お祭りで浴衣を着たり、海で水着を着たりと

楽しみも増え、露出度も増えます

毎年恒例の「ダイエット」も、

苦痛なものではなく、楽しいものの方がいぃですよね

そ・こ・で

この時期ピッタリのダイエットをご紹介します

その名も・・・

【ときめきダイエット】

です

ネーミングは私が勝手に決めました

ちょっと気になるアノ彼や、

かっこいぃーーー

と思う人を目の前にすると、不思議と空腹を感じない経験はないですか？

実は「ときめく」ことによって、満腹中枢が刺激され

食欲が低下すると言われているのです

尚且つ、エストロゲンという女性ホルモンが活性化されるので、

お肌もプルンっとなるはず

韓流ブーム真っ只中、夢中になっているお母さん方は

若々しくキラキラしてますよね

これも「ときめき」の効果なんです

現実ではなくても、

「きゃー素敵」「ドキドキする～」

という感情だけで、しっかりエストロゲンは活性化されているみたいですょ

さぁこの夏、ドキドキときめいて満腹中枢を刺激し、

楽しくダイエットしましょ～

これがみなさんご存知の憎い憎いセルライトです。

たまに街で見かける

ショートパンツを穿いている女性の後ろ姿などでお見かけしまね

決して美しい姿ではありません

私にはそんなものないから大丈夫～

とおもっているそこの

あ・な・た

油断は禁物です

セルライトは女性にできやすく、月経が始まるころからできやすい体質になります

出来やすい部分は太もも・お尻・二の腕・ふくらはぎ・お腹です

できる原因はいろいろなことが考えられますが、

老廃物が身体にたまり、循環が悪い人

毎日マッサージして血液循環良くしてあげましょう

継続は力なりです！！！

一度できたセルライトは消すのはかなりの時間がかかります！

あまりない人はセルライトが悪化しないように！！

さぁ今からでも始めましょ

題名の通り

そう感じていらっしゃる方も多いのでは

そんなワタクシも

ええ、そうです、３０過ぎたぐらいから

プクプクしてきましたよ・・・

さてさて、なんででしょうね・・・

みなさん、【代謝が落ちた】と

口癖のようにおっしゃります

もちろん、それも大きな原因のひとつ

でも今回はもう一つの大きな要因をお話しましょう

脳は３０歳ぐらいで成熟するということ

好きな人のタイプは

【価値観の合う人～】

ってこれ、絶対条件ですよね

でもでも・・・

年を重ねるごとに

価値観の合う人って

少なっ

って思いません（笑）

そう、その価値観

脳が成熟する

すなわち

自分の価値観がはっきりしてくるといこと

簡単に言ってしまえば

好き嫌いがハッキリしてくることですね

まあ、私のように

生まれつき好き嫌いがハッキリしている人も稀にいます（笑）

ようは、

今まで何とも思ってなかったことが

ストレスを感じやすくなるお年頃でもあるということ

そんな可愛いもんじゃありません

ストレスは脳に負担をかけ、

脂肪を燃焼しづらくし、血流も悪くしますから

それは痩せにくい身体を作り上げてしまいます

怖いでしょ

恐ろしいでしょ

そんなストレスとは

おさらばしましょうね～

ワタクシごとですが・・・

ゴルフデビューしました

何も、夏から始めなくたって・・・

ね

ほら、紫外線とか・・・

気になりますよね

シミは一度できてしまうと

改善までには

やはり時間もお金も

わんさかかかるわけで・・・

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

シミはできる前に予防

コレに限ります

予防って？

日傘をさしたり

日焼け止めを塗ること

もちろんこれも大事

でもでも

一番大事なことは・・・

シミの出来にくい肌を作るということ

シミの出来にくい肌とは・・・

●水分が豊富な肌（しっとりぷるるん肌）

●新陳代謝が良い肌（きめ細かいプリリン肌）

逆を言ってしまうと

カサカサ・ざらざらお肌はシミでき放題

水分たっぷりの新鮮な生魚と

水分を飛ばしきった干物を

同時に火にかけたとしましょう

始めに焦げるのは・・・

干物ですよね？

私たちの肌も同じことが起きるのです

水分のない肌から焼け焦げていくのです

きょわ～い

さあ、そうなる前に

せっせとお手入れしましょうね

カラン・バランシングエステ

http://www.karan-r.com/

沖縄はもう梅雨明けといわれています。。。なんと早い

先日の台風は大丈夫でしたか

帰宅ラッシュにまきこまれた方もいるかと思います

この時期台風と向きあわないといけないですよね、こればかしは仕方のないことです

話は戻りますが。。。

湿気と湿度の影響でしょうか

なんだかこの時期体が疲れやすくないでしょうか

このような症状の方多いのでは？？？

なんとなく体が重くだるい

胃腸の調子が悪い

眠い

関節が痛い　ｅｔｃ・・・

これらの症状は梅雨の時などに体調を悪くさせる過剰な湿気「湿邪」といいます

「湿邪」は中医学では、「脾」に影響を及ぼしやすく、気の流れを阻害、

胃腸の働きを悪くさせ、老廃物を体に溜め込ませるなどするもので、

体調を崩す原因とされています

食欲不振や消化不良、下痢、胃の重苦しさ、むくみといったものが特徴的な症状です。。。

では、どうすればよいのでしょうか

まず体内の湿気を少なくすること。

“水はけの良い状態をつくること”が大切です。

汗をかく→適度な運動、半身浴

水分の取りすぎ、お酒の飲みすぎに注意！！

体を冷やさない

梅雨の季節におすすめの食材をとろう

利尿作用・・・小豆・あさり・緑茶･きゅうり・トマト

発刊作用・・・しょうが・ねぎ・しそ（体を温め、食欲増進作用もある）

気のめぐりを良くし、ストレス緩和作用・・・オクラ・セロリ・にんにく・クラゲ

効果的なツボを押す（３つの代表的なツボ）

足三里(あしさんり）→体の代謝をよくし、胃腸の働きを整える

公孫（こうそん）→食欲不振な、お腹のゴロゴロ感、冷えなどによる胃腸の弱りを改善

水分（すいぶん）→むくみ、お腹のゴロゴロ感、下痢のときに、体の水分代謝をアップさせる

ぜひ参考にしてください

雨は私たちに水を与えてくれます

感謝感謝

うまく梅雨を乗り越えましょう

今や女性のみならず、健康を意識する方の必需品

酵素には腸内環境をよくし

溜まりに溜まった！！宿便＆毒素を排泄する

ﾃﾞﾄｯｸｽ効果が非常に高い！！

そんな優れものо(ж＞▽＜)ｙ ☆

体内がクリーンになるということは・・・

基礎代謝がアップし

脂肪がメラメラ燃えていく

まさに！！

痩せ体質に変身

ダイエットだけじゃないですよ～

同じ年齢でも

若々しい人と老けている人の違い・・・

さて、何でしょう

それは・・・

『腸年齢』です

腸年齢が若い！！方は

見た目も若々しく生き生きとしています

そんなダイエット＆アンチェイジングの強い見方！！

酵素ドリンク

『Ｆａｓ－Ｆａｓ』　ファスーファス

５００ｍｌ　　￥6,825

天然アロエベラ配合

このアロエの力で

腸管ピーリング

腸内を綺麗に大掃除

ジュース感覚でゴクゴク飲んでいただけます

試飲もしておりますので

お気軽にお声かけくださいね

最近、何やっても痩せない！！と感じたら

是非お試しください！！

よろしくお願いします

今日はとても良い天気ですね

みなさんはどうお過ごしでしたか