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<title>来世の自分へ</title>
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<description>自分の心の整理と自己確立のために文章に綴りながら整理整頓し命に刻み来世に旅立ちます。</description>
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<title>来世に向けて　(鎌ヶ谷編 -1 )</title>
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<![CDATA[ <div class="parts002_block06" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="parts002_block06" data-entrydesign-tag="div" data-entrydesign-type="block" data-entrydesign-ver="1.26.0" style="display: block; width: 376px; max-width: 100%; margin: 0px auto 12px; box-sizing: border-box; padding: 6px; background-color: rgb(244, 241, 209);"><div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.5); border: 1px solid rgb(179, 179, 179); padding: 16px 12px;"><div data-entrydesign-content="" style="background-color: transparent; line-height: 1.4; min-height: 22px;"><p style="text-align: center;"><font color="#ea3323" size="5"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);">人生もいよいよカウントダウンに入った</span></font></p></div></div></div><p>様々な人と関わってきた。</p><p>履歴書に書ききれない程様々な仕事をしてきた。</p><p>引っ越しも7回経験している。</p><p>この取り留めのない人生を振り返り</p><p>反省と学びから来世に向けて自分の人生を確立させたい。</p><p><br></p><p style="text-align: center;">*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><font color="#0000f5"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 245);">そんな想いから来世に向けて</span></font></p><p style="text-align: center;"><font color="#0000f5"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 245);">マンダラートを作って見た</span></font></p><p style="text-align: center;"><font color="#0000f5"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 245);"><br></span></font></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210728/14/kasemica/de/64/j/o1078144014978783776.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210728/14/kasemica/de/64/j/o1078144014978783776.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><font color="#ea3323"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);">その中からまずは鎌ヶ谷をフィーチャーしてみた</span></font></p><p style="text-align: left;"><font color="#ea3323"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);"><br></span></font></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210728/14/kasemica/bb/09/j/o1046095214978783782.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210728/14/kasemica/bb/09/j/o1046095214978783782.jpg" border="0" width="400" height="364" alt=""></a></div><p><br></p><p><br></p><p>なんか好き勝手な事ばかり書いてお恥ずかしい気もするけど<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png" alt="てへぺろ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png" alt="てへぺろ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>しかし、これも私にとっては大切な事なのだ。</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;">*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;">先にも申し上げたとおり私は引っ越しが多い。</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><font color="#ea3323"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);">きっと私が自分の意志も考えも持っておらず</span></font></p><p style="text-align: left;"><font color="#ea3323"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);">その時の思いつきで行動する。</span></font></p><p style="text-align: left;"><font color="#ea3323"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);">後先考えず行動してきた自分の心の現れから来ているのだろう。</span></font></p><p style="text-align: left;"><font color="#ea3323"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);"><br></span></font></p><p style="text-align: left;"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);">引っ越しをして色々な場所で、そこの土地の人と関わり学んできた事は自分の人生経験を豊かにした事は間違いない。</span></p><p style="text-align: left;"><span style="caret-color: rgb(234, 51, 35);">気の合わない人、相性の悪い人とも引っ越しという形で切れている。ありがたい事だ</span><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">でも嫌な奴はどこにでもいる。同じ街に住んでいても縁がない事には変わりないのだ。</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">来世では私が去るのではなく向こうから去っていってもらおう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png" alt="バイバイ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png" alt="バイバイ" width="24" height="24"></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><font color="#0000f5" size="5"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 245);">自分の心の持ち様で物事はどうにでもなるのだから</span></font><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: right;">続く</p><p style="text-align: left;"><br></p>
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<pubDate>Wed, 28 Jul 2021 14:38:26 +0900</pubDate>
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<title>今日はカメラの日</title>
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<![CDATA[ <p>そうなんだ❣️今日ってカメラの日なんだ。</p><p><br></p><p>写真撮るのは大好きで、スマホは</p><p><font color="#ff0000" size="5"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">ストレージいっぱい</span></font></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">の注意信号。</span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">そして、景色や食べ物はもちろん自撮りが大好き<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png" alt="てへぺろ" width="24" height="24">　別にナルシストと言うわけではなくて常に</span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><font color="#ea3323" size="5">見られているんだ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"></font>を意識していないとすぐに崩れてしまう私<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"></span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">アラ還ともなるとホント綺麗の持続は大変<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">しかも食べる事大好き<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/235.png" alt="カレー" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/234.png" alt="たこ焼" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png" alt="焼肉" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24">　と来てるから余計に厳しい。</span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">でも、やっぱ綺麗に自撮りして自分のカメラに収めたい気持ちは強い。</span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></p><p><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">昨日からはじめたGreen Brothers のファスティング。これに成功したらスマホでなくて自分へのご褒美に一眼レフカメラ買おうかな<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></span></p><p><a target="_blank" href="https://rd.amca.jp/UALR119odZhxVVZeuD6Q"><img width="200" alt="あなたもスタンプをGETしよう" src="https://c.stat100.ameba.jp/blog/img/stamp/event/2020/stamp_1130.png" style="max-width:100%"></a></p><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/kasemica/entry-12641086720.html</link>
<pubDate>Mon, 30 Nov 2020 05:55:05 +0900</pubDate>
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<title>今日から始めました</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201129/04/kasemica/da/b0/j/o1078144014858615541.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201129/04/kasemica/da/b0/j/o1078144014858615541.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br><div><br></div><div>今日から始めます。7日間のファスティング。</div><div>初日の今日は昨日食べた物などが体内に残っているからそんなに苦しくないけど<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24">　問題はその後、<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png" alt="グラサン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png" alt="グラサン" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>まずは、朝食はスムージーで。空腹を感じたら水分で誤魔化して一日を過ごしました。</div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div><div>毎度の事ですが、目標は、私の中でお馴染みの @aya_fitness さん。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201129/07/kasemica/81/84/j/o0750092814858633995.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201129/07/kasemica/81/84/j/o0750092814858633995.jpg" border="0" width="400" height="494" alt=""></a></div><br><br></div>と、言ってもこのゴールは長く険しい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">なんたって今の私<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201129/07/kasemica/87/f8/j/o1080103614858633996.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201129/07/kasemica/87/f8/j/o1080103614858633996.jpg" border="0" width="400" height="383" alt=""></a></div><br>のように、ズボンのウエストに脂肪が乗っかってる鏡餅状態<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">AYAさんがゴールなんて馬鹿も休み休みに...<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">でも諦めたらそこでおしまい。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><font color="#ff0000" size="5"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">7日後の自分を楽しみに</span></font></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">皆様からの声援をモチベーションに頑張ります✊</span></div><div><br></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">同じ心ざしを持ってる方々の投稿に背中を押されながらやり切ります<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" alt="グッド！"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" alt="グッド！"></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br><div><br></div></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div>
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<pubDate>Sun, 29 Nov 2020 04:46:33 +0900</pubDate>
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<title>常に健康を意識して</title>
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<![CDATA[ インフルエンザの予防接種を受けた。<div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201127/05/kasemica/f0/ec/j/o1078144014857598871.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201127/05/kasemica/f0/ec/j/o1078144014857598871.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br>コロナウィルスとダブルウィルスの戦いになるこれからの季節。</div><div><br></div><div>お歳暮の思考も様変わりしてウィルス対策の商品が馬鹿売れしているとか</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201127/05/kasemica/3b/f0/j/o0750058814857599466.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201127/05/kasemica/3b/f0/j/o0750058814857599466.jpg" border="0" width="400" height="313" alt=""></a></div><div><br></div>そして、話変わって最近サバ缶にハマってる。</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#ff0000" size="5"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">サバ缶の効能は</span></font></div><div><font color="#ff0000" size="5"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン">　　　　　<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン"><br></span></font></div><div><br></div><div><b style="caret-color: rgb(60, 64, 67); color: rgb(60, 64, 67); font-family: Roboto, HelveticaNeue, Arial, sans-serif; font-size: 18px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">サバ缶</b><span style="caret-color: rgb(60, 64, 67); color: rgb(60, 64, 67); font-family: Roboto, HelveticaNeue, Arial, sans-serif; font-size: 18px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">に豊富に含まれるDHAやEPAを摂取することで、こうした健康効果が期待できます。 中性脂肪と酸化LDLコレステロールは、血管内皮細胞を傷つけ、その下に蓄積して動脈硬化のリスクを高めます。 DHA・EPAは中性脂肪や酸化LDLコレステロールを減らし、動脈硬化を抑制する働きがあります。</span><br></div><div><span style="caret-color: rgb(60, 64, 67); color: rgb(60, 64, 67); font-family: Roboto, HelveticaNeue, Arial, sans-serif; font-size: 18px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);"><br></span></div><div><font color="#3c4043" face="Roboto, HelveticaNeue, Arial, sans-serif" size="4"><span style="caret-color: rgb(60, 64, 67); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255);">と、コピペしておきます。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png" alt="てへぺろ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png" alt="てへぺろ" width="24" height="24"></span></font></div><div><br></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">迫り来る<font color="#78bd38" size="5">ステージ4</font>に備えて缶詰めの備蓄は必須かもしれない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png" alt="うーん" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png" alt="うーん" width="24" height="24"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><font color="#ea3323" size="5">3週間の我慢</font>と言うけどホント大丈夫かな？<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">まぁ心配しても仕方ない。今目の前にある事を精一杯やるだけさ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png" alt="爆笑" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 27 Nov 2020 05:10:42 +0900</pubDate>
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<title>今日はいい風呂の日</title>
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<![CDATA[ <p>入浴剤使う？使わない？</p><p><br></p><p>入浴剤というより　エプソムソルトをつかってます。</p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/17/kasemica/01/16/j/o1080081014857361798.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/17/kasemica/01/16/j/o1080081014857361798.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><p></p><p><br></p><p><br></p><p>▼本日限定！ブログスタンプ</p><p><a target="_blank" href="https://rd.amca.jp/u3EDzd31nQ7kTIbyxk1R"><img width="200" alt="あなたもスタンプをGETしよう" src="https://c.stat100.ameba.jp/blog/img/stamp/event/2020/stamp_1126.png" style="max-width:100%"></a></p><div> <a target="_blank" href="https://rd.amca.jp/u3EDzd31nQ7kTIbyxk1R">あなたもスタンプをGETしよう</a></div>
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<pubDate>Thu, 26 Nov 2020 17:30:53 +0900</pubDate>
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<title>ペスコベジタリアン=まごわやさしい</title>
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<![CDATA[ <div><br></div>先日から始めた<font color="#ff00ff"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">ペスコベジタリアン</span></font>。よくよく考えたら<span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><font color="#ff00ff">まごわやさしい➕乳製品　</font>ということに気がついた私<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></span><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">野菜中心を心がけてブランチにサブウェイの</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">ベリーデライトにポテト、コーヒー☕️</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/14/kasemica/77/ef/j/o1080081014857290541.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/14/kasemica/77/ef/j/o1080081014857290541.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);">夕食は</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 255);"><br></span></div><div><font size="5">ま<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png" alt="右矢印" width="24" height="24">納豆</font></div><div><font size="5">ご<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png" alt="右矢印" width="24" height="24">チョギレサラダ</font></div><div><font size="5">わ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png" alt="右矢印" width="24" height="24">わかめの味噌汁</font></div><div><font size="5">や<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png" alt="右矢印" width="24" height="24">サラダ</font></div><div><font size="5">さ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png" alt="右矢印" width="24" height="24">サバ缶ともやしの蒸し煮</font></div><div><font size="5">し<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png" alt="右矢印" width="24" height="24">しいたけと油揚げの煮物</font></div><div><font size="5">い<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png" alt="右矢印" width="24" height="24">ポテトサラダ</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/15/kasemica/d9/d9/j/o1080081014857296826.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/15/kasemica/d9/d9/j/o1080081014857296826.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>これに雑穀米を主食にして完成。</div><div>サラダとご飯にはスーパーフードのヘンプシードを忘れずに入れています。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>間食にはカカオがたくさん入ったチョコレート🍫</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/15/kasemica/a3/19/j/o1078144014857296836.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/15/kasemica/a3/19/j/o1078144014857296836.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/15/kasemica/33/25/j/o1078144014857296844.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201126/15/kasemica/33/25/j/o1078144014857296844.jpg" border="0" width="400" height="534" alt=""></a></div><br><br></div><div>今日は休みだからこんなにできたけど明日から3連勤。</div><div><br></div><div>とにかく高い美意識で明日からまた頑張るぞ💪</div>
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<pubDate>Thu, 26 Nov 2020 14:45:33 +0900</pubDate>
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<title>今日から始めたペスコベジタリアン</title>
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<![CDATA[ <div>　</div><iframe class="reblogCard" height="234px" width="100%" scrolling="no" frameborder="no" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation" src="https://ameblo.jp/s/embed/reblog-card/aya-fitness1227/entry-12639307060.html?reblogAmebaId=kasemica" data-ameba-id="aya-fitness1227" data-entry-id="12639307060"></iframe><div>私もこんな格好できたらいいなぁ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>でも食べること大好き❤</div><div>フィットネスも一日1時間はやりたい。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">💪💪</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">でも高齢の上、仕事はガテン系の立ちっぱなし。帰宅したらクタクタ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">無理したら逆効果は目に見えてる<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">だから無理のないところから始める事にした。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">絶対その方が続くし<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">今日はラジオ体操だけはしっかりやった。</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">　　　　<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">これ案外身体ほぐれか優れ物。侮れない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png" alt="チョキ" width="24" height="24"></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">そして、食生活は<span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);"><font color="#ff0000">ビーガン</font>と言いたいけど</span></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ストレスになるので<font color="#ff00ff">ペスコベジタリアン</font>から始める事に<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ"></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><p></p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" href="https://vegewel.com/ja/style/vegan-vegetarian" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-ogp-card-log="" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">今さら聞けない「ビーガン」と「ベジタリアン」の違い！ ：ヴィーガン・ベジタリアンレシピやプラントベース食品の情報をお届け：Vegewel Style</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">「ビーガン」と「ベジタリアン」の違いを分かりやすくご紹介！ビーガンとは、卵・乳製品・はちみつ等の動物性食品を一切口にしない人や食事のことで、ベジタリアンの一種です。海外では健康や美容のために取り入れる人が増加しています。</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_icon" alt="リンク" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" width="20" height="20" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">vegewel.com</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img class="ogpCard_image" loading="lazy" src="https://vegewel.com/ja/style_article_image/2341" alt="" data-ogp-card-image="" width="120" height="120" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)"></span></a></article></div><p></p><br>　自分の健康管理といつまで若く元気でいたいのとやっぱなんと言っても　AYAさんみたくかっこよくなりたい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">自分を鼓舞するためにもダイエット日誌ならぬ</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ブログを書き続けて見ることにした<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">どこまで続けられるか？わからないけど<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png" alt="てへぺろ" width="24" height="24"></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201124/20/kasemica/b0/d7/j/o1080081014856457682.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201124/20/kasemica/b0/d7/j/o1080081014856457682.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br>昼は社食で野菜、豆、卵を中心の食事に</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201124/20/kasemica/d1/c5/j/o1080081014856457686.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201124/20/kasemica/d1/c5/j/o1080081014856457686.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br>夜はチーズ巻き卵を加えて乳製品も追加しました。ご飯の上にはスーパーフード<font color="#ff0000">ヘンプシード</font>をかけました。</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">この努力が功を奏しますように<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">#AYA &nbsp;#ビーガン#ペスコベジタリアン#スーパーフード #ヘンプシード #継続は力なり #ラジオ体操</span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0); -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 24 Nov 2020 20:56:17 +0900</pubDate>
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<title>”AYAの新番組、今夜スタート。”</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><iframe class="reblogCard" height="234px" width="100%" scrolling="no" frameborder="no" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation" src="https://ameblo.jp/s/embed/reblog-card/aya-fitness1227/entry-12634028958.html?reblogAmebaId=kasemica" data-ameba-id="aya-fitness1227" data-entry-id="12634028958"></iframe><div>今流行りの筋トレ女子の一人者　#AYA さん。</div><div>私も及ばずながらAYAかりたいです。</div><div><br></div><div>筋肉ってホント大事なんだなぁ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></div>
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<pubDate>Fri, 30 Oct 2020 05:32:45 +0900</pubDate>
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<title>いま私にできること</title>
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<![CDATA[ <div>#いまわたしができること&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>想像を絶する災害。</div><div>手に負えないウィルスとの戦い。未来ある子供達に綺麗な地球をのこしてはあげられない危機😭😭もう神も仏もお手上げ🤷‍♀️ ましてや人間なんてホント無力😔😣&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私なんて金も力も知識もない。</div><div>ただの田舎のおばちゃん😞</div><div>ホント無力な人間だ😭😭😭 でも何かしたい✊できる事なんだろ〜❓❓❓</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ニュース見ながらずっと考えてた🧐　友達の投稿からもアイデアを貰い</div><div><br></div><div><br></div><div>現地の物産品を私の出来る範囲で購入する事にした。</div><div><br></div><div><font size="7"><b>とにかく食べること大好き😘❤💕</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>の頭の悪い私に思いつく事はこんな事しかない。</div><div>🙏&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div>でも、これならできるし私には<font color="#ff0000" size="5"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);"><b>楽しい❤️💕</b></span></font>&nbsp;</div><div><br></div><div>僅かだけど3・11で被害をうけた#福島県のアスパラ　を購入。春野菜としての代表格👍<br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200313/08/kasemica/7e/6a/j/o0750133414727205889.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200313/08/kasemica/7e/6a/j/o0750133414727205889.jpg" border="0" width="400" height="711" alt=""></a></div><br><br></div><div><br></div><div>そして、もう一つは、台風13号で被害をうけた　#千葉県産の手羽先餃子　←個人的に餃子は底無し🥟🥟🥟😋</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200313/08/kasemica/2e/25/j/o0750133414727205897.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200313/08/kasemica/2e/25/j/o0750133414727205897.jpg" border="0" width="400" height="711" alt=""></a></div><br><br></div><div>でもこの餃子は今コロナウィルスで元気を無くしてる千葉県出身の札幌の友達に送る事にした。</div><div><br></div><div>そして、最後は北海道出身の親父のために大好きなジンギスカン❤️</div><div><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン"><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200313/08/kasemica/1d/17/j/o0750102614727205902.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200313/08/kasemica/1d/17/j/o0750102614727205902.jpg" border="0" width="400" height="547" alt=""></a></div><br><br></div><div><br></div><div>と、まぁ〜私にはこんな事しかできない😞　</div><div>申し訳ないけどこれが精一杯。🙏&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div>それでも小さい努力が積み重なって被災した方一人でもいいから</div><div>元気になってくれたら嬉しい😃❤️💕</div><div><br></div><div><br></div><div>&nbsp;#いまわたしができること&nbsp;</div><div>#災害になんか負けないぞ❗&nbsp;</div><div>#コロナウィルスに負けないぞ&nbsp;</div><div>#コロナウィルスが早く終息しますように&nbsp;</div><div>#地球は子どもからの借り物</div>
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<link>https://ameblo.jp/kasemica/entry-12581782673.html</link>
<pubDate>Fri, 13 Mar 2020 08:09:02 +0900</pubDate>
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<title>3/6のことまごわやさしいレシピ</title>
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<![CDATA[ 休日の楽しみはいつも言ってるとおり　“料理”<div>体調に配慮して　#まごわやさしい を基準にレシピを考案することから始まる。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></div><div>この日は　もうひと頑張りするために</div><div>#ことまごわやさしい　で考案<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></div><div>こ→穀物</div><div>と→唐辛子🌶</div><div>何作ろっかなぁ〜なんて考えてる事がすでに楽しい。</div><div>冷蔵庫にある食材を中心に色々案を出す。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200307/05/kasemica/d8/94/j/o1080144014724141012.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200307/05/kasemica/d8/94/j/o1080144014724141012.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br>そしてまずは朝食</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200307/05/kasemica/96/be/j/o1080081014724141017.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200307/05/kasemica/96/be/j/o1080081014724141017.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><div><br></div>Instagramで知り合った方から頂いたレシピ🍳</div><div><br></div><div>大根の葉のおにぎり<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24">　大根の葉にごま、シラスを混ぜておにぎりにしました。大根は旬だから積極的に取りたいですね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" alt="ウインク" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ">　</div><div>それとホウレンソウの味噌汁</div><div><br></div><div><br></div><div>そして昼食</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200307/05/kasemica/03/e9/j/o1080081014724141022.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200307/05/kasemica/03/e9/j/o1080081014724141022.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><br></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">食物繊維豊富な雑穀米</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ネギ、豆腐、わかめの味噌汁</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ロールキャベツ</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ポテトサラダ</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">夕飯は</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20200307/05/kasemica/9c/3c/j/o1080081014724141025.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20200307/05/kasemica/9c/3c/j/o1080081014724141025.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div><br><br></div><br>昼食同様の</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ご飯と味噌汁ですが</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">キムチを添えました。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png" alt="ニコニコ" width="24" height="24"></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">鮭ときのこ🍄のホイル焼き</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">結果</span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">こ→<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">雑穀米</span></font></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">と→<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">キムチ</span></font></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ま→味噌汁の中の<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">味噌、豆腐</span></font></span></div><div><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">ご→大根の葉のおにぎりの中の<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">ごま</span></font></span></div><div>わ→味噌の中の<font color="#ff0000"><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">わかめ</span></font></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">や→ポテトサラダの中の<font color="#ff0000">きゅうり、人参、大根の葉、ネギ、キャベツ</font></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">さ→おにぎりの中の<font color="#ff0000">しらす、鮭</font></span></div><div><span style="caret-color: rgb(255, 0, 0);">し→ホイル焼きの<font color="#ff0000">きのこ🍄</font></span></div><div>い→ポテトサラダ</div><div><br></div><div>あまり悩まずに簡単に1日で取れました。</div><div><br></div><div>休みしかできないのが残念だけど</div><div>次は何にしよーと今からワクワク<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" alt="口笛" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" alt="口笛" width="24" height="24"></div><div><br></div><div>さぁぁ　次の休みに向けて仕事頑張ろ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png" alt="グー" width="24" height="24"></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/kasemica/entry-12580309092.html</link>
<pubDate>Sat, 07 Mar 2020 04:13:37 +0900</pubDate>
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