https://ameblo.jp/katagaiwa/ 肩コリを解消するためにいろいろやってます。肩凝りが治る前に体が痩せてきた♪ ja-jp https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10539782941.html ここ2～3日頭痛が激しくて、軽い吐き気もあったので、始めは極度の肩こりから来るものかと思って一生懸命ストレッチに励んでましたが、あまり改善されず、先日、身内の通院の付き添いで病院へ行った時に、結構待ち時間があったので、何気に血圧測定とかしてみました・・・138/92・・・と高めでした。ありゃ～；；今まで、どちらかというと血圧は低いほうだったので、血圧はノーマークで過ごしていましたので、っちょっとショックでした。そこで、これは日ごろの生活や体重管理など、真剣に見直さなければ重篤な病気にも発展してし 2010-05-20T10:13:29+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10534129214.html 娘が書いた 肩が岩の図(上) と ストレッチして 解消された図(下)です(^o^;)モデルは 趣味で作ってるせんべいサイト「【実食!！】せんべいランキング」のオリジナルキャラクター せんべい小町ちゃん(＾＾ゞ鉛筆のラフ画なので分かりにくいですが 頭の花飾りと着物の花模様が 肩が岩の小町ちゃんはつぼみなんですが 肩こり解消された小町ちゃんはちゃんと花が開いてるのです(b^-゜)我が子ながら 芸が細かい…と 感心しましたが これ 授業中に書いた落書きらしく 誉めて良いのか悪いのか…σ(^-^;)スト 2010-05-13T23:31:24+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10528903436.html 写真のオレンジ色の花 この時期になると 毎年 あちらこちらで見かけますが 明るい時開き 夕方萎み 摘むと萎んでしまい 花瓶では花を開いてくれません儚い花やなあ 芥子の花に似とるなぁ…と思てたら ズバリ芥子の花でした(^o^;)ただ 私が知ってる芥子とは種類がちがかっただけ芥子って 確か アヘンの一種で 栽培禁止やったよな…と思い 街中にこんなに群生しとってえぇ～んかい(・_・;)…と余計な心配をしてしまいましたが 調べたところ この種類のは問題ないようです結構 好きなんですよねぇ この花…見た目 2010-05-08T08:14:50+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10524296091.html このところとっても爽やかな良い天気が続いているので 何をするのも気持ちいいです＼(^O^)／ 今日も気持ちよ～くウォーキングできました＾＾　写真はウォーキング中にふと目が留まった　ご近所の菖蒲・・・すっかり5月ですね～ひどい風邪で ３日ほど ほとんど動けず ストレッチもウォーキングもお休みしてましたが 丁度お天気も回復し始めた連休前の 良い時期に再開できてラッキー(b^-゜)前から 少し感じてましたが 少々動けない日があっても じっくり体を労りながらゆっくり伸ばして行くと 寝続けてなまって 痛 2010-05-03T07:22:11+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10518884244.html 風邪をひきました。たちの悪いやつで、風邪の諸症状、一通り出てくれまして３日ほどちょっと動いちゃ横になり、横になるとうつらうつらして気付くと寝てしまっている・・・という生活を送っていました。体力なくなってるわぁ・・・と実感。すぐ疲れてしまうので、ストレッチもまともに出来ず、今朝、やっと少しだけ復活できましたが、さすがに３日動かないとあちこちの筋が固くなっているのを感じ、自ずと日ごろのストレッチ効果を実感してしまった次第です＾＾；毎日動くって大事やね・・・ 2010-04-27T00:50:09+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10510489426.html 雪！しかも 吹雪ですっ(☆o☆)今 ４月半ばやんね～σ(^-^;)画像は傘ごしの雪と 先日の近所のお花畑…頑張って咲いてるのに…お花も寒そうデス(*_*)降ってるの 知らなくて 歩きに出てしまった私は 寒い上に 滑って転んで 泣きそうになりながら戻ってる始末デス… あほゃ～ンY(>_<、)Yなんで 今 雪やねーんっっっっ(＞＜;) 2010-04-17T07:51:27+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10508896969.html 春なのになんね！この寒さは！？・・・ってくらい、寒いです。ってか、天気がすごく不安定。初夏並みに暑かったり、真冬並みに寒かったり、やっぱり、異常気象なんだなあ・・・と実感。地球　ガンバレ～～～o(：△；)oこの不安定な気候のせいか、体調もイマイチです。肩こり、腰痛・・・ここ数日チョイ酷いです。パソコン仕事も立て込んでたりしたので、そのせいもあるんでしょうが、まいります。ストレッチできなかったりするとてきめんです！眠れないほどコリが・・・ストレッチの威力を感じている今日この頃。私の身体！頑張って続 2010-04-15T08:40:37+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10502971954.html 友達宅へお届け物があり ウォーキングついでに マンションの4階までやって来ましたそこから 真下に見える しだれ桜を写してみましたが…ただのピンク色のモヤモヤに見えちゃいますね…ほんまはめっさキレイやのに…(-.-;)・・・高所恐怖症やからこれ以上下見るのんは怖いし・・・せっかくの美しさをお伝えできず残念です｡ﾟ(T^T)ﾟ｡もう一枚は 同じマンションの花畑(？)の一角お花 きれくてかわいい♪今日はええ天気やし お花も嬉しそう♪春は ええですね(・・・写真、ぼやけててすんません・・・) それは 2010-04-08T07:25:29+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10498104705.html ストレッチはとにかく地道に続ける事これが一番ですね！　そんなん当たり前やろ！・・・とつっこみを入れられそうですが、毎日続けるって事自体が意外と大変。　でも、健康な体を手に入れるためには努力って必要なんだと実感してる今日この頃です。　　急にナニ言っとるん？って思うかもしれませんが、今まで、持続性を問われるものはあまり続いた事のない私が、家族や友達や周囲の色々な人に応援してもらいながら、出来なかった日々もありながら、でも、気がついたらストレッチ始めてもう２ヶ月がたとうとしています。　　これって、実は 2010-04-02T18:41:54+09:00 https://ameblo.jp/katagaiwa/entry-10494096406.html このところ寒い日が続いていますが、昨日だか一昨日はこちらの地域は２月なみの気温だったとか…少し前まで ウォーキングしてましたが 小雨が降ってまして 風向きが変わったのか 頬を殴るような風雨になってしまったので 帰って来ました。今日も寒いです(>_<)我が家のにゃんこの最近の定位置…パソコンのモニターの上です……温いんでしょうね～ぇ…σ(^-^;)…でも パソコン周りのもの なぎ倒して行くのは止めて… 2010-03-29T07:46:36+09:00