﻿</div><div>新たな気持ちで頑張りたいと思います❣️﻿</div><div>﻿</div><div>どうぞよろしくお願いします😃﻿</div><div>﻿</div><div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝﻿</div><div>講師認定講座を受ける前から﻿</div><div>勉強に勉強を重ねてきたかよぴー先生です。﻿</div><div>ご自身の経験はこれから出会う、﻿</div><div>たくさんの参加者の心に響くはずです。﻿</div><div>﻿</div><div>「心のエイトケア」を軸とした、﻿</div><div>『日本酒の会』も前回満員御礼！﻿</div><div>大好評でした！﻿</div><div>次回は４月10日（土）になります。﻿</div><div>ぜひご参加くださいね😊﻿</div><div>﻿</div><div>かよぴー先生、これからもよろしくお願いします！﻿</div><div>﻿</div><div>@karacolle_sumire﻿</div><div>@kkayopi&nbsp;</div><div>﻿</div><div>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝﻿</div><div>#カラダコレクションズ #未来につながるココロとカラダ #エイトケア #エイトケアシリーズ #痛みのない優しい社会 #ラジオ体操の前にエイトケア #痛みはギフト</div>
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<pubDate>Fri, 05 Mar 2021 15:40:25 +0900</pubDate>
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<title>カラダコレクションズ４周年イベント</title>
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<![CDATA[ <div>カラダコレクションズ</div><div>４周年イベント開催情報です！</div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210212/17/karacolle-karicolle/30/f6/j/o1080108014895290916.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210212/17/karacolle-karicolle/30/f6/j/o1080108014895290916.jpg" border="0" width="300" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210212/17/karacolle-karicolle/a3/f7/j/o1080108014895290922.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210212/17/karacolle-karicolle/a3/f7/j/o1080108014895290922.jpg" border="0" width="300" height="300" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210212/17/karacolle-karicolle/b4/38/j/o1080108014895290939.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210212/17/karacolle-karicolle/b4/38/j/o1080108014895290939.jpg" border="0" width="300" height="300" alt=""></a></div><br><div>#TikTok フォロワー４万人の</div><div>ほしら　さんによる</div><div>#シャッフルダンスレッスン　も</div><div>ありますよー！</div><div>全てオンラインで参加できます🙌✨</div><div><br></div><div>お申し込みフォームはこちらから</div><div><div><a class="ogpCard_link" href="https://ws.formzu.net/sfgen/S12787226/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">【カラダコレクションズ４周年イベント】お申し込みフォーム</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">《カラコレ4周年イベント》３月１３日（土）11:00〜13:00場所　清澄白河【Beeslow】★11:30〜12:00庄分酢&amp;ハチミツ屋さんとの「食のカラダケア」勉強会★12:00〜試食会［食のカラコレメンバーによる提供］★12:30〜13:00Tiktok 特別講師によるカラダケア&amp;ダンスレッスン参加費¥5,500（軽食&amp;お土産付き）勉強会とダンスレッス…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ws.formzu.net</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://ws.formzu.net/image/public/formzu-logo-ogp.png" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></div></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">〜〜〜〜〜〜★〜〜〜〜〜〜</span></div><div><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2" color="#ff00ff">〜カラダコレクションズは</font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><font size="2" color="#ff00ff">『痛みのない優しい社会』を作ります〜<br></font><br>スミレ先生が代表をつとめる、カラダコレクションズ略して『カラコレ』のHPは<a href="https://karacolle.com/">コチラ</a>です。</span><br></span></div></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スミレ先生のInstagramアカウントは<a href="https://instagram.com/karacolle_sumire?igshid=e6vz4731vkhu">コチラ</a>です。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">YouTubeチャンネルは<a href="https://www.youtube.com/user/sumiren100">コチラ</a>です。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">チャンネル登録お願いします！</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">再生回数は1000回を越えました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24" data-unique-identifier="" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">∞エイトケア動画再生・1000回達成！∞</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">エイトケアとは…８の字の動きを８カウントずつ行う、カラダ全体を緩めて整える簡単セルフケアのことです。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">『この世に生きる世界中の人々が永遠に無限に笑顔で健康でありますように…』という代表スミレの想いから生まれました。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※「エイトケア」は商標登録されています。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※カラダコレクションズへの登録なくエイトケアを称する講座を開講することは出来ません。<br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp;また安心安全で正しいセルフケアを伝えるために、フォローアップやスキルアップの機会、 講師同士の交流の場の提供、セルフケア講座のための資料なども提供しております。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">▼講師養成講座に興味がある方は<a href="https://karacolle.com/register/">コチラ</a></span></div></div></div></div></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/karacolle-karicolle/entry-12656241041.html</link>
<pubDate>Fri, 12 Feb 2021 17:10:33 +0900</pubDate>
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<title>ま、眩しい！ユッキー先生を紹介します★</title>
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<![CDATA[ <div><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><div>お待たせしました！<br></div></span></div><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">みなさんお待ちかねの、ユッキー先生の登場です<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24"></span><div><font face="UICTFontTextStyleBody"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></font><iframe src="https://static.blog-video.jp/?v=6KG2DNtUtAd8GZVqSDM9W3JX" width="276" height="276" frameborder="0" scrolling="no" allow="fullscreen"></iframe><br><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">TikTokでスミレ先生とのコラボレーションを見て、気になっていた方も多いと思います。今回はその話題のユッキー先生に色々聞いちゃいました！</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/00/karacolle-karicolle/4a/bd/j/o0960128014869455661.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/00/karacolle-karicolle/4a/bd/j/o0960128014869455661.jpg" border="0" width="200" height="260" alt=""></a></div><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">﻿・お名前</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">垣田ゆき</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">・活動地域、職業など</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">静岡・山梨</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">現在は、フリーランスのリンパセラピスト</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">はじめてエイトケアに出会ったのはいつですか。またそのシチュエーションは。</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">→2019年2月に初めて「エイトケア」体験会に参加しました。既に講師として活動していた、カラコレメンバー主催のイベントでした。</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">はじめてエイトケアをした時の効果は。</span></div><div><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">→リハビリの仕事を13年ほどしていたのですが、ちょうどその時に右股関節を痛めていて、あぐらをかけませんでした。体験会の8項目のみであぐらをかけるようになり、すごく感動しました。その後は『good time』と『尻UP』を踊りまくりました。（カラコレメンバーの皆さまが揃って踊れる、カラダケアのダンスです）</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">カラダコレクションズ代表スミレの印象</span></div><div><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">→スミレさんと初めてお会いしたのは、体験会から1ヶ月後の「カラダコレクションズ設立1周年記念パーティー」にてです。初対面で『good time』と『尻UP』を完璧に踊れたので、すごく喜んでくれました。「会うだけで元気が出る人」と聞いていて、グイグイ系の人かと思っていましたが、いざスミレさんに会うと、優しくてホッとしました。養成講習にて、私のために泣いてくれたのも、それまで囚われていた呪縛からラクにしてくれたのも、スミレさんが初めての人だったので、それからは私のお姉さんのような存在です。</span></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/00/karacolle-karicolle/0f/bc/j/o1080081014869456878.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/00/karacolle-karicolle/0f/bc/j/o1080081014869456878.jpg" border="0" width="200" height="143" alt=""></a></div><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">たくさんの資格を既にお持ちのユッキー先生は、なぜさらに「エイトケア講師」の資格を取得しようと思ったのですか？</span></div><div><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">→「エイトケア」を体験するまでは、施術で解決する他に有効なものを見つけられず、自分のケアを怠りがちでした。そんな中、セルフでケアできる方法を知れて、自分自身のケアが簡単にできること、またお客さまも自宅でできるのでリンパの効果も続きやすく、より施術時に深く施術できるなどのメリットがあると思い、トレーナーになりたいと思いました。</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">実際に体験者に「エイトケア」を伝えてみての実感はありますか？</span></div><div><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">→「エイトケア体験会」の内容だけでも十分変われることは私自身が体感しているので、そのままお伝えしており、皆さん実感されて「これならできる！」と言っていただいています。内容は施術よりもかなり簡単にお伝えでき、伝えやすいものだと思います。ただ、その人ごとに姿勢や痛みなどが違うので、体のつくりが分かっている私は特に苦労なく伝えられますが、もしかしたら知識がないと難しいと感じることがあるかもしれません。これからエイトケア講師を目指される方は、いろんなパターンの方とたくさんお話していただいて、正しい動きを無理のない範囲でやっていただくと良いと思います。</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">今後どのような人たち向けにエイトケアを伝えていきたいですか。</span></div><div><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">→子ども〜シニアまで、エイトケアが必要な人みなさんに普及していきたいです。</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">リンパケアと並行して、スポーツをやるために、痛みをなくすために、私の近くの人たちにもココロを込めて伝えていきたいです。</span><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"></span><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/00/karacolle-karicolle/4a/b4/j/o1080108014869457613.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201221/00/karacolle-karicolle/4a/b4/j/o1080108014869457613.jpg" border="0" width="200" height="200" alt=""></a></div><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">番外編：ミサト先生との出会いについて</span></div><div><br style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;">→昨年10月に富士市のスノーボードショップ『Midgard』さんの期間限定ショップとタイアップし、ショップ内で1日3講習を1週間させていただきました。その合間でのイベントにてミサトさんが私のブースで施術を受けてくださり、翌日には富士市の期間限定ショップに体験会を受けに来てくださいました。すごく感動してくれて、トレーナーにも興味を持ってくださったので、そのままトントン拍子に養成講習へ！私がラジオに出たり、県外で仕事をするようになったりしても、いつも応援してくれる心強い仲間になってくださいました。最初は自分に自信がなくて、笑っていても悲しそうだったミサトさんが、エイトケアで自信を手に入れて、今では向日葵のような素敵な笑顔になって嬉しいです。</span><br></div></div><div><span style="font-size: 16px; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody">そんな<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png" alt="ひまわり" width="24" height="24">ミサト先生<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/153.png" alt="ひまわり" width="24" height="24">の紹介記事は<a href="https://ameblo.jp/karacolle-karicolle/entry-12622259124.html">コチラ</a>です！<p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" href="https://ameblo.jp/karacolle-karicolle/entry-12622259124.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『★〜ミサト先生物語〜★その１』</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">お待たせしました！今回はミサト先生についてご紹介します最近のお姿やお話を聞くと、どんどん艶っぽくなり、より美しくなり、またセンスの良さ（後ほど、これについては…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ameblo.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200903/17/karacolle-karicolle/04/cd/j/o0960120014814044266.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><div><font face="UICTFontTextStyleBody"><br></font></div>その２は<a href="https://ameblo.jp/karacolle-karicolle/entry-12622271544.html">コチラ</a>です★<p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" href="https://ameblo.jp/karacolle-karicolle/entry-12622271544.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">『★〜ミサト先生物語〜★その２』</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">ミサト先生、たくさんのお話をありがとうございました✨さて「ミサト先生物語」その２です。たくさんお話を聞かせていただいたので、ひとつにまとめるのは勿体なく、分け…</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">ameblo.jp</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200903/18/karacolle-karicolle/ef/45/j/o0827142014814067515.jpg" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">ありがとうございました！<br></font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody"><br></font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody">とにかくユッキー先生可愛い…<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24"></font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody">そしてヘルシーで、爽やかですよね♪</font></div><div><br></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody">色々気遣いもできて、レスポンスも早く</font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody">頭が下がります🙏✨</font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody">今回たくさんお話しが聞けて</font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody">とても嬉しいかぎりでした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png" alt="ラブラブ" width="24" height="24"></font></div><div><font face="UICTFontTextStyleBody"><br></font></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">〜〜〜〜〜〜★〜〜〜〜〜〜</span></div><div><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2" color="#ff00ff">〜カラダコレクションズは</font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><font size="2" color="#ff00ff">『痛みのない優しい社会』を作ります〜<br></font><br>スミレ先生が代表をつとめる、カラダコレクションズ略して『カラコレ』のHPは<a href="https://karacolle.com/">コチラ</a>です。</span><br></span></div></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スミレ先生のInstagramアカウントは<a href="https://instagram.com/karacolle_sumire?igshid=e6vz4731vkhu">コチラ</a>です。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">YouTubeチャンネルは<a href="https://www.youtube.com/user/sumiren100">コチラ</a>です。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">チャンネル登録お願いします！</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">再生回数は1000回を越えました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24" data-unique-identifier="" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">∞エイトケア動画再生・1000回達成！∞</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">エイトケアとは…８の字の動きを８カウントずつ行う、カラダ全体を緩めて整える簡単セルフケアのことです。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">『この世に生きる世界中の人々が永遠に無限に笑顔で健康でありますように…』という代表スミレの想いから生まれました。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※「エイトケア」は商標登録されています。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※カラダコレクションズへの登録なくエイトケアを称する講座を開講することは出来ません。<br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp;また安心安全で正しいセルフケアを伝えるために、フォローアップやスキルアップの機会、 講師同士の交流の場の提供、セルフケア講座のための資料なども提供しております。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">▼講師養成講座に興味がある方は<a href="https://karacolle.com/register/">コチラ</a></span></div></div></div></div></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/karacolle-karicolle/entry-12645229337.html</link>
<pubDate>Sun, 20 Dec 2020 23:48:07 +0900</pubDate>
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<title>第二子出産を経て★その２</title>
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<![CDATA[ <span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">﻿さて、その２です。</span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これから《出産》を迎えるママさんに伝えたい、スミレからのアドバイス！</span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">を<br></span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">実践してみた上で、お伝えし</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ます<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">（私の独自解釈も含まれます）</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/50/5e/j/o1080110614851776453.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/50/5e/j/o1080110614851776453.jpg" border="0" width="200" height="200" alt=""></a></div><br></div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/202.png" alt="UMAくん" width="24" height="24">わたしが色んな初産婦さんに伝えているのはコレです。<br><br><b>♦︎「産ませる」プロである、助産師さんや病院側の言うことを聞く</b><br><br>→経験豊富なプロによる指示に頼ろう。自分は未経験、相手はプロ。<br><br>「なるほど〜、たしかに〜」でしかなかったです。その指示の正否を問うのではなく、このことで「冷静であろうとする」を意識できました。冷静を意識することで、周りがよく見え、パニックになることもなかったのです。「痛み」に溺れずにいられました。<br><br><b>♦︎吐けば吸いたくなる<br></b><br>これは呼吸のことです。どうしても痛いと呼吸を止めたり、浅くなりがちなので、これも徹底的に頭に叩き込みました。呼吸をしないと赤ちゃんも苦しい、そう思って実践しました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><br><b><font size="5">番外編：「産後太り」は　ない</font><br></b>（あえて文字を大きくしてみたり…）</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/ce/37/j/o0800080014851782993.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/ce/37/j/o0800080014851782993.jpg" border="0" width="250" height="250" alt=""></a></div><br>三人お子さんを生んだスミレ先生が言うのですから、説得力があります。よく<b><font color="#ff00ff">「今のそのカラダは誰がつくったの？」</font></b>とスミレ先生は言います。赤ちゃんの時から多少の大きい小さいはあっても、「太った」状態ではないですよね。勿論持病やその他何か事情があって、は含めませんが。<br><br><b><i>今のカラダは誰がつくったの？</i></b><br><br>三人産んでも「あのカラダ」の人が発することは、説得力がありませんか？実際に実践された経験だからこそ、受け取れるんです。<br><br>極端な話ですが、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><b>太っている人の出す料理は太る！<br>太っているインストラクターの指示では痩せない！</b><br><br>習い事や趣味に取り組む時は、必ずその先生をよく見ます。それを続けた結果がその先生の姿なのですから。<br><br>ちなみにわたしは今回の妊娠中、特にこれといった運動はできませんでした💦上の子が元気いっぱいの２歳児なので、そのお世話や日々の家事で時間が取れませんでした。一人目の時と同様に、「ゆったりママヨガに〜」は到底無理でした。それでも「太らない」生活習慣や姿勢が身に付いていれば、元々のカラダづくりができていれば、穏やかな妊娠生活を過ごせます。あとはカラダの使い方ですよね。痛くなりにくいカラダの動かし方、「ついで」で動かすカラダの動かし方。自分に時間が割けない分、その前に身につけていたものが発揮されました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">まだしばらくは安静が必要ですが、年明けぐらいからガンガン体を動かしていきます<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">🔥✨</span></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto;">目指すは「産む前より、キレイに」です☺️</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: auto;"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/1f/00/j/o1080108014851785904.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/1f/00/j/o1080108014851785904.jpg" border="0" width="200" height="200" alt=""></a></div></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">〜〜〜〜〜〜★〜〜〜〜〜〜</span></div><div><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><i><font color="#bf00bf">〜カラダコレクションズは</font></i></b></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><i><font color="#bf00bf">『痛みのない優しい社会』を作ります〜</font></i></b><br><br>スミレ先生が代表をつとめる、カラダコレクションズ略して『カラコレ』のHPは<a href="https://karacolle.com/">コチラ</a>です。</span><br></span></div></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スミレ先生のInstagramアカウントは<a href="https://instagram.com/karacolle_sumire?igshid=e6vz4731vkhu">コチラ</a>です。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">YouTubeチャンネルは<a href="https://www.youtube.com/user/sumiren100">コチラ</a>です。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">チャンネル登録お願いします！</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">再生回数は1000回を越えました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24" data-unique-identifier="" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">∞エイトケア動画再生・1000回達成！∞</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">エイトケアとは…８の字の動きを８カウントずつ行う、カラダ全体を緩めて整える簡単セルフケアのことです。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">『この世に生きる世界中の人々が永遠に無限に笑顔で健康でありますように…』という代表スミレの想いから生まれました。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※「エイトケア」は商標登録されています。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※カラダコレクションズへの登録なくエイトケアを称する講座を開講することは出来ません。<br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp;また安心安全で正しいセルフケアを伝えるために、フォローアップやスキルアップの機会、 講師同士の交流の場の提供、セルフケア講座のための資料なども提供しております。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">▼講師養成講座に興味がある方は<a href="https://karacolle.com/register/">コチラ</a></span></div></div></div></div></div></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div></div></div></div>
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<pubDate>Sun, 15 Nov 2020 23:09:40 +0900</pubDate>
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<title>第二子出産を経て★その１</title>
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<![CDATA[ <div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">﻿ご無沙汰してます！<br><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/09/41/j/o0627083614851772481.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/09/41/j/o0627083614851772481.jpg" border="0" width="150" height="195" alt=""></a></div><br>私事ですが、10月23日に第二子が誕生しました！<br>病院到着後１時間経たずに生まれ、<br>早すぎて周りがハラハラするほどの</span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">超スピード安産でした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">おかげさまで入院中、</span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">気力が有り余っていましたので</span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">その時に色々書き溜めました。<br><br>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br>今回、伝えたいのは「スピード」ではなくて<br>「安産」でもなくて<br>とにかく<b>『前向き』</b>に出産に取り組めたことです。<br><br>そのためには準備が必要です。<br>今回でいえば、その準備は「カラダづくり」<br>もっといえば妊娠前から始まっています。<br><br>ご経験のある方、その他周りに該当する方がいたら見聞きしたことがあると思いますが、<br>「妊娠中は《体重》に気をつける」ことが大事になりますよね。<br>今回も前回の妊娠中も、「食生活」はほとんど変わっていません。また意識もしてません。<br>もっといえば「生活習慣」も特に変わっていません。<br>でもストレスなく、＋10キロ未満で産めました。<br>生まれてきた赤ちゃんも標準体重標準サイズです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/23/a5/j/o1080119014851772486.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201115/23/karacolle-karicolle/23/a5/j/o1080119014851772486.jpg" border="0" width="250" height="275" alt=""></a></div><div><br></div><br>妊娠前からそもそも「太る可能性」のない生活やカラダをしていれば、妊娠中だろうがなんだろうが、ほぼそのまま気にせずに生活できる、と私は思います。<br>逆を言えば<b><font color="#0000ff">「妊娠中に急に全てを変えるのは難しい」</font></b>とも思います。<br><br>体重増加に気をつけなきゃといえども、まさか妊娠中に走って運動するわけにもいきませんし、必要な栄養を摂ることが大事になってきますから、食事制限もできませんよね。<br><br>妊娠に限らず、何かあっても対応できるようにするには、日々のカラダづくりってすごく大事です。<br><br>例えば…</span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><font color="#0000ff">マラソン大会に出たい！→走れるカラダが必要→その前にまず健康なカラダであること→正常値の体重やカラダに戻ること</font><br><br>最終目標である「マラソン大会に出る」までには、人によっては何段階かプロセスを踏むことになります。だけどカラダづくりができていれば、すぐにマラソン大会には出れますよね。<br><br><b><font color="#ff00ff">何があっても対応できるカラダを持つことは、自信にも繋がります！</font></b></span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff00ff"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><b><br></b></span></font>素敵なお誘いにひとつ返事で参加できる、これは嬉しいことです。やりたいことがやりたいときにできるんです。<br><br><b><font color="#bf5f00">日々のカラダづくり、意識してみませんか？</font></b></span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#bf5f00"><br></font></b></span></div><div dir="ltr"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#bf5f00"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201116/07/karacolle-karicolle/f5/f2/j/o1080081014851865247.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201116/07/karacolle-karicolle/f5/f2/j/o1080081014851865247.jpg" border="0" width="200" height="141" alt=""></a></div><br></font></b></span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">〜〜〜〜〜〜★〜〜〜〜〜〜</span></div><div><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#bf00bf"><b><i>〜カラダコレクションズは</i></b></font></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><font color="#bf00bf"><b><i>『痛みのない優しい社会』を作ります〜</i></b></font><br><br>スミレ先生が代表をつとめる、カラダコレクションズ略して『カラコレ』のHPは<a href="https://karacolle.com/">コチラ</a>です。</span><br></span></div></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スミレ先生のInstagramアカウントは<a href="https://instagram.com/karacolle_sumire?igshid=e6vz4731vkhu">コチラ</a>です。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">YouTubeチャンネルは<a href="https://www.youtube.com/user/sumiren100">コチラ</a>です。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">チャンネル登録お願いします！</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">再生回数は1000回を越えました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" alt="ラブ" width="24" height="24" data-unique-identifier="" style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">∞エイトケア動画再生・1000回達成！∞</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">エイトケアとは…８の字の動きを８カウントずつ行う、カラダ全体を緩めて整える簡単セルフケアのことです。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">『この世に生きる世界中の人々が永遠に無限に笑顔で健康でありますように…』という代表スミレの想いから生まれました。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※「エイトケア」は商標登録されています。</span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">※カラダコレクションズへの登録なくエイトケアを称する講座を開講することは出来ません。<br></span></div><div style="border: 0px; 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<pubDate>Sun, 15 Nov 2020 23:09:18 +0900</pubDate>
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