３０度超えなんて、もう夏みたいですね(-^□^-)

今年の夏がどうなるのか、もう怖いです・・・(＞＜;)

さて、カラダファクトリー駒沢店に新しくセルフケア商品が
加わったのでお知らせいたします

その名は、「シェイプロ」です

シェイプロは健康と美容に必要な栄養素、酵素を
ふんだんに配合したオールインワンの　プロテインです

プロテインと聞くと、男性が飲むものとイメージしがちですが、
シェイプロには、16種類の果物、8種類の野菜、１１種類のビタミン、

8種類のミネラルが入っており、

味もキウイ＆ストロベリー風味といったものなので女性に嬉しい
美味しく手軽に飲めるプロテインになっております

また、シェイプロは、人工甘味料、着色料、保存料、増粘剤は一切使用していない為、カラダに優しいプロテインです
お味がフルーティなので、お水だけでなく、豆乳やアーモンドミルクとも
相性が良く、1食の置き換えダイエットとしてもご使用いただけます

夏に向けてダイエットを始める方にもおすすめの商品なので
ぜひお試ししてみてください

店頭で試飲も出来ますので、気になる方は気軽に声をかけてくださいね(*^o^*)

☆カラダファクトリー駒沢大学マルエツ真中店
ご予約はこちらから↓↓

http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=60
 
 公式通販サイトも9月25日よりオープン致しました

★カラダファクトリー公式通販サイト　ＫＡ・ＲＡ・ＤＡ　ＭＡＲＣＨＥ★

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https://www.karada39-shopping.com/

みなさんこんにちは！
日に日に変わる天候に体調は崩されていませんか？
春は暖かい日もあったり寒い日もあったりと寒暖差の激しい季節です。
体調不良になりやすいこの時期にこそ、おススメしたいコースが、

足裏には、反射区と言って、内臓や器官に神経でつながっている
ツボがたくさんあります

そのツボを刺激することで内臓面の免疫力が上がり
風邪や、様々な病気の予防になります

足裏やふくらはぎは、「第二の心臓」とも呼ばれるほど
重要な部分です

これは、足が血液を体中に送り出すポンプの役割をしているからです。
足裏だけでなく、ふくらはぎまでマッサージすると血行が促進され、健康維持に繋がります

体調がおかしいなーと感じてきたら、
足をマッサージするのがおススメです

その時、足は温めてからの方が効果的です

私も家で足裏のマッサージをよくするのですが、
その際は、カラダファクトリーの温タブで炭酸温泉を作ってから
足湯に入り、マッサージを行っています

そうすると、終わった後のスッキリ感がかなり違いますよ

暖めることによって、血流が良くなるので、老廃物の流れもよくなります

足つぼで、押すと体調がよくなりやすいところは、人にもよりますが、
胃腸の反射区は、体調が良くなりやすいです(-^□^-)

ちょうど土踏まずのところですね(-^□^-)

自宅でマメにマッサージするのもおすすめですが、
なかなか自分では力が入りづらいこともあるので、定期的なメンテナンス、健康維持のために
カラダファクトリーにお越しください

今なら、春限定Gel、さくらボディジェルの香りに癒されながら
施術を受けることもできますよ

スタッフ一同お待ちしております

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新しい環境に体が慣れるには時間もかかるし、
エネルギーも使います

特に春は、メンタルが乱れやすい時期です。
気温の高低差に体がついていかず、その中で新しいことに取り組もうとするので
ストレスが溜まりやすいです。

では、心のバランスを整えるには、どのようなことに
気を付けたらいいのでしょうか

今日は、春先に起こりやすい自律神経の乱れの予防法を
紹介していこうと思います(＝⌒▽⌒＝)

１．生活のリズムを決める
寝る時間や、食事の時間がバラバラになってしまうと、体の疲れがうまく取れません。
毎日同じ時間に睡眠や食事をとることで、体がリズムを覚えるので、
休む時には、しっかり休養が取れるようになり、疲れを溜め込まない身体を作ることが出来ます。

２．季節の食べ物を食べる
旬の食材は、おいしくて安いだけでなく、栄養をたっぷり含んでいます。
また、夏の食材は体温を下げる効果があったり、逆に冬の食材には体温を上げる効果が
あったりと、季節の食べ物にはそれぞれ役割もあります。
これらの食材を食べることで、免疫力アップにもつながります

春の食材といえば、ふきのとうや、タラの芽、うどなどの山菜ですね
山菜独特の苦みはアルカノイドという成分で、これは体内に溜まった老廃物を排出し、
新陳代謝を促進する働きがあります。

冬の間に衰えていた新陳代謝が春の食材で改善できるのは嬉しいですね

３．ストレッチをする
忙しくてなかなか運動が出来ないという方にもストレッチはオススメです
人間は激しい運動をしていなくても、身体を動かすことで乳酸が溜まっていきます
乳酸をそのままに溜めておくと、筋肉も硬くなってしまいますし、体が重だるくなります
毎日簡単なストレッチでいいので、筋肉を伸ばしてあげることは大切です.

３つともお家で取り組めることなので、ぜひやってみてください
まだまだ気候も変わりやすい時期なので、寒暖差に負けない身体を作っていきましょう

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先週末には桜がだんだんと開花してきてお花見をしている方もちらほら
暖かくなってきたから運動する方も増えてきましたね

カラダファクトリーでは期間限定のフットケアコースのジェルが新登場

「SA・KU・RA　Body　Gel」

POINT1　整体師の足裏マッサージ
当店のフットコースは、全身の筋肉・骨格・神経を知り尽くした整体師ならではの
足裏マッサージで「痛気持ちいい」と好評をいただいたおります。

足裏の反射区を刺激することで、内臓の働きや血液の流れをスムーズにしていきます。

POINT2　さくらボディジェルが限定登場
さくらの葉から抽出したエキスにより、滑らかで潤いのある肌へ導きます。
角質を柔らかくしターンオーバーを促進するといわれており、
足やかかとの乾燥が気になる方にオススメです。

コース内容

30分　：　フットコース　＋　さくらボディジェル
　　　　　￥2932　　　　　　　￥540　　　　　　　　3472円（税込）

60分　：　フットコース　＋　さくらボディジェル　
　　　　　￥5863　　　　　　　￥540　　　　　　　　6403円（税込）

※コースは20分から10分単位でご用意してます

リンパドレナージュにもさくらボディジェルつけていただけます
20分　：　リンパドレナージュ　＋　さくらボディジェル
　　　　　￥2160　　　　　　　　　　￥540　　　　　　2700円（税込）
※メインのコースにプラスしてご利用ください

脚のむくみ・脚の疲れ・冷えetc...
脚の辛さがお悩みの方はぜひ、さくらボディジェルとご一緒にフットケアコースを

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冬から春への季節の変わり目は気候が安定せず、寒暖差や気圧の変化が激しく

自律神経が乱れやすくなっています
よって睡眠時に疲れが取れなかったり、ストレスで不眠に繋がりやすい時期です

現在カラダファクトリーでは、春の快眠キャンペーン中です

キャンペーン内容

快眠Aコース
横寝快眠まくらPro　通常価格￥15800（税込）→￥14800（税込）新発売記念￥1000OFF
※一般のお客様（メンバーズカードを持っていない方）は通常の一般価格19800円です

快眠Bコース
骨格矯正まくらPro　＋　骨格矯正まくら専用ピロケース(ベージュ)
まくら本体＋ピロケースのセット購入　通常価格￥15326（税込）　→　￥13166（税込）

骨格矯正まくらを1個買うとピロケース1個（￥2160）がついてくる！

さらに...

上記のどちらかのまくらをご購入いただいた方限定！！
まくらと同時購入で店頭商品2品目以降が10％OFF！！

店頭の商品どれでも対象！
アミノファクトも！スーパーウェーブハイブリットも！

※1度のお会計でご購入される方に限る
　まくらは上記の価格から10％OFFにはなりません
　

期間は3月1日～4月30日まで
施術中にまくらお試しください
またメンバーズカードをお持ちでしたら商品の購入だけのご来店もお持ちしております

是非この機会にまくらを買い替えてみてはいかがですか

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カラダファクトリーで大人気の商品、骨格矯正枕ｐｒｏ.から、
新しく横向きバージョンが出ました

「.横寝快眠まくらｐｒo」です。
名前の通り、横向き寝の方に考案されました

横寝用枕には、クッション性のアームがついているので
今までの普通の枕で寝るとうつ伏せ気味になっていたという方でも、
アームによりかかることで、筋肉が緊張せずにリラックスして
眠ることが出来ます

「横寝快眠まくらｐｒo.」はこんな方にオススメ

・イビキ、無呼吸症候群でお悩みの方

・腰痛がある

・反り腰

・妊娠中の方

特に、イビキや、無呼吸症候群でお悩みの方は、
仰向けでの睡眠時、舌が重力で下がり、気道を塞がれることがあり、
それがイビキや無呼吸症候群を引き起こしてしまうので、
横向き枕が特におすすめです

また、妊娠中の方は、お腹が大きくなるにつれて仰向けで寝ることが
つらくなる方が多くなると言われているので
１つあると、嬉しいと思います

今、使っている枕が合わないなぁ、、という方、
そろそろ変え時かもという方、睡眠にお悩みがある方も、

何でもご相談ください

カラダファクトリーには今回紹介した横寝枕以外にも
２種類枕がございますので、実際に寝てみて
自分に１番あった枕を探して
快適な睡眠を毎日出来るようにしていきましょう(*^▽^*)

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本日、2月20日は、アレルギーの日です
日本アレルギー協会が1995年に制定したものです

1966年にブタクサによる花粉症の研究からアレルギーを起こす原因となる免疫グロブリンE抗体を
発見したことを発表しました。

今や4人1人は花粉症の時代です
スギやヒノキなどの花粉によるくしゃみや鼻水、鼻づまりや目が痒くなるなどのアレルギー症状が
出ます。

花粉症の症状は風邪の症状に似ています
そのため花粉症であるにもかかわらず、風邪だと思い込んで症状を悪化させてしまうケースも。

《くしゃみ》

立て続けに何回もでる。風邪ではあまり立て続けにはでない。

《鼻水》

透明でさらさらしている。
風邪では初めはさらさらでも数日で黄色くなってネバネバしてくる。

《鼻づまり》

両方の鼻がつまり、鼻で息が出来ないこともある。風邪では比較的症状は軽い

《目のかゆみ》

目がとても痒く、涙が出ることもある。風邪では目のかゆみはほとんどない

花粉症になる理由とは？？

人間は、体に侵入した異物を排除しようとする「免疫機能」を持っています。

しかし免疫反応が異常に現れると「アレルギー」といって様々な症状を発生します。

花粉症になる理由も「アレルギー」です。
体内に入った花粉は人体にとっては異物ですから、それを排除するための様々な反応が出ます。これに伴い花粉症の症状が出ます。

花粉症として有名なスギ花粉ですが、花粉症の原因となる花粉は10種類以上あります
　
・スギ花粉　2～4月
・ヒノキ花粉　4～5
・雑草類（ブタクサ、ヨモギなど）8～10月

このように1年中何らかの花粉が飛散していることになります。

なので花粉の時期は出来るだけ外出を控えることが最大の対策となります
・マスクの着用（吸い込む花粉の量を1/3～1/6に減らしてくれます）
・メガネの着用（目に入る花粉の量は1/～21/3にまで減らしくれます）
・帽子の着用（花粉が髪につくことを防ぐことが出来ます）

また生活習慣の乱れは免疫機能の異常につながることもあります
生活習慣を改善して花粉症対策しましょう

・睡眠をしっかりとる
・栄養バランスの良い食事を３食食べること
・アルコール、タバコを控えること

花粉症の重症化を防ぐためには、まだ症状が出ていない時期から治療することが望ましいです。
うがい、手洗いの徹底のほか外出するときの服装もよく考えてさらに生活習慣の改善も意識するようにしてください。

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本日は、寒さと自律神経の関係について

2月20日、火曜日はいまのところ天気予報で雪マークがついています。
段々と温かくなってきたと思ったら、また雪が降り寒くなるかもしれません

どれだけ厚着をしても寒い、身体が温まらない方は冷え性の可能性があります

着こんでも暖房をつけても体が冷えるという方は　自律神経の乱れが原因かも

冷えは血液循環の乱れや滞り、つまり血行不良によって引き起こされますが、
根本的な原因は自律神経の乱れといえます

血液循環や体温調節などをコントロールして体の状態を一定に保つ役割を担っているのが自律神経

しかし、不眠やストレス、栄養不足などによって自律神経のバランスが乱れてしまうと、
体に不調が出てきます。

自律神経のバランスが乱れている冷え性の方は、まず厚着をするより
日ごろのストレスや不規則な生活リズムを整え冷えを改善しましょう

・軽い有酸素運動をする
・食事内容を見直す
・ふくらはぎ、足裏をもみほぐす

当店では、フットケアコース・リンパドレナージュコースをこの時期オススメしています
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれており揉みほぐすことで、自律神経が整うだけでなく
血流を良くなるので冷え性の方にはオススメです

厚着をせずに自律神経を整え冷えを改善しましょう

☆カラダファクトリー駒沢大学マルエツ真中店　公式サイト☆

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みなさんこんにちは！

本日2月14日はバレンタインデーですね
紙袋を手にしている方がちらほら。。。
もう年が明けてから、1か月半も経ちましたね

2月もまだまだ寒さが続きますね
室内も暖房をつけたりして乾燥しますね

そんな中起こるのが、静電気です。

冬の時期の静電気。ドアノブや車のドアなどに触れたり、セーターを脱ぐときにバチッと起こります

冬はなぜ静電気が発生しやすいのでしょうか？

湿度と静電気は関係があります。

人間が電気を帯電していても、湿度が高いときは空気中に水分が多いので、空気中の水分を通して
すばやく電気は逃げてしまいます。夏でも静電気は起きているのでですが、湿度が高いと、
物体に溜まる電気が少なく静電気が発生することがないのです。

一方、湿度が低いときは空気中に水分が少なく電気を流す逃げ道が少ないのです。
そのため、人間や物体に電気がたまりやすく、金属に触れた際に触れた際などに
一気に電流が流れて静電気が発生するわけです。

冬に静電気が起きやすい原因の一つが、
湿度=空気の乾燥ですが、人間側の乾燥も影響していきます
肌が水分で潤っていればその水分を通して電気が空気中に放電されやすくなるので、
電気を溜めづらくなるそうです。

髪も乾燥していると静電気を溜めやすくふわふわしてしまいます。
マフラーを取った後など髪がふわふわするのは静電気のせいなのです。

日ごろからハンドクリームやトリートメントを使い肌と髪の保湿を心掛けましょう。

また部屋の加湿にも心掛けましょう
濡れたタオルや洗濯ものを部屋干しする。加湿器をつけて室内を乾燥させない。

静電気対策だけでなく乾燥肌によるかゆみの予防にもなるのでお部屋の保湿も心掛けましょう

静電気はどうしても冬に多く誰もが遭遇するものですが、工夫次第で防ぐことが出来ます
静電気の起きない冬を乗り越えましょう

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みなさんこんにちは！

明日はバレンタインデーですね
そんなこんなでもう2月も半分が過ぎましたね

年度末で疲れがたまっている方もちらほら。。。

皆さんは休息をとる際にどのようなことをしますか

人間は休むことなく活動することはできません。活動をすれば必ず休養をしなければ
ならないという事、当たり前の事実があります。
たくさん活動すれば、たくさん休養しなければなりません。

より快適に活動するために、これまで多くの機能性ウェアが開発されてきました。
しかし、活動と表裏一体であるはずの「休養」のためのウェアは開発されてきませんでした。

ここで紹介するのは「リカバリーウェア」

VENEXのリカバリーウェアは「休養時に適したウェアとはなにか？」をコンセプトに
開発された、まったく新しいタイプのウェアです。

リカバリーウェアとは
休む時に着る休養時専門ウェアです。

VENEXリカバリーウェアはこんな人に使ってほしい

日々の疲れが残っている、なかなか取れない

寝つきが悪い、眠りが浅いなど熟睡できない

休養を取る時間がなかなか取れない

血行が悪く、冷えやむくみを感じている

肩・首・腰・関節などのコリや痛みに悩んでいる

激しい運動の疲れをケアしたい

当てはまっている方はぜひ着用してみてください

最新テクノロジーを駆使してナノプラチナと鉱物をブレンドして作られる特殊素材・PHT。
このPHTが身体を優しく包み込み、リラックスしやすい状態へと導きます。

VENEXはこのPHTを繊維に1本1本練りこんで作っているので何回選択しても半永久的に効果を保つことが出来ます。

こちらの商品、一部のみですがカラダファクトリーにて販売しています。

・レッグコンフォート

・リカバリークロス

・ネックコンフォート

就寝時やリラックスタイム、移動時などにおすすめです
活動中に着用するより、就寝時・パジャマ代わりとして使用が最も多くトレーニング後や運動後に使用されています

疲れを次の日に持ち越さないためにもしっかりと休息をとる事を意識しましょう

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