かりんにっき https://ameblo.jp/karin-happy-diary/ 私の日常を綴ります。よろしくお願いします。 ja 散歩に行ってきました
こんにちはニコニコ

今日はよく晴れて
気持ちがいい日です晴れ

午前中に20分くらい
散歩してきました🚶‍♀️

歩道に咲いていた
カモミールの花が
とてもキレイでしたラブラブ




今日も気温が上がっているようで
少し暑かったですが
風が少しあったので
気持ちよかったです🍃

]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12893567096.html Sat, 12 Apr 2025 11:15:13 +0900 今日のカード
おはようございますおねがい

私は、ほぼ毎日
タロットカードと
オラクルカードを
引いています流れ星

今朝もカードを引いたので
載せたいと思いますニコニコ

今日のカード


質問は
今日一日を穏やかに過ごすために
必要な事は何ですか？


読み
相手からの自然の愛を感じたり、自分を自分で沢山愛しましょう。困った時は、一人で悩まないで相手を頼りましょう。


]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12892125718.html Tue, 01 Apr 2025 06:00:28 +0900 今日のタロットとオラクル

おはようございますニコニコキラキラ


最近、タロットカードと

オラクルカードを引いて

読み取る練習をしていますピンクハート


使っているカードは

ユニバーサルウェイトタロットカードと

ニューゲートオラクルカードですおねがい



このカード同士の

相性が好きですピンクハート


今日のカードは

こちらです↓↓↓



私の読み取りは


難しく考えすぎず、自分の気持ちに正直になって過ごしましょう。バランスを取って過ごすのも良いです。家の中で過ごすだけではなく、景色がいいところへ散歩に出かけるのも◎✨


と読みましたニコニコ


最近、カードと触れ合うのが楽しくて

毎日カードを引いていますラブラブ



]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12891875942.html Sun, 30 Mar 2025 09:38:13 +0900 今日のお昼ごはん
こんにちはニコニコキラキラ

今日のお昼ご飯は
スガキヤのラーメンラーメン
でした照れルンルン

家で作るタイプのものですイエローハート


昔から｢美味しいルンルン｣と思っていたけど
やっぱり美味しかったです照れ


]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12891538991.html Thu, 27 Mar 2025 14:55:43 +0900 双極性感情障害
こんにちはおねがい

今日は薄曇りな
天気です☁️ニコニコ

私は、双極性障害と言う
病気を患っています。

同時に睡眠障害も
あります。

最近は、気分の波よりも
睡眠時間が短くなってしまい
辛いです…｡

今日の睡眠時間は
３時間でした。

目標として
７時間眠れるように
なるぞ！！
と、思っていますラブ

今はまだまだ
程遠いのですが…｡

私のうちは
ヘルパーさんや
訪問看護さんが
来て下さる曜日があるので

自分の希望通りには
動けない時も多いですが

今日は、散歩に
行ってきてみようと思います照れ

薄曇りでも
少しは太陽光を
浴びることが
できるはずなのでピンクハート

こんな自然は
近くには無いですが
写真のような所を
歩けたら最高だなぁキラキラ

と思いますニコニコキラキラ


]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12891517286.html Thu, 27 Mar 2025 11:05:55 +0900 ヨガと散歩と睡眠と
おはようございますおねがいキラキラ

久しぶりの
アメブロ更新ですラブラブ

今朝のごはんは
目玉焼きが乗った
カレーライスでしたカレーキラキラ


とても美味しかったです照れルンルン

話は変わりますが…
最近、睡眠時間が
短くなってしまい
悩んでいます…｡えーんえーん

私は、精神科に通っているので
処方して頂いているお薬も
もちろん飲んでますが

それだけでは眠れないので
ヨガを一時間くらい
やることが多いのですが

ヨガでも悪くはないけど
散歩の方がいい効果が
あるみたいでニコニコ

午前中の太陽光を
浴びることで
セロトニンと言う
幸せホルモンが分泌され

そのおかげで
夜には、眠るための
メラトニンと言う
ホルモンが分泌されるおねがい

さらに有酸素運動なので
30分くらい行えば
軽い運動にもなるし

外を歩くことによって
脳がリラックスできるとか照れ

天気によっては
上手くいかないことも
ありますが…｡

不眠症や睡眠障害を
お持ちの方は
眠れない時
どんな工夫をされていますか？？

私は今は、眠れるようになるために
試行錯誤中ですニコニコ


]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12891511161.html Thu, 27 Mar 2025 10:00:11 +0900 ”潜在意識とつながる方法” ]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12855033360.html Thu, 06 Jun 2024 06:33:46 +0900 ６月の目標✨
こんにちはキラキラ

もうすぐ６月ですねニコニコ

皆さんは
６月の目標は決めましたか？？

私の６月の目標は
ゆめみる宝石なんでも楽しむ
ゆめみる宝石「楽しい！」を味わう
に決めましたラブラブ

私が持っている
M5手帳に書いておきました。


目標を決めている皆さんは
手帳やノートなどに
書いていますか？？

皆さんは
どういう風に
書いているのかなぁ？？

ちょっと気になりますおねがい

私がこの目標に
したのは

年間目標が
「楽しむ！」
なのに

今年はまだ
あまり
楽しめていないからですえーん

なので６月は
楽しみたいと思いますラブ


]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12853538248.html Sat, 25 May 2024 13:51:31 +0900 ダイソー ミックスケーク❣️
こんにちはおねがい

先日投稿した
編み地が

ここまで大きく
なりましたピンクハート



カーディガンを
編んでいるのですが

今、
幅 90cm
高さ 30cm
くらいになりましたキラキラ

引き続き
楽しみながら
編んでいきたいと
思いますラブ


]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12853536895.html Sat, 25 May 2024 13:36:01 +0900 おはようございます❣️
おはようございますおねがい

今日は
ずいぶんと早く
目が覚めたので

早くから
手帳を２時間も
書いていましたラブ

話は飛びますが

私はヨガが好きで
いつもYouTubeで
B-Lifeのまりこさんの
動画を見ながら
ヨガをしています


今日は気分が乗ったので
今から朝ヨガやりますおねがい


]]> https://ameblo.jp/karin-happy-diary/entry-12853247884.html Thu, 23 May 2024 05:53:01 +0900