時間貧乏だった20歳男子大学生がたった3分あるものをなぞるだけで、１日24時間以上を秘密 https://ameblo.jp/katouaf73/ ブログの説明を入力します。 ja この記事は表示できません この記事には一部、Amebaの健全なサイト運営にふさわしくない言葉・表現が含まれている可能性がある為アクセスすることができません。 https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11990045858.html Sun, 15 Feb 2015 04:10:28 +0900 時間の有効活用 こんにちは、加藤です。
こんな経験をしていませんか？

最近、時間にルーズになってきていて、
ほんとにどうしようもない…

大学生である今なお、
時間にルーズなことで
提出物を出し忘れたり、

プライベートでは大事な
集合時間に遅れてしまう…

みんなでいるときは
楽しくしてるけど

蔭では
「あいつ信用できないよね」
と言われてるんじゃないか…
そういえば最近、
あいつから飲みの誘いこないな…

きっとバイトで忙しいだけだよね。
でもFacebookでは
みんなで飲んでたし…

…ちょうど四年前の僕が
こんな感じでした。

高校生だった僕は
部活が忙しいことを言い訳に
毎日遅刻していました。

「だって俺はテニスで
県選抜に選ばれてるんだ」

俺は毎日忙しいんだ…！

そんな風に時間が守れない自分を
他に秀でている部分でカバーしている
気がしていたのです。

俺はイケている。

今日も昼休みを抜けて屋上で
メロンパンを食べて

５時間目まで仲間と時間をつぶし

さて、部活の時間だ！

テニスは大好きだし
真剣にやっていた僕は
テニスだけが生甲斐でした。

忘れもしない
高３の最後の県大前。

いつものように部活にいき
練習を終えたあとの僕に
顧問の荒木先生はこう言いました。

「お前はただの垂れ下がりネットだ」

…？？？

「大学にテニスで行ける実力もない癖に
調子に乗るな。」

分かっていた。
自分ではわかっていたけど
それだけは言われたくなかった。


夢から覚めた瞬間でした。

荒木先生の言うことは
すべて正論でした。

「テニスでは大学には行けない」

その日から僕は変わる決意をしました。

遅刻もしないで
ちゃんと授業にもでて
受験勉強をしながら部活でもいい成績を残して
引退しよう。そう決めました
しかし、僕はやってしまった。

遅刻。。。。。。。

あれだけ、自分に言い聞かせて「やる！」って言ったのに
なんで？なんで、できないの？それは俺がクズだから！
っていう解釈で自分なりにまた言い訳をしてしまった。

だけど、やっぱりこんな自分を貫き通していいのか
というみしてもらい、情けなさが心残りでした。


そんなある日、友達が何か紙に書きだしているのをみつけました。
気になった僕は「ちょっと見して」と問い掛け
見してもらいました。
そこには、一日のやるべきことがこと細かく書いてありました。
「これ、なに？」って問い掛けたところ
「To Do Listだよ」と答えてくれたのですが、
その当時僕にとって
訳の分からないものでした

きになった僕は、To Do Listというものを調べてみました。
そこには、一日のやるべき物を紙に書き出して
終わったものにチェックをしていくというものでした。
これなら、僕にもできると思い
さっそく始めてみることにしました。

当時、僕は大学受験生だったので
参考書のページを書き出し今日はここから、ここまで
という風に決めて書き出しました。
最初のうちは時々サボってしまうことも
多々ありましたが、それでも書き出すことにより
やることが明確になり勉強の効率がかなり上がりました。

また、プライベート面では友達から
「時間、気にするようになったね」と言われ、遊びにも、飲みにも
誘われるようになり
とても充実した日々を送れるようになりました。

そんなこんなで、今では大学生になった僕ですが
今でもなお、その日のやるべきことを書き出し
時間を無駄にしないように日々を送っています。

こんな、高校時代をだらだらと過ごしてしまった自分ですが
To Do Listに出会ったことにより時間にシビアにそして
無駄な時間をなくすことが出来ました！

だから、もし僕とおんなじ境遇の方がいたらぜひTo Do List
を活用してみてください。

きっと、あなたの時間の使い方が分かるはずです

 

]]> https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11990020240.html Sun, 15 Feb 2015 01:08:44 +0900 シャキンと目を覚まして 一日のロケットスタートをきる 朝のゴールデンタイムの使い方 こんにちは加藤です！

あなたは今こんな状況に
おちいっていませんか？


「また寝過ごしてしまった・・・」

「起きたらもう
授業が始まる時間の１０分前・・・」


「また今日もiphoneの
アラームは聞こえなかった・・」

しかも最近冬で寒くなったことで
ますますふとんから抜け出せない・・

たまに時間通り起きれたときでも
布団のなかで
facebookをみる３０分・・

ムダだと感じていながらも
早起きはできないし


そんな習慣を変えれない自分にも
嫌気がさしてきた・・


朝によわいな
朝起きれないな


もっと早く起きれたら
色んなことも出来るのに・・

あなたは時々、そんなことを
考えているかもしれません。


でも、朝起きれないのは
あなたの気合いが
足りないからではありません。



今から話すことを実行すれば



朝に眠気を一切感じずに
シャキンと起きれるようになり

これまでは朝の５分でも
睡眠をしていたいと思っていたあなたが


５分でも早く起きて
朝の時間を使いたくなってきます。


そして朝の時間をうまくつかって
やるべきことさえすませれば


昼から夜の時間は
いくらマンガを読んでいてもいいし
彼女とカフェにランチデートに
でかけてもいいし

読みたいと思っていたビジネス書を
読みふけっていてもいいし


今やっているSMCの
勉強を思いっきりしてもいいんです。


あなたは今までの朝の
時間の使い方が
１８０度かわり

まるでいままでの自分とは別人に
なったかのような錯覚に
おそわれるでしょう・・・



朝グダグダで
ナマケモノのように
布団から出れなかったあなたが
一瞬にして朝型人間になれる
その方法とは・・・



「あなたが大好きなものを揃えた
美味しい朝ご飯を用意する」


たったこれだけです！


これをするだけで
朝起きるのが

楽しみでたまらなくなるんです。


あなたはもしかしたら


「朝ごはんなんて
食べてる時間ない！」


「それをするくらいなら
５分でも長く寝ていたい！」

「俺は忙しいんだ！」

「そんな優雅に朝ご飯なんて
食べてる時間なんてないし！」


そう考えているかもしれません。


でも、考えてみてください！

あなたはこれまでに
どんなホテルでもいいから

旅行にいったときなどにホテルの朝食を
食べたことがありますよね？

そのときは寝坊した日
なんてありますか？


ホテルの朝食って
すご～く美味しいから

モーニングのタイムが
終わるまでに絶対おきて


美味しい朝ごはんを堪能しよう！


そう思って頑張って
早くおきるはずです。


そしてホテルのモーニングビュッフェで
普段のように騒がしく
食パン１枚をかきこむのではなく


優雅にゆっくり
オレンジジュースやフルーツや
スクランブルエッグを堪能する。


そのときの気分は
爽快で最高ですよね・・


その生活を普段の生活でもやれば
いいだけなのです。


とってもシンプルですよね！

これだけで朝から
早起きする習慣ができて


そのあとの作業も
はかどるようになります！


そして午前中のうちに
やるべき作業をぱぱっと終わらせて
大学にいき


午後も自由な時間が増えて

もう
「忙しい俺！」
「時間がなくてめっちゃ焦るわ～」


なんて悩みもなくなります。


朝から気分よく
１日をスタートできれば


すべてがうまくいきだすんです！


さっそく今すぐ
近くのスーパーに行って

明日の朝ごはんの材料を
用意してくださいね！


シンプルですが
僕が朝を有意義に過ごせるようになった
方法です！


「美味しい朝ご飯を用意して食べる」
さっそく実行してくださいね！


加藤でした。
]]> https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11990008730.html Sun, 15 Feb 2015 00:28:03 +0900 Happyに生きたい？一瞬でクヨクヨ思考をなくしストレスフリーになるマインド設定法 また今日も何もしないまま
１日がおわってしまた・・

SMCに入って早くも３ヶ月。
一緒の時期に入った井上クンは
もうブートキャンプに入ったらしい。

井上くんの方が
はっきりいって
僕の大学よりも偏差値も低いはずなのに・・
なぜ？
井上くんには失礼かもしれないけど。


今の俺は
いつまでもブログ記事を書いて

ブログネタ難民になって
前に進まないまま。


今日も遅刻ギリギリに
おきてしまって
慌ただしく大学に行く。

そして休憩もないまま
そのままバイトへ・・


僕だって
しなきゃいけないって
分かっている。


もっとコピーも
かけるようになりたいし
大学とも両立したい。

早く収益を出して
クラブエリートに入りたい


「加藤さん！今度ブログの書き方教えてください！」

「加藤さんってめっちゃすごいですよね！
どうやったらそんなにリストとれるように
なるんですか？？！！」


そうやって羨望の眼差しで
見られるようになりたい。


でもそうなるための時間がない。

なのに家に帰ると携帯のfacebookみたり
twitterみたりでダラダラしちゃうし


頭の中は
「あれもやらなきゃ」
「これもやらなきゃ」って
グルグル色んなことがまわってる。

「あーーーーー！」
って叫びたい気分だ。


色んなことを
しなきゃいけない。



大学の必修単位の授業にいくこと
それが終わったら週５でバイト
それが終わったら
くたくたで記事なんて書けない＿


もうどうすればいい？
生活費を稼ぐ為のバイト？
SMC？


でも時間は過ぎていってる


やっぱり僕の力が足りないのかな
いつまでもダメ人間なのかな


そう自分でクヨクヨ悩んで
自分で自分を攻撃して
ネガティブに陥るのは
いますぐにやめてください。


こんなネガティブになるのは
あなたのせいではありません。


実際に僕も以前はそうでした。


やるべきことも完全に消化不良で
そんな自分に嫌気がさして
全部パーフェクトにしたいのに
できなくて
ストレスがたまって自爆していました。

必要以上に
自己嫌悪に陥り過ぎなんです。



だから同じ境遇で
悩んでいるあなたにも

毎日の自己嫌悪から
抜け出すこの方法を
伝えたいのです。


自己嫌悪になる原因は
実はあなた自身が

自分でも気づいていない
ことにあります。



それを解決するだけで
あなたの自己嫌悪で

自分で自分を嫌になる
生活からも抜け出せます。



「パーフェクト人間なんていない」
そう自分に言い聞かせましょう。


今あなたが動けないのは
あなたがパーフェクト
をめざしすぎるからなのです。

全部完璧にしすぎようとして
身動きがとれなくなっているんです。

そして周囲と比べるのは
今すぐにやめてください。


他人が優れていて
あなたが劣っているわけはありません。

あなたはあなたの良さがあるんです。

素晴らしい部分を持っているじゃないですか。

その素晴らしい部分を感じて
もらって自分の夢も叶えるために
SMCに入ったんですよね。

あなたは素晴らしいんです。

だから
今から言う方法を意識して考えるように
してください。


自己嫌悪から抜け出す
唯一の方法は

・他人と比べるのをやめる
・スピードを意識して
・完璧主義を６割くらいに仕上げる

これを意識してやってみてください！


そうするとそれが習慣になって
やらなきゃいけないことも
だんだんとこなせるようになってくるんです。

「でも完璧にやりたいんだ！」って
思うかもしれません

でもそれだと
このままで前に進めません

これからも今までのまま
ブログ記事も仕上げることができなくなり


後から入ってきた会員さんにも
収益達成を抜かされて
また自己嫌悪に陥るはめになるんです。


「○○君ってもう収益でたんですか？」
って聞かれて

「まだなんですよね・・」
「最近忙しくて・・」って
言い訳しなくちゃいけなくなるんです。

恥ずかしいですよね？


そんな無限ループに
おちいらないために

そして
あなた自身が自己嫌悪に陥って
ネガティブにならないために


・他人と比べるのをやめる
・スピードを意識して完璧主義を
６割くらいに仕上げる



さっそくいますぐに
やってみてくださいね！


それではまた更新しますね！

加藤でした。


]]> https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11989997639.html Sat, 14 Feb 2015 23:55:46 +0900 バイトやサークル、資格の勉強を同時に進めてしまうお得な裏技 こんにちは、加藤です。



今日は２つ３つと

バイトやサークルなど
複数のタスクを


同時並行でサクサク

進めてしまう

お得な裏技のお話です。



僕は火木は

週２で資格の学校に通い



月水金は週３で

テニスサークルに行ってます。



この学校とサークルはうまく

両立できてるんですよね。



ただひとつ、うまくいかない

ことがあって



それは

お金を稼ぎたいと思い

始めた時給の高いバイトです。



バイト先の居酒屋で店長に

「メニュー間違えてんじゃねえよ！」

と怒鳴られるんです。



「店長、うるせぇなぁ」

と思いながらも

深夜まで忙しく駆け回り

頑張ってるんですよね



翌朝起きると

「あぁ、まだ体だりぃ」

という疲れを引きずる

悪循環でした。



だから

「この悪循環を断ち切ろう」

と思って僕はネットで色々

調べました。



すると

直さなくちゃいけないのは



やりたくないバイトを

変えれば良かったんですよね。





じゃあ僕がどうしたかって言うと


相乗効果作戦

を実行しました。



具体的に言うと

夢に役立つ力が手に入る

バイトをすれば良かったんです。



そうすれば

バイトと好きな事を同時に

進めることができるんですよね。


～～～～～～～～～～～～～

＜具体的な探し方＞

①夢に役立つスキルを書き出しましょう

②バイト探しのページを開きましょう

③そのスキルが身に付きそうなバイトを

　探しましょう

④web応募をクリック

⑤必要事項を書く

⑥送信をクリック


～～～～～～～～～～～～～～


じゃあ、今すぐ！

夢に役立つスキルを書き出しましょう



そうすれば

嫌なバイトから離れる

ことができます。



夢に一層向かって進んで

行きましょう！


ではまた

]]> https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11989988508.html Sat, 14 Feb 2015 23:45:45 +0900 あなたがすでに持っているアプリで1日に有意義だったと思える１日を送くれます。



こんにちは、加藤です。


大学から帰ったら、

無意識にスマホ出して


「友達からメッセージが来てないかな」と

思うことが多いですよね。


他にもツイッターなども開いて、

気づいたら


「やばい、もうこんな時間だ」ってことが、

多いじゃないですか？


もしこのままスマホをいじって

無駄な時間を過ごしていると、


「レポートをやる予定だったのに」

という生活を繰り返してしまいますよ。


無駄な時間を繰り返していると、

「あいつは充実してそうで良いな」って

思ったまま大学生活が終わってしまいますよ。


逆に時間を有効に使えるようになったら

大学の課題を終わらせたり


大学の友達と遊んだりする時間を

両立できますよ。


もし有意義な生活を送り続けたら

友達から


「最近お前忙しそうだね」とリア充感を

羨ましがられますよ。


リア充な大学生活を送っていきたいでよね。


「無駄な時間をすごしちゃった」って

思ってしまうのは


実は帰ってから時間を決めずに

スマホをいじってしまうのが原因です。


なので、どうすればいいのかというと

【スマホのタイマー機能】を使いましょう。


～具体的なタイマー設定の仕方～


1.スマホのロック画面を解除しましょう。

2.タイマーのアプリを開く

3.5分に設定する



4.時間内は自由にする

5.タイマーが鳴ったら止める

6.次の行動に移る


じゃあまずは今すぐスマホを開いて

５分と設定しておきましょう。


次家から帰った時に

あなたが設定したタイマーを

使うだけで


「充実した日だった」と思って

眠る事ができます。

]]> https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11989982783.html Sat, 14 Feb 2015 23:29:33 +0900 スマホを２タップするだけで【好きなことのため】の時間が裂けるようになる方法 こんにちは。加藤です。



今回は



今までの生活リズムをまったく変えずに



【自分の一番したいことに毎日
　確実に関わることのできる方法】



について



お話していきます。

突然ですが、

あなたは
大学生活楽しいですか？

楽しいということは

やりたいことが実現できて

初めて

楽しいと感じることができます

大学生活を送る中で

あなたはやりたいこと
というのをたくさん発見したと思います。

ヨーロッパなどの英語圏に留学し、
毎日英語漬けの日々を過ごし

海外の食事をおなかいっぱい食べ、

海外にしかないブランドの
買い物を思う存分して

日本人以外の
一生の友達をつくる

飲み会など単発的な楽しみでは
なくて

将来の自分が好きなことをして
お金を稼ぐことができるように
なるための

挑戦、試みにこの上ない楽しみを
感じる人もいると思います

ですが、

この楽しみというのは

実際に自分がやりたいと
感じたことを時間に縛られずに
達成することができて

初めて楽しいと感じるのです




あなたが



「やりたいこと」



や



「達成したいこと」

というのは



できるだけ多くの時間をかけてその
実現に向かって取り組むことが
必要になってきます



分かりやすいように
例を出すと



あなたと同じ目標を持ち
その目標というのを実現した人が
いると考えてください。


その人は
あなたよりも


多くの時間、
多くの回数



目標を達成するために
行動しているはずです。



なので


これから僕が紹介する
ノウハウをしっかりと身に
落とし込むことができれば



あなたは



毎日、３０分に一回は
自分のしたいことに触れることができ



日頃生活するうえで、



「目標を達成するための行動」



だけを選択するようになり、



常に高い意識を保ち続けることができます。



このノウハウというのは継続性が
かなりあるので



目標のための頑張りというのを



「目標が達成するまで」



つまり、最後まで続けることができます。



逆にあなたがこの
ノウハウというのを知らないと



あなたは



大学の講義に追われ

深夜の居酒屋のバイトで
店長の

「今日もバイト入ってくれる？」

という

シフトの誘いを断ることが
できず、

自分のやりたいことの
ための時間を犠牲にして

ただただ忙しい毎日
を過ごすだけになります



目標が決まったはじめのころというのは



その目標に対するモチベーションは
かなり高いはずです



しかし


その目標というのは


忙しい日々に追われ、
確認する機会がないと


すぐに忘れてしまいます


目標というのが
常に頭の中にある状態がないと


必然的に目標に対する
努力の時間というのも
減ってしまうのです。


なので


これから僕があなたにお教えする
ノウハウというのを
しっかりと身に落とし込んで


「常に自分の目標を確認できる
　状態がある」


「忙しい日々の中でも確実に目標のための
　努力をし続けることができる」


「目標を達成するために何をすべきなのか
　が明確である」


という状況に自分がいれるように
なりましょう。


では


その


【自分の一番したいことに毎日
　確実に関われる方法】


というのを５stepに分けて
お教えしていきます。


ーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ステップ１】
お持ちのアイフォンまたは
スマートフォンを用意してください。


【ステップ２】
機種を買った日から入っている
メモ帳のアプリを開いてください


【ステップ３】
あなたの達成したい目標を
一つだけ書いてください


【ステップ４】
ステップ３の時に開いているメモ帳
の画面をスクリーンショットしてください


【ステップ５】
スクリーンショットした画像を
ロック画面の時の待ち受けに
設定します


ーーーーーーーーーーーーーーー


以上がレクチャーです


この５つのステップさえ
実践すれば


あなたは


スマホを開くたびに
【目標の確認】


というのができ、


忙しい毎日の中でも


あなたが本当にやりたいこと、
やるべきことの確認を嫌でも
することになるのです


この確認が毎日できれば


「今本当に自分が何をするべきなのか」


という考えをできるようになり、


日頃の行動に
優先順位というのを
つけることができ


真っ先に目標のための
行動を選択するようになり


あなたは自分の本当の目標
を達成することができます。


なのでぜひこのレクチャーを
実践して

忙しい中でも

「目標達成するための時間」

を作れるようになりましょう！

以上が
【スマホを２タップするだけで
　好きなことのための時間を
　裂けるようになる方法】

でした！！

これからもたくさん

忙しい時間の中で

自分が本当にやりたいことが
できるようになるメソッドを
たくさんお教えします！

なので次回の記事もぜひ
みてくださいね😉

ではまた！！！



]]> https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11989973081.html Sat, 14 Feb 2015 23:05:13 +0900 「余裕がない！」を消し去り、簡単に今の生活を１８０度変えてしまうたった１つの考え方

こんにちは、加藤です。



今日は、あなたの中にある

「余裕の無さ」を一切振り切る

方法についてお話します。



これをすることによって、

あなたは一日の時間に余裕ができ、

本当にするべきことだけをすることができます。


逆にしないことによって、

疲労とストレスがたまってしまい、

そのせいで一日の行動を無駄にしてしまう

可能性があります。



その方法とは、

「切り捨て上手になる」ことです。


その切り捨てとは、

あなたにとって無駄であるものを

きっぱり捨てる、断るということです。



今までのあなたは、

バイトのシフトでも

自分がいれたくないところにも

いやいや入れていたと思います。


「ここは入れられません！」


それを言う勇気がなくて

今まで我慢して受け入れていました。



しかし、そのように

自分にとってプラスにならない上に

苦痛を感じたり、異常に疲労が感じるものは


やっていても時間の無駄です。



あなたが本当に時間を

大切にしたいなら


無駄なことをきっぱり捨てる

勇気を出しましょう。



これをするだけでも

あなたの一日が大きく変化し、

心にも余裕ができますよ！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ではどうやったら

一日の無駄な時間を

きれいに省くことができるのでしょうか。



何かを行動する前に、


「本当にこれは今自分にとって

必要なことなのかな？」


と一回考えてみます。



例えば、家でぼーっとしているときも


「僕はなぜ今こうしているのか？」

「ぼーっとするほど疲れているのか？」

「疲れているならいっそ寝た方が

すっきりして時間に有効的でないだろうか？」


と、その行動をする意味を考えてください。



また、人から誘いを受けたときも


「僕がこの誘いを受けても

ただ疲れただけで終わらないだろうか？」

「このせいで他のことに

影響がでないだろうか？」


と一瞬考えることが大切です。



それで自分にとっていらないと感じたら、

思い切って断ってしまいましょう。



実際に一日を振り返って

「無駄だったな」と思うところがでてきても、


今度からはもっと時間の使い方を考えようと

反省して次につなげてください。



何かを行動する前に、

「これは本当に必要なことなのか？」

と考え、


いらなかったらすぐ切り捨てる。


そして一日をざっと反省してみる。



ただこれだけです！


簡単なことですが、

毎日繰り返すことによって


無駄なことは一切なくなり、

あなたの生活は１８０度変わって

充実感を感じるようになるでしょう！


最後まで読んでいただきありがとうございました。

加藤

 ]]> https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11989959883.html Sat, 14 Feb 2015 22:12:04 +0900 バイトも彼女も夢も、、すべてをコントロールする4つの法則

こんにちは、加藤です。



今日は
todoリストの作り方についてお話します。

※todoって？
やっておかなければいけないこと
忘れてはいけないこと
仕事の簡単な段取り

または覚え書きのようなものです。



todoはあなたが時間を操るのに
とても欠かせないものなのですが



todoには必ず優先順位をつけていきます。



優先順位が付けれれば
本当にやらなきゃいけないことなのか

それとも必要のないことなのかが
分かるようになるので

時間を有効活用できるようになりますし




「今やるべき」ことなのか
「後ででもいい」ことなのかを
素早く判断できるので


自由な時間が増やせるし

今よりも心に余裕ができます。




逆に、優先順位をつけないと

『ああ～今日もこれやろうと
思ってたのに
結局終わらなかった…。』


『あれもこれもしたいのに
いっつも時間がない。』

『こんな自分ほんと嫌…』


と自己嫌悪になってしまいます。




僕も以前はそんなことばかりでした。

やりたいことはたくさんある。

部屋のお掃除をしたい
自己投資したい
友達とも会いたい
買い物にも行きたい

でも、現実はいつもなぜか
やらなきゃいけないことが
毎日増えていくばかりで


本当に大切なこと
やりたいことは後回しで

いつも
『ぁあ”－－－！！！』

ってなってました(笑)




それもこれも
todoに優先順位を
つけていなかったから
なんです。



もし、物事に
優先順位を付けない生活を
このまま続けていると


やりたい事を一生我慢したまま

30歳になり40歳になり
おじいちゃんになり…

あの頃こうしておけばよかった。
と後悔しながらも

でも自分の人生こんなもんだったんだ
と、自分に言い聞かせ

言い訳しながら生きていく…

そんな人生になります。





もし、あなたが

そんな人生はいやっ！


一度きりの人生

ちょっとでもいいから
やりたいことやってみたい！

ささいな趣味でいいから
挑戦してみたい！

と思うのであれば。


僕が今からお伝えする
【優先順位の付け方】は
必ず役に立つと思います。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
優先順位の付け方。

それは

【4つの領域に分ける】

というやり方です。


？？？


って感じだと思いますので
解説させてもらいますね。




漢字が多くて
嫌になっちゃうかもしれませんが
がんばって聞いてくださいね。



下の図を見てください。↓↓


左側の縦軸は【重要度】
上に行くほど高くなります。

上側の横軸は【緊急度】
左に行くほど大きくなります。


①第一領域は【緊急で重要】です。
たとえば

・災害、事故、病気
・締切のあるプロジェクトや会議
・すぐにでも解決しなきゃいけない問題

などです。


②第二領域は【重要だけど緊急でない】です。

・人間関係作り
・健康維持将来の計画、準備
・勉強、自己啓発
・自分への投資


などです。


③第三領域は【緊急だけど重要でない】です。
たとえば
・無意味な接待や付き合い
・多くの電話やメール
・突然の来訪無意味な会議

など。

④第四領域は【緊急でも重要でもない】です。
たとえば

・内容のない仕事
・だらだら電話
・無意味なメールのやり取り
・テレビの観すぎ
・SNSの観すぎ
・待ち時間

など。

この４つに
あなたの【日々のtodo】を
分けていくわけなんですが

実は４つの領域の中で
日本人が一番時間を費やしてるのは

【第四領域】

なんです。



これが危険！！！


まじで危険です！！！



なぜなら、何も考えなくていい
単純行動ばかりだからです。


facebookやLINEなどを
なんとなくいじっていたら
いつの間にか1時間…

なんてことありませんか？？？


僕もよくあります。


最近わたしは
ふ○っしーが大好きすぎて

ちょっとだけyoutubeの動画みよっと！



と思って気づいたら2時間…

なんてことよくあります。
反省。


もちろん、見るな！！！
というわけではありませんが

小さいとき、お母さんに
『ゲームは30分まで！』
と言われたように


何事もやりすぎは
よくないわけですね。



そして一番大切な領域が
実は

【第二領域】

なんです。


この領域が、
あなたの人生を豊かにする

やりたいことや
挑戦したいことをしたり

なりたい自分になるために
知識を入れたりスキルアップしたり


そうゆう事をするために
やることがこの【第二領域】なんです。

でもこれって実は
やらなくても生きては
いけてしまうわけですね。



だけど、ここの領域が充実しないと
人生が面白くないんです。


だってここが欠けてしまうと
【ただ生きてるだけ】
になってしまいます。

ロボットと一緒なんです。


人間は感動とか喜びを
味わうために
生まれてきたんです。

ただ息をするために
生まれたわけでは
無いですよね。


自由に、やりたいことを
やっていいんです。


だけど、現実には
やらなきゃいけないことが沢山ある。


バイトだってしないと
生きてはいけないし。


だからこそ4つの領域に
todoを分けるのです。


やらなきゃいけない事が
緊急かそうでないか？
重要かそうでないか？

それさえわかれば
無駄な時間が省けるので


その分、あなたにとって
一番大切な第四領域に
時間が使えるようになるんです。


この4つの領域の図を

あなたの手帳の
空いてるページに
書いてください。

こんな感じで。


それが済んだら次に
マスキングテープを用意します。


これはふせんでも構いません！

アイテム増やすのは
めんどくさいかもと思ったので

私はふせん代わりに
マスキングテープを使っていますが

ぶっちゃけふせんのほうが
使いやすいです(＾◇＾)


テープまたはふせんに
あなたが抱えている
todoを書き込んでいって

4つの領域に分類しながら
貼っていきます。


これだけです！！！


＊まとめ＊－－－－－－－－
①マンスリーに入る前の
空いてるページに
4つの領域の図を書き込む

②ふせん、テープにtodoを書く

③ふせんを４つの領域に
分類しながら貼っていく

－－－－－－－－－－－－－－－


これだけで本当に

沢山あるtodoを
何から手を付けたら
いいのか分かるようになります

何よりも心に余裕ができますし
頭の中もすっきりします。


あなたも今すぐに
①～③の手順に沿って
優先順位を付けてみてくださいね。

最後までありがとうございました。

加藤


]]> https://ameblo.jp/katouaf73/entry-11989912382.html Sat, 14 Feb 2015 21:13:22 +0900