My life is measage.

私の生きる姿がメッセージだ！

こんなことを言えるような人生をおくれるようになりましょう。

貴方は世界に対して、いや、もつと身近な人達に対してで構わない、どんなメッセージをおくれるでしようか？

良い日曜日をお過ごし下さい。

素晴らしいスピーカーにインスパイアされました。

貴方もヒーロー、ヒロインとして、旅立つタイミングを迎えているかもしれませんね。

小さな自我の欲望を満たすのもいいかもしれませんが、もっと自分と繋がり、魂が喜ぶ至福の人生を歩めた時、貴方に平安が訪れると教えてもらいました。

皆んなが、ヒーロー、ヒロインとして、自分の人生というストーリーを行きていければいいですね。

メンタルの安定の為に、ありがとうをいっぱい言いましよう。自分の耳にちやんと聞こえるように言いましよう。

コンビニで買い物をしたら、店員にありがとうと言いましよう。

この作戦の目的は、ありがとうという言葉を自分がいっぱい聞く事にあります。

地味ですが、ジワジワと効いてきますよ。

私も心がけています。いつでも、どこでもありがとう作戦！ゲーム感覚で試してください。

今度、私のコーチングの師匠である川本義巳さんが、東京でコーチングを教えるコースを開催します。

ちよつと普通のコーチングとは違って、

メンタルがマイナスレベルのクライアントを扱えるコーチングです。

興味ある方、お問い合わせ下さい。川本義巳さんFBもしてますので、是非、見てください。

川本さんが教えてくれるコーチングは、エフェクティブコーチングといいます。

詳しく内容を知りたい方は、笠原から聞きましたとコメントして、川本さんにエフェクティブコーチングの事を聞いてみてください。

ねばならない、なになにであるべきだ、思考を持っている方、疲れちゃいますよ。

これは明らかに歪んだ欲求であり、不健康な考え方で自分を苦しめます。

お釈迦様は、人生は苦ととらえました。

この苦というのは、人生は100%自分の思い通りにはならないということだと理解してます。

ネバならなあ思考の人は、直ぐに考え方を変えるのは難しいと思いますので、ちよつと言葉を変えて、なれたらいいなあという言葉を使ってみたらどうでしょうか。

全ての人に愛される自分になれたらいいなあ〜っていう感じです。

力を抜いて生きましょう。

本当は貴方は駄目じやないんですけど。

駄目だなと思ってる時は、別に駄目でもいいじやないですか。

無理に自分の感情にフタをして、無理やりポジティブになる必要なんてないじやないですか。

もつと自分に甘くなってもいいと思います。しょせん、人間は不完全なんですから。ゆるく生きてもいいと思います。

主人公は、試練を乗り越えて、人間的にも一皮むけて成長して強くなり、ハッピーエンドを迎えます。

貴方も人生という映画の主人公として生きてます。今、試練を迎えている方、ハッピーエンドを迎える為のプロセスにあり、

この試練を自分を成長させるものと捉え直してみてはどうでしょうか？

貴方が困難や苦しみから抜け出せたら、

今度は、貴方の経験を活かして、困難や苦しんでいる人の支えになってあげて下さい。苦しみの最中にある人の光となつてあげて下さい。

しかし、失敗は学びであると捉え直し、

この学びを活かして次のチャレンジに繋げた時、失敗というものは、この世からなくなり、全ての体験は学びとなるのでしよう。

コーチングでは、クライアントさんとセッションした後、目標に向かって100%実行可能な小さな一歩を決めてもらい、行動してもらいます。これをBaby Stepと呼んだいます。

本当に小さなことでいいのです。自分で自分に約束したことを実行したとき、自信の芽が出てくるのだと思います。

あなたが出来る小さな一歩は、何ですか？

考えてみて下さい。

【ネガティブなものを見るのは悪いことじゃないです。

ただ、ネガティブなものを見て、行動がネガティブになるなら見ない方がいい。

大事なのは、原因を探して納得することではなく、可能性をどうやって作るか？だと思います。】

私が学び直してるエフェクトテイブコーチングは、可能性にシフトすることを大切にしてます。あなたは、自分にどんな可能性を見いだせますか？ 一度、自分を制限している枠を取り外して見ましょう。