昔から早かったけど、現場作業したときに当時の社長が俺より食べるの早くてびっくりしたのをおぼ終えてます。

とにもかくにも早く食べたらそれだけ休憩たっぷりとれるし、何より好きなもので口の中をいっぱいにしたいんだ！あと辛いのもめっちゃ好き。ラーメンも大好き！

てことでというか３年に一回くらい絶食して身体をリセットしてます。

とはいっても３０代社会人として誰かにメシいこーっつって「自分ダイエットしてるんでパスっす」とは言えず、というか言いたくないので誰かに誘われたメシ、飲みはＯＫっていうゆるいやつです。だいたいメシ代わりに青汁飲んでますが今回はキャベツ千切りとか野菜スープとかで乗り切ってます。

そうそう、先週くらいから初めて今２ｋ減りました。

今回は何も記録を付けてないので過去の記録を記載しときます。

https://www.amazon.co.jp/遠藤青汁-遠藤青汁-冷凍-90ml-×-28袋-セット/dp/B00600OZGO/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1507881561&sr=8-1&keywords=遠藤青汁

↓↓↓以下昔の記録↓↓↓　懐かしい！！

現在の体重 

７２．５キロ 

体脂肪 
２０．５％ 

夏に比べて５キロ太りました！ 

久しぶりにあう友達にはやせたねー 
て言われるけどやせてません。 
むしろ逆。 

やせて見えるのは多分お肉が下に下がっただけです。 


そこで！ 

買ってきました 
どーん！ 
 
体脂肪計付き体重計 
￥３０００なり！ 
安い！ 


で、今回のダイエットに使うのはこれ 
どどーん！ 
 
ネコじゃないよ！ 
お茶でもないよ！ 
青汁！４リットル！！！ 

今日からこれで生活します！ 

ルール 
毎日食事の変わりに青汁飲む。 


以上。 


が、飲み会やミーティングなどで止むを得ない状況の時は食べるし飲みます。 



目指せマイナス１０キロ！

※※※※※

その後毎日青汁飲んでます。 

２８日から初めて（前の日記参照。） 

２９日。 
朝３時起床。 
青汁飲んで仕事へ。 

８時頃に一回休憩で朝飯代わりに青汁。５００ＭＬ 

休憩終わってビン詰め作業。 

仕事中おなか痛くなってきた。 
あと 
トイレ（小）めっちゃ近い！ 

で 
昼休憩。 
また青汁。７５０ＭＬ 

１３時作業開始。 

終了 

帰ってから計量。 
体重７２キロ 
体脂肪率２０パーセント 
減ってます！ 

居酒屋さんのところにパンフレット持って行く。 

まー飲みんさいっつーことでビール４杯とつまみを結構食べちゃいました。 

誘われて断っちゃー男がすたるっつーの！ 

酔っ払って内藤ＶＳ亀田の試合みて複雑な思いで就寝。 

２時起床。 
青汁飲む。 

４時作業開始。 
青汁一気にいっぱい飲むとのどの奥がすっぱい。 

８時休憩。 
青汁飲む。 
だいぶ飽きてきた。 

１２時休憩。 
会社の人に心配される。 

２時終了。 

帰って計量。 
体重７１キロ 
体脂肪率２０パーセント 

事情があって晩御飯をご馳走になる。 
缶ビール４本 
かまぼこ 
とか。 

朝ごはんもご馳走になる。 
味噌汁 
ご飯二杯 
サンマ 
柿 
やっぱり飯はうまい！ 

お昼もご馳走になる。 
天下一品！ 
こってりサイコー！ 

つりに行く。 
よくわからん魚がつれました！ 
 

青汁飲む。 

夜ミーティング！ 
会場だけのミーティングだと思ったらＭＣのミーティングも入ってました！ 
本当にすいません。 
”ついたち”と、五日をなぜか勘違いしてました。 

１時帰宅。 
青汁飲む。 

計量 

６９．７キロ 
１９．５パーセント 

確実に減ってます！！！！ 

すごい！ 
つーか飯食ってないから当然か！？ 
てか今日寝れなくね？ 


ＭＵＳＩＱ　ＬＯＶＥＲＳ 
今回は今まで以上にすごいことになりそうです！ 
ＰＣサイト！ 
http://musiqlovers.hygge.in/ 
携帯からはコチラ！ 
http://musiqlovers.hygge.in/m/ 

忙しくなるぜ！！！！

※※※※※

１２月２日から日記書かなかったからうろ覚え。 

１２月３日 
早朝みかん６個。 
昼にネーサンがサンドイッチ買ってくれて食べた。 
青汁も飲んだ豆乳も飲んだ。 
夜は前日釣った魚を刺身、お吸い物、煮付けにして食べました。 
と 
青汁。 

この日飲んだのは多分２リットル半 

体重 
わすれました。 

１２月４日 
早朝青汁。 
昼、ネーサンがお好み焼きパン買ってくれた。 
と青汁と豆乳。 
夜青汁、マンゴージュース飲んだ。 
この日は３リットル。 
体重は前日とあんまり変わってなかった・・ 

１２月５日。 
朝青汁。 
昼さかな釣ってから揚げにして食べた。 
油はもちろん脂肪がつきにくいやつ。 
青汁も飲んだ。 
夜、自由件でしょうゆラーメン！ 
うまくて感動した！！ 
チャーシュー最高！！ 
体重 
忘れました。 

１２月６日 
早朝青汁と豆乳とコーヒー。 
昼青汁。 
夜青汁。 
合計３リットル飲んだ。 
体重 
６８．５キロ 
体脂肪 
１８．５パーセント 


やり始めの 
体重７２．５キロ 
体脂肪２０．５パーセント 
から比べるとマイナス４キロ！ 
１週間で！！ 

てかこんだけ食べなかったらあたりまえやんねー 

最近おなかすいたのになれて食べなくてもそんなにしんどくないです。 
青汁の味はだいぶ飽きてきました。 
青汁４リットルはきついので３リットルに変更しました。 
めまいやふらつきは今のところないです。 


今週末は忘年会が２件入ってます！ 
１件は焼肉！ 
２件めは居酒屋！ 
すぐ酔っ払いそう・・・ 



ＭＵＩＱＬＯＶＥＲＳ準備始まりました！ 
ＭＣライブもいい感じになりそう！ 
チケット持ってるから買いたい人は言ってね！ 
おまけに青汁か豆乳つけるよ♪ 
野風増のチケットもあるよ♪ 
何故か持って帰ってしまってます。ごめん。 
明日のミーティングで渡します。 

※※※※

最近忙しくて何がなんだかよくわかりません。 

忙しいのかどうかもよくわかりません。 

自分ひとりだけの仕事じゃない事が多くてみんなに迷惑かけたりしてます。 

すいません。 


朝早い仕事もかなり大変。 

時間帯がまったく違うし飲み会行ったらそのまま仕事やし。 

１２月 
体重と体脂肪率です。 
１０日　６７．５　１８．１ 
１１日　６７．９　１８．３ 
１２日　６７．５　１８．２ 
１３日　６７．１　１８ 
１４日　６８．８　１８．１ 
１５日　６７　１９．６ 
１６日　６７．２　１８．１ 
１７日　６８．４　１８．７ 
１８日　６７．３　１９．３ 
１９日　６６．９　１８．２ 
２０日　６７．８　１７．９ 

最近豆乳も飲んでます。 

てか６７キロからぜんぜん減らんがやけど！ 
忘年会多いし 
たまにラーメン食べたりモス食べたり 
したけど！ 

飲み会多くて口角炎になっちゃいました。 
ビタミンＢ２不足だそうです。 
生レバー、生卵、アーモンド、納豆など 

青汁ビタミンめっちゃ入ってるのにってことで調べてみました。 

ケール100gの成分です。 
熱量40kcal 
蛋白質3.9g 
脂肪0.6g 
糖質7.2g 
ビタミンA：3300IU 
ビタミンC：125mg 
ビタミンE：8.0mg 
カルシウム：225mg 
ビタミンB1：0.15mg 
ビタミンB2：0.35mg 
となっています。 
（日本食品標準成分表3訂） 

ごはん食べなくなってタバコの量が増えました。 
だからか！？ 

ちなみに 
１８歳から２９歳の体重６３キログラムの男性では１日の基礎代謝量は１５１０キロカロリー必要だそうです。女性は１１２０キロカロリー。 

青汁一本９０ミリリットルで２５キロカロリーくらい入ってます。 
豆乳は２０キロカロリー。 

ちなみにカップラーメンは大体ひとつで５００キロカロリーです。 

とにかくこっから先は身体動かさんとやせそうにないです。 

で、今日も飲み会。 

とんちゃん閉まるってしってた！？ 
２９日までなんやって！ 
寂しい！！！ 



ＭＵＳＩＱＬＯＶＥＲＳも相変わらずどたばたしながら準備進んでます。 

新曲も作成中！ 

年末カウントダウン＠帯屋町公園出演させていただくことになりました！ 
アフターパーティのＯＮＺＯでもＤＪします！ 

今年ももう終わるねー！ 
雪も降ったねー！ 

※※※※

以上が２００９年の内容。

あの頃は一夜限りのおっきなイベントやってた。みんなまだ今みたいに忙しくなくてというか忙しかったんだろうけどみんなで夜な夜な集まって会場作って音楽作って楽しかった！

またやりてーな！

結局一か月くらい続けて１０キロくらいやせた。

絶食すると三日くらいで身体が慣れて、１週間位から睡眠が短くなり、ものすごく身体の調子が良くなります。賛否両論激しいですが私は実感として良いと思います。

酒もめちゃくちゃ飲めるようになります笑ちょっとお昼にお好み焼き行って気が付いたら生ビール１０杯くらい飲んで普通に歩いて帰宅できるくらい笑

デトックス効果だったり使っていない腸内細菌が活性化したり、腸内細菌のバランスが良くなったりと色んな憶測をしています。

ネット等で検索してみても同じ体験した人は多いです。

やった後しばらくあんなに好きだったカレーもラーメンもハンバーガーもあんまり食べたくなくなります。味覚の変化も。

※皆さん試される際は自己責任でお願いしますね。

↑知ってますか？

私めちゃくちゃ辛いの好きなんですがこれ台湾で見つけた激辛エビ油とニンニク油。

今回ウチの従業員さんが台湾出張で買ってきてくれました！

カレーに入れてもラーメンに入れてもいきなり１０辛くらいになるすごいやつ。

ありがたやー

２４０gの２本セット 蒜蓉 朝天辣椒 激辛 にんにく入り唐辛子漬け 台湾 老騾子 240g x 2本 Amazon

つってアマゾンにも売ってるやんけ！

話は変わって半年くらいパーツ外して放置してた軽トラにやっと手が入ります。

ていうのも軽トラ市が迫ってきてるから取り合えずでも直さないと乗ってく車がないの。

とわいうものの時間がなくて内装しか塗れませんでした。

次回は外装。角目ライトを丸目ライトに変更するので時間がかかりそう。。

まずブロンコにヒッチキャリア付けたためバックカメラが見えなくなったので移動させることに。

意外と車ぶつけるんです。たまーにあんまり考えずに行動するようで。きちんと確認せずに思いっきりぶつけたりしてます。直せるしいいかと思ってる節もあるけど。

人間何か事が起こってからじゃないとなかなか行動せんし、勉強せんもんね。ピンチはチャンスなんです。

今まではギアをバックに入れないとバックカメラ起動しない設定にしてたけど今後キャリアに荷物載せたときヒッチキャリアって意外とぐらつくし心配だったので常に監視できるようにします。

折り畳み式　ケージ付きヒッチキャリアカーゴC04(最大積載 220Kg) Amazon

取り付けるカメラはコチラ。ヤフオクとかで検索したらめっちゃでてくるやつ。多分中国製

バックカメラ リアカメラ 12V IP68の防水レベル ネジでナンバープレート取付車載カメラ 白 Amazon

取り付ける場所を悩んだけどマウントランプのところにしました。

ネジのところ割れてるし。

そういえばインパクトの調子が悪くてなんだか回ったり回らなかったりかなり不安定やって今回で完全に止まってしまったので磁石を交換しました。インパクトの頭の後ろの部分にあるプラスチックでできた－ネジを開けるとバネにくっついて小さな磁石があるのでそれを交換です。←カーボンブラシでした笑

インパクト買うとめちゃくちゃ高いけどあると物凄く便利！こちらは１０年くらい使ってます。

ほんといろんな場面でお世話になってます。直って良かった。

日立工機 カーボンブラシ Nо54 2個入 999054 454円 Amazon

あと、この車ドアを開けた時のポーンポーンていうブザーがうるさくて作業するときにめっちゃ気になるのでブザーも取りました。

ハンドルの下のこの部品

中を開けてブザー除去。

これで静かに作業できます。

合間に内張止めるやつを買いにアストロプロダクツに行って前から気になってたエアーホース収納のやつ購入。エアーホースって無理やり引っ張ったら絶対どっかに引っかかるもんね。

すげー便利。現物しかなかったくせに値下げしてくれんかった。コンクリートドリルで直で穴開けてコンクリートビスで止めました。

付けたのはこれね。ほんま便利。

【アストロプロダクツ】AP エアホースリール φ6.5×φ10.0mm×10m Amazon

なんやかんやして配線を通しなおしたりして取付完了。

上から見下ろす感じになったので安心です。

ついでに前にもカメラ取付けた。

カメラの前、後ろの切り替えはボタンでできます。

バックミラーモニターがガレージにあったのでそれを使用。

無駄にデカイ。次回はバックカメラスイッチをオーディオ用にしてオーディオとシンクロさせよう。

12～24V対応9インチバックミラーモニター★B390B Amazon

途中この間の西満喫ナイトで無くしたガソリンランタンの蓋を直したり。

自作の電動自転車を直したり

と有意義な時間を過ごしました。

TOPEAK(トピーク) スーパー ツーリスト DX チューブラー ラック 4,752円 Amazon

バッテリーが重すぎて買うの３回目笑

補強するアイデアないかしら。

アルミやし溶接しずらい。

色々作業させて貰えるのは嫁さんが子供たちを見てくれてるおかげなんですが、ちょいちょい出てきてちょっかい出されるのでなかなか進まずガレージでＤＶＤ見れるようにしたり自転車乗れるように教えたりしてました。

ということで１０月２日に３９歳になっちゃいました。

子供たちも手紙くれたりして

↑太陽くん作

↑月乃作　お誕生日がはじまた笑

物欲が半端ないのでほしいものはだいたい手に入れる性格なのでいざプレゼント何が欲しいかと聞かれると高価なものしか思いつかず今年はプレゼント無でした。

ちなみにわたし、個人経営で仕事することが多かったので神頼みすることが多く意外と占い的なことを信じてます。

というのも人間も宇宙の一つであると考えると周期ってのは存在するので人間の１日や一生にも当てはまると思うのです。

六星占術や色んな見方があると思うけど過去の自分と照らし合わせるとだいたい当たってるもんね。それと、どの占い行ってもあなたはお金に困ることはないでしょうて言われるけど実際お金はずーっとない笑。けどお金なくて困ったことはないので当たってるっちゃ当たってるのか。死なない限りは楽しいもん。

でいくと私の運勢は去年あたりからうなぎのぼりに上がってて５２歳が絶頂期みたいです。

ということは浜崎あゆみさんもこれから上がっていくはずなんやけどどうなんやろ。

色々ネットでたたかれててかわいそうではあるものの実際話したことないからどんな人かも知らんし・・とにかくブラウン管越し（今気づいたけど現代はこの言葉通じんね！）に浜崎あゆみさんを見て自分と照らし合わせたりしてますね。曲はほとんど聞いたことないけど。

皆さんはそんなことないでしょうか？

似てる芸能人とかもなんか親近感あるし顔は年を取りながら変化していくからこの系統の顔の人は同じような人生を歩んでるんじゃないかとか思ってます。

そんなこんなで誕生日のお祝いをしてくれた日が十五夜でして月乃と義理のねーさんとが団子作ってくれました。最初ウズラの卵かと思った。

見た目はよくわからんけど味は良かった。醤油と黒糖だけやったっけかな。少し塩見が聞いてて美味しかった。結構簡単に作れるのにめんどくさいから買っちゃうもんね。こういう作る楽しさを大事にしたい。

望遠鏡で月を見た。

昔から一人で考えることが多かった私は夜まで遊んだ帰り道、塾から帰る帰り道、海外から見る月だったり地球上どこにいても見守ってくれる、願いをかけれる月が好きです。

自分がどこにいても寂しくないように長女の名前は月乃になりました。

車ってその人のライフスタイルによっていろいろと変わるよね。

見栄をはらなきゃいけない人はやっぱそんなんやし、仕事で荷物運ぶ人は荷物の多い車やし家族が増えたら変わったり・・

わたしは古い車が好きでデカい車が好きだ。

存在感あるやつ、見ただけで何か想像してワクワクするようなやつ。

注意：車の写真をあんまり撮らないので画像はほとんどネットの拾い物です。不快に思われた方はメッセージください。削除します。

小さいときから機械が好きで幼少のころはテレビを分解して抵抗やトランジスタを取り外してお風呂にもってって遊んでたらしい。

色んなものを拾ってきて壊したり直したりして遊んでた。

高校でてっきりそっち系に行くのかと思いきや留学したくて英語コースにいったりして笑

電気も機械も大好きだけどちゃんと勉強したことなくてところどころわからないことも多いけど、自動車の整備は電気も機械も両方あるから俺に向いてると思って板金屋に行くんだけど人間関係ですぐ辞めるっていう残念なやつです。

免許も２０歳で取ってすぐ取り消しになったりして今の免許で３回目っていう残念っぷり笑

それでも男の子はやっぱり乗り物が好きなんだ！

最初の車はサーフィンしたりしてて友達の彼女が乗ってたまっ黄色のマーク２ワゴン

画像は拾い物ですがまさにこれ！懐かしい！背面スムージングもしてた。気に入ってたなー

当時ドリフトしたくて夜中に遊んでたら中央分離帯に刺さって直すために置いてたら水害にやられて配車になりました。

その後は家においてあったパジェロのショートになりました。

この画像も拾い物。屋根にキャリアもついてて便利やったけど狭かった・・・

ディーゼルターボのいいやつやったのに乗り方がむちゃくちゃやったからエンジン焼き付いてだめになりました。お父さんごめん。

そのあとはなんだっけか・・ああ、その当時に免許が無くなってしばらくホンダのジャズ50ｃｃに乗ってたっけ。

この画像も全然違うやつだけどカスタムしまくって最終こんな感じやった。

モトクロのハンドルがすげえいい感じやったのを覚えてる。

なんやかんやで免許取り直してそのあと乗ったのがタウンエースやったはず。

懐かしいー、とにかく車で色んな所に行きたくて熊本の友達んところで２０万くらいで買ったはず。

こちらも乗り方が激しかったのかエンジントラブルでｵｼｬｶに。

そのあと知り合いの紹介で３０万で買ったベンツに乗ってました。

あの椎名林檎のＣＤジャケとおんなじやつ！

こいつがよく壊れた！古いし当たり前なんやけど。

パワーウィンドゥからヒューズボックスやらライトやら。雨漏りもすごかったし。

けど気に入ってたので１年半くらい乗ったかな。

最後はトルコンが壊れておしまいにしました。

その後なんだっけなー

ＤＴ５０かな。バイク乗ってたなー

もちろんこんあノーマルで乗るはずもなく色んなカスタムしてそのあとずーっと放置。

２回レストアして今はこんな感じに。

もうあんまり覚えてないけど色んなバイクのパーツを寄せ集めてスイングアームも延長して

色々大変でした。

まだ家にあるので興味あったら売ります。

多分そのあとがプリメーラワゴン

また熊本の車やから知り合いが乗ってたやつを譲ってもらってしばらく乗ってた。

この車は車検の日程を一年勘違いしてて捨てるつもりでぶつけまくってたら車検残っててひどい状態でしばらく乗ってました。

そのあとが多分ジープだと思う。

兵庫県にすごいジジイがいてその人が作ったやつ。確か６０万くらいやったはず。

画像別のやつだけどこんな感じのウィルス仕様でした。

とにかく目立つ。恥ずかしいくらい。タイヤもぶっといやつで今のフォードにつけてます。

この車は兵庫まで友達と取りに行ったはいいけど帰りに雨が降ってきてビキニトップっていう屋根が上しかないやつだったから二人でカッパ着て高速乗ったのはいい思い出。

友達のジャマイカ人も大喜びしてたなー

ブレーキが利きにくくてめっちゃ車間取りながら運転してた。

その後が75カプリス。２６０万くらいした。

ずっとほしかった車

後ろがかっこえい！

ハイドロもついてて当時福島県まで見に行って決めた車。当時見に行って現地のクラブオーナーさんと飲み比べになってウォッカでつぶされて血を吐いて警察に助けられました。

並行してスズキの軽トラにも乗ってました。

丸目が欲しくてめっちゃ探してもらった。

この軽トラで九州に働きに出ました。初めてスプレーガンで塗装したのもこいつでした。レトロな感じを出したくてクリーム色にしてた。

そのあとは何のってたっけか

多分紺色のアルトだったはず。

当時の彼女に買ってあげたら事故ってもういらん言われて帰ってきたやつ笑

鍵なしでも乗れるようにスイッチつけてたな。

その次がトヨタカローラ入ルーフ！確か２０万くらい
かわいかったなー

リアスムージングも自分でやっていい感じやった。

荷物は乗るし運転もしやすくて変態っぽくていい車でした。

その後ボルボ！知り合いに譲ってもらってこれも２０万くらいやったと思う。

結構気に入ってたのに知り合いのホームパーティで岩にぶつけてオイルタンクに穴が開いて廃車になりました。

でその後がビュイックロードマスターワゴン！

これも昔から乗りたかった一台！

お気に入りでした！

この画像は実物。ほんとに気に入っててしばらく乗ってた。

今は名古屋のビルダーさんの手に渡って復活させてるはず！

でこの後がダッジデュランゴ

６０万やったっけかな。

ボディの割に中が狭かったなー

そっから次が

ホンダレジェンドに少し乗って

ダッジダコタにも乗りながら

クライスラーボイジャーになり、

コロナにも乗ってたっていうかキャンディブルーにして売ろうとしてたんだけど交換の話が合ったので交換して今に至る。

てな感じのはず。

あ、途中新しいタイプのボルボワゴンにも乗ってたっけ。

で結局今はこれに乗ってます。

なんか疲れたのでこれにて。

ちょいちょいカスタムしてるのでまた気が向いたら載せます。

途中バイクの話もあったけど長くなったのでまたいつか。