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<title>karupin-1216さんのﾌﾞﾛｸﾞ</title>
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<title>加圧後の深い眠り</title>
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<![CDATA[ 昨日は地元で加圧トレーニングを朝一でやって追い込み、「背中の肉おちてきたから後は有酸素運動と食事きをつけたら体重おちるよ」とのトレーナーさんの言葉をききやる気もあったから帰り道スポーツクラブによって追加の有酸素運動しました。<br><br>そしたら…急激に睡魔がきて昼寝が夜まで寝ちゃいました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/336.gif" alt="ショック！" class="m"><br><br>どこまで追い込みしたんだか<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif" alt="ガーン" class="m">おかげで身体はすっきりしてますが筋肉痛におそわれています
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<pubDate>Thu, 04 Aug 2011 17:41:25 +0900</pubDate>
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<title>団体戦</title>
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<![CDATA[ 昨日は団体戦<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/045.gif" alt="テニス" class="m"><br><br>目的は試合あとのやきまぐり<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br><br>結果は全体的にレベル高くインカレの人や日本ランキング持っているひともいました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif" alt="ガーン" class="m"><br><br>結果は4位トーナメント優勝<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ" class="m">最後の試合はチームの監督みたいな人にロブを使うこと！と指令がありいつもはガツガツ攻めるのをロブ中心にして打っていたら大分スピンロブも感覚もどりつつ相手の体制も崩せたので良かったかな？ストレスはたまったけど。<br><br>来週は友達と試合で初戦当たるのでペアとこれから作戦会議します。
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<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 21:51:10 +0900</pubDate>
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<title>週末は試合</title>
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<![CDATA[ 先週・今週・来週と試合です。<br><br>先週：Ｋ市民大会<br>今週：所属サークル仲間と団体戦<br>来週：Ｋ市民大会コンソレ<br>なんだかんだで試合続きます。試合で駄目だった点は試合後の練習やらレッスンで何とか修正できそう。ミックスの試合は今回が久しぶりの挑戦で初めてペア組んだ人だったけど何となくお互いの守備範囲や得意なところだったり、武器として持ちたいねというショットも大分確認出来てきたきがします。<br><br>まだまだ未熟なミックスダブルスですがひとつひとつ前にすすめたらと思います。<br><br>来月はスクールのクラス会なる飲み会があるので休みを取って参加できたらいーなあ。
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<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 21:50:17 +0900</pubDate>
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<title>遠征12時間</title>
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<![CDATA[ 今日はK市民大会ミックスでした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/045.gif" alt="テニス" class="m"><br><br>朝早起き（少々寝坊）して朝練場所へ。一緒に大会にでるメンバーとともにアップして会場へ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif" alt="走る人" class="m"><br><br>初戦0-6<br>コンソレ4-3<br><br>再来週へと持ち越しし、昼食とりながらみんなでの反省会。そのあとは夕方からの練習（来週でるペアの練習相手として）まで時間がありウインドウショッピング。<br><br>17-19時で練習し一日が終了。外で練習だったから屋根の心配なくロブやロブリターンだったり、大分リターンの感触ももどりつつあります。<br><br>帰りにお風呂屋によろうかと思いましたが睡魔に襲われつつあったから帰宅しました。<br><br>今日はまたテニス友達ふえました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/045.gif" alt="テニス" class="m">
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<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 21:32:02 +0900</pubDate>
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<title>引っ越し</title>
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<![CDATA[ これから引っ越しです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif" alt="べーっだ！" class="m"><br><br>しばらく車通勤します<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/145.gif" alt="シラー" class="m"><br><br>仕事終了後のジムだったりテニススクールの事を考えて車通勤にしました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif" alt="ガーン" class="m"><br><br>今日も夜テニススクールにいくのではやく片付けて支度しないと。<br><br>さて業者車でもう少し段ボールに荷物をつめますかね<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif" alt="ニコニコ" class="m">
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<link>https://ameblo.jp/karupin-1216/entry-10960256511.html</link>
<pubDate>Thu, 21 Jul 2011 08:21:50 +0900</pubDate>
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<title>K市団体戦とテニスのルール</title>
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<![CDATA[ 決勝まできました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif" alt="ニコニコ" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/045.gif" alt="テニス" class="m"><br><br>頑張ります<br><br>で…結果は…<br><br>「準優勝」<br><br>3組でのダブルス団体戦。最後は0-3でした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/336.gif" alt="ショック！" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン" class="m"><br><br>予選でコンソレにまわると予想していたのがあれっ？てな感じで勝ち進みました。予選でシードを破り次にたまに練習で一緒になるチームを破り決勝へ。<br><br>結果は最初に書いた通りだけど残念なことも。<br><br>大差で負けたけど試合中に私は確実にサービスエースをとりました。ペアもそとにいたチームメイトもみています。アウトだとコールされました。ぎりぎりならまあしょうがないとセルフジャッジだし頭にはこないけどペアのサーブやバックラインに入っているボールも何本もアウトコールされまして…ジャッジが汚いです。相手は女子連に入っているかたですがあまりにもジャッジがひどい…全ての人がわるいわけではないけど女子連の人はよく「女子連」ならアウトだよねとか明らかに入っているボールをアウト判定します。そんなならテニスのルールブックなんていらないじゃない！<br><br>なーんてイロイロ考えた一日でした
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<link>https://ameblo.jp/karupin-1216/entry-10942141479.html</link>
<pubDate>Sun, 03 Jul 2011 14:23:48 +0900</pubDate>
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<title>追い込み 3</title>
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<![CDATA[ 久しぶりの追い込みしました。来週ハワイで楽しむため身体を絞ってます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif" alt="ニコニコ" class="m"><br><br>加圧の圧もいつもより上がっていて自分の気持ちがへこたれるのが早かった<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/336.gif" alt="ショック！" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン" class="m">ただいつも訪れる睡魔が早めに着そうな感覚あるのでウォーキングせず電車で帰宅しています<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif" alt="あし" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif" alt="あし" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif" alt="あし" class="m"><br><br>いつもどーりにハムストがカッチカッチです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif" alt="ニコニコ" class="m">
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<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 18:54:33 +0900</pubDate>
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<title>引き締まってきた？！</title>
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<![CDATA[ 昨日、ジーパンにロングＴシャツの軽い感じでチャリ通勤。<br><br>帰り道、後ろをチャリで走っている同僚に<br><br>「ウエストまわりが引き締まってきたよ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif" alt="ニコニコ" class="m">」って。アスリートっぽい背中だよって<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif" alt="ガーン" class="m">。<br><br>表現方法は別として…引き締まってきたのは嬉しいなあ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif" alt="ニコニコ" class="m"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ" class="m"><br><br>ハワイ旅行まであと2週間！気合いいれて引き締めます！<br><br>トレーニングも自分に負けないように！加圧頑張ろう！筋力落とさず身体を絞りたいし！
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<pubDate>Fri, 10 Jun 2011 13:50:37 +0900</pubDate>
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<title>新しいコーチ 2</title>
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<![CDATA[ 新しい担当コーチのレッスン受けました<br><br>今までと球種が違うのときっとコーチは伝えたい事はこれかなあと言うことはわかるんだけどアプローチ方法が違うから戸惑いました<br>でも緊張は…取れず仕舞いで…聞きたいこともきけずに終わっちゃった…<br><br>また来週かなあ…人見知りをなおさないと…
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<link>https://ameblo.jp/karupin-1216/entry-10916631122.html</link>
<pubDate>Wed, 08 Jun 2011 01:14:15 +0900</pubDate>
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<title>新しいコーチ</title>
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<![CDATA[ 通っているテニススクールの担当コーチが明日から変更になります。<br><br>体験で担当してもらい、何度かレッスンも受けたことはあるけどどちらかといえば…苦手なタイプのコーチ。<br><br>また自分を知ってもらうのに最初からだなあと少し不安はありますが別な角度から自分の弱点とかをみてもらえたらと思います。
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<link>https://ameblo.jp/karupin-1216/entry-10914973204.html</link>
<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 13:10:02 +0900</pubDate>
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