カラダファクトリーなるぱーく店 https://ameblo.jp/karada39narupark/ 骨盤・骨格バランスが健康への『鍵』でした(^○^)カラダの悩み・不調を骨格・骨盤のバランスを整えて根本からケアします！！施術後カラダの変化を実感できるのもカラダファクトリーが200万人以上のお客様に支持されている理由です！！ ja ここにタイトルを入力してください お久しぶりです！！
またかなり・・・
とっても寒い日が続きますね。
朝、駐車場が氷が張っているので
いつも転ばないかとドキドキしながら歩いてます。
小さいころなら「やっほ～い！！スケートぉぉ！！」とか喜んでたはずですがにこ

さて、寒くなるとでてくるのが、あれです。あれ。
毎年しんどい思いをする方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そう、あれです「インフルエンザ」　（ちょっともったいぶりました）

今回予防接種、打てなかったの・・・

というそこのあなた！！
予防できるようにしっかりと対策しましょう！！

そのための対策をお伝えしますキイロキラ 

・まずは手洗いうがい！！
ウイルスは人の咳やくしゃみなどの飛沫で感染します！
しぶきが飛んだものにさわったことで、体内に取り込んでしまっても感染するのです。
だから帰宅時はもちろん、仕事中も
御手洗いのたびにしっかり手洗いうがいをするなどしましょう！


・加湿する！！
インフルエンザのウイルスは低温、低湿が大好き。
乾燥により長い時間空気中に漂うので
温度を高くし、加湿をしましょう！


・マスクをする！！
咳をしている人はほかの人に被害が広がらないように
マスクをするのはマナーです。
また、たくさん人がいるところに行く場合はマスクをし
予防を心がけましょう！

他にも、食事のバランスに気を付けたり、睡眠時間をしっかりとるなど
基本的なことです。

まだまだ寒い日が続きます。
風邪なんかに負けない身体を作っていきましょうo(^▽^)o






]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11759735494.html Tue, 28 Jan 2014 16:10:28 +0900 こたつにみかん
最近一段と寒くなりましたね～
皆様、風邪はひいてないですか？？
インフルエンザの予防接種はしましたか？私はしましたよ！にこ

忘年会やクリスマスに大掃除や、仕事納め…
忙しいのはこれからですよ！！
風邪なんてひいてられません！

この忙しい時期を元気に乗り越えられる
ぴったりの食べ物がありますあはっっ 
それは…
　みかんｷﾗｷﾗ☆
甘くて、酸っぱくて、こたつでテレビ見ながら食べたらサイコ―愛
うちにはこたつはありませんが。
あるとついつい手が伸びてしまいますね。

みかんにはとてもたくさんの効能があり、
・風邪の予防
・咳を鎮める
・消化を助け胃もたれを防ぐ
・皮膚や血管の老化防止
・動脈硬化を防ぐ
・疲労回復　　　　　　　　　などなど

たくさんのいい効果があるのです！！
さあ。みんなで食べましょう。
あ、食べ過ぎは逆に冷えるので注意しましょうね！！

そして、そのみかんのいい効果とショウガのポカポカ効果を一緒にした
季節限定のフットコースができました！！

「ぽかぽかみかんジェルフットコース」
冷えてたりむくんでしまったりした足にしっかりとアプローチ！
ショウガの効果もプラスして血行促進！
ポカポカになりますよ！
みかんの保湿効果で乾燥ともさよならしましょうキラキラ
ぜひ体験してみてくださいね。



]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11727802086.html Thu, 12 Dec 2013 10:40:19 +0900 季節 こんにちは(・ω・)/

本当に急に寒くなりましたね(＞_＜)
ついこの前まで半袖の人がいたのに…。

昨日テレビで紅葉の見ごろを放送してて、びっくりしました！
良く考えたら、もう10月も終わりです×××

皆さん、体調はいかがですか?
ご来店いただいている方の中にも、鼻をすすっている人や
ご家族の方が風邪をひいている方がいらっしゃるようになりました。

このような季節の変わり目にひく風邪。
実はそんなに悪いものではないのです。
（いえ、ひいたらしんどいし、ひかないにこしたことはないですが…）

熱をだし、つらい思いはしたけれど、熱が下がったら
めちゃくちゃ快調！！という経験はないでしょうか?

この季節の変わり目にひく風邪。
今から変わるこの気候に対応できるように
身体のシステムを生まれ変わらせる効果があるんです。
今までの気候にあった状態をﾘｾｯﾄするわけですね。
身体ってすごい！！

季節ごとに風邪をひいている人って、実は健康な証拠かも！！

でも、くれぐれも風邪には気を付けてくださいね！！
手洗い、うがい！野菜もちゃんと食べて栄養を摂り、早く寝ましょう！！


]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11657978851.html Tue, 29 Oct 2013 13:32:05 +0900 お久しぶりです！！ こんにちは！お久しぶりです！！
本当に本当におひさしぶりです。
皆様、お元気でしたか?最近、体調はいかがですか??

そういえば、
最近、なんとなくだるいかも…
頭が痛い時がある
ぎっくり腰しそう！
肩こりひどくなった…
足のむくみでパンパン！

それ、

身体のＳＯＳのサインですよ
ほおっておいたらダメなんです

最近やっと秋らしくなってきたこの気候
朝晩は肌寒さも感じるようになりました。
なのに昼間はつい最近まで暑かったですね
そして台風による気圧の変化。
何気に「こんなもんだろう」と、すごしがち。

でも身体は、そういった環境の変化についていくのに
とても必死なんです。
気が付かない間に私たちの身体はストレスを抱えています。
いつも以上に疲れやすいんです。

1日3食、きちんと食事をとり、
身体を冷やさないようにして、
十分な休息を取りましょう。

そして私たちカラダファクトリースタッフからは、
知らずにためてしまったその疲れにおススメ！

この秋限定！！

柚子のプルプルジェルフット
プルプルの柚子の香りがするジェルでふくらはぎからつま先まで
しっかり流していきます。そしてこんな効果が

・血行を良くして冷えを改善
・新陳代謝を活発にして疲労を回復する
・保湿作用で美肌効果
・気持ちの高ぶりを抑え集中力ＵＰ　etc.

ぜひこの機会に受けてみてくださいね！！









 ]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11640880327.html Thu, 17 Oct 2013 11:16:16 +0900 本日より*



本日より新メニューが登場しましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
その名も
2つの選べる爽やかアロマオイルフットコース！
です(*^o^*)


今回はオレンジオイルとハッカオイル
2種類のオイルをご用意しましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ


オレンジオイルは
天然のオレンジとベルガモット精油を
使用しています♪
このアロマオイルには
副交感神経を活性化し、
緊張とストレスを取り去り
リラックスさせてくれる効果があります(*^▽^*)

ハッカオイルは
オリジナル天然成分でできた
夏にぴったりのオイルです☆
覚醒作用があり、神経を鎮静させ
眠気やいらいらを抑えてくれます(^O^)/



施術前に2つの香りをかいでもらい
好きなものを選択してもらうので
その日の気分にあわせたアロマオイルを
選んでもらうことができます(*゜▽゜ノノ゛☆




いつものフットにちょい足しで
リフレッシュしたい方にぴったりです(^ε^)♪

8月31日までの限定メニューですので
ぜひ1度お試しください(・ω・)/ ]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11576016115.html Fri, 19 Jul 2013 17:29:16 +0900 夏のフルーツ こんにちは(・ω・)/




最近店頭に並ぶようになった
スイカ！みなさん今年の初スイカは
もう食べましたか？


スイカとプロ野球が揃うと
小学校の夏休みの夜に
みんなはほかの番組が見たいのに
お父さんの絶対権力で野球を見させられながら
スイカを食べたことを思い出します(｡・ε・｡)←
 




そんな昔を思い出させてくれる
夏の代表フルーツのスイカですが
実は本当に夏にぴったりのフルーツなんです！



スイカはまず90％以上が水分なので
カラダの失われた水分を補給してくれます(＾ε＾)


また前回のブログで紹介をした
カリウムが含まれているため
利尿作用があり、むくみの予防・改善の
効果もあります(^_^)v

そして白肌・美肌効果のある
ビタミンも多く含まれるんです！
紫外線やなにやで肌が疲れやすい夏には
絶対に必要な栄養素です(*^o^*)




そんな夏にぴったりの栄養素が
たくさん含まれたスイカ♪
ぜひ今年の夏はたくさんスイカを食べてくださいヾ(＠°▽°＠)ﾉ



とはいえ、90％以上が水分のため
夜スイカを食べたときは
寝る前にトイレに行くことを
おすすめします(°∀°)b 

]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11561718115.html Thu, 27 Jun 2013 14:33:27 +0900 むくみ予防の食べ物


ここ何日か雨が続きましたが
やっと今日すっきり晴れましたね三 (/ ^^)/

普段は雨が降ると
嫌だな～と思うのですが
今回は「梅雨っぽい」と思いました(・ω・)/

じめじめするのも、洗濯物がたまるのも
行く場所が限定されるのも嫌だけど
雨の時のひや～っとした空気と
ざーざーなる雨音も
そんなに嫌いじゃないかもと
この歳になり気づきました(^_^)v




さてそんな梅雨の季節！
一番気を付けてほしいことは
「むくみ」です(x_x；)

人間のカラダは不思議なもので
外部の湿度が高くなると
体内の湿度をさげにくくなるんです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

つまり・・・昨日までのような雨の日が続くと
普段よりさらにむくみやすくなります(￣□￣；)

むくんでしまうの・・・嫌ですよね？



そんな時はセルフマッサージや
湯船につかるなども必要ですが
食べ物でもむくみを軽減させられます！



むくみに有効な食べ物とは
カリウムを多く含む食品です(⌒￢⌒*)

カリウムはミネラルの一種で
体内の余分な塩分（ナトリウム）を
尿と一緒に排出してくれるはたらきがあるので
むくみ解消にとても効果的なんです(*^o^*)/~

カリウムは、野菜やきのこ類、海藻類、くだもの、
豆類・ナッツ類などに多く含まれていますφ(．． ) 





むくみを放っておくと
セルライトにもなりますし
カラダの倦怠感などにも
繋がります(ﾟｰﾟ;
 

カリウムをたくさんとって
むくみ知らずのカラダを
作りましょー！！


 

]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11558110431.html Sat, 22 Jun 2013 16:32:50 +0900 ♥LIVE♥



昨日、お休みをいただいて
名古屋ドームであった
EXILEのライブに行ってきました三 (/ ^^)/


会場に行ってびっくり！
過去最高にステージに近い席でしたо(ж＞▽＜)ｙ ☆




3時間半のライブでしたが
ほぼ立ちっぱなしだったため
終演後は足がパンパンでした(Ｔ▽Ｔ;)

けど足がパンパンなのも
気づかないくらい
楽しいライブ内容でしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ




お風呂あがりのマッサージと
寝ている間湿布を張っていましたが
まだ足のだるさがぬけません(x_x；)

今日の朝起きたときには
昨日以上に足がパンパンで
重だるい感じが・・・

アドレナリンがでていて
気づかなかっただけで
やっぱろ3時間半の立ちっぱなしは
かなりの運動量だったみたいです(((( ;°Д°))))


足裏受けたいな～なんて独り言を
みんなに聞こえるようにつぶやいてみようと思います！笑

]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11552840342.html Sat, 15 Jun 2013 15:27:32 +0900 じめじめ～


2013年も半分がすぎて
もう6月ですね(´∀｀)
早いものです・・・。




6月といえば梅雨の時期(x_x；)

先週梅雨入りをしてから
なんだか毎日
すっきりしない天気が
続いてますよね(＞_＜)


空気もなんだかジメジメするし
外にいるとムシムシするし
そんな湿気と気温のせいか
髪のまとまりも化粧のノリも
悪い気がして・・・
気分もあがりません(TωT)
 


梅雨はいろいろなカラダの不調が
でやすくなる時期でもあります(→o←)ゞ

太陽の光をなかなか浴びることができず
自律神経が乱れがちになったり(^o^;)

気圧などの変化から
毎日頭痛がでてしまったり(^o^;)

湿度が高いことから
体内の水分をうまく排出できず
普段よりもむくみやすくなったり(^o^;)

などなど本当にいろんな不調が
でやすい時期です(・_・;)




天気が悪くて外は暗くても
気分は明るく過ごしたいですよね？(＾＾ゞ

そんな方はぜひカラダファクトリーで
施術を受けてください(･ω･)b

その時々のカラダの調子や
気分にあわせた
ぴったりなコースを提案させていただきます(^з^)-☆Chu!!


お電話での相談も承ってますので
ぜひお気軽にご利用くださいヾ( ´ー｀)
]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11542376387.html Sat, 01 Jun 2013 11:06:15 +0900 新メニュー登場!!



このたびカラダファクトリーなるぱーく店に
新しいメニューが誕生しました(^∇^)


その名も・・・
「健康デトックスオイルコース」
です(￣▽+￣*) (￣▽+￣*) (￣▽+￣*)



オイルを使用し
普段は届かないような
深層部にある筋肉を
ゆーっくりとほぐしていきます(*^▽^*)

お客様のカラダや心の状態にあわせて
アロマオイルもブレンドしていくことにより
リラックス♥リフレッシュ効果もあります(＾ε＾)  




時間と価格は
60分（上半身もしくは下半身の施術）：8,400円
90分（全身の施術）：12,000円
となりますヾ(＠^▽^＠)ﾉ




普段の整体とは一味違う
健康デトックスオイルコース♪
ぜひ1度お試しください(≧▽≦)





]]> https://ameblo.jp/karada39narupark/entry-11540952611.html Thu, 30 May 2013 10:16:29 +0900