https://ameblo.jp/karadajikan/ カラダジカンのスケジュールや出来事をお知らせします。 ja
じめじめとはっきりしないお天気ですが、
いかがお過ごしでしょうか？

今月のカラダジカンは

１０：００～１１：４０

☆弦巻区民センター
　４日（金）　多目的室
２５日（金）　多目的室

☆野沢区民集会所
１８日（金）　第２会議室

今月は２週目はお休みです。
お待ちしております。

カラダ×ワクワク
ストレッチエクササイズ



]]> https://ameblo.jp/karadajikan/entry-12068983395.html Thu, 03 Sep 2015 15:38:24 +0900 夏真っ盛り！たくさん水分とって脱水症を防がねば！

８月のカラダジカンは、


10:00~11:40

☆弦巻区民センター　　　


7日 （金）第一音楽室
11日 （火）第一音楽室
18日 （火）多目的室
21日 （金）第一音楽室


☆野沢区民集会所


28日　（金）第二会議室

と、なっております。
楽しくカラダをリフレッシュ！
お待ちしております。



]]> https://ameblo.jp/karadajikan/entry-12058357984.html Wed, 05 Aug 2015 11:15:44 +0900 たくさん水分と塩分をとって、熱中症対策を！

今月は

場所：世田谷区　弦巻区民センター
時間：１０時～１１時４０分


２４日（金）多目的室
３０日（木）第一音楽室
３１日（金）第二音楽室

と、なっております。

体験は無料でございます。
楽しい時間をご一緒に！





]]> https://ameblo.jp/karadajikan/entry-12052942187.html Tue, 21 Jul 2015 15:06:19 +0900
はじめまして。
今枝 珠美です。


カラダジカンとは
一言で言うと

カラダと向き合うジカン

カラダの一つ一つに目を向けて、細やかなストレッチや
ワクワクとココロも踊りだすようなエクササイズなど

自分がカラダの為にやってきたこと、続けてきたこと、気付いたこと、大切にしたい事。
これからも、ずーっと続けて行きたい事。
それを繋げて形にして
皆と一緒にやる事でもっともっと楽しいジカンになるのではと思い
カラダジカンにしました。

１０歳から始めたジャズダンスをきっかけにダンススタジオで
バレエ、モダン、ヒップホップ、エアロビクスのインストラクター研修等も
中学生の時にやらせてもらったこともありました。
とにかく毎日動いているのが好きで、
TVを観ながら腹筋やトレーニング、ビリーズブートキャンプやコアリズムなど
ダンス以外でもいちいち動いています。
最近ではもっぱらバランスボールです。

ダンスをやっている人もそうでない人も
どんな方だってカラダとココロがあればなんでもできる。
カラダが動くと楽しくなる。笑顔になる。そしてワクワクする。
そうやってカラダとココロが繋がっている。

とってもシンプル。

カラダジカンのロゴも
そんな思いを込めて、
カラダのパーツや動き、ココロが感じる気持ちなど
全部繋がっていて
自分のカラダにはこんなにたくさんのものがあるんだというイメージを形にしました。

そして私はいつも
ジャズダンスを教えたり、舞台に出たりしているのですが、
ダンスはダンススタジオでのレッスンになってしまうので
なかなか一般の方に教える機会がありません。
ダンススタジオでのジャズダンスは地味にストイックだと思います。

カラダジカンでは
ダンスをやったことがあるとかないとか関係なく
ストレッチ、エクササイズなどをやりながら
それが最終的にダンスに繋がったら良いなと私は思っています。
以外と簡単で楽しいものですよ！と。笑

皆で楽しくカラダをひねったり、ステップを踏んでいたら、エクササイズになっていたり、リズムに乗ったり、それがダンスっぽい動きになっていたり。
皆で楽しくカラダを動かしていたら、楽しくて笑顔になって、顔のエクササイズになっていたり、
表情が豊かになっていったり。
そんなコミニュケーションをとりながら、いろんな事が
結果、カラダに繋がっていること。
後付けで良いんです。
そして誰でも続けて行けば変わって行く事。出来る事。

カラダに流行りなんて無いんだから。
自分が続けられる事を細く長く
楽しんでやっていきたい。

ただそれだけ。

きっとその延長線上に自分が思い描くものに繋がっている。

何でも一緒。

まだ初めて間もないですが、
皆さんの少しずつの変化が
私にとってとても嬉しいこと。


言葉で説明することはとっても難しいのですが、
何となくカラダジカンのさわりはお伝え出来たかな？

一度体験してみて下さい。
楽しんで頂けたら幸いです！

Keep on Smile




]]> https://ameblo.jp/karadajikan/entry-12048939261.html Fri, 10 Jul 2015 21:09:05 +0900