カラダラボ スタッフブログ https://ameblo.jp/karadamiyake/ こんにちは！カラダラボ スタッフのブログです！日々のチャレンジやお店の事ストレッチ、運動等の情報をご紹介できればと思います♫お店のホームページはこちらhttps://www.karada-lab-kagawa.com/ ja 【レッスン休講延長のお知らせとYoutube開設のお知らせ】
こんばんは！カラダラボです。
5月7日からレッスン開講を予定しておりましたが、緊急事態宣言の延長も考えられるとのことで、当店も5月末までレッスン休講を延長することにいたしました。
6月のレッスンにつきましては、5月末までに再度SNS等で告知いたしますので、ご確認の方よろしくお願いいたします。

さて、外出自粛が続き、運動不足になってきているなぁと実感されている方も多いかと思います。。

　　　

　


そこで私共がお手伝い出来る事は何かと

考えたところやはり皆様に健康の為の運動を

提供したいという思いは変わらず…


まずこちらをご覧ください

カラダラボに今出来ること。










当店では、そんな方に向けて、少しでもお家で運動を行っていただければと、この度YouTubeを開設いたしました！！

お家で出来るトレーニング動画や、気軽に出来るストレッチ動画、また、スタッフ自ら
検証するダイエット動画などなど、楽しんでいただけるコンテンツを増やしていきます！
ぜひご覧いただき、お友達登録の方もよろしくお願いいたします！

また、オンラインでのレッスンも試行錯誤中！詳細が決まりましたら、お知らせいたしますね♪


チャンネル登録お願いします！







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]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12593874927.html Fri, 01 May 2020 21:12:04 +0900 4月13日(月)〜5月6日(水)　全レッスン休講のお知らせ


緊急事態宣言や高松市での新型コロナウイルス感染者の確認、県内の全公立学校の臨時休校を受け、当店におきましてもクラスター感染を未然に防ぐため、スタジオでの全レッスンを休講することに決定いたしました。


休講期間としましては、
【4月13日(月)〜5月6日(水)】を予定しておりますが、今後の感染拡大によっては休講期間が延長する可能性がございます。
休講期間につきましてはHPやSNS、また、当LINEで新着状況がお分かり頂けますので、この機会にぜひお友達登録をお願いいたします。
お電話でのお問い合わせも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。



【当店をご利用頂いている皆さまへ】

いつもご利用いただき誠にありがとうございます。
感染者拡大を防ぐため、ご来店時には出入り口に設置している手指消毒の徹底をお願いいたします。
また、発熱などの症状がある場合は誠に恐縮ではございますが、ご来店をお控え下さいますようお願い申し上げます。
ご予約の変更は当日でも問題なく行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください。



【月額会員の皆さまへ】

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
月額会費につきましては、4月分のお引き落としがシステムの都合上発生しております。
そのため4月分を当レッスンが再開する月から3ヶ月間、繰り越せる形を取らせて頂ければと思います。
また、選べる個別コースや酸素カプセルをご利用いただく際の月額会員価格につきましては、据え置きでご対応させて頂きますので、引き続きご利用いただければ幸いです。
ご不明な点がありましたら、お気軽にお電話でお尋ねください。


【選べる個別コース】と【高気圧酸素カプセル】につきましては
通常通り営業しておりますので、引き続きよろしくお願いいたします。


2020.04.05　STAFF一同
]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12589012473.html Sun, 12 Apr 2020 11:46:06 +0900 ダイエットコースの詳細がHPで公開中！ カラダラボオリジナルメソッドを取り入れたダイエットコースが大好評真顔アップ

 

 

こんにちは！ラボスタッフの須東ですウインク音譜

 

気候も暖かく動きやすい時期になってきたこともあり、ダイエットコースにご予約頂く方が増えてまいりました！アップ

 

 

「薄着の季節になる前に、こっそり痩せたい…ムキーメラメラ」

 

 

「お腹まわりだけは、どうしても落ちないから…どうにかしたいー！笑い泣きあせる」

 

 

「年末年始でついたお肉を落とさなきゃ…ゲッソリ爆弾」

 

 

などなど、いろいろなお悩みからダイエットを決意された方々にご利用頂いております音譜

 

 

 

「気にはなっているけど…どういう感じなのか分からないな…あせる」

 

 

という方も多くいらっしゃるかと思い、ダイエットの詳細をHPにアップしておりますクラッカー

 

 

ラブラブダイエットコースの詳細はこちら！ラブラブ

 

 

少しでも参考になれば幸いですウインクラブラブ

 

 

その他、ご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせ下さいデレデレひらめき電球

]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12581853326.html Fri, 13 Mar 2020 15:02:15 +0900 Instagram 新ページができました！
こんばんは！
ラボスタッフの三宅です！ニコニコ


本日はInstagramの新アカウント
のご紹介です！ウインク
フォロー&チェックを宜しくお願い致します！



文字通りストレッチやセルフケア
トレーニングなど基本的に
お家で出来るものをご紹介するアカウントです！

色々ご心配もある時期で
中々家から出られない方も
おられる事と思います。

少しでもそのような方々の
サポートをできれば幸いです爆笑




また、当店ではグループレッスンだけではなく
マンツーマンでのパーソナルトレーニングや
整体、ダイエットを目的とした
運動指導もおこなっております！

ご興味のある方は是非お問い合わせ下さい！
運動で身体を根本から変えていきましょうニコニコ





それではまたの投稿をお楽しみに♪




 
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]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12581183264.html Tue, 10 Mar 2020 18:54:02 +0900 ダイエットコースから皆様にお知らせです♪  
こんにちは😃
ラボスタッフの三宅です！
 
今日はこの新キャンペーンのご案内ニコ
 
詳しい内容は👇を読み進めて下さいね爆笑
 
 
 
 
 
 
実は先日よりパーソナルトレーニングを
ご利用のお客様には
いち早くお使いいただいている
マシンがございます…
 
 
 
自走式のトレッドミル！
ダイエットに超オススメのマシーン！
今日はこのマシーンのご紹介と
新たなキャンペーンについてのお話爆笑
 
 
 
 
まずトレッドミルとは＝ランニングマシンです。
そして自走式とは＝自分の力で動かすと言う事。
 
元より、電動式のトレッドミルは
ご利用いただいていた形になりますが
今回自走式を導入した理由につきまして
ご説明させていただきます。
 
 
 
 
まず電動式と自走式では何が違うのか？
 
それはズバリ「自力で動かす」
一言で言うとこれに尽きます。
 
 
 
 
まず従来の電動式のマシンについて。
 
電動式は設定スピードを上げると
ベルトの回転するスピードが自動で上がります。
そして設定した限りはそのスピードのまま
動き続けます。
 
こちらの仕組みのメリットとしましては
一定の負荷を維持できるといった所でしょうか。
しかし、トレッドミルとは
有酸素運動を行うマシンになります。
 
長時間動き続ける事に意味のあるこの運動では
必ず前半〜後半にかけ筋肉の疲労が出てくると
パフォーマンスが落ちていきます。
 
それでも一定スピードで長時間
走り続けられる理由は自動で動くベルトは
動きのアシストになるからです。
床が勝手に動いてくれているという事は
疲れたら飛ぶように走ると筋肉を休めて
いつまでも走り続けられてしまう。
これは運動の効果を出す上では
デメリットの一つでしょう。
 
 
 
 
これに対して自走式のメリットとは
先にも言った通り自分の力が動力です。
ウォーキングやランニングで必要な力は
踏み付け、蹴る力です🦵。
自分で動かすからベルトを蹴らなければ
動いてくれないのです。
電動式と同じスピード、同じ時間で
運動を行ったとしてもアシストのある形と
全て自分の力で動かす形では長時間になるほど
運動効果、筋肉への刺激に大きな差が出ます。
 
そしてダイエットにオススメな理由は
まさに上記の理由です。
有酸素運動とは脂肪もエネルギーと
して使う運動になります。
そしてエネルギーの消費とはカロリーの消費。
筋肉は使えば使うほど燃焼の効果は高まります。
 
電動式のマシンと比べても
約30%の燃焼効果UPが
証明されています。
コレは限られた時間で運動を行う上では
凄く大きな違いです！ニコニコ
 
 
 
 
 
ダイエットだけでなくこんな効果も…
 
 
 
○歩行矯正•姿勢改善の効果
 
自分で動かすという仕組みは
普段の歩きにより近い形で身体を
使えるという事になります。
腕も使い姿勢を維持して歩くことで
全身運動＋体幹の強化を期待できます。
パーソナルで行う形だからこその
その方にあった指導で効率よく
姿勢改善•歩行矯正を目指せます！
 
 
 
○リハビリでの利用
 
自走式という形は
リハビリ中の方にもオススメ出来ます。
自らの力で動かすマシンになる為
無理のあるスピードにならず
転倒などの心配も少なくなりました。
また自分のペースにも合わせられる為
その方の状態に合った筋力強化を目指せます。
 
 
 
○アスリート向けの高強度トレーニング
 
自分で動かすからこそ強度は無限です。
ウォーク、ジョグ等の使い方だけでなく
従来のトレッドミルでは不可能であった
ダッシュを用いた高強度のトレーニングも
可能になりました。
これによりトレーニングの幅はより
大きく広がりました。
 
などなど…
 
 
 
 
 
 
言葉ではお伝えしきるのが難しい！
実際に使った方が違いが分かり易い！
ということで今回こちらのキャンペーン💁‍♂️

特にダイエット•減量との相性はバツグン！
なので実際に体験していただきたいと思い
このキャンペーンを始めた次第です。
 
 
 
 
 
〜キャンペーンの流れ〜
 
パーソナルでのご予約同様に時間での
ご予約をとっていただき
 
体組成計で体脂肪、筋量をチェック！
 
トレッドミルを体験！
 
の流れになりますニコニコ
パーソナル同様に使い方は隣について
説明致します！
 
 
 
ご質問•ご予約のお問い合わせ
どしどしお待ちしておりますニコニコ！
 
 
 
 
 
 
 
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]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12580359173.html Thu, 05 Mar 2020 20:53:48 +0900 ニューアイテムのご紹介！
こんにちは😃！
カラダラボスタッフの三宅です！


本日はトレーニングの
ニューアイテム入荷のご案内です！
それがこちら💁‍♂️

カラフルな見た目と不思議な形…
これはなんだろう？



実はこれ
握力強化のアイテムになります！おねがい

そして握る力とは＝前腕の筋力になります。








もぐもぐ？





…簡単ではありますが
握力とは何か説明させていただきます！

『握る力』とは前腕のチカラ
前腕のチカラとは指を閉じる・開く
また、手首の曲げ伸ばしはモチロン
安定した肘の曲げ伸ばしにも関わるチカラです。

前腕　肘から先の事を指しますが
この前腕の筋肉の種類を大きく分けますと
『屈筋』と『伸筋』に分かれます。

屈筋とは　握る力　曲げる力になります。
伸筋とは　開く力　反らす力になります。

この2種類は対立筋と言って
相反するチカラになります真顔



　
握力って握る力だから
『屈筋』だけ鍛えればいいんじゃないの？

（ドーナツ型の使い方の一例）

指を曲げていき握りしめる
勿論メインで働くのは屈筋のチカラ。


しかし、しっかりとグーを握って✊
緩めてを繰り返してみましょう。
パー✋をしっかりと開いた時に
使う筋肉もだるさを感じるはずです。



…そうなんですポーン
握力とは握りしめ、キープするチカラです。
グー✊と握り込んだ時キープ出来ているのは
対立筋も協力して働いているからなのです！


そういう訳でこちら！

開くチカラ！
こちらも鍛えていく事！
これが握力を強くしていく為に
必要になります爆笑

お話の途中でお見せしましたが、
ドーナツ型が握る力
穴あきの物が開く力のトレーニング
握る力を鍛えるアイテムは結構目にしますが、
開く力を鍛える道具は珍しいです口笛

選べる強度での
セット販売をしておりますので
ご興味のある方はスタッフまで！



では次の更新をお楽しみに！😗










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]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12578195115.html Thu, 27 Feb 2020 15:33:30 +0900 お越し下さった皆様、ありがとうございました！
こんにちは😃
カラダラボスタッフの三宅です！




先日、告知をさせて頂いていた
JA高瀬支部様で行われたイベントの
ご報告の記事になります！

会場の雰囲気等を感じて
楽しんで読んでいただければ幸いです爆笑


当日のブースの様子です。
JA高瀬支部様の本館内と
外の産直市場もイベント会場と
なっていましたが、

私達は本館内のホールにて
健康相談を行いましたニコ

体組成測定を用いてお身体の
状態をチェックして
数値を見て今その方に必要な
生活習慣の改善方法や
スポーツなどのアドバイスを
させていただきました！
本当に多くの方にお越しいただき
感謝の極みでございます。照れ

また、イベントに来られた方限定の
秘密の特典も…
JAに来られた方、チラシを見た方、
お問い合わせお待ちしておりますキラキラ



それでは当日の様子をダイジェストで
お楽しみ下さい爆笑






自衛隊で実際に使われている車両の展示！
その他パトカーやはしご車なども
来ておりました！



リスちゃんが会場内をうろうろ🐿
なんだか顔がリアルです…


代表 高木による健康体操！
楽しんで参加していただけて何よりですウシシ




私達も笑顔で楽しめた
良いイベントでした！
お誘いいただいた
JAの方々にも感謝しております！！






それではまた次回のブログで
お会いしましょう！パー






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]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12573672689.html Sat, 08 Feb 2020 12:54:35 +0900 JA香川県合併20周年記念 合同感謝祭in高瀬
という名前だそうです！





お願い







こんにちは😃！
身体ラボstuffの三宅です！

冒頭からいきなり何の話かといいますと、
2月1日（土）に出店させていただく
イベントの詳細になります！

タイトルの通り
JA香川県高瀬支店さんが
主催されるイベントです！



JAふれあい産直市前駐車場と
JA高瀬支店3階大ホールが会場となります。
けっこう大規模ですね…びっくり


そんな楽しそうなイベントの
詳細はこちら💁‍♂️↓

子供達も楽しめそうな
働く車との記念撮影…
自衛隊PRブース…

グルメコーナーでは
美味しそうな物も沢山…お願い
今からお昼ご飯が楽しみです！

なんと小学生対象の
巻きずし調理体験までびっくり



全ては紹介出来ませんが、
食べ物の出店だけではなく
体験ブース等も沢山用意されており
子供から大人まで
楽しめるイベントになりそうですウインク





そして気になる身体ラボは
体組成測定＋身体の相談会を行います！
体組成計で自分の詳しい
体重・体脂肪率をチェックして
自分の健康度を確認しましょう爆笑

同時にお身体の相談会も行います！
みなさん様々な痛みや疾患、
身体を動かす上で何かしら
悩みを抱えていらっしゃるかと思いますショボーン
そんな悩みを相談していただき
解決のアドバイスをさせていただきます♪


どちらも無料！
JA高瀬支店3階大ホールでコーナーを
設けておりますので
お気軽にお声かけくださいウインク




そこに加えてあと１つ！
14時〜
同大ホールにて
身体ラボ代表の高木トレーナーによる
健康体操が行われます！
当店でも広い世代の方に
人気のレッスンです爆笑

こちらももちろん無料ですので
誰でもご参加いただけますよ〜！







そんなカタチで目白押しなイベント！
皆様楽しみにしてお待ちくださいネ！ウインク









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]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12569107546.html Thu, 23 Jan 2020 11:09:16 +0900 明けましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます🎍！
カラダラボスタッフの三宅です！

遅いご挨拶になりましたが
カラダラボは先週から仕事初め
元気に開店しておりますキラキラ



皆様お正月はゆっくりできましたでしょうか？
今年のお正月は特に長い休みだったから
運動から離れてしまっていたという方も
多いのではないでしょうか？

また、長い休みで疲れが出て
体調を崩された方も多いと思います。
しかし、体力をつけ元気を取り戻すのも
お正月でたるんでしまった身体を引き締めるのも
運動をする他ないのです照れ！

決意も新たに今年も頑張っていきましょう！

本日の更新は皆様への新年のご挨拶とともに
２月、３月に出店予定のイベント情報です。




２月１日（土）
JA高瀬さんの主催されるイベントが
高瀬ふれあい産直市場にて開催されます！
そちらにカラダラボも
お邪魔させていただく事となりましたウインク
当日はたくさんの方々に
お会い出来るのを楽しみにしております爆笑！

３月２０日（金・祝）
弥谷山ふれあいの森 多目的広場にて
「弥谷市」が開催されます！
こちらもラボとしては初めてになりますが
出店させていただくことになりました爆笑
野外での出店になるかとは思いますので
皆様暖かい格好でお越しください！



また、どちらのイベントも直前に
詳しい情報をアップさせていただきますキラキラ




今年もカラダラボをよろしくお願い致します！

 




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]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12567519057.html Thu, 16 Jan 2020 18:19:42 +0900 みとよ商工まつりにでます！
更新が滞ってしまい申し訳ございません！
お久しぶりです！ニコニコ


明日10月27日（土）

三豊市商工会さんが主催をされております

みとよ商工まつりがインパルみのにて

開催されます！


そちらの方に我々、カラダラボも

出店させていただきます照れ




概要はコチラ


私たちは「整体体験」を

させていただきますので

もし身体の悩みがある方や

動きが悪いなという方

どなたでもお待ちしておりますので

是非遊びに来ていただけたらと思います爆笑



その他

美味しそうな食べ物を

販売されてる出店者様や

楽しそうな体験や催し物も

あるようですのでお近くの方や

お時間のある方は立ち寄ってみましょうウインク




それではお会い出来るのを

たのしみにしております！






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]]> https://ameblo.jp/karadamiyake/entry-12539469984.html Sat, 26 Oct 2019 12:25:05 +0900