https://ameblo.jp/karadanavi/ 体重の増加はもちろん、体型の変化、そして、冷えやむくみ、肩こりなどカラダの内側からの変化も気になるアラフォー世代。あなたのそんな悩みを解決できる『年齢に負けないカラダ』きっとあの頃より輝く自信が手に入ります。 ja-jp https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11994885432.html こんばんは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！これまで毎月ワークショップを開催したりたくさんの動画を公開したりしてカラダのつかい方に関する情報提供をして参りましたそして、いよいよこの春ついに公開することになりましたBODY TIPSの粋を集めた筋肉の整え方『触って、学んで、緩める☆筋コンディショニング』ある動きに関わる筋肉がどれでどこからどこに着いているのかそれを確認しながら触れて行くだけの超カンタン調整法カチカチだった筋肉がぷるぷる、ふわふわに曲げ伸ばしがしずらかった関節がスルス 2015-02-26T21:00:00+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11984802719.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！前回ご紹介した前屈動作を柔らかくする方法やっぱり好評だったようですと言うことで、調子に乗ってまたひとつ今回は同じくチョチョイとこするだけでなんと！膝の曲げる、伸ばすの両方がスムースになるそんな３０秒シリーズ第２弾です万が一、”なんかインチキっぽい！”と思われたならまずは騙されたと思って一度やってみて下さいねぇまぁ、やればわかることですからこんな不思議なコトもしっかり科学的にわかりやすく説明してしまうワークショップを毎月やっています『新・ 2015-02-02T19:10:00+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11973871858.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！そして、あけましておめでとうございますなかなか更新頻度が上がりませんが今年も細々と続けて参りますのでヨロシクお願い致しますさて、仕事も始まりバタバタお忙しい方も多いことでしょうそんな時にゴチャゴチャ理屈をこねるのも憚られるので新年一発目はサクッといきますでも、その内容はかなりの実力派ですこの動画を見て、”うそー！”とか”なんかインチキっぽい！”と思われた方騙されたと思って是非一度やってみて下さいっていうか、やればわかりますこんな不思議な 2015-01-08T20:00:00+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11970083678.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！いよいよ今年も終わりが近づいて来ましたが変わらず動画配信を続けるBODY TIPS！肩の可動域って人ぞれぞれ、かなりばらつきが目立ちますがそのほとんどはこういった代償運動も含めちゃっているかもしれませんねこんなコトも含め、カラダの動きについて学ぶワークショップを毎月やっています『新・すぐつかえる！動きの解剖学と活用法-ダイジェスト-』次回は、新年１／２５（日）に開催されます。お席はまだありますご興味のある方は一度お越しください詳細・お申 2014-12-28T16:10:00+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11961334029.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！世の中、鎖骨フェチの人って結構いるみたいですが鎖骨って腕の付け根だってちゃんと認識している人どのくらいいるでしょう？首の付け根から腕が生えてるってコトですそれを想像したら、鎖骨フェチも減っちゃうかもしれませんねその鎖骨はこれまた意外に多彩な動きを見せます例えば、こんな感じこんなコトも含め、カラダの動きについて学ぶワークショップを毎月やっています『新・すぐつかえる！動きの解剖学と活用法-ダイジェスト-』次回は、１２／１４（日）に開催されま 2014-12-06T16:40:00+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11954329630.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！ストレッチこの相変わらず誤解だらけのトピックスをどうしたものかと思いつつ世間の間違った認識を正すのは容易ではないゆえ今はノータッチですが、どうせやるならもうチョットちゃんとやろうよってことで、小ネタをひとつ部活や競技の現場やフィットネスクラブなどありとあらゆるところで目にするのは”ストレッチしてる風”の人たち本当にケガを予防し、パフォーマンスを上げたいなら、よ～く考え、カラダに聞きながらやることですそして、ちゃんとカラダのこと勉強したい 2014-11-19T15:40:00+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11946084929.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！股関節の動きと言うと、どうしても大腿骨を動かすことしかイメージしないのがほとんどでも、股関節とは大腿骨と骨盤の寛骨という骨の２つでつくられる関節ですつまり、骨盤側の骨を動かすコトで股関節の動きをつくることも出来るというコトイメージ湧かない方はこちらをご覧下さいこんな感じで知っておくべき解剖学的トピックス満載のワークショップを毎月１回開催しています運動指導している人も、していない人も人のカラダを見る時、自分のカラダを見るのに知っておきたい 2014-10-31T08:45:09+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11936119834.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！前回に引き続き、何気ない動きの中のカラダの連動について今回はコレ『回旋』カラダは捻る動作ですが、この動きも人それぞれいろんな動き方をしますが、これは前回の”前屈”よりもさらに多くの関節が関与しますカラダを回旋させる主要パーツである股関節や脊柱にどうしても目が行きがちですが、こういう部分にもしっかり目を向けなければ大きな見落としをすることになりますということで・・・いつも言っている型にはめる動きや姿勢づくりはナンセンス！という言葉に二言は 2014-10-08T12:00:00+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11931918174.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！何気ない動きもしっかり見るといろんなやり方があります例えばコレ『前屈』説明するまでもなく、前にかがむ動きですこの動きはひと通りしかないわけではありませんが解剖学、運動力学的に見るならこのようになりますということで普段から型にはめる動きや姿勢づくりはナンセンス！と言っているので、今回もこのやり方でなければならない！と言いたいのではありませんイチバン知って欲しいのは、前屈動作がカラダが硬くて出来ないという人の、そのカラダのどの部分が動きを邪 2014-09-29T17:30:00+09:00 https://ameblo.jp/karadanavi/entry-11928566967.html こんにちは！カラダ・知る・ジム BODY TIPS亀田です！前回、股関節の外転について動画でご説明させていただきました。その時にターゲットとしてお話ししたのが『中臀筋』でした。ただ、股関節の外転にかかわる筋肉は他にもたくさんあります。日々のトレーニングできちんとターゲット別に的確にアプローチ出来ているでしょうか？ということで、今日はその他の股関節外転筋について一気に解説してみたいと思います『カラダしくみチャンネル』vol7もし、チョット勘違いしてたぁ～そういう方がいたら、今日からきちんとやればい 2014-09-22T13:40:00+09:00