少しは体重、落ちる…かな？ https://ameblo.jp/kasumin2026/ 内科医からずうっと言われ続けているダイエット＆コレステロール値、ついに決意して朝食をプロテインに置き換えて様子をみてみることにしてブログを開始。続くかわからないけども。 ja ダイエット３日目 お腹空いたなーと目覚める早々感日けど、

いつものパターン（朝置き換え＆午前中おやつ抜き）で、がまんがまん。
がんばれ、私！！

 

本日の体重66.5Kg（衣服分500g引いてます）

体脂肪率：29.8

 

体重は昨日と変わらないけど、体脂肪率が30切って嬉しいです！

 

米イラスト by Chat GPT

 

]]> https://ameblo.jp/kasumin2026/entry-12973420487.html Wed, 22 Jul 2026 06:54:41 +0900 2日目だ、今日もがんばろう！！ 昨日の1日目より空腹感があるので、つい食べたいという気持ちが沸くけど、がまんがまん、

最低でも１ヶ月間くらいは実施して体重の変化をみたい。

 

今までもさんざん、いろいろなダイエットはしてきているけど、今回はどうなのでしょうか？

一人書く実施日記も続いて行ったらいいなと思う。

 

本日の体重66.5Kg（衣服分500g引いてます）

体脂肪率：31.4（恥ずかしい）

 

 

※イラストほど空腹感はきてないですけど… by Chat GPT

]]> https://ameblo.jp/kasumin2026/entry-12973328091.html Tue, 21 Jul 2026 08:12:35 +0900 2026/07/20、ついに朝食置き換えダイエット開始 いつまで続くのかわからないけども。

現在67Kg、先月の検査結果のコレステロール値157

　

暑くなってきてウォーキングを辞めたとたんに1Kg増えてしまって怒られました。

　

ひとまず、朝食をおからパウダーシェイクとプロテインシェイクに置き換え、
午前中のおやつを中止にするつもりです。

　

つもりで終わらないようにがんばろうっと！！
ふぁいとぉ～～、わたし！！

 

※イラスト by Chat GPT

]]> https://ameblo.jp/kasumin2026/entry-12973245594.html Mon, 20 Jul 2026 11:47:12 +0900