https://ameblo.jp/karada-11/ 骨盤・骨格バランスが健康への『鍵』でした！！カラダの悩み・不調を骨格・骨盤のバランスを整えて根本からケアします！！施術後カラダの変化を実感できるのもカラダファクトリーが30万人以上のお客様に支持されている理由です！！ ja-jp https://ameblo.jp/karada-11/entry-10630737701.html こんにちは８月も終盤に差し掛かりましたが、今日も暑い一日ですねこんなにも毎日暑いとクーラーで体を冷やしてしまいがちですが、風邪を引いたりはしてませんか今日は夏風邪についてお話ししますみなさんは普通の風邪と夏風邪って何が違うの？と思った事はありませんか風邪の80～90パーセントはウイルスの感染が原因で起こりますが、ウイルスの数は200種類以上もあると言われています(((( ;°Д°))))そして、そのウイルス達はそれぞれ好む環境も違っているので、今回のテーマである夏風邪というものも存在するのです。 2010-08-26T18:27:25+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10628774470.html こんにちは暑い日が続いていますが、皆さん元気ですか今日はだれもが経験した事のある虫刺されについてお話ししたいと思います。今年の夏暑くてただでさえ寝苦しいのにそれをさらに助長するのが『蚊』です。あの『ぷぅ～』という飛んでいる音を聞くと退治するまで寝れない人も多いと思います。万が一睡魔に勝てず寝たとしても次の日にはかゆみといういら立ちが待っていますよね・・・。それではかゆみを抑える方法をお伝えしましょう！！その方法とはずばり冷やす事です。まずは、刺された個所を保冷剤などで直接冷やし、少し時間が経った 2010-08-24T14:38:02+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10627896575.html みなさんこんにちは８月も終わりに近づいてきましたね体調は大丈夫ですか今日は風邪の時の食事のポイントについて紹介します１．消化の良いものを食べる　　胃の負担を減らすためにも、消化が良く胃にやさしいものを食べるのがいいです２．水分の補給を十分に摂る　　体が発汗することで熱を放散しようとするためどうしても体内の水分が不足しがちになります　　脱水症状を引き起こしやすくなるので注意が必要です３．糖質・たんぱく質・ビタミンを十分に摂る　　免疫力を上げて風邪に打ち勝つためにはすぐエネルギーになる糖質、　　代謝 2010-08-23T16:37:01+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10627020231.html 　4つの血液型は、健康になるためのに、それぞれに適した食事法や運動法があるんですって！！！狩猟民族のＯ型：他の血液型に比べて、消化器官が強い傾向にあります。動物性タンパク質を消化しやすいので、高タンパクのお肉やお魚に、果物や野菜を組み合わせた食生活がぴったり。ただし、小麦粉をはじめとする穀物や乳製品は合いません。農耕生活のＡ型：Ａ型は狩猟民族から農耕生活へとへ演歌するにつれて発生した血液型なので、健康を保つためには穀物と野菜中心の生活が一番。肉遊牧民族のＢ型：肉類・穀物・果物・野菜・乳製品といろ 2010-08-22T15:21:52+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10620432026.html 『漢方薬はカラダに優しい』こんなフレーズをよく耳にしませんか実際そう思っている人がほとんどです。しかし、それは違う。むしろ漢方薬は毒なんです毒、と言うとビックリするかも知れませんが、言い方を変えると、漢方薬は「カラダに良くないものだから、体からの排出が促進されて健康になる」というわけなのです「毒をもって毒を制す」とはよく言ったもので、薬になるものは毒でもあるのです排泄というのは人間にとって大事な機能。カラダに溜め込まれた老廃物や毒素などがしっかり排泄されると、免疫力が高くなり、体調が良くなる。漢 2010-08-21T18:33:11+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10625150721.html みなさんこんにちはいやー甲子園楽しいですね決勝は東海大相模ＶＳ興南どちらが勝ちますかね。。。楽しみです甲子園はさておき今日はキレイな肌を作る食材を紹介しますトマトビタミンCも豊富なトマト。あの真っ赤な色はリコピンという成分によるもの。このリコピンは抗酸化作用が強く、美白・美肌効果が高いのです。 特に、ミニトマトや完熟トマトを使ったホール缶・トマトジュースにはリコピンがたっぷり入ってますよ果物ビタミンCはいちごやみかんといった酸味の強い果物に多く含まれています日焼けをした後や疲れたときは、しっかり 2010-08-20T18:45:23+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10621455679.html ■味覚の雑学 　人の味覚が感じることのできるものは、甘さ・酸っぱさ・苦さ・塩辛さの四つで、実は辛味や渋味は含まれていません。　 これは、辛味や渋味は主に触覚と痛覚が絡み合って分かる感覚のためです。 ■ビタミンＣ　一瓶に１０００ミリグラムものビタミンＣを含むジュースなど、多量のビタミンＣを含む製品が売られていますが、人間に必要なビタミンＣの量は１日に約５０ミリグラム。　 ■補足　 ちなみに、一度に３グラム以上摂取すると下痢します■カラダファクトリーのWEBサイトはこちら↓整体・マッサージ・骨盤矯正 2010-08-16T20:30:48+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10620090238.html 突然ですが、猫はお好きですか猫が起きたてにする「伸び」グーンと背中や胸を伸ばすあの動きとてもカワイイですよね何気なく見かけるこの動作、実はとても理にかなっており、われわれ人間が見習うべき、とっても大事な習慣なのです朝、目覚めたとき、ぐっすり休んだカラダは、なんとなく伸びやかなイメージですが、実はとても固い状態何故筋肉は運動しているときにだけ働いてる訳ではありませんボーっと立っている時でも、常に細かく緊張しています重力に逆らって姿勢を維持するためです自分では脱力しているつもりでも、同一姿勢をキープ 2010-08-15T10:45:08+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10619374795.html 今日は日本人が好きな和食の上手な取り方をご紹介します。和食の上手な摂り方和食を上手に食べるポイントは、塩分を減らし、カルシウムを多く摂ることです。カルシウムを多く摂るということを含めて、以下の点に注意するとよいでしょう。・レトルト、インスタントなどはなるべく避けましょう・しょうゆはあまり使わないようにしましょう・古くなった食材は使わず、新鮮な食材を使って素材の味を楽しむ・出汁をとるときは、化学調味料をなるべく使わず、昆布やしいたけなどの旨みを上手に利用するようにしましょう・塩やしょうゆではなく、 2010-08-14T15:45:30+09:00 https://ameblo.jp/karada-11/entry-10618701580.html みなさんこんにちは暑がってますか笑私は暑がってます笑今日はお腹をへこます食品を紹介します今日のキーワードは『不飽和脂肪酸』です聞きなれない言葉かもしれませんが是非覚えてくださいこの不飽和脂肪酸がお腹をへこますポイントなのです不飽和脂肪酸はお腹の脂肪を減らす手助けをしてくれるそうですよちなみに不飽和脂肪酸はオリーブ(オイル)、ナッツ、アボガドなどに多く含まれていますたくさん食べれば良いわけでわありませんが食事に取り入れるといいかもしれませんね一つの知識としておぼえておいてください■カラダファクトリ 2010-08-13T20:58:00+09:00