ダイエット記録 https://ameblo.jp/katti1114/ 2026年6月30日スタート62キロ→目標56キロ ja 2026.7.7 61.9



朝
グレープフルーツ半分
ヨーグルト
セブンのホットケーキのパン




昼間
卵焼き
目玉焼き
牛肉炒めもの
千切りキャベツ
シャケ
ひやむぎ
アイスコーヒー



仕事終わりに
アーモンド小魚の小袋を2つ







ヽ(・∀・)





]]> https://ameblo.jp/katti1114/entry-12971974019.html Tue, 07 Jul 2026 08:07:57 +0900 2026.7.6 62.3






朝
バナナ1本





昼
カップヌードル1個




夕方
山芋お好み焼き2枚
ウインナー1本
煮卵
こんにゃくピリ辛炒め



その後、セブンで
ハムチーズブリトーとあずきとバニラのもなかアイス
食べたヽ(・∀・)











ヽ(・∀・)







]]> https://ameblo.jp/katti1114/entry-12971872506.html Mon, 06 Jul 2026 13:06:00 +0900 2026.7,5 61.1


おはようございますヽ(・∀・)


今日は美食DAYにします。


朝　
水餃子5つ
蒟蒻ゼリー1つ
卵とワカメのスープ
きゅうりの漬物
牛乳カップ半分
ゼロカロリーコーラ半分



お昼
シャケ
ミニトマト
豚肉炒め
ベビーリーフ
キーマカレー
卵とワカメのスープ
アイスコーヒー
鳩サブレー





夜
トマトパスタひとくち
家系ラーメン　
煮卵2個入り
ライス

そのあと、無印のお菓子
キャラメルポップコーンとチェダーチーズのお菓子
雪見大福半分












以上、美食DAYでしたヽ(・∀・)








]]> https://ameblo.jp/katti1114/entry-12971740308.html Sun, 05 Jul 2026 08:11:19 +0900 2026.7.4 60.9






朝　
豚肉の炒めもの少し
卵とワカメのスープ少し
バナナとヨーグルト
わさびのりお煎餅




昼
お弁当
→シャケ、卵焼き、千切りキャベツ
ウインナー2.3本、ベビーリーフ、豚肉の炒めもの
卵とワカメのスープ
アイスコーヒー
鳩サブレー





夕
納豆と卵のオムレツ(千切りキャベツ入り)
蒟蒻(レバ刺し風)
バナナスムージー1杯







18:00        61.4









19:00から友達とウォーキングする！！！！ヽ(・∀・)



1時間ぐらいウォーキングした

帰ってから全身浴した！





寝る前に蒟蒻ゼリー１つ食べた。







おやすみなさい。






ヽ(・∀・)
]]> https://ameblo.jp/katti1114/entry-12971692445.html Sat, 04 Jul 2026 18:29:50 +0900 2026.7.3 61.7







昨日結構食べたのにそんなに増えてなかった(・∀・)





今日は断食DAYです。


お腹空き過ぎてお昼に100均で買った
飲む蒟蒻ゼリー飲んだ！










運動もしないとな（´-`）


日が沈んできたらウォーキングしようかな。





追記
夜お腹空き過ぎて
味噌田楽ととうもろこし🌽とプリン2個
食べてしまった( T_T)、、、、、、























]]> https://ameblo.jp/katti1114/entry-12971555658.html Fri, 03 Jul 2026 10:18:01 +0900 2026.7.2 61.4 ヽ(・∀・)





朝


さくらんぼ２つ

グレープフルーツ半分

ヨーグルト小皿1杯

昨日のニラともやしと卵炒め少し

昨日のほうれん草ときのこの炒め物少し

牛乳1杯



昼


お弁当

卵焼き、シャケ、千切りキャベツ、ジャガイモとワカメのスープ




夜

こんにゃくステーキ

さくらんぼ5個

ちくわとインゲンの煮物



バイト前に賄いで冷やしつけ麺食べたヽ(・∀・)




間食

バイト先でソーダアイス貰って食べた🍨




バイトでたくさん動くぞ〜！！！！！！




明日は断食DAYです。



月曜断食やってるので

週に1回は断食の日を設けております。














]]> https://ameblo.jp/katti1114/entry-12971440364.html Thu, 02 Jul 2026 07:35:14 +0900 2026.7.1 61.9キロ





今朝測ったら減ってた


昨日の夜ウォーキングしたおかげだ(・∀・)




朝


プリン1個

ヨーグルト

グレープフルーツ半分

卵焼き少し






昼


卵焼き

ウインナー3本くらい

千切りキャベツ少し

シャケひときれ

うずらの卵3個

辛いチキン

卵とワカメのスープ




夜


さくらんぼ5個

お好み焼き半分

きのことほうれん草の炒め物

もやしとニラと卵の炒め物

トマトモッツァレラ















]]> https://ameblo.jp/katti1114/entry-12971364349.html Wed, 01 Jul 2026 13:13:12 +0900 ダイエット記録　2026.6.30 62.2スタート




ダイエット記録をつけていきます


2026年6月30日スタート　開始時62.2キロ


特に期間は決めないけど

目標は160cmの標準体重の56キロ



写真と文章で記録していきます


朝

さくらんぼ10個くらい

焼きとろうもろこしのお菓子一袋

グレープフルーツ半分

手作りプリン2個





昼

納豆卵

鶏肉のゴマだれあえ




間食

ジャンボモナカ



夜

お好み焼き半分

ウインナー2本














ヽ(・∀・)

]]> https://ameblo.jp/katti1114/entry-12971290993.html Tue, 30 Jun 2026 19:09:34 +0900