ダンジキとヨガとコソダテと人生ゲーム https://ameblo.jp/karimaa/ ダンジキとヨガとコソダテと人生ゲーム ja ２０１０　フクショク通信～９～ 回復食６日目　６２・６ｋｇ

今日の仕事は六ッ川へ足場を組みに行ったダッシュ（走り出す様）

もう普段とホボ変わらない感覚！
で動けるようになってきいることに気づく本日の足場作業

必死にハースーダッシュ（走り出す様）しながら

注意深く一挙手一投足

気を配りながら
作業してた感覚が名残惜しぃような…

不自由からの開放を迎合するか・・・・・・・涙　　非日常と日常の折り合いが…がく～（落胆した顔）


今回のファスティング(断食)という



非日常的な感覚は

ぴかぴか（新しい）禁断の果実ぴかぴか（新しい）を食すかの如く
色々と新たな欲が芽生える芽 イロイロアートイロイロと･･･

それが吉か凶かは自分次第

素敵なギフトプレゼントとなるかドカーン爆弾ダッシュ（走り出す様）となるか…



切っても切れない生物と食物

くれぐれも

ショクモツ（ヨクノメ）を邪険に扱い
ショクモツの怒りをかって食物が「クイモノ」に化けて
気づけば食われてた…なんて…

捕食と被食の関係が逆転しちゃわないよう
敬意を払い注意深く接したいと思ふ・・・



～非日常的な感覚～

各々が其々の感覚で
其々のフォームの非日常があると思う


ソレを経験したノチ

日常とのｇａｐを生み出しソレに「うわっ!ふらふら」とゆー思いで
ココロがキュッ！と日常寄りに萎縮すると･･･

結局ソレは自分にプラスとなるモノだとは思いにくくなる


食わず嫌いは食物の可能性を鈍感にしてしまうファクター其の１

気づかないうちに…受動的に…ソノウチ味覚音痴にナルとかならナイとかたらーっ（汗）


・・・最終的に大切なのは日常の中で

「吾唯知足」的な部分を
感じとれることかなぁ～

と思いつつも・・・パラッ！パラ！の犬達の中でカットウし吠え続ける私涙



日常の中で非日常的な感覚をプラスに変換しうる術を
マスターしてる人達がキット世の中の開拓者として
新時代を創りだしてるのだろうぴかぴか（新しい）


色々なリスクはあるとモウ

新たな常識を創りだす時
避難中傷も多々あるとモウ


出る杭になるか？

打つ側になるか？

あえてダレかが打ってくれるのを待つか？

出る杭は打たれ強くなるか？

ドレぐらい打たれるとパＯチドランカーになるか？

出すぎた杭は打たれないって・・・？


あとは・・・アトは…？？？


「デルクイ」って・・・


何が言いたいのか？


自分のアイデンティティーが定まってないものの呟き・・・　ひよこピヨピヨ


自分の中で絶賛葛藤あんど迷走中ダッシュ（走り出す様）


こーゆー葛藤も非日常をチョッとずつ日常の中へとＩＮＮ
してくれる要素となってゆく芽と信じてる自分電球らいとなう



２０代に入ってすぐ
ソウルめーとからゴリゴリ薦められた本があった

著者はラジオＤＪのロバートハリスサンデスexclamation

「エグザイルス」


http://ueshin.blog60.fc2.com/blog-entry-1066.html



この本の中で

「日常を非日常に創りかえる………」と始まる粋な一文も
本と一緒にリゴリゴ彼からスリコマれたンすりんご

　・・・実家のマイルームの壁にもデカデカとシーリング材で書き込んでアル

ソレからハヤ１０年ちょい…その一文は自分の中で大きな基軸になっとるずなう


そのカン「非日常を日常に！」をスローガンに

御馬鹿な行脚～ＴＲＩＰ～を幾度と実施

してた成果が今・・・




情緒不安定泣き顔



にならぬよう！今回のダンジキの感覚をシッカリと
日常に沁みこませタイすね

野球かっ飛ばせ～ダッシュ（走り出す様）　固着観念ヲッダッシュ（走り出す様）

毎日ワクワクしてぇ～ゾヲッ富士山




「クイッ!」うれしい顔


　　　　　　　　　



らいす＆ぼーる　　　　　　　　　　　　おにぎり
]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11280838953.html Wed, 08 Dec 2010 18:41:49 +0900 ２０１０　フクショク通信～８～
回復食５日目　　６１・８ｋｇ



レストラン本日のメニュ～レストラン

朝・昼　おかゆベースに茹でた小松菜とカブとモヤシ　

夜　ぷらすカボチャの味噌汁と白身魚と海苔っ！


だんだんと一品ノミの味わいからＭｉｘした味に移行シツツある

「おくちさん」曰く


野菜×野菜であっても
基本的にＭｉｘしてしまうと
其々の味がボヤケテしまう感がある…

だそうだがｍｉｘが素敵な化学反応を起こす物もイッパイあるやね…

今夜のカボチャの味噌汁は　「ぐぅ～れいと手（グー）」

カボチャと味噌のマッチングにまいっちｉｎｇ♪

カボチャのナチュラルな甘さとミソのこく！にキュンキュンほっとした顔
カミかみし過ぎて口の中がパサパサしているトコに
味噌スープを流し込むといい気分（温泉）ふぅ～っ！

身震いスポーツダッシュ（走り出す様）　　　味噌に会えてヨカッタ…　　

日本人で良かった☆と思わずにいられない泣き顔　


と、しみじみしたフクショク5日目



アート仕事アート　　　信金本店屋上の鉄柵の塗り替え

立ち眩みふらふらを良くする日だった

座って作業してる状態からサッと立ち上がると

「サァ～っあせあせ（飛び散る汗）」と意識が･･･危険・警告

「あぶない！」

必死に鉄柵にシガミツキぃ！

たいが、変に他の人に気づかれまい！として何事もないように
サリゲナァ～くスマートに鉄柵に掴まり
サル軍団の反省ポーズ風に数秒ポージング遊園地



ドウ見ても明らかに誤魔化しきれてないー（長音記号１）ってのに
変なトコで意地っ張って仁王だつ雪　

ダレも気にしてなさそうなのに…


危なくなっちゃう原因はきっとコレsoone「テイケツアツたらーっ（汗）」
　
コレくとバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

http://health.goo.ne.jp/medical/search/10610700.html


断食中に
コウなる原因は自分でもなんとわなく察しがつくような…

色々と色々な話しを耳にするが
ドレが電球なのかは正直迷うこと多しもうやだ～（悲しい顔）



水分ばかり摂取してると
血液が薄くなる？ってホンまに…まんま？




そんなこんなで断食の最中に於いて
～７～で書いた呼吸法「カパールバティ」で
体内に圧力を与えてあげるコトは
血液循環的にも
思いのほか重要にナってキマス電球

あと呼吸法以外でダンジキフェアー中
毎日朝晩やってたコトなんですが

今回の好調のパスワードキーワードパスワード

的なｙｏｇａポーズがあるんですハイ！


それがコレとか

http://ameblo.jp/raku-yoga/entry-10470680991.html


コレとか

http://www.lila-yoga.org/newpage3-5.htm

のリバース系（逆転のポーズ）のアーサナ砂時計

コレらを中心に
やってました


数あるヨーガのポーズの中で

ヘッドスタンディングが王様王冠で
ショルダースタンディングが女王指輪と呼ばれている


だけあってかマジ！効きますよ☆


普段の生活でも
悪い血が足先の方に停滞してしまったり

どうしても重力ってヤツには勝つことの出来ない我等の体を

一時的にヒックリ返してアゲルコとは
ダンジキに限らず日常の中の良い行いの一つだと思います乙女座



ホントに効いてました!!!

アーサナのキング＆クィーンの名は伊達じゃない！




彼らの実力をガッツリ実感できた今回のダンジキウィーク☆


もみじ嬉しいハーベストなりもみじ


腰痛衝撃のお方には是が非でもやってもらいたい！

ハラアーサナ


http://www11.plala.or.jp/poorna/halasana2.html



効きますよぉ～ウインク



はりおーむ☆はりおーむ
]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11280837170.html Mon, 06 Dec 2010 18:39:10 +0900 ２０１０　フクショク通信～７～ 最も多用した呼吸法であり
ｙｏｇａのレッスンでも使われる頻度はグッド（上向き矢印）その呼吸法は～


「かぱーるばでぃ～」である

けっこーみんな知ってたりっ…あせあせ（飛び散る汗）したりして…



カパールバティは｢吐く｣方に重きを置いた呼吸法です



お腹(正確には横隔膜の辺り)を使い
強く息を鼻から吐くダッシュ（走り出す様）

１秒間に1回ペースでダッシュ（走り出す様）

イメージはミウラのボイラーのＣＭで
島田新助さんが鼻からダッシュ（走り出す様）してる感じ？で

ふんっダッシュ（走り出す様）！ふんっダッシュ（走り出す様）！ふんっダッシュ（走り出す様）！ふんっダッシュ（走り出す様）！ふんっダッシュ（走り出す様）！ふんっダッシュ（走り出す様）！……

と２０～３０回フンフンします

フン！の時にお腹を凹ませるようにリズミカルにテンポ良く♪
吐く息「ふんっ！」にだけ意識を集中すると効率ＵＰ♪

最後のフンは息を全て吐き出すように「ふぅ～ぅぅぅっんんっ！」

と長めに吐いて

その後「ゆっ～くり」と「い～っぱい」カラダに空気を招き入れ
吸いきったら数秒息を止める！

止めてる最中に全身を流れる「気」の感覚を用いてパトローリングするベシっ♪

ジンジンチャペルというかビリビリ雷っていうか
兎に角カラダの内部に意識を集中すると面白いコトを感じれるかもﾔ…





「吐く」ことを強くすることで
体の中に溜まっていたいらないガスが出るため
その分新鮮な酸素と同時にプラーナが入る余地が生まれます

こうやって吸う息と吐く息の強さを変え

肺の上の方でしかしていない浅い呼吸を
肺の下の方まで使う深い呼吸にして

気をお腹から頭のてっぺん危険・警告にまで引きアゲールグッド（上向き矢印）

これが正しく出来ていると
体の上半身が熱くなってきあす

この呼吸法は内蔵のマッサージにもなり
お腹周りの余分な脂肪が取れてきまっそ！


因みに
不妊症や婦人科系のトラブルでお困りの方にも指でOK

この呼吸は“気”を上に引き上げるので
肺や心臓の機能も向上させ

心臓のあたりなどについた余分な
コレステロールを溶かしていくといわれてます


Kapal（カパール）は｢頭(頭蓋骨)」Bhati(バティ）は｢輝く｣
と言う意味だそうです。

その名の通り

この呼吸法は気を上に上げる事で
顔の血行がよくなり
また脳にも気を送るので脳も活性化するそうです


頭蓋骨ぴかーん衝撃


電球ヒラメキぴかぴか（新しい）リョクがＵＰ！するかもや・・・電球



良かったらお試しアレ！

「かぱーるばてぃ」


やり過ぎると倒れますのでお気をつけアレ！

我輩は無知でアル！が故に

過去の断食実践中
コレやり過ぎて倒れたコトあり車椅子


しかもトイレの中で…
一人失神マル秘???

トイレの女神様がっ…たらーっ（汗）

近いうちここらへんのお話しもツマミにしてみますせそっ♪



しゃんてぃ☆しゃんてぃ

]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11280835145.html Thu, 02 Dec 2010 18:36:35 +0900 ２０１０　フクショク通信～６～ 回復食４日目　　６１・６ｋｇ


レストラン本日のめにゅーレストラン

朝昼はおかゆと茹でたトマト！ニンジン！ブロッコリー！
夕飯にプラスお吸い物ｉｎ豆腐と蒸かしたジャガイモ

特にお吸い物の中の豆腐に感動した！

トウフにお吸い物が程よく絡んでて
目を閉じるとトウフの卵とじにしか思えないような味♪

ジャガイモもバターツけちャった??ってグライじゅーしーで◎でした♪


アート本日のお仕事は昨日に引き続きヒタスラ鉄柵を塗るアート

錆止めを２回上塗り１回の計３回塗りなので
毎日３人で塗ってても結構日数を要しますあせあせ（飛び散る汗）

お金もらって瞑想ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）デキルって思うとうれしい顔指でOK

同じ動作の繰り返し×３だから
呼吸やら動作やらの微妙な変化を一々細かく感じてしまう
その分、ちょっとしたココロの変化で五月蝿いぐらいに敏感になる

善し悪しアリアリですデス満月新月


でも自分にとってはブンブン思考が飛び交う
迷走？いや瞑想向きな仕事が続いて嬉しいっすね！

だがただ、今日も動きが鈍かったり
苦しいなぁ～と右斜め下なりつつＲ

気づくと大体呼吸が
浅かったり速くなってるぅあせあせ（飛び散る汗）か
ネガティブな思考に偏ってる～ふらふら


そんな時に便利なツールが「ＹＯＧＡ」の呼吸法～プラーナーヤマ～
で御座います乙女座


～断食中の辛い時に使ってた呼吸法を述べる前にまずは一寸した呼吸の話し～


呼吸が苦しぃ～と思うときの大半は
吐く息が短くなっている　


呼吸の字を分解すると


吸う＝きゅうそく「吸息」

吐く＝こそく　　「呼息」


吐息じゃなく呼息ダッシュ（走り出す様）

苦しいから吸おう！吸おう！とスルト
カラマわるNG

度が増すと過呼吸になるのかな･･･


兎にも角にも

良質の呼吸をスル秘訣は呼息にあると思い麻す

スーハーじゃなくて

基本は　ハースー！ハースー！吸うからじゃなく
身体に息を呼び込むトコからexclamation ×2

という意識を持つだけでもカナリ良質な呼吸になるんじゃないかとは
自称呼吸研究家談あせあせ（飛び散る汗）


ただ、息を無理に吐こう！吐こう！とすると
呼吸筋が発達してなかったり
慣れてないと疲れる原因にナリエルがまん顔ので先ずは
自分の呼息のリズムを要ちぇき☆許容範囲！

無理は禁止物とは先人の偉大なヨーギー談


日記記入許容時間が参りましたので
この辺でオイトマさせて頂きまッハ！


辛い時に使える呼吸法は～７～で…


　

ひっ！ひっ！ふぅ～♪

]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11280830808.html Wed, 24 Nov 2010 18:31:04 +0900 ２０１０　フクショク通信～５～ 通信～４～の続キッス…

探検一日目から
コノ街の生命線的な商店街を
発見しウハウハっ目がハートうれしい顔な二人組

探検あんど復食2日目も

商店街に直行！

アルワあるわ！お店の数がハンパないexclamation ×2
しかも、ムコウ三軒両隣内に必ず同業店が２、３店連なる配置！

しかも値札が付いているお店は一軒もないドル袋

原始的な独占禁止法！？

お客側としては否が応でも
お店を梯子して、しかも
会話あんどネギいる為の対談を一軒一軒セヨ！ってコト？

自分の目で見て！自分で聞いて！そして
その価値を己で決めよ！ってゆーシステム？

インドの洗礼的なものを感じてハニカム…むふっボケーっとした顔お二人さん

とにかく店が多いので
2日目は流し見して終了
それでも大満室・満席・満車足

そして
本題の復食３日目！

案の定エンストするって話しですけど…

良かったら目通してクダサイ！

２人して
帰りの事を計算する客観的な
思考能力をも前進運動に全て投げ打って未開の商店街を無我夢中に～走る人走る人ダッシュ（走り出す様）

スッタニパータの一節の如く

最高の目的を達成するために努力策励し
こころが怯むことなく
行いに怠ることなく
堅固な活動をなし
体力と智力とを具え
↑
（ココが足りなかったあせあせ（飛び散る汗））

犀の角のようにただ独り歩め！

とばかりに

まだイケル！マだイケル！まぁ～まだイケルっしょ…！
とインド人をカキワケ昇天街を突き進む！


大きな十字路とマーケットの切れ目が見えて
やっと折り返す運びに…次項有

で、マンマと長～い商店街の往路で殆ど体力を消費してしまい

復路半ばで

「ヤバクない？」「ヤバイよね…」ということで
商店街から一本わき道にソレて道端にいる野良牛牡牛座のソバで
ショボンたらーっ（汗）と腰を降ろすバッド（下向き矢印）

降ろしたら動こうという気が見当たらなくなる…

「どうする…???　ねぇ…」　「動きたくないねぇ…」　　「だねぇ…」　　「モォォ～っ…」　



「えっ…？」



たらーっ（汗）チーンっ…チーンっ…からのシ～ンっ…たらーっ（汗）

意気消沈泣き顔涙モード

しばしボーっ！と一点病眼鏡眼鏡ブラザーズに…

それからソレから

んっ！そういえば、
断食本の復食メニュー３日目の中にニボシ３～４ひきってのがあったよねっ！
って話しになって

ココじゃ～さすがに魚類は手に入らないよねっ！ってことになり

じゃあ！ナニかで代用シテマエ！って展開し

カルシウム豊富っぽいし
マーケットでスグ手に入るクルミにしよう！と決定！

見える位置に食材屋さんがあったので早速購入ぴかぴか（新しい）

また野良牛のソバに戻り胡桃一つをジックリゆっくりと堪能する


よーく！カミシメて！カミシメて！カミシメてると…


　

これ


「ヤッ！バァぁぁぁーいダッシュ（走り出す様）」



この時の衝撃富士山は今でも忘れられない双子座

たった！一粒のクルミでカラダの関節の動きが
ミルミル滑らかに動くようになっていったんです!!!


「うわぁ！うわぁ！ぉーっ!!!」　

チカラ漲るぴかぴか（新しい）

「ナイス♪あんどスムース♪」グレック＆ビィー☆


錆びつく様な感じでストップ！してしまった身体が
クルミ食べたら嘘のようにイキナリ！スムースになってしまったあせあせ（飛び散る汗）のです

ＫＵＲＵＭＩ５ー５６ダッシュ（走り出す様）



食べて即吸収されることなんてありえないだろうが
気の持ち方ってデカイナと思える体験でした♪

いや！アリエル？

まぁエンスト話しとゆーよりは
「クルミラクル」な乗りで………恐縮ですあせあせ（飛び散る汗）


あれから６年経った今でも家には５－５６が常備されてますコンビニ
ので、我が家に来たときは是非！お試しアレウッシッシ







らぶ＆なっつ！
]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11280828426.html Mon, 22 Nov 2010 18:28:28 +0900 ２０１０　フクショク通信～４～ 回復食３日目　６０・８ｋｇ




断食開始から１０日目　　今回の断食で最軽量値となった体重



今回のダンジキ中、本日が

一番の山場デアリスノボ

1番の穴場デモアったり位置情報



精神的に試される最終試験みたいなえんぴつ感じ


カコ4回のダンジキでも
食し始めて３日目頃から
感覚的に、もう大丈夫だろう…

イケル！と思ふ節があるNG


やる気満室・満席・満車々でアクセルブンブン車（ＲＶ）ダッシュ（走り出す様）吹かす!!!

が

ＢＯＤＹはソレホドガソリン
入ってる訳じゃない…空室・空席・空車


てな感じで
ガス欠泣き顔的な落とし穴にハマリやすい３日目


気になる

　　　レストラン本日のメニューレストランは　


オカユをベースに
皮むきトマトとゆでニンジンとレンコン
あんど梅干 てなスターティングめんばー

オクチさんの舌にカカレば
全てＶＩＰ食品になる！　　　ぷっぷっ！プライスレスっデスexclamation ×2


「皆まで言わずともうれしい顔」



今日も仕事は昨日と同じっす！


3日目は油断しちゃあイケナイ!!!って
分かってても仕事の進み具合が

昨日と明らかに違うっす！動作がスロー過ぎる…

失速しはジメる午後いち

手足の先端が動きづらい…ココロがカラダと二人羽織双子座
してるよーな感覚？
風邪引いてる時にも似てるかな？

心のクラッチ操作ミス？
プラグがalreadyシケちゃった?？
ガス欠以外の問題???　　　

一度異変を感じてしまうとココロの立て直しがムズイぃふらふら

頑張れば頑張る程　　ダメなんだなふらふら


　
「正直、シンドイス泣き顔」　

見事！本日が今回の断食中ワーストベスト１０の
第１位だと思いまスイドンシ王冠コリャ～!

　
このナントも言えない感覚をモットうまく言葉で表現シテみたいが…断念賞




気分転換がてら
この先入観の発端となる体験えぴそーどを書く為に
２００４年のインドまでピシャ～ン！と飛んで見ましょう～魚


6年前に遡りマッセ～ウマ


インド滞在中ｗｉｔｈ　kaomineでの初断食は
急遽始めたってコトもあって
断食中にもカカワラず
日程的に移動を何回もセザールおえないという
タイトなスケジュールでしたTシャツ（ボーダー）


なんと断食一週間中３回も移動ダッシュ（走り出す様）　今となればウッシッシだけど…


３回目の移動は断食最終日の６日目だったかな？

リシケシの隣にあるデラドゥンという街に行く

ヨーガとインド料理を修身すべく
３ヶ月間デラドゥンにあるインド人のお宅（アシュラム＝道場）に

ホームステイ家

（２ヶ月間のｙｏｇａのてぃーちゃーとれーにんぐのコースと
１ヶ月のアーユルベーディックくっきんぐ
｛アーユルヴェーダの理論に基づいたインド料理｝のコースを受講）



http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&rlz=1T4DBJP_jaJP315JP315&q=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%80%80%E3%83%87%E3%83%A9%E3%83%89%E3%82%A5%E3%83%B3&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=%E3%83%87%E3%83%98%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%A5%E3%83%BC%E3%83%B3,+%E3%82%A6%E3%83%83%E3%82%BF%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%89,+%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89&gl=jp&ei=64fnTKK9FY3cvQOq4LnCCA&sa=X&oi=geocode_result&ct=title&resnum=1&ved=0CBoQ8gEwAA


電車あり空港あり大学ありという

デラドゥンシティ

中核都市と言える規模かな？

ドンナ街か気になるしキニナルワ！だけど
断食で体力も右斜め下だから
チョッとづつ行動範囲を拡大して行こう！と口を合わせる

回復食１日目から早速ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
走る人走る人探検隊出発ダッシュ（走り出す様）

ホームステイ先のお家から歩いて１０分ぐらいの距離に

なんと！

ドン突きが見えない程の大きな商店街を発見！


探検心の脇腹をガツッ！と摑まれてウヒァッ！と二人してハシャギはしゃむ蟹座



そして　ふくしょく通信～５～に続きます



ｓｅｅ　ｙｏｕ　soon


しゃんてぃ☆しゃんてぃ　
]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11280825860.html Sat, 20 Nov 2010 18:24:06 +0900 ２０１０　フクショク通信～３～
本日の復食めにゅー　　「おかゆ」のみ　　朝・昼・晩の３回レストラン


初日の食事した感想としては

食べるとポパイみたいに
即パワーアップ富士山という感じよりは


「美味しい」のち「疲れるたらーっ（汗）」


アゴが疲れます！

ティースプーン３杯分だけの
オカユを食べるのに１５０回もムシャ噛みます
あんど
食事した後
身体が重ーく感じ
呼吸が浅くなり身体が思うように動かず
疲れ増す！

実は、身体的にも断食中よりもチョッとずつ
食べ始めるコレからが一番シンドイっすね涙

もう食べれるようになったから「一安心！」という訳にはイカず
しっかりと意識的に良い呼吸を心がけないと

疲れ＠ドットクル　orz　ふぅ～っあせあせ（飛び散る汗）

感覚的には断食９日目ってトコぷらす食に対しての欲を制御手（パー）
欲をネゴシエイト！するにも脳がエネルギーを要するのｄａにゃー猫


今日も仕事は湘南信金屋上の鉄柵
やけに風が強い一日



疲れ繋がりで話しを進めると

日曜日にキョムキョムと戯れて
夜更かししたにも関わらず

生活リズムは大きく変わることもなく
月曜の睡眠時間は４～５時間程度でも済む


断食中も夜更かしというか
チョー早起き!!!???とモウシマしょーか

大体、子供達と一緒にピーエム９：００頃には寝て
良く寝たぁ～！
と思って起きるとエーエムに変わるかカワラないかってゆーパターンがほぼ毎日


実は断食中、真夜中にＤＶＤを２本見ました映画

「シャーロックホームズ」
　　　　　と
「ＴＨＩＳ　ＩＳ　ＩＴ」

ダンジキ３日目と４日目と連夜だったかな…

五感敏感につきカナリ楽しめましたハート達（複数ハート）


平均睡眠時間はカナり少なく
短眠で目がシュワッと冴える目ぴかぴか（新しい）今回の断食ウィーク

今読んでる断食本にも
確かにそう記述されてる

内臓が休まり脳の疲れを取るだけで充分！と…
「体の睡眠」と「脳の睡眠」の違いが理解できるようになります！と…


食べてないのに短眠でしかも頭電球冴えるぴかぴか（新しい）


まだ医学的には解明されてないのかな…



より安全に断食できるようにナレバ
コレほど良いデドックス法は

ナインじゃないかなァ…なんて…なかなかヤル気ニナランヨネぇさくらんぼ




センダ！ミツヲ！ナハナハ！






ぐりーん☆ぴーす
]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11265470577.html Fri, 19 Nov 2010 18:54:29 +0900 ２０１０　フクショク通信～２～ 回復食１日目　　６１・８ｋｇ


どんなコトをシヨーがウチの目覚ましは朝になれば起動する時計


今日はソノ目覚ましがイツもより格別ココチ良かった



寝る前の嫌悪感を
フィードバックする間もなく
目覚ましの声が和音となり
今日という新世界を創ってくれるコトでココロが前に
スクロールしてくれるペンギン


我が家の目覚ましはプレゼントをシッカリと刻み込んでクレール手（チョキ）


ありがたいす☆

虫の居所が悪いと
鬱陶しさに変化するジャレぐあいが今日は良…あせあせ




ちっち～！チッチ～！父～ぃ！


寝てるとイツまでもリピート機能で追従してくれる
スグレ物時計　


「長男☆次男」


エクドのお蔭でパスワード簡単に扉を開錠ドア
キョムワールドから帰還成功☆



もっ！もっと！
子供らにドン！ドーン！とブチかまされてもビクともしない
大黒柱に成長セネバ…


ナニがあっても
「落ちたバッド（下向き矢印）分だけ上がれるグッド（上向き矢印）はず♪　」　魚魚魚

というケッコー前から使ってる自分を励ます呪文をエイッムード

七転び八起き雪

起き上がりコブシ！
握りしめる手（グー）


まぁソンナ日もアルわいね

と冷静に思い耽るには
絶好の仕事内容の

本日フクショク１日目☆


～八時間耐久瞑想的鉄柵塗装於湘南信金本店屋上～


眠さはナイが
呼吸が上手く出来なくて

チョッとクルシーっす涙

きっと、長～いシエスタをエンジョイしてた五臓六腑の
ロップ組の人達が
朝食べたオカユによって
お仕事再開となり

エネルギーがそっちに取られてる湯のみし、やっぱり寝不足ふらふら???

そんな状況で午前中が終了！し
待望のお昼となり屋上で昼食たーいむ♪


　　　　　真っ青の空を眺めながら　　　「頂きまーす！」　　１口５０回の咀嚼条件つきあせあせ（飛び散る汗）

　　　　　　　レストランユルーめの「オカユ」を食すレストラン

まったく味気の付いてないオカユであります

ががっ、断食を経ての「オクチさん」は
オカユへとコチラから歩み寄り添って行くじぇんとるまんスタイラーダッシュ（走り出す様）　


日常の食に満たされてる舌だと
味に対して受身にナリがちだと思うんですよね



美味しい物を捜し求めてしまう感覚は当然旨味のハードルは上がる！し
世界各国の色んな味がイたるトコに溢れてるグルメ王国じゃぱん！

食物に対してツイツイ上からの目線となり･･･

　
「おかゆ？」

味付けなし??ムリムリ!!!　


Ｎｏ！Ｔｈａｎｋｙｏｕざます考えてる顔


これって、断食する前は当然の感覚だった


でも生まれて初めて７日間も
味覚機関を休め食べ物お預け状態！

にされてた後の食に対する感覚は極楽極地♪



そして今回で５回目なのだがそれでも


もう過保護の世界！
五感全てを駆使して
おかゆ一口を迎え入れる　　　　　　　　　　オクチさん目がハート


そーすると　　　どーなるか？




おかゆ様王冠の世界です


優しく丁寧にユックリと何度も何度も咀嚼し暖か～く包み込むように味わう…
消えてなくなる最後までシッカリ見届けるような崇めっぷり！

高級ホテルのｄｏｏｒｍａｎの如しチャペル


お粥に限らず、毎回断食後の
食べ物への対応はブイアイピ―ハート達（複数ハート）


ＶＩＰ目線の感謝が味覚を上げる秘訣!!!???


だが今回初めての異変を味わう



復食初日でも美味しく感じれなかった･･･


結局のトコろ自分の思考のヨリドコロ如何で
味覚はイクラでも変わるもんだね




これでもカッ！ってぐらい顔はユルゆるーく
キラキラ潤んだ目を軽く閉じて
有りっ丈の賛美を謙譲致しながら食べ物を頂く！



コレが復食の醍醐味です☆本当に美味しいです☆カンシヤ








らぶ☆いーと
]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11265468234.html Wed, 17 Nov 2010 18:50:26 +0900 ２０１０　フクショク通信～１～ けっこーチックタックと歩きマクッタ
断食最終日の休日

朝サンぽ→どぶ板バザール→産業祭り＠三笠公園→西松屋of平成ａｖｅ

身体的に充実した分スコーンと眠い（睡眠）するかと思いきや

適度な有酸素運動で脳が活性化したのか
カラダが疲れ過ぎて眠れないモードか？


兎に角「目がギンギン魚座」

３人が寝た後

一人でヨガりながらカラダほぐす



「一週間乗り切ったぜぇ手（グー）」と
上質な達成感で緩むハムストリングス



「モウ今日で断食終了かぁ～」



という気持ちの詳細内訳は、ポジティブ一色晴れだったのに
突如、スコールようなネガがココロに降って来た雨

無防備なシャバーサナーの最中で
脱力しきってた心はズブ濡れ状態


達成感の副作用で燃え尽き症候群のような気持ち生まれ
今まで断食中にシャキっ！
と張ってた気が

「スコッ！」と消えてしまった…のか


その隙間にサーっ!と虚無感の雲曇りが入ってきて心を包囲されてしまった…　


危ない…


どっかにそんな気持ちはアリつつも、アッ！という間に
虚無感の雨に討たれる


自分の中に自作の虚無感Ｗｏｒｌｄってのがある

今までに積み重ねられた
無数のネガティブな思念が詰まった世界・・・


日の光を閉ざす淀んだ黒い黒い雲バッド（下向き矢印）


陰の雨に討たれココロ濁りニゴル



「ダンジキ一週間？くだらねぇバッド（下向き矢印）」

「爽快な達成感」を水に流される車椅子



書き出したらキリがない程の罵倒の暴風雨を
無防備に浴びる



なにを言おうが
全部自作自演の世界だと思うと余計バッド（下向き矢印）


時間にしたら然程かかってない。ホンの数分の出来事

だろうが
この虚無感worldに一旦入ると
メンタルの奥の奥まで浸透してしまうたらーっ（汗）


虎と馬から逃げるようにパソコンの画面の中に飛び込み
暖かい日差しを捜し求めるパソコン

がイザ照らされてみたら
タダタダ自分の暗礁がマルミえて嫌気が漏れる

もがけばモガクホドその暗礁の岩にハマル


リピートリピートstill　ａｍ４：３０…


ネガの雨は止んだがメンタルはすっかり病んでる雨




キッチンの方からアラーム音が聞こえてくる

お粥炊きあがる






重い腰を上げ
キッチンに向かう



今日から回復食１日目…　　右斜め下　


（ダンジキのプロセスで
　　　断食後の回復食が一番重要）



なのに　orz　
　
気持ち浮かず
落ち着きなく茶碗にオカユを入れる



そして食すが


最低…



楽しみだった一杯…



断食後
待望のお粥なのに…



いつもならミスター味っこバリの
「うまーい！」を連呼する場面で…泣き顔



味っ気がない。というより感じられない。。。


まま、アッ！とゆー間に完食



さすがにちょっと
横にナラントな…

とヤッと５：００に布団の中へ…



オレ、なにやってんだろ？　　　　　１週間　　だンジキしてんだよなぁ…



トンでもなくダークな始まりのフクショク通信たらーっ（汗）　恐縮




諸行無常∞有為転変
]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11265464534.html Tue, 16 Nov 2010 18:44:35 +0900 ２０１０　ダンジキ通信～１２～
ａｍ２：００から始まった７日目

丑三つ時にお出ましした赤レンガ色の物体を水に流し波
スッキリした気持ちで再び布団にクルマリ眠い（睡眠）

今日はホリデー！そしてダンジキ最終日☆
起床係は毎日がジャンボリーなドウくん！

犬の散歩の如く
父の意思に関係なく日曜の朝は公園に行く自転車
という流れを

エクドーは習慣にしつつある　　悪くないす♪

良い習慣☆


昨日の夜kaomineとも話してたんだが
今回ダンジキをやってるって感覚が

思いのホカ薄い＝「天秤座ブレテナーイexclamation」

前回がバタバタだった分
余計穏やかに感じるプラスやっぱエクドの存在は大きいと思われる

基本、家にいる時間、エクドと向き合ってるコトが主となる

二人はピッカピカぴかぴか（新しい）の真新しい鏡だから
自分がその鏡に映ると細部まで窺える

わーい（嬉しい顔）も冷や汗もふらふらも泣き顔もぷっくっくな顔もコチラの感情の小細工は効かないNG

どうせリアルに映されるならぷっくっくな顔むかっ（怒り）よりウッシッシぴかぴか（新しい）でしょ！

と思ってると良い気がキープされやすい☆

コッチがブレテルとムコウのバイブスも当然ぶれた形で反映し
ソレに余計カチンとキテ更にコッチが被せたりすると、それは更に増幅されて
モロ強力なカウンターパンチパンチとなって

「ガッ!ツゥ～んふらふら」と結局、自分に飛んで返ってくるダッシュ（走り出す様）


のを何度かクラッ☆ちゃうと、そりゃ良い気をキープしたくなる！


半強制的チックですが…あせあせ（飛び散る汗）？


反省＆反省の日々


子育てしてるよーで親が育てラレテてるあせあせ逆もまた真なり


散歩もその一つ！自分の為って思ってるトコろあるしな…


イマノトコロ…
自分の勝手な部分がｗｉｎ_ｗｉｎ働いてくれてます☆なう


そんなウィンウィンな感覚が昔の悪習慣を良い習慣に「デキル」と
言う一歩をサポートしてくれて　
動かなかったものがちょっと動く。

と、「ぱぁっ！」とツマってた部分の
具合に変化が出て流れが変わる。と思いもよらぬポジの連鎖がっ！

有り難いと思ってたことの表裏がなくなる???

と感謝の台詞が増える???　
　
ソレもコレもekuとdouとkaomineのお陰様！
って、澄んだ感謝の気持ちでいれる時間を継続できるとユルークなれる！

すると良い流れがキマス！って気になれます♪
その流れが渦となり、渦巻きマス！

そして渦巻きの中心にスルッと入ると
面白い景色が見えるコトが増えて
しかもイロンな面白いコトが渦に引き込まれてくるのが見えます台風

面白いくらいに！　良いタイミングで！　手元に届く！


その感覚を今日はリアルタイムでどぶ板バザールの
フリマdeお買い中沸々と感じることがデキました



単純だけど、「デキル」って思う気持ちのキープ力が
今回のダンジキ好調のキーだったかなと振り返るゆとりまであった
ダンジキ最終日の７日目になった♪



はずが、


その夜このダンジキ中で一番の落ちっぷりを
経験することになりました…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　う～んったらーっ（汗）









さん＆むーん　　　
]]> https://ameblo.jp/karimaa/entry-11265424589.html Mon, 15 Nov 2010 17:52:04 +0900