もちろん、誰でも姿勢は良いほうが良いと思っているに決まっている。

私も昔から、それそこ子供の頃から少し猫背気味。 いつも姿勢には気を使って悪くなっていれば 意識して姿勢を正そうという気持ちではいる。

でも、基本的に姿勢が悪い状態のほうが自分としては 楽な状態なので姿勢を良くするというのは結構難しいのだ。

癖になってしまっている悪い姿勢は正すのも難しいということなのだ。

姿勢が悪くなるのは骨盤の歪みなども関係しているという。

仙台で人気の美容整体で姿勢の矯正する人も多いらしいね。

骨盤の歪みなっていうものは日頃から気にしていなかったのだけれども、 骨盤が歪んでしまう状況を引き起こす要因に椅子の問題があるのだそうだ。

自分に合ってない椅子に座っていると段々骨盤が歪んでくることになるのだとか。

特に座った時に骨盤よりも膝の位置が高くなるよう椅子に腰かけていると 間違いなく骨盤がゆがんでくるのだとか・・・。

これは注意をしないといけないな。

今度、しっかりチェックしよう・・。

それによって体中に十分な酸素や栄養素が運ばれなく、老廃物が溜まり代謝が悪くなってしまいます。

しかしお風呂に入ることによって、体が芯から温まって血行が良くなり新陳代謝も活発になります。

正しい半身浴の仕方は、大体３８℃～４０℃ぐらいのお湯に２０分～３０分つかります。

つかる部分は胸から下で、大体おへそから拳１個分ぐらいです。

必ず両腕ともお湯から出したままで行います。

最初は寒いのですが、２０分も入っていると温まって汗がダラダラ出てきます。

私は少し熱めなのですが、４２℃ぐらいのお湯につかっています。

そうすると胸や顔から汗がものすごく出てきますよ

体の中心を暖めないと血液が全身にいきわたらないので、指先や足先が冷たくなってしまうのです。

あと、腸内環境が悪いといくら運動や食事に気を付けていても、体調は良くならないと思います。

私も腹巻をする前は足先が常に冷たかったので、いつも靴下を履いていました。

でも腹巻を付け出したら、あまり足先が冷たく感じなくなりました。

テレビでやっていましたが、私も最初はそのくらいでなおるとは思っていませんでしたが、少しの間続けていたら末端が冷たく感じる事はなくなりました