カツ丼

とび魚の竜田揚げ＋きゅうり　ワカメ　トマト

柿

鳥ひき　しそ　青梗菜　ピーマン炒め

紫玉ねぎと大根おろしとかつお節

スープ

おにぎり

A　Bの好きな炒め物

B　酒のつまみにいただきます

麻婆豆腐

わかめときゅうりの酢の物

トマトとサーモンのマリネ

おにぎり（ツナ　わさび）

A　

　麻婆豆腐の味付け　香料が多種

　　玉ねぎ　ネギ　しょうが　酒　みりん　ごま油　オイスターソース

　　コチュジャン　塩　コショウ　オールスパイス

B　各スパイスの分量の組み合わせと配合が難しいんだね

春巻き

ワカメときゅうりの酢の物

水菜の胡麻和え

おにぎり（かつお節　ゆかり）

A　今年も菊の花咲く時期

B　うちの春巻きはいつも太っていてだべがいがある

ブリと鮭の醤油漬け焼き

チャーシューとサラダ

ワカメと小松菜　の酢の物

おにぎり

A　鮭をしょう油　酒　みりん　ショウガに漬ける

おにぎり　少し多めに炊いて　炊きたてをおにぎりにしておく

男どもはおやつにつまむ

B　鮭の醤油漬け初めて　とても美味しい

しゃぶしゃぶ

　（豚肉　すけそうたら　白菜　豆腐　ひらたけ　水菜

A　葉っぱものを食べるのはこれ

B　野菜をいっぱい食べられる

カマスの干物

いなり寿司

わかめ　きゅうりの酢の物

なすとトマトのグラタン

インゲン豆の和物

A　いなり寿司

　　　甘くないおあげを家で作ろう

B　惣菜屋さんのいなり寿司は甘すぎると思うよ

香りチャーハン

牛肉　ピーマン　もやしの炒め物

ポテトサラダ

わかめの味噌汁

A　チャーハン　

　　玉ねぎ　ベーコン　あさつき　カレーパウダー　セイジ

　　オレガノ　オーススパイス

B　香辛料がたっぷり　密度が濃い

イワシのフライ　キャベツ　カイワレ

ミル貝　オクラ　みょうがの和物

油揚げ　しいたけの焼き物　スリしょうが

ベーコンとポテトの炒め物

A　鳥取のいわし　玉虫色の新鮮なもの

　　「北辰」イヤな顔一つしないで面倒な三枚おろしてくれた

B　いわしが新鮮だから　身がホクホクしている

紫蘇餃子

わかめの味噌汁

らっきょの漬物

イチジク

A　大雨の後　秋の爽快な日が来た

　　食欲も出てきた

　　ポン酢に柚が香り良い

B　庭の柚子が今年も実をつけた