いや、ウォークの練習とは別物ですね。

走るのが遅くなりました。というより脚の運びが重い。筋肉の質がまったく違う感じですね！！

あと、3ヶ月まったく走らないというブランクは大きいですね・・・。

（自分の体のことを考えると膝や心臓の負担はウォークのが完全に軽減しているのはわかっているのですが・・・）

でも、速く走りたいという優越感と達成感を味わいたいと考えました。

次の目標は、ハーフマラソンの1時間20分代。欲を言うと、1時間20分切りを目指してみようかと今考えてます。

それには10ｋｍ36分台・５ｋｍを17分台までにしていきたいと考えてます。（今40歳なので36歳位で達成した記録まで近づけます。）

茨城県では11月いわいハーフ・１月守谷ハーフがあり、11月のいわいハーフで達成しようと考えてます。

まずは、走れる体作りをしたいと思います。

2013つくば100キロウォーク大会
１００Ｋｍ ２４Ｈｏｕｒ ＷＡＬＫ ｉｎ ＴＳＵＫＵＢＡ

無事ゴールいたしました。

タイムは14時間48分22秒でした。

http://tsukuba100km.web.fc2.com/

自分では初めての経験なので出来すぎの好タイムです。

周囲からも凄いといってもらえるので練習が実りちゃんと稲刈りできたようです。なんともいえない達成感があり充実した気持ちです。

大会当日の気温は熱くなく天気も晴れ時々曇りの穏やかな天気で、自分に味方してくれたのかなと思います。

わたくしの手元のタイムですが・・・

前半の0-20Kは3時間位でしのぎ約時速６．６ｋｍ、

20K-40Kは飛ばして約時速７．３ｋｍ位、

40K～80Kを約時速７ｋｍ位を守って歩けたのが本当に良かったのではと分析します。

後半の80Kからは前半のハイペースがタタリ、無力感と脱力感で抜け殻のように惰性で歩いた感じです。速度は気にしません。

・・・１００（ｋｍ）÷１４．８（時間）＝時速６．７５ｋｍ

平均速度６．７５キロペースまずまずでしょう！！

公式のラップはそのうちでると思いますが今思えば楽しい楽しい１００キロウォークでした。

あと歩いていて、いろんなことを考えて歩けたか（自分への自問自答できたか）という”今回の最大の課題は、まったく一つも出来ません”でした。

完全に１００キロウォークという競技で、時速7キロを80キロ以上休み無く続けるのですから、まったく考えられませんでした。

つくば１００キロウォークで完歩された多くの皆さんのブログを拝見すると人生を見つめ直したり、家族の温かさを感じたり、食べることのありがたみ、仲間との絆を記載したり、１００キロ制限時間24時間での様々な思いを記事にしてます。

私は、休み無く完全なアスリートに徹したというだけなのかもしれません。（結論）

但し、一生友人に話せる”酒のつまみ”は出来たかもしれません。

また、ウォーキングは、練習に時間がかかります。

わたくしも、今回の大会のために毎週のインターバルで、

20Kを週4回、

10Kを時速8.3Kで週1回、

40Kを週1回、3ヶ月ずっと行い、費やす時間が無いことが分かりました。

よって3ヶ月1200K以上歩きました。

自分が目指した、大会で13時間台で歩くのに8キロペースを守ることがフルマラソンでサブスリーを達成することよりも大変なことも分かりました。

そんな甘いものじゃない！！！！

しばらくウォーキングはお休みし、フルマラソンの強化と趣味の太鼓に徹します。

また、公式ラップは100Kウォークの主催側より発表するようなので後でご報告します。

お楽しみにしてください！！大会関係各位の皆さんありがとうございます。お疲れ様でした。

つくば山でのあじさいとケーブルカー

2013つくば100キロウォーク大会に

参加します。

友人や太鼓のメンバー今回の話をすると『１００ｋ歩く・・・狂気の沙汰だぞ・・・。』

・・・でも何か自分変えたいんだもん・・・。（俺の心の声）

会社の同僚から『１００ｋｍって言ったら、日本橋から水戸だぜ。２４時間でなんか出来ないよ』

・・・でも今の自分じゃだめなのさ・・・刺激がほしいのさ・・・。とにかく一歩踏み出したいのさ。（俺の熱い心の声）

２０１２年１月２９日忘れもしない太鼓の発表会。

あれからブログもアップしない見失ってしまった抜け殻状態を打破する為、ほんのチョット頑張ったと言える得意なマラソンでなく、苦手な歩きを克服し、自分のご褒美（最高の自己満足）がほしくなってしまったのです。

しかも大会は僕だけじゃない・・・５００人の参加者もいる。

また、あけの元気館の僕の友人達（なんと平均年齢６じゅうウン歳の素敵なメンバー）が１０名以上参加してしまうのです。

負けるわけにいかんのです。

そんなこんなの今毎日です。

たぶん僕が参加するつくば１００キロウォークってイベントは、自分を見つめ、自分を変えられるイベントなのではと思います。

まずは完歩したいわたくしです。o(^▽^)o

先日５月４日に明野商工会主催の鯉のぼり祭りに参加致しました。

商工会の主催の方で我々を応援していただける紹介記事がありました。

支援の輪が生まれてきたのかなと感激しております。

http://seoene.net/2013koinobori

わたくしの近況ですが、５月末の土曜日曜に開催されます。つくば１００Ｋウォークの練習をして汗を流しでます。あと１９日しかないので体調管理をばっちりあわせ頑張りたいと思います。

地元中上野の夏祭りは７月２１日（土）に開催します。今後準備など盛りだくさんで活動してます。

また、１００Ｋウォークを写真にてコメントを入れ掲載いたしますので楽しみにしてください。

反省は多いです。うん！！次につなげよ！！

ここでなぜサブスリー達成が難しいのか分かるのですが・・・

・30kmからFINＩSHまでの落ち込みが大きいのと。

・10ｋｍから20ｋｍ1分以上頑張りすぎてる点ここが”フル”をなめて掛かると怖い点です。

ただ今回１つ良い点もありました。

それは塩分が体外にでるので塩アメを2粒もって忍ばせた点、後半のバテはなかったです。

皆さんこれから東京マラソン・青梅マラソン・かすみがうらマラソンなどレースがありますので

参考に・・・。

感動のいわきサンシャインマラソン！！最高でした。

「福島復興のため」と言ってはいたものの、実際に見てみないとわからないことは多いですね。

湾岸部の甚大な被害は走りながらも手に取るように分かりました。

震災の爪痕ときれいな太平洋、すごく対照的でしたが、本当に寒い中、苦しさを完全に吹き飛ばすかのような各世代の大きな応援。

スタートからゴールまで途切れることのない応援で、「来てくれてありがとう！」とお辞儀をされた時は目頭が熱くなりました。

いや、こちらが”ありがとう”です。

私のほうが支えられてしまい、『鉢巻きアンチャンGOGO』には恥ずかしかったのですが、また来年みなさんに会いに必ずも参加します。

この大会を開いていただけでも、すごく意義があり感謝！！です。

タイムもブログに記載したように、太鼓で費やしたための土日のブランクを

考えれば3時間2分1秒で総合１００位になり、ま良かったかなーと思います。【飛び賞の太く大きな巨大ハム3本1ヶ月位いわきを思い出し、毎朝噛み締め家族で頂きます】
関係各位すべての皆さんありかとう。福島は必ず復興します！

公民館館長様より戴いたものです。
三宅木遣太鼓（木遣り）

彩

屋台

族

若さんぎり

今度、2月12日日曜日いわきサンシャインマラソンに参加します。

今回は20年連続出場の勝田マラソンに太鼓と重なり不参加致しましたが、

必死で太鼓公演に力をおいたのである意味満足なのですが、21年連続がなくなったので30年・50年連続出場の道がなくなったことはチョット悔しい部分が

あり、練習の際、太鼓を打っていて心に引っかかっていた部分でした。

おばあちゃんやおじいちゃんが・・・

『太鼓よがった』『感動したよがった。』と言ってくれたのでマラソンのことはすっかり忘れました。やっぱり年輪の重ねた笑顔は太鼓打ちのハシクレとして良かったと思える瞬間でした。ホントに最高！！！！

それと、太鼓の演奏をほめるだけでなく、

中上野の地域性をほめてくれる会社の同僚や先輩方が多かったのが、我々が真剣に太鼓を打ち込んだ結果がでてホントに良かったと思う言葉で、我々一番の喜びです。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

サンシャインマラソン攻略に向けて、練習は不足気味でしたがなんとか

3時間10分台までには完走できるよう、今からコンディションを整え、

頑張りたいと思います。

いわき市は海・漁港や山川そして恐竜のいた場所で有名で家族と訪れた

遠野のキャンプ場もあり、本当にすてきな場所・楽しいところです。

今回、震災で復興に向かう福島を応援したく少しでも支援したいと言う思い

が強く、フルマラソンに参加致します。

サンシャインマラソンは僕的には熱烈応援は世界一と思ってます。福島を風をきって頑張りたいと思います。

後日写真アップ致します。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

写真は2011年ちくせいマラソン10㎞にて・・・惜しくも9位。

入賞ならずのわたくしめ・・・

近隣の大会でここ5年連続で毎年参加しています。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今年は砂沼を一筆書きで書いた６．５ｋｍというコースから７ｋｍにコース変更。

震災の影響でコースの一部が使えないためのやむ得ない処置。

ちなみに参考ですが、７ｋｍの種目は90名以上の参加。

わたくしめは４ｋｍと７ｋｍに参加。ここ大田原マラソンの練習で長距離の試走

を行っているので調子が悪いバットコンディション。

他のマラソンへの良いイメージを作る為　頑張っちゃいました！！

一般男子４９歳以下で４ｋｍが３位・７ｋｍが１位しかも24分34のおまけ付。

ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ　3年ぶりの1位に感激！！

僕のホームコースのあけの元気館のメンバーも4名参加し、全員入賞しました。

５０歳以上で４ｋｍ・７ｋｍのダブル１位の方　

女子４９歳４ｋｍ１位の方

一般男子４９歳以下で４ｋｍで８位の方

とあけの元気館勢の強さが際立った大会だった。