夜勤明けで体重測定はしてない。夜勤忙しかった…。

バタバタでした…。夜勤明けの数時間だけで1万歩近く動き回ってた。

帰ってきてからご飯食べた。夜勤明けは無駄に何か口にしちゃう。博多の通りもん、4つ食べてハーゲンダッツのアイスも食べちゃった。美味しかったけど、お菓子食べ過ぎてる…。9月3日にスタバの新作飲もうと思ってるから、それまでは甘い物我慢する。

あー、ゆっくり睡眠とりたい。寝たい。

ダイエットなんて気にせずに食べたい物全部食べたいよね。そして時間気にせずダラダラしたい。

ちょっと寝不足かも。食欲まあまああったのでウォーキング長めにして食欲落ち着くのを待った。

食パンとかぼちゃ、炭水化物どちらで摂取しようか迷った挙句、かぼちゃにした。

結構お腹いっぱいになって2切れ残した。

ここ数日胃の調子がおかしいのか、食べたあと胃に滞ってる感じがする涙。

食べたい気持ちはあるんだけど、どうも全部は食べられないって感じ。

みるく饅頭が好きで、大阪土産の月化粧が美味しいなぁと思ってたんだけど、博多饅頭がAmazonで安くなったので買ってみた。

朝食パン2枚食べちゃった。

夜は仕事頑張ったしハーゲンダッツのアイスを食べた。カロリー205kcal、脂質8g。ダイエット中でも食べられる。

表情管理ってビジネスの中でも言われる言葉みたいやね。私疲れた時疲れた顔になるから、表情管理ちゃんとしよ。嫌だな、しんどくなって思う時もその表情になったりするから本当気をつけなきゃ。

こういう時、感情が表情に出ない人羨ましいって思ったりする。

ダイエット34kg台までは減らしたいからもう少し頑張る。ゆるゆるやっていくぞ。

9月 スタバの新作が出るのがちょっと愉しみ。3日多分休みだと思うから、スタバの新作フラペチーノ飲みに行こうかな♪