karinrin47のブログ

5/1 Reco♡

Thu, 02 May 2019 01:57:53 +0900

♡朝♡

今朝書いた通り

♡昼♡

砂肝1本

つくね1本

唐揚げ2つ

エビと卵炒め

きゅうりとキクラゲの酢和え

中華ナス炒め

紅茶とコーヒー1杯ずつ(ミルク入り)

写真のを3人でシェア

サンドイッチも食べてないし、

全部少しずつだから

罪悪感なし〜

♡おやつ♡

手土産で渡したねんりん家の

抹茶バウムクーヘン2口

トレ前に青モン

♡夜♡

プロテイン

キャベツと塩昆布

鶏肉の照焼の切り落とし数切れ

目玉焼き

その後はジムで筋トレ！

今日は3日ぶりだったから

脚、胸、背中、尻

全体に刺激入れてきた♡

行くの嫌じゃないんだけど

雨の日ってとっても面倒くさくなる。

でも行った後の快感も分かってるから

ちゃんと行けてるところは

自分を褒めてあげたい(●´(ｴ)`●)

まずまずの出だし〜

我慢しようと思えばできるんだよなあ。

毎日こんなテンションだったら

すぐ体重落ちるのに(´･з･`)

早く女の子終わって痩せ期に入ってほしい

これから寝て朝6時から

母親とウォーキング予定

からの時間あれば朝イチでジム行って筋トレ💪🏼

それから夕方まで家の片づけして、

部屋ピカピカにするんだ〜(*^^*)

こういうところだけA型(笑)

頑張れる〜っ！

お

わ

り

令和初日の体重測定

Wed, 01 May 2019 12:23:28 +0900

令和初日はボヘミアンラプソディーを

鑑賞しながら迎えました

途中寝落ちして9時頃起床。

でもやっぱり何回見てもあの映画は号泣できる

そんなこんなで2ヶ月ぶりに

恐怖の体重測定、、、(怖)

この2年ずっと体重に支配されて

しかも過食嘔吐まで発症しちゃって

(多分週1.2のペースなので軽度)

一時的に測定やめてたんだよね、、、。

それまでは大体49〜52の間で

食べすぎたと思ったり、お腹出たなと思ったり

した時点でお手洗いに駆け込んでた。

今も辞められてないけど

前より吐かなきゃってい切迫感はなくなったから

成長したと思おうっと

というわけで、体重計を棚から取り出して

電池を入れて再設定🔋

数値は、、、

体重53.5kg

体脂肪率21.9%

(身長は158cm)

でした( ºΔº )

正直52kg台後半かな〜って余裕ぶっこいてたから

一瞬死にたい〜って思ったけど

致しかたない！自己責任！

でも体脂肪率が上がってなくて良かった♡

今朝はその数値に落ち込んで

きゅうりの漬け物

ピリ辛こんにゃく

キャベツと塩昆布

コーヒー

をつまんで終わり。

これから新婚さんの友達のお家で

少し遅めのランチ

その後はジムトレ〜(*^^*)

中学校からずっと運動部だったから

全然行くことは苦じゃない

もはや新元号といい久しぶりの体重測定で

ある意味浮き足立ってるのか

減量が楽しみでしかない(⑉• •⑉)

良質な食事で健康的に痩せよっと◡̈⃝

お

わ

り

はじめまして⠒̫⃝

Tue, 30 Apr 2019 18:04:38 +0900

はじめまして。

摂食障害克服のために約2ヶ月の間

体重を測っておらず、

新元号になるからということで

明日から体重測定とレコーディングで

減量頑張ろうと思います

数字見るの怖いけど、

肥満にはなりたくない(◍*3*◍)

自分の戒めのために頑張ろうと思います

5/30までに51kg切れるように！

(今の体重全然わからないけど、、、)

お

わ

り