先週から腸×骨盤シェイプコースがスタートしましたo(〃＾▽＾〃)o

今回のシェイプコースは『選べる3つのプログラム』！
シルバー・ゴールド・プラチナから選べます。

ゴールド・プラチナは遺伝子検査キットにて遺伝子タイプから
お客様にあった最適なダイエットプラン、またそれだけでなく
つきやすい脂肪の部位や最適な運動量などなどまで調べます！
遺伝子検査と言われると少し怖いようなイメージがありますが、
咥内の粘膜から綿棒でとるため、痛みなく検査終了！

腸もみで痩せやすい身体を作りつつ、自分に最適なダイエット
が分かる腸×骨盤シェイプコースは8月31日まで初回の70分
のみ1,980円です。

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは！長濱です。

最近、疲れ目の方が多い気がします。

乾燥しているためでしょうか。

ドライアイの人は高確率で眼精疲労のようです。

疲れ目は「眼疲労」と「眼精疲労」の二つがあるのですが、休憩をとっても目の疲れが取れない場合が「眼精疲労」です∑ヾ(￣0￣;ﾉ

眼の疲れが取れない方は疲れをとろうとするだけでなく、加湿なども重要になってきます。

なお、疲れたとき遠くを見た方がいいというのは眼の中の筋肉の緊張が長く続くことで目が疲れるからです

視力の低下にもつながることなので、上手く休憩もとっていきましょう！

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは、今日は話題の酵素についてお話します。

皆さんは生のお野菜やお肉類・果物を食べていますか？

よく、野菜から順番に食べると良いなんていわれますが、それは野菜の酵素をうまく活用して消化を短時間にする、またビタミン類を効率よく摂取するためと言われています。

酵素をしっかりととっていくと、消化を短時間にすることともに、腸内細菌が活発になり体内に取り入れた食べ物が腐敗せずに腸内でアンモニアを発生させないようになります。おならがくさいのは、消化・排泄が上手くできていないのです。

脂肪分解→明日葉・小豆・種子類（イチゴ・きゅうり・　　　　　茄子・オクラ・キウイが良い。）・大豆・アボガド・黒酢

タンパク質分解→パパイア・パイナップル・キウイ・マンゴー・バナナ

炭水化物→大根など・・・

48度以上の加熱は酵素の減少になりますのでなるべく長時間の加熱はなしでいきましょう！

体内にも、実は酵素があります。

二つに分けて消化酵素・代謝酵素です。

消化に酵素が使われている間は、代謝酵素は使われません。また一人ひとり二つの酵素を合わせて、一生で使える量は決まっています。つまり・・・ドカ食いをして消化ばかりに酵素を使うのか？腹八分目で食事からも酵素をとって消化を短時間にして、残りを代謝酵素を使うのか？それによって若々しくいられるかが決まります！！！

今日から、食卓に生野菜・果物を取り入れましょう

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは、岡村です。　

今日、参院本会議で8月に祝日が増えることが可決されたらしいです。ちなみに「山の日」とのこと。海の日が在るのに山の日が無いなんて、と日本山岳会の方々が制定運動をしたと記事には書いてありました。それならば6月に雨の日というのもありじゃないですか？2月なら雪の日なんてどうでしょう？まぁサービス業の私には一切関係ないですけど・・・。

では。

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは、島田です。

もう初夏ですね

1年中今くらいの気温だといいのになぁ

と、思っております。

昨日はオイルトリートメントを受けてきました。

結局１２０分近くやってもらい、

ほくほくで帰ってきて、のんびりできました。

昼間は汗びっしょり！になっていませんか？

オイルコースを受けると、

汗のかきかたが気持ちいいですよ。

すがすがしく感じられます。

体もほぐれて気持ちもさっぱりして

本当にお勧めです！

ぜひぜひ受けてみてください

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは、岡村です。

前回麦茶の話をしましたが、今回は夏に食べると良い食べ物について書きます。

毎年夏になると食欲が沸かない、だるさが出るなどいわゆる夏バテの症状に悩まされる方々にお勧めです。体は夏季になると熱が溜まってしまうので体を冷やす食べ物を摂りましょう。

きゅうり　なす　ほうれん草　みょうが　昆布

豆腐　すいか　蕎麦などがオススメです。

きゅうり・なすは食べ過ぎると体が冷えすぎてしまうので注意。また、これらの体を冷やす食べ物と冷たい食べ物・飲み物(アイスとか)はまったく別物ですよ！体を冷やすなら冷たい飲み物・食べ物でもいいわけではありません。摂り過ぎは胃や腸がかえって疲れてしまい、それこそ食欲が沸かない原因になるので要注意！！

では。

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは。加藤です。

5月も今日で半分が終わりますね。

前半は大型連休がありましたが、お客様の皆さまは有意義に過ごすことが出来ましたでしょうか？

私は例年どおり店舗に出て仕事を頑張っていました。

大型連休が終わると巷では「五月病」に悩まされる方が増えてきます。

4月からの環境の変化でストレスが溜まってしまい、「うつ病」に似た症状が出ることを言われます。

「責任感が強い」「周りを気にする」「真面目」「完璧主義」等のタイプの方は「5月病」に陥りやすいです。

周りに頼りましょう。悩み事があれば上司や同僚に相談しましょう。

スタッフにでも話せるようでしたらそれでもかまいません。

日々お客様に話をしていますが、ストレスによる頸椎のバランスの崩れが体にいろいろな不調を引き起こしてしまいます。

すべてのお客様が快適に過ごせるようにスタッフ一同全力でサポートします。

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは、島田です。

最近、熱を出したという話をよく聞きます。

どうやらお医者にいくほどじゃないけど

なんだか体調がすぐれない、という人が

かなりいるようです。

そこで薬の飲み方について。

厳格に飲み方が決められている

処方薬は別ですが、

一般的な市販薬は水じゃなくて

牛乳やお茶で飲んでも、

効果は変わらないそうです。

ですが、効率的に効果を引き出すには、

お白湯で飲むのが一番です。

胃を温め、血流も良くなるから。

職場にウォーターサーバーを設置してる

ところも多いかとおもいます。

ぜひ、薬はお白湯で飲んでください。

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは、岡村です。

今日は飲み物について書きます。普段皆さんは何を飲まれますか？これからの季節、気温もぐんぐん上がり、水分をこまめに摂る機会も増えてくると思います。

夏に向けてオススメの飲み物を紹介します。それは麦茶です。麦茶には血液の流れを良くするピラジンという成分が含まれています。普段から肩こりや腰痛など筋肉が硬く、血流が悪い方にはなおお勧めです。また麦茶には粘膜の保護、糖尿病の合併症防止、炎症を抑える作用など体には良いことづくしなのです。ウーロン茶派の方もいると思いますが、カフェインが含まれている飲み物は利尿作用が強く、夏場の水分補給には不向きです。

喉が渇いたからといって毎回カフェインの多い飲み物を飲んでいる方は要注意ですよ！

私はグリーンダカラと太陽のマテ茶を愛飲してます。家ではもちろん麦茶ですよ！！

今年の夏は飲み物で体を改善してみてはいかがですか？

では。

「カラダファクトリー」アリオ鷲宮店です。

こんにちは。長濱です。

最近、温かくなってきても何だか空気が乾燥気味ですね。

春の乾燥は乾燥した空気をもった移動性の高気圧と春の陽気でカラカラに乾くため、冬よりもしかしたら湿度が低い場合があるのです！

朝起きてみて、喉がイガイガしてたり声が出しづらいときは、しっかり湿度を上げるために加湿器をつけるか、マスクをして寝た方がいいですね