JKのダイエット日記･劇的ビフォーアフター目指す https://ameblo.jp/kasusaba8/ ダイエット日記をつけます！受験との両立。頑張りますダイエット中の人、オシャレ大好きな人、女子力あげたい人、仲良くしてください！情報共有したり！ ja 受験生のダイエット日記

昨日遂に意を決して体重を図りました。恐ろしい数でした。自己最高ガーン
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まずいと思い運動を始めました。筋トレと3分間エアなわとびです。最近全く運動してなかったので筋肉痛が今凄いです…ショボーンさらに昨日は友達と渋谷に行きとにかく歩きました！ディズニー並に歩きました笑
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ずっと行きたかったお店に行き、タコスの食べ放題行きました照れタコスは野菜もお肉もとれてヘルシー♡しかも1000円！安い！食べた分よく歩いたので体重もプラマイゼロです✨

凄い良い日でした爆笑爆笑爆笑今日も楽しく友達と遊んで来ますお願い一応これでも受験生です。(‥;)


]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12262726777.html Wed, 05 Apr 2017 08:11:48 +0900 夢

ルール作って二日目です！
簡単なルールですが守れると凄い気分がるんるんになります笑いい気分ですラブ

昨日は1日勉強してやる気がなくなったら大学生になった自分想像して奮闘ムキー大学生になったらやりたいことあるんです、計画済みです笑

親には一人暮らし自分でするのならいいよと言われ貯金中雷貯金してるお金はあるので一人暮らしの費用はOKですキラキラ

一人暮らししてやりたいのはお芝居を習いに行きたいんです。親は反対するのでこっそり笑1人の方が練習しやすいし…そのお金はお惣菜屋さんでバイト(まかないで食費節約笑)してつくります。本気で芸能活動始めます。何か１つ特技があった方が良いので今ギターを頑張っていますグラサンスノボがほんとは一番得意ですがその場でできないので笑

と、今日は朝から夢を語らせて貰いました笑これからも夢に向かって頑張ります。そのためにまずはギターと親を納得させられる大学へ進学しますもぐもぐ

それでは今日も1日頑張りましょうお願いお願いお願い
]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12260915019.html Thu, 30 Mar 2017 07:42:18 +0900 ごめんなさい、久しぶりです

ほんとにこのサボってしまった期間ぶくぶくと太ってしまいました。なんと57キロです…自己再重量…(´∵`ก)春休みに入ったと言うことで再開しましたが…私の場合ストイックにやりすぎると痩せるけどリバウンドが倍。と気付きました。びっくりなのでルールは

七時以降食べない
朝晩のストレッチ
お風呂でのマッサージ
6時間以上寝る

この４つだけです。グラサン
とりま目標は身体測定までに52㌔です。もぐもぐ

受験生ということもありストレスが溜まります。なのでストレスのたまらないダイエット。むしろこのブログを息抜きでできるようにします。照れ
焦らずゆっくりと忠実にルールを守ります´•ﻌ•`🐾
本気のダイエットは受験終わったら！！

では頑張りますムキー

]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12260290142.html Tue, 28 Mar 2017 00:09:11 +0900 ダイエット日記９日目♡

朝54.2

夜54.2

睡眠時間7時間


朝の食事 おじや

昼の食事 野菜、コーンスープ、ささみ、ドーナツ🍩

夜の食事 納豆キムチお好み焼き♡

その他 チョコ２粒(高級品)


足パカ60回【〇】

スクワット10回【〇】

朝踏み台昇降(今月は五分間)【×】

風呂でマッサージ【〇】

朝のストレッチ【〇】

夜のストレッチ【〇】

菓子無し【×】


体調もすっかり良くなりました✨晩御飯の後甘い物が欲しくて欲しくて…チョコ食べてしまいました笑これくらいなら…塵も積もれば山となります…以後気をつけます。笑


晩御飯の納豆キムチお好み焼きなんですけどこれめっちゃ美味しいんです！納豆とキムチって肌にもダイエットにも良い感じだから最強の組み合わせ😎

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写真食べかけのですみません…赤いのわかりずらいですね…笑

納豆キムチ卵ご飯も好きカナヘイハート


明日の勉強計画

・数学の宿題4分の1終わらせる

・英検1ページ(電車で)


ではこれから今日の分の勉強を終わらせてきます…(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12235665207.html Fri, 06 Jan 2017 21:23:27 +0900 ダイエット日記８日目･プチ美容day♡ こんばんはカナヘイピスケ今日は風が冷たいですね(外出てないから聞いた話です。笑)ショックなうさぎ



朝54.0

夜54.2

睡眠時間10時間、昼寝5時間くらい


朝の食事 おかゆin卵、梅＆みそ

昼の食事 野菜スープ(超少量)

夜の食事 同上、笹団子

その他 焼き菓子、ウイダーinゼリーアミノ酸、チョコ２粒(高級品)、いちご、みかん、ちょこ


足パカ60回【×】

スクワット10回【〇】

朝の散歩(ランニング)30分雨の日は踏み台30分【×】

風呂でマッサージ【〇】

朝のストレッチ【×】

夜のストレッチ【〇】

菓子無し【×】


熱が再び襲って来ましたガーン37.6…何なんだこの風邪。でもめっちゃ寝て夕方起きたら良くなりました！今度こそほんとに大丈夫そう！そして元気になった私は７時過ぎたのにチョコをパクッと…まぁ今回だけ多めに見ます。めっちゃおいしかった照れ照れ照れ


そして今日はプチ美容dayですカナヘイハートほんとは昨日だったんですけど、体調不良だったので笑プチ美容dayとはいつもの美容に加えて、パック、ヘアオイルを2プッシュってだけです笑

そして日曜は美容dayですラブパックとスクラブとヘアオイル2プッシュの日です笑

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今日のパックはいつも使ってる化粧水のおまけでもらったやつですカナヘイきらきらめっちゃ潤ってます滝汗


明日の予定
午前
・英語の本文の半分を暗記
・英検の単語1ページ分暗記
・塾の宿題
午後は塾で授業＆自習
・学校の数学の宿題4分の1終わらせる
夜
・授業の復習
]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12235364376.html Thu, 05 Jan 2017 22:12:50 +0900 ダイエット日記７日目

朝54.2

夜-

睡眠時間10時間、昼寝６時間くらい


朝の食事 ウイダーinゼリーアミノ酸、お粥in味噌＆梅

昼の食事 カリカリ梅

夜の食事 うどんin卵、焼き鳥１本、プチトマト、ブロッコリー

その他 冷凍みかん、焼き菓子、クッキー２枚


足パカ60回【〇】

スクワット10回【〇】

朝の散歩(ランニング)30分雨の日は踏み台30分【×】

風呂でマッサージ【〇】

朝のストレッチ【×】

夜のストレッチ【〇】

菓子無し【×】


熱は下がりました✨インフルじゃなかったっぽいカナヘイハートただまだ頭痛と喉の痛みが少しあります…でも明日になればかなり良くなりそうです！


明日からダイエットと勉強頑張りたいと思います(ง •̀_•́)ง


これから明日する勉強の予定も書いてこうと思います✏️📚

・〇〇大学の過去問解く

・丸つけ

・よーーーーーく復習

・英検の単語1ページ分

]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12234973705.html Wed, 04 Jan 2017 20:17:29 +0900 暇です( •8• ) 暇なので痩せたらしたいこと書きます。笑

私の予定では新学期(1月10日)までに50㌔になる予定だったんですけどちよっと無理そうですね…無理は禁物なので2月3日の節分までに50㌔目指します！気合いピスケ

痩せたら
・可愛い服を沢山着る！
・白雪姫のコスプレする！
・イケメンの彼氏つくる！
・高校卒業してモデルになる！

ほんとに人生変えたい。受験との両立大変そうだけど頑張りますとびだすうさぎ１

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↑ヴィエンナちゃん💜
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ダレノガレ明美ちゃん❤
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有村架純ちゃん💚
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新垣結衣ちゃん💙💚💛💜❤

4人が私の憧れで大好きな人達です♡少しでも近づけるようにがんばります︎💪

]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12234760652.html Wed, 04 Jan 2017 06:25:46 +0900 ダイエット日記６日目～高熱

朝54.9

夜-

睡眠時間10時間、昼寝６時間くらい


朝の食事 ウイダーinゼリービタミン

昼の食事 りんご3分の2くらい

夜の食事 おかゆin卵＆味噌

その他 冷凍みかん


足パカ60回【×】

スクワット10回【×】

朝の散歩(ランニング)30分雨の日は踏み台30分【×】

風呂でマッサージ【×】

朝のストレッチ【×】

夜のストレッチ【×】

菓子無し【〇】

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平熱35度の私には高熱です…😷インフルかな…病院どこもやってなくて分かんないけど…5日まで近くの病院やってないからそれまでの辛抱か…ショックなうさぎダイエットどころじゃないな、健康な時は食欲無いの良いんだけど今は食欲あって…！食べなきゃ治らないのに…！大泣きうさぎ


来年受験の私には冬休み超大事なのに！英検やろ…


治ったらダイエット頑張ります…とびだすうさぎ２

]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12234610560.html Tue, 03 Jan 2017 18:26:53 +0900 ダイエット日記5日目！体調不良… １日

朝-

夜-

睡眠時間5時間半、昼寝？5時間くらい


朝の食事 ドライマンゴー

昼の食事 豚汁、フルーツサラダ、納豆巻き、味付き卵

夜の食事 お雑煮

間食 チョコ4粒、クッキー２枚、せんべい、みかん2つ、ずんだ餅


足パカ60回【〇】

スクワット10回【×】

朝の散歩(ランニング)30分雨の日は踏み台30分【△】

風呂でマッサージ【×】

朝のストレッチ【〇】

夜のストレッチ【×】

菓子無し【×】


朝はまた買い物行ってたんですけど体調が夜になるにつれ悪くなり午後は寝込んでました大人しくしとけばよかった…( ˙-˙ )耳鳴り頭痛咳やばいです…体調悪いのに食べるっていう…ショックなうさぎお菓子余計…37.3度と微熱です。良く寝て早く治します。そして早くダイエット本格始動したいです。大泣きうさぎ


みなさんもどうか風邪に気をつけてください(._.`)では、おやすみなさい

]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12234400130.html Mon, 02 Jan 2017 23:00:57 +0900 昨日の分ダイエット日記 １日

朝-

夜-

睡眠時間5時間


朝の食事 春雨

昼の食事 カレー

夜の食事 餃子、からあげ

間食 アセロラスムージー、かりんとう


足パカ60回【×】

スクワット10回【×】

朝の散歩(ランニング)30分雨の日は踏み台30分【△】

風呂でマッサージ【〇】

朝のストレッチ【〇】

夜のストレッチ【〇】

菓子無し【×】


昨日は初売りに行って洋服やら沢山買いました！ひたすら歩きっぱなし！足パンパンだったからマッサージめっちゃしたら復活👍でも風邪やばい。。。咳止まらなくて昨日なかなか寝れなくて今日は睡眠時間少なめ…良く寝るぞ。


31日おせち食べすぎて1日は怖くて体重測りませんでした…そして今日は測り忘れました…意識の低さを伺えます…(._.`)


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池袋のカナヘイカフェ( •8• )可愛かった癒された大泣きうさぎ


ではまた夜、今日の分投稿しますカナヘイピスケ

]]> https://ameblo.jp/kasusaba8/entry-12234275117.html Mon, 02 Jan 2017 15:08:52 +0900