ヘタレまんま☆ランよりご褒美☆。.:＊・゜ https://ameblo.jp/karasinyan/ 楽しくランランがモットーです♪ラン☆トレイル☆プチ登山☆大会での応援も大好きです♫平日休みには、おひとり様企画ランして楽しんでますo(*^▽^*)o~♪ ja 手作りで息をしやすく
めちゃくちゃ久しぶりなんですが(笑)
予定していたハーフも
ウルトラ2本中止で終了タラー
コロナ騒ぎで、お花見の時期から
人がいるところではウォーキングにマスク
ここんと、ウォーキング主になってます。
今、マスクランとかバフランとかみんなやってますよねニコニコ
前から日焼け防止にやってた事があって
生地を替えて作ってみました

①カーテン型
速乾のTシャツ好きな大きさにザクザク
裾の縫い代の部分にゴムを通す
鼻と口を覆わないので涼しいと思います。
長さは顎が隠れるくらいがいいと思います。
ゴムを通す事で落ちて来ませんウインク

②手作りマスクを使ったアレンジ
立体型マスクにシートを入れる用に作りましたが
シートの代わりに
クリアファイルを切って山形に
それをシートの中に入れます。
千枚通しで穴を開けてもいいと思います
息を吸うと張り付いてきた布が張り付かなくなり
鼻と口の前が開いて呼吸がしやすいです。

ぜひ作ってくださいね〜🎵




]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12593139968.html Tue, 28 Apr 2020 23:31:30 +0900 ふるさと公園マラソン大会当日 曇り空を期待してましたが小雨アセアセ
地元のちっちゃな大会なので
スタート直前なのに
みんなわちゃわちゃ(笑)
ゼッケンが見えないからカッパは✖って言われて脱いだ。
寒！
ランナーさんも少ないので、 
スタートしてもロスは数秒(笑)
みんなロケットダッシュ
100メートル走れば上り坂が待っているから
ペース落として走る
エントリーしたの後悔するよね〜滝汗
折り返して残りの上り1キロで振り向くと
Eちゃんが目に入ったから
イヤイヤイヤ
ここで抜かされるのは嫌だと
ちっちゃな負けず嫌い魂が(笑)
必死で足を動かしゴール٩(๑>ᴗ<๑)۶
年代別少人数のため3位入賞(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
2位のラン友さんと1分差（コース間違えたのに）1位の方とは10分違ったチーン

なんにしても表彰されるのは気持ちいいねハート
]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12570262525.html Mon, 27 Jan 2020 12:13:43 +0900 明日はふるさと公園大会 まんまですニコニコたくさんのサークルメンバーの中でも、
一番近い立地に住みながら
参加するのは初めて(笑)
先週、ハムさんのご機嫌が悪くなり
ついでに仙骨周りの腰痛にもなりDNSかとチーン
何とか治まり
昨日ふるさと公園試走
公園は公園でも山です山💦
スタートゴールは同じなので
↑↑↑この山もうひとつ滝汗

なぜエントリーしたんやろか？
天気も悪い感じやし
とりあえずゼーハーしてこようアセアセ



]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12569848163.html Sat, 25 Jan 2020 21:14:30 +0900 三好池練習会
日曜日は、3.5  4.0  4.5  5.0にチーム分けして
三好池練習会
私は4.5に参加予定でしたが
木曜日の山トレ30キロ走って
ハムさんこご機嫌すこぶる悪くショボーン
歩くのも痛いので
走ってるみんなを応援٩(ˊᗜˋ*)و
持ち寄りのエイドで
走ってないのに食べて(笑)
手作りのパン頂きました❤️

一周だけランウォーク
グルっと約4,3キロ
途中から、腰の部分違和感タラー

ハムのご機嫌は治りつつあったのに腰痛とは
(;´д｀)トホホ…
]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12568490474.html Mon, 20 Jan 2020 19:33:27 +0900 豊川稲荷初詣ラン 12月は、平日の休みのたびに天候不順で
全く走らず滝汗
というか、走りたくなくて
毎月、200〜300走ってたのに
12月はなんと80キロ
走るための気持ちも筋肉も落ちました〜(´･ ･`)
お正月も全く走らず
昨日9日初ラ〜ン😂
たった7キロなのに身体重くて・・・
本日は、豊川稲荷へ初詣ラン


実は予定は峠走40キロ
全く走れる気がなく変更
なのに14キロでいっぱいいっぱいチーン

いや〜駄目でしょう(((;°▽°))ﾊﾊﾊ
今月末の坂だけの大会 赤信号

走ることもやけど
このドスドス走ってるデブさを何とかせんと！！

保護猫ちゃんトライアル中
大丈夫やろか？

]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12566025482.html Fri, 10 Jan 2020 18:27:10 +0900 豊川市パトロールラン入会 豊川市パトロールランに申し込みました
市役所で申し込むか
ネットからかもちろんネットからポチポチ
昨日、パトロール携帯ウエストポーチ送られてきました
しない走る時は携帯しますニコニコ

昨日、ラン友さん達と春から続けているガチ練

みんな個々にやってます。
2週間ぶりに走った私は、
ペース走からビルドアップでした
]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12563019920.html Sun, 29 Dec 2019 12:34:01 +0900 2020 /12月第1回松阪フルマラソン

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.
絶対出ると思ってたよ〜ラブ
]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12562757304.html Sat, 28 Dec 2019 08:52:09 +0900 富士五湖ウルトラといだてんウルトラ
いだてん落選し、
二度と走らないと思ってた富士五湖71エントリー
まさかのいだてん走れる事になりましたびっくり

富士五湖エントリー代金が笑い泣き
71走って１週間後に100キロ走れる自信なし
だからと言って
いだてんはやめたくない！！

選択（富士五湖）
①行かない
③応援に行く
②ハーフ位でDNF

悩む・・・
                                         太郎『バカじゃない？』


]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12561028857.html Fri, 20 Dec 2019 14:44:08 +0900 ヘタレたまんま 今日は浜松コストコまで50キロ走るぞ〜🏃‍♀️💨
やる気も
どんよりと曇った天気に心折れ
早5時間滝汗
もうちょっとしたら
買い物がてら
トレッドミル🌀🌀してこようか笑い泣き
先住猫のわさびちゃんは
今年の2月に旅立ち
現在、もう時期10ヶ月の太郎
お初です❗️
恐怖に陥れるほどの暴れん坊です笑い泣き
]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12560753211.html Thu, 19 Dec 2019 11:50:20 +0900 本宮の湯から山トレ 先週の金曜日、
忘年会の為にカロリー減らすべく岡崎街中ラン予定やったけど
ラン友Gさんがお休みと言うことで
東三河のお山にご案内ニコニコ
本宮の湯→新城→作手道の駅の道は
実は、私も🏃‍♀️💦ではお初
多分、アップダウンあるだろう🎵とタカくくってたら滝汗
ヽ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/ｲﾔｧ～
⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎⤴︎︎の連続あせる
こんな景色の中、段ちに違う走力のGさんの後を必死でついて行きます(笑)
ハーフでのエイド道の駅でひと息
温まる〜ハート
三河トレイルスタート会場
ここから本宮山スカイライン始まります。
本宮山頂上まであと7キロ
ラン友さんNさんから頂いたミカン
(*´﹃｀*)‧º·˚ｵｲｼｶｯﾀ
あとは下るだけです🎵
本日走行距離37キロ
Nさんに出迎えられてウルトラマンポーズで終了
本宮の湯で州´ー`州 ﾏｯﾀﾘ

]]> https://ameblo.jp/karasinyan/entry-12560498917.html Wed, 18 Dec 2019 08:08:57 +0900