https://ameblo.jp/karin0402/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

この根性の無い私が一ヶ月も続いてる

本当～どーした…って位にすごい（笑）

でも食事制限はしてませんから（笑）焏
これをする時は本当に予定のある一週間前に気合い入れる為にしかしません…瀅


今続けてるのはワークアウトとダンスのみです
たったそれだけだし､トータル一時間やから今までのビリーとかコアリズムとなんらかわりはない…


でも効果バッチリなんです

今日､久々にはいたカーゴパンツが………

えっ…瀨

ゆるゆるｼﾞｬﾝ

ウエストがばがばやし瀨
まじっすかー炅

体重本当ほとんど変わってないのに………瀨

いやいやトレーシーサマサマですよ～炅

というかわけで今日も明日も頑張ります

目指せビキニですから ]]> https://ameblo.jp/karin0402/entry-10946234195.html Thu, 07 Jul 2011 16:37:41 +0900

何がすごいって…

この私が……

一週間しか根性のない私が…

一ヶ月も休まずにワークアウトしたんですから
こんなに真面目に取り組んだのは本当に始めてなのであります炅

でも､運動と思ってやったのではなく､毎日この時間に始まる仕事なんだといい聞かせてどんなに体調悪くても貫いた

そして…

鏡……

大嫌いだった鏡…焏

今は毎日見てます焏
何故ならそこに映る自分はとっても頑張って輝いてるから

迷いはなく確信と自信かな

それもトレーシーのおかげです炅

体重は変化ないですが下半身はスッキリ人並みになりつつあります

あと半年…いや一年を目標にマイナス10キロ目指します ]]> https://ameblo.jp/karin0402/entry-10943845249.html Tue, 05 Jul 2011 00:55:02 +0900


毎日ワークアウトとダンスを休まずするという…

かなり忍耐のいるダイエットかも………笑


でも､食事制限はほとんどしてません

体重はあんま変化はないのですが……

私のコンプレックスだった下半身が…

変身しようとしてます炅

頑張る者は報われるものだと感じました～炅

だから諦めない
食べたら太ります

でも毎日のワークアウトは絶対さぼりません

そこを抜けると少し確信がもてるのね溿
食べても大丈夫なんだって安心感が得られる

すると前みたいに馬鹿食いしなくなる
まだまだ目標は長いけど

今日も負けずに頑張るよ～

あ
酵素も健康のために毎日飲んでますよ淲 ]]> https://ameblo.jp/karin0402/entry-10938913856.html Thu, 30 Jun 2011 10:14:18 +0900

短期集中はしんどいので､今回は一日マイナス0.2㌘ずつ減らすダイエットします

なので毎日運動をかかさず頑張ります

夕方…朝と変わらず
明日の朝は減ってるといいな～瀨 ]]> https://ameblo.jp/karin0402/entry-10908145698.html Mon, 30 May 2011 20:40:44 +0900

ダイエット……まだ実行中瀨
目標日は来月の18日でござります

それまでにあとゴキロ…は無理だろうから､あとサンキロ落とします

なんたって久々の飲み会だからね
去年の体重までには戻さなきゃ

今毎日脚のマッサージしてるおかげで脚は綺麗になってきたよ
あとはスラリと細くなれば言うことなし

やっぱり痩せた方が毎日楽しいしね
頑張ります ]]> https://ameblo.jp/karin0402/entry-10906843604.html Sun, 29 May 2011 16:31:56 +0900
更に色々付き合いで外食続き炅
更に更に深夜まで食べまくりました…炅
恐ろしくて体重はかれずに一週間経過…

今朝勇気を出して測ったら…とんでもない数字に

すみません
一から出直します炅
今日から二週間…リセットします

とりあえず、今朝は酵素のみで乗り切ります炅 ]]> https://ameblo.jp/karin0402/entry-10858277594.html Mon, 11 Apr 2011 09:59:47 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/karin0402/amemberentry-10838663145.html Wed, 23 Mar 2011 07:49:45 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/karin0402/amemberentry-10835712035.html Sun, 20 Mar 2011 06:13:16 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/karin0402/amemberentry-10834419626.html Fri, 18 Mar 2011 20:59:30 +0900
こないだから､プラス0.6

食べ過ぎやね炅

目標までまた道のり長くなったけど､地道に頑張ります炅 ]]> https://ameblo.jp/karin0402/entry-10832454087.html Wed, 16 Mar 2011 18:13:14 +0900