https://ameblo.jp/kashantoto/ ブログの説明を入力します。 ja
体脂肪　42.2%　+1.1%

体重が全然減らな――――い！！

まぁ、3食がっつりと食べてしまっているし、

おやつも食べてるから仕方ないけど。

タバトレを2日前から始めた！

かなりきついけど、4分だから頑張れそう✨

おやつも前よりかなり減らせてる！

私にしては進歩してる！！

明日の目標:朝は青汁か酵素のみ！ ]]> https://ameblo.jp/kashantoto/entry-12241825452.html Thu, 26 Jan 2017 23:25:02 +0900

体重　-0.5㎏

体脂肪　+0.3%

今日の反省

朝も昼も炭水化物多かったから、

夜は減らそうと思ってたのに、

おでん美味しくて夜も食べ過ぎた。

]]> https://ameblo.jp/kashantoto/entry-12240903364.html Mon, 23 Jan 2017 22:41:25 +0900

土日は外食になったりして、

食べ過ぎてしまう。。。

意志が弱いな～と思う。

本日は記録のみ

体重　-0.5㎏

体脂肪　+0.6% ]]> https://ameblo.jp/kashantoto/entry-12240599392.html Sun, 22 Jan 2017 22:52:34 +0900
私の大好きな炭水化物は糖質で、　

糖質をカットすると痩せる、みたいな

イメージはある。

でも私はご飯大好き。

なので、こんにゃくもち麦ご飯を炊いて、

冷凍しといて、それを食べることにする。

できる日は。

でも今日は夜、子どもたちと

くら寿司で食べてしまった。

お腹すきすぎてるときに行ったもんだから、

案の定、食べ過ぎた。。

明日のご飯で調節しよう。

反省、な夜。



体重　-0.5㎏

体脂肪　+1.1%　うーん😔


]]> https://ameblo.jp/kashantoto/entry-12240298013.html Sat, 21 Jan 2017 23:12:48 +0900
といっえも何をしたらいいのかわからない。

少しだけ、食事量を減らしたかな？

満腹じゃないかんじまで。

ほんの気持ち程度。。

あと、寒すぎて外に出れず、

家でスクワットとエアウォーキングを

30分ぐらいした。


昨日から体重　-0,4㎏

体脂肪　+0,3%　　うーん？




今夜は友だちの家に集まり、

子どもたちも10人ぐらいいて、

子どもたちは子ども同士、

大人たちは大人同士、

ずーっとしゃべりっぱなしの

あっという間の4時間。

楽しかった～😆

癒されました。


]]> https://ameblo.jp/kashantoto/entry-12240031864.html Sat, 21 Jan 2017 00:38:32 +0900
結婚→出産→出産→子育てと

色々あって、8年間であれよあれよと

いう間に結婚当初から20㎏も太りました。

ん？結婚式の辺りは体重42㎏だったから、

23㎏太ったんだ。。

今日からダイエット始めます！
]]> https://ameblo.jp/kashantoto/entry-12239652842.html Thu, 19 Jan 2017 20:33:35 +0900