カラダファクトリー小田原東口店

こんにちは！！

皆さん遺伝子分析キットって知ってますか？

ＤＮＡ検査で自分の体質が分かるという検査で、

頬の裏側の細胞を擦りとって送るという検査です。

自分の体質がわかるので自分に合った

ダイエットプログラムや自分にあった栄養素など様々わかりますので

自分に合わない間違ったダイエットをせず

自分に合わせたダイエット方法を実行することができます。

検査セットは申し込んでから数日中にゆうパックで届きます。

生活習慣や嗜好などのアンケートに答え、

密封されている綿棒で口の中を擦ったものに封をしてポスト投函するだけととても簡単なものです。

これからの季節身体を変えたいと思っている方は

ぜひ一度自分の体質を知ったうえで

トレーニング・食事などを

行ってみてはいかがでしょうかヾ(＠°▽°＠)ﾉ

カラダファクトリー小田原東口店

本日は佐々木が担当致します。

本日、フジテレビ「スーパーニュース」「リアル！」のコーナーの特集企画でカラダファクトリーが紹介されました！！！

「家計簿で生活どう変わる？」という特集内で、家計簿をつけている主婦が

カラダファクトリーの初回限定キャンペーン「60分　8424円⇒3980円」を利用して整体でお得に疲れを改善するという内容でカラダファクトリーの

初回限定キャンペーンが紹介されました！！

2015/3/31まで!半額以下の3,980円で全身整体60分(通常価格8,424円) カラダファクトリー

是非、お得な初回限定キャンペーンをご利用ください！！！

カラダファクトリー小田原東口店

本日は山崎が担当致します。

こんにちわ！！

昨日は雪が降って寒かったですね(´Д｀；)

ここで今日のお題について連想クイズです＊＊

【　寒い　・　冬　・　こたつ　】

で思い浮かぶのは・・・・・・・・？

そおです！！みかんです！！！！！

ご自宅にたくさんあって食べきらなくなってませんか？

今日はみかんの活用法をお伝えします！！

Ⅰ.みかんを搾ったストレートみかんジュース

100％みかんジュースとは違った贅沢なみかんジュース

たくさん搾って冷蔵庫に保存しておけばあっという間に消費できます！

Ⅱ.ストレートジュースで炊くみかんごはん

水のかわりに搾ったみかんジュースを入れるとピラフのような味わいに！？

Ⅲ.輪切りにして料理のアクセントに

輪切りにすれば味だけでなく見た目のアクセントにも◎

サラダに散らしても、ハンバーガーやサンドイッチに挟んでもＧｏｏｄ！！

Ⅳ.みかん焼きで丸ごと食べる

みかんの皮には免疫促進効果があり、生のままでは難しくても丸ごと焼けばママレードのような焼き芋のような不思議な味に・・・・

Ⅴ.みかんの皮でキッチンのお掃除

なかなか落ちないガスレンジの汚れやまな板の黒ずみには、みかんの皮が有効◎

クエン酸が含まれているのでピカピカに！！

Ⅵ.みかん湯で全身ぽかぽか♡

天日で乾かしたみかんの皮をお風呂に入れれば、湯冷めにくく全身ぽかぽかに。

みかんの皮にはクエン酸だけでなくビタミンＣも含まれていて乾燥しがちな冬のお肌に潤いを与えてくれる♡

Ⅶ.みかん湯の残り湯でお掃除

まだまだみかんの皮には成分が含まれています！！！！！

ラストはリモネン！！！！

リモネンには水垢などを吸収する効果がある。

みかん湯をした後の浴槽もきれいになる上、洗濯に使うと洗濯槽もピカピカに！！

フローリング、便器の拭き掃除にも効果あり◎◎

ジャムだけではなくいろいろと試してみてくださいねヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

カラダファクトリー小田原東口店

本日は小倉が担当致します。

もう1月も中旬ですね！

春の野菜がでてきましたが、

今日は春の野菜　菜の花　についてです！

実は2月～4月頃が旬です！

菜の花はアブラナ科の、とても栄養価の高い緑黄色野菜で、βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。

カロチンやビタミンCは免疫力を高め、がん予防やかぜの予防に効果が期待できるのと、お肌を美しくする効果もあります。また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いてます。

鉄分も豊富ですので、貧血気味の方には積極的に食べていただきたい食材です。

旬のものを食べるようにしましょう！

カラダファクトリー小田原東口店

本日は山崎が担当致します。

あけましておめでとうございますo(^▽^)o

今年もお身体のケアは私たちにお任せください！！！！

みなさんはお正月にれんこん食べましたか？

今回のお話はれんこんについてです。

れんこんは『先の見通しが良い』だったり、

『縁起の良いれんこんは食べないと損!!』と言われるほど

素晴らしい栄養素がたくさん含まれているんです！！！

れんこんはお肉と一緒に食べると、貧血防止や肝機能を高める効果があります。

他にも胃腸のトラブルに良いタンニンやデトックスに欠かせない食物繊維。

ビタミンＢ1・ビタミンＢ2など美肌や免疫力ＵＰに欠かせない成分もたっぷり入ってます！！！！

山崎が試したレンコン＆お肉料理は【肉巻レンコン】

作り方はかんたんで薄いお肉でレンコンを巻き巻きして

フライパンでじゅーっと！！

焼肉のたれを絡めながらやるとGood!!

みなさんも是非是非お試しあれ♡

カラダファクトリー小田原東口店

本日は佐々木が担当致します。

今回は意外と知られていない「両耳を指でふさぐとゴーっと鳴っている音」の正体をお教えします。

体内の血液が流れる音ではないかと勘違いしている人が多くいますがそれは間違いです！！

実は、腕の筋肉（筋繊維）の収縮などによる動きの音なのです！！

普段は全く耳にすることはありませんが、常に筋肉は動いているんですね！！

カラダファクトリー小田原東口店

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本日は、沢口が担当致します！

冷えが少しづつ進んできている今日この頃ですが、皆さん冷え予防などはしっかり行えていますか？

冷え予防で一つご紹介致します！！

冷え症の人は自律神経の働きが弱まり、 心拍数、呼吸、発汗、そして体表面の温度調節など、 さまざまな機能のリズムが崩れています。 「シャワーマッサージ」 というのは、熱いお湯と冷たい水で、 足先の血管を取り巻く自律神経に刺激を与え、 神経の機能を正常にし、 本来のリズムを取り戻してもらおうという方法です。

「熱い」「冷たい」の刺激が自律神経を鍛え、血行を自動的に調節できるようにしてくれるのです。 足先をお湯で温めるだけでは、 一時的には快適に感じられても、 5分くらいで、また元に戻ってしまいます。 自律神経の働きを甦らせる根本的な治療をしましょう。 シャワーマッサージは、毎日、できれば1日に2回行なってください。 1日のうち、いつでもかまいません。 注意として足の指先のみに行なってください。 他の部位に行なうと、効果的ではありません。

1.足の指先だけに、がまんできる限度の熱いシャワー（40～43℃くらい）を1分程度あてる。このとき、お湯が足の甲にあたらないように注意。 2.つぎに、指先に冷水を5～10秒かける。洗面器に氷水を汲みおいて足先だけつけると便利。このときも、足の甲には水をあてないこと。 3.熱いシャワーを30秒程度あてる。 4.2と3を3～4回繰り返して、最後に温水で終わる。 5.指先が赤くなっているかどうかを確認。赤くなっていなければ、やり直し。

カラダファクトリー小田原東口店

ハロウィンといえば、顔の彫られたカボチャが連想しますよね？

こんにちわ＊

あっという間に10月です！！

今日は10月のイベント【Halloween】のお話です。