https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/ 主に　和菓子　仕事　ダイエット　日常の感じていることを掲載していきます。 ja
かなり、気持ちがいい。　お腹の　中心部分を意識して、運動し、かつ、　ＤＶＤの

解説どおり(脚を閉じるときに、ズボンのファスナーを締める感じ)にすると、

コアの部分に　効いているような気がします。

ただ、運動は　流れるように　できるようになってきたのですが、食欲はとまりません。

もともと、運動すると、食欲が増すタイプなので・・・　それに、先週は　西武で

北海道フェアが開催されていたこともあり、

あんこ　以外の　甘味(チョコムースとスイートポテトのケーキなど)　も

食してしまったので、体重は　むしろ、２００グラム　増えてしまいました。( ^)o(^ )

甘味は　脳に　悪い　と　書店で　みかけたけど・・

やめられないですね。

それから、メールをみて、コメントをくださった方、返信の方法が　わからなくて、

お返事できなくて、すみません。

先週のあんこ　・・・饅頭　５個　　　あんこ玉　５個　　　最中　２こ　　アンパン　１個　　でした。


]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11268070372.html Sun, 03 Jun 2012 18:16:54 +0900
体重に変化なし。

ただし、歩行中の姿勢が改善。

脚の付け根から、大股で　さっさっと　姿勢よく、歩けるようになってきました。

最近は、筋力の低下とともに、　楽な姿勢が　身についてしまって・・・

猫背ぎみで、歩幅も　狭くなってきていました。

明日は　お休みなので、早朝、２時間、　天気がよければ、

近くの川沿いの遊歩道を散策してきます。

これから、ＬＭＣのＤＶＤをみながら、２０分　トレーニング！

今日のあんこ・・・もみじまんじゅう。　　伊豆名物の　イノシシ最中　井村屋のあずきバー
]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11261330822.html Sat, 26 May 2012 21:35:49 +0900
注文しました。　”あずきヨーグルト”　７５０円なり。　酸味と　あずき(粒あん)の甘さ

が絶妙で、キュウイ、オレンジのトッピングが　後味のよさ　を　引き立てていました。

レックマジックサークル　を　１０分　やって寝ます。

今日のあんこ・・・・あずきヨーグルト　　井村屋のあずきバー　　羊羹　　アンパン

]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11260647737.html Sat, 26 May 2012 00:49:29 +0900
年金(相談員もしています。)は　奥が深く、改正、改正の連続なので、

常に、アンテナをたてて、おく必要があります。

講師・受講生ともに、みなさん、熱い！　

よい刺激をいただきました。

お昼は　ロイヤルホストで　ランチ、夕飯は　新幹線で　赤飯弁当

一日中、座りっぱなしなのに、よく食べました。

ただし、夕飯は５時半に済ませましたが・・・

だって、横浜で購入した　中華まん(あんこ)　が　あるので。

今日は、時間が　あるので、１時間半、歩いて、

レックマジックサークルを２０分　しました。

でも、こんなに食べてしまったら、現状維持にしか　ならないですね。

今日のあんこ　・・・中華まん　大１個　　井村屋のあずきバー　１本

あんこ好き？・・・・・　あずき好きかな？・・・だって、赤飯も好物だし。











]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11258719726.html Wed, 23 May 2012 21:13:10 +0900
気になっていた和菓子屋に寄りました。信号機の近くで、

路上駐車は　ためらわれる場所なので、道路が混んでいない時間帯に

寄れたのは、ラッキーでした。　手作りあんみつ　の看板に誘われて

入ったのですが、

なんと・・・　大好きな　柏餅　　と　豆大福　　が　あったのです。

もちろん、何も、ためらわず、　　購入しました。

夕飯前に　夫婦で　すべて　たいらげてしまいました。　だって、かなり　ストライクゾーンだったんです。

夕飯は、穀物を除き、早めに済ませました。　だって、夏までに、４キロ　減量を　目指しているので。

大好物を　おなかいっぱい食べていては、まずいですよね。

さぁ～　レックマジックサークル　やろう！　

朝の体重測定が　心配だけど、心は　満たされました。

きょうのあんこ・・・・柏餅　３個　豆大福　１個　　でした。






　 ]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11257946274.html Tue, 22 May 2012 21:57:32 +0900
ＤＶＤを見ながら、２０分

ちょっとした汗と　軽い筋肉痛

ウエストのひねりは、コアの部分に効いてくる予感

あとは、食欲のコントロール　と　快便(失礼！)　　と

毎日、決まった時間に　体重計にのること。

頑張ります。夏までの短期決戦です。 ]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11257149647.html Mon, 21 May 2012 23:05:07 +0900
レックマジックを体験して、効果ありかも　という　感触があったので、とびついてしまいました。それから、

冬からの不摂生と嗜好品の食べ過ぎで、体重が４キロ、増えたのも、購入する動機になりました。

ただ、５０００円のキャッシュバックは　２週間の成果を　体重、ウエストなど　測定して、送らなければならず、

購入するときに、そんな条件があったとは・・・また、注文するときも、何も、言われなかったと思うので、

ちょっと、納得がいかないです。だって、女性にとっては、誰にも、知られたくない情報ですよね。まして、

わざわざ、ダイエットマシーンを購入する者にとっては。　　さて、どうしようか、悩んでいますが、とにかく、

ＤＶＤを見ながら、やってみました。マシーンは、なかなか、いいです。マシーンの動きをお腹の中心あたりで

コントロールできるようになれば、効果があるように思います。

あんこは　やめられないので、　夜の　あずきバーと　お米を減らして、あとは、意識して歩いて、　何とか、

１か月で元の体重に　戻そうかと計画しています。

そこで、きょうの　あんこ　は・・・　塩羊羹　２切れ　でした。
]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11256182059.html Sun, 20 May 2012 23:31:25 +0900
昔、子供たちが、６つの金貨？にはまったとき、自分が　子供以上に夢中になって、

３びきの豚が、夢にあらわれ、これは、まずい！　と思って、ゲームからは　遠ざかっていました。

無課金で　ピグライフを楽しみたいので、ついつい、時間を使ってしまいます。

睡眠不足は、仕事にも、美容にも　悪いですよね。

いくつになっても、つい　目先の面白いものに　飛びついちゃうんですよ。

一生、直らないかな？

今日のあんこは・・・あずきバー　・・・気温に関係なく、ほぼ、毎日　食べています。

　　　　　　　　　　・・・水羊羹・　饅頭です。　まだ、夜までには、何かしら、食べるでしょうけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず。

]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11252988555.html Thu, 17 May 2012 14:25:59 +0900
夫が、うれしそうに、これは、代引きのわけがないよね。と　箱を持ってきてくれました。

長女からの　母の日のプレゼントでした。

私の性格というか、ずぼらさを知っているためか、

ブリザーブドフラワーが　入っていました。

それとも、数年先も　変わらぬ美しさ？を願ってのことか・・・

子供が、成人してから、親の役割も一区切りしました。

かえって、以前にも増して、娘たちが、愛おしいです。

きょうのあんこは・・・サーティーワンの大納言あずき　でした。








]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11249994012.html Sun, 13 May 2012 22:50:40 +0900
１００歳以上の方が　４万人を超えていますので、珍しいことではありません。

そのご婦人に、４０代のころに、サラリーマンとして働いていた期間が、５か月

見つかったので、思わず、年金が、少し、増えますよ　と言ってしまったのですが、

この方は、大正１５年４月１日以前うまれの方なので、旧法の年金制度が適用になるひとでした。

その場合、１年以上のサラリーマン期間がないと、年金は増えないのです。

年金は１０代後半～９０代の方まで、相談にみえます。日々、勉強です。


今日のあんこは・・・たい焼き１個、小麦饅頭１個、井村屋のあずきバー１本でした。 ]]> https://ameblo.jp/kasiwamoti0505/entry-11249128048.html Sun, 13 May 2012 01:10:44 +0900