今までは誰かが自分をどう見られるかなど考えている余裕がなかったのですがこの頃から身の回りの事にも気を使える時間が出来てきました。

ですがそこでわからなかったのです。

外に出て暮らしている人の普通と病気になり引きこもり続けていた自分の普通の間にとても乖離があるような気がしました。

一般的な身嗜みなどはわかりますが話し方や仕草人との接し方がわからなかったというよりこれが正しいのか間違っているのかの判断が出来なくなっていました。

そう感じた時まだ外に出れるようになるまでにはしばらく時間が要るだろうとは思っていましたがとても怖くなってしまいました。

何年も人と話さず接触せずに過ごしてきたのに強迫性障害が少し良くなり外に出れるようになってどうするのか？社会の中で生活していけるのか疑問を持ち外に出ることも人と接することも全てが恐怖でした。

家族とさえ話すのが怖くなり言葉を出す事もしなくなり意思表示は頷くか首を振るしかしなくなっていきました。

少し時間を短くしては平気になるまでをひたすら続けていました。

１年ほど経った時は時間は手洗い確認共に半分程の時間で済むようになっていました。

ですがまだ外に出れるような状態ではなく気分もそれほど今までと変わりませんでした。

そんなときに学生時代仲の良かった女性の友達から自分が強迫性障害と鬱病になり辛いという状況を知り連絡をくれました。

最初に感じたのは嫌だなでした。

もう何年も家族以外の人間と話もしておらずどうしていいかわからなかったんです。

話す話題も無く誇れるようなことも無い。

そんな自分をそのお相手は何年も遊んでもいないし連絡もしていないのに純粋に心配して連絡してくれたようでした。

話をし始めたらとても嬉しい気持ちになりました。

何を話したらいいんだなんて考えて嫌な気持ちだったのが嘘のようでした。

他愛も無い話をし外に出れるようになったら絶対にメシに行こうと約束しその時は終わりました。

その後も時々連絡をくれました。

他にも小学校時代の男友達が家を訪ねて来てくれました。

残念ながらまだ人前に出れるような状態では無かったので会えませんでしたがその友人も時々訪ねてきてくれました。

まだ外に出ることは出来ませんでしたが少し良くなり始めた頃からは従姉妹やその子供も時々遊びに来てくれるようになりました。

元々なぜか子供に好かれるタイプだったので来たときは沢山遊びました。

それまでは自分には何もないと思っていたのに家族以外にもこんな自分を心配し気遣ってくれる人が居ることに心癒されこれからもドンドン改善に向けて頑張ろう出来るだけ足掻きもがいてやろうと思えました。

今回はこれで終わります。

また読んで頂けたら嬉しいです☺️

読んで頂きありがとうございますm(__)m

メダカを飼育しているんですがとても癒やされますよ！　

興味のある方は飼育してみて下さい😁

まずどんなことやろうかと考えましたがやはり１度の手洗いや確認の時間があまりにも長すぎそれがあまりにも酷く精神的にも肉体的にも苦痛だったので時間を短くしていこうと思い1度で手洗いに１時間以上確認に１時間ほどの時間をかけていたのでそれをタイマーをかけアラームが鳴った時点で納得がいかなくても終了するようにしました。

始めた当初は今まで以上の不安感や苦痛がありました。

ですがそのまま1ヶ月２ヶ月と続けて行くとこれでも何も悪い事は起こることもなく大丈夫なんだと少しづつ理解し心も落ち着いてきました。

その時点で更に５分縮めては1ヶ月２ヶ月理解し落ち着いて来たらまたという感じで本当に少しづつですが手洗い確認にかける時間が短くなっていきました。

読んで頂きありがとうございますm(__)m

また続き書こうと思います😉

まず最初にやったことは専門の医者にかかることを決めました。

自分では外に出ることも出来なかったので母親にどんな症状かや気持ちの面などをメモしたものを持っていってもらい診察という形でした。

それまでは避けてきたとも思える事でしたがやはり専門の医者の知識や意見というのはとても貴重でした。

相当症状がした悪化状態だったらしく専門の病棟のある所に出来るなら入院したほうが良いだろうと言うことと症状が出る前の状態には戻れず強迫性障害や鬱病とは上手く付き合っていくしかないだらうとの事でした。

ですが入院は出来ないと思いました。

入院しても自分だけでは強迫性障害の症状は出ないだろうということとそれでもし退院してももう家にすら居場所が無くなってしまうと思ってたからです。

強迫性障害には聖域(サンクチュアリ)などと言われるそこはある程度の安心が保証出来る場所があったりします。

入院してしまったらそこまで失う事になります。

入院している間の猫の事も心配でそれは無理でした。

そこで専門の方の意見や自分でも色々調べ自分なりの改善するため方法を試してみようと実践しました。

読んで頂きありがとうございますm(__)m

どんなことを色々試行錯誤したか今度書いてみたいと思います。

こんばんは🌕

続き書こうと思います。

前回書いた様な生活を続けていると家からも部屋からも出るのが苦痛になってきます。

日にちの感覚も無くなり暑いか寒いかで季節を把握するくらいしか出来なくなりました。

強迫性障害の症状以外の事を考えている時間も余裕もなくなり１日で寝ている時間以外はほとんどを強迫性障害に費やしました。

手洗いの時はどこにでも市販されている薬用ハンドソープを使っていたのですが普通に使っていればなることはないと思いますが自分は普通ではない回数と時間手を洗い続けていたので二の腕から指先まで爛れてヒビ割れ動かすとそこから黄色い膿が出てくるような状態でした。

なんて表現すればいいのか。

泥がカサカサに乾燥してヒビ割れてるあんな感じに生物が腐っているおぞましさを足した感じですかね。

当然ですがそんな状態でまた手を洗うと激痛ですし悪化します。

まさに傷に塩を塗るです。

ですが手洗いをやめることが出来ないんです。

慣れは怖いものでその激痛もそんなに感じなくなってくるんです。

理由はわかりませんがその痛みより手洗いの方が重要だと頭が勘違いしていたのかもしれないですね。

見かねた家族が弱酸性のボディーソープに変えてみたらとの提案で少しはマシになりました。

この頃から鬱病になって居たと思います。

起きてる間は強迫性障害の事ばかりでただ生活するだけですべてが苦痛でした。

また新たな１日が始まると思うと寝れなくなり不眠になりました。

寝る前に明日目が覚めなければいいと眠るようになり朝は目が覚めたことに絶望しました。

1度だけスエットなどのズボンに通してある紐で首を吊ろうとし切れて失敗したこともあります。

その時に家族に辛いと思うけどあなたには生きて居て欲しいと言われもう本当に自分でやれる事もなくどうしようも無い状態になるまで死のうとはしないと誓いました。

自分は運が悪かったかもしれないです。

なぜ自分がこんなことに皆は楽しそうなのになぜ自分は。

なんていつも考えていました。

なぜ？どうして？辛い苦しい。と改善する為に出来ることも考えず過去ばかり恨んでいました。

ですが本気で死のうと実行し失敗し家族の気持ちを知り思いました。

本気で死ぬ事が出来るなら最後の最後まで死ぬ事はせずがむしゃらに出来る事を少しづつでもいいからやってみようと。

家族の支えがなかったら最悪の事態になっていてこうして今も生きている事はなかったかもしれないです。

この頃にはおかしいとは気付かずに１年以上おかしいと思い始めて２年以上の月日が立っていました。

すいません🥺また長くなってしまいました😔

読んで頂きありがとうございますm(__)m

次は改善するためになにしていったか書こうと思います。

画像はうちのめだかです！

埼玉県深谷市宿根で大吉めだかと言う屋号で販売などもさせて頂いてます。

どうぞお近くを通る際などお立ち寄り頂けると有り難いです！🥺

通販はしておりませんが欲しい方には臨機応変に対応していきたいと思いますm(__)m

グーグルで大吉めだかと入力して検索かけると詳細な場所がわかると思います。

よろしくお願いしますm(__)m

トイレに言ったら１時間ご飯を食べに出たらまた１時間そう考えると気が重くトイレや食事も１日に１度で済ませられるよう行動しました。

手洗いの方法もキチンとした手順が決まっておりその手順に反する順番で洗ってしまうとまた最初から洗い直します。

その時に集中を乱される事例えば外で大きな音がなるなどあった場合も最初からやり直しです。

手洗いがうまく行き部屋に戻ると今度は決められた手順通り行えたかの確認が始まりそれもまた１時間程度かかります。

手洗いと確認合わせると1度で２時間程部屋から出た際にやらなければ気が済まないんです。

これが２度３度と１日にあると疲れ切ってしまました。

お風呂も極力入らなくなりました。

1度入ると出れるのは3時間後になります。

湯船に浸かるでもなく延々体を洗い続けます。

それも手順が何パートかに分かれており手順間違え(気のせいであっても)集中が乱れる事態があるとそのパートの最初からやり直しです。

そして上がり部屋に戻り今度は確認作業です。

こんなことをしてたら家はおろか部屋の外にすらほとんど出れない生活です。

当然心も体も蝕まれていきます。

今回はこの辺にしておきます。

次はこんな生活の中でどんな感じに心や体が蝕まれていったかを書いて行こうと思います。

読んで頂きありがとうございますm(__)m

最後にうちのめだかさんです！

埼玉県深谷市宿根で大吉めだかと言う屋号で販売もさせて頂いております。

近くをお通りの際にお立ち寄り頂けると幸いです🥺

通販はしておりませんが欲しい方には臨機応変に対応していきたいと思いますm(__)m

グーグルの検索で大吉めだかと入力していただくと場所がわかると思いますm(__)m

よろしくお願いします！

続きを書いて行こうと思います。

経験されたことの無い方には意味のわからない事もあると思いますがこういう病気と付き合って生きてる方も居ることを知ってもらいたいと勝手にブログを書いてます。

捨て猫を引き取り半年程は完全室内飼育で何事もなく猫の居る楽しい心安らぐ生活が続いていました。

しかし前の飼い猫の亡くなった季節を迎えた時です。

外から出掛けて猫に触れようとしたときにふと出掛け先で街路樹の消毒をしている場面が頭をよぎりました。

それが強迫性障害のきっかけだったと思います。

車の窓を開けていたし少し消毒液が付いたかもしれない。その手で触ったらまたあのときのように大事な家族の猫が死んでしまうかも。

そう思ったら居ても立っても居られなくなり玄関ですべての服を脱ぎお風呂場に行き体を全身くまなく洗っていました。

普段ならカラスの行水のように２０分程度で上がる所を１時間以上かけて念入りに洗うようになっていました。

これが強迫性障害を発症した当初の様子です。

この時に早めに異常に気付き心療内科にかかっていればこれから先の辛く長く孤独な時間が減っていたかもしれません。

心療内科に行くのはちょっと・・・とお考えの方もおかしいと感じた時は診察に行ったほうが絶対に良いと思います。

なんでもないと解ればそれに越したことはないですしなにかあったとしても早期発見で格段にそれからが楽になることもあると思うんです。

心療内科行きたくないなって時間を先延ばしにした自分の経験を次回から書いて行こうと思います。

読んで頂きありがとうございます。

フォローしてくれた方ありがとうございますm(__)m

とても励みになります🥰

画像は自分の飼育しているメダカの画像です。

埼玉県深谷市宿根で販売などもしております。

お近くをお通りの際に寄って頂けると嬉しいです😁

通販はしておりませんが欲しい方には臨機応変に対応していきたいと思っております。

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よろしくお願いします！

まずなんで強迫性障害になったのかなんですが人間関係でも色々と問題があり疲れていました。

そんな時に産まれて間もない小さな仔猫が庭でニャーニャー鳴いているのを見かけて保護しました。

手の平に乗るような小ささで寒くなり始めたそんな季節このままじゃ死んでしまうかもとそんなおもいで保護した記憶があります。

毎日百均で売っているような注射器でミルクをあげたり少し大きく元気になった猫と遊んだりしてる時がとても心が休まる時間でした。

保護した猫も自分に付いてまわりご飯の時も寝る時も夏も冬もいつでも一緒でした。

そんな日々が２年近く経った日に自分が用事で出掛けて帰って来たとき猫はもう瀕死の状態でした。

近所の家が植木の虫の駆除の為に消毒液を撒いており普通は何千倍にも薄めて使うようなのですが正確にはわかりませんが大分濃い濃度で散布されたみたいでうちの猫が体に付いたその消毒液を毛づくろいで体内に接種してしまい医者に連れて行った時にはもう手遅れでした。

意識朦朧と苦しむ姿を最後まで看取りました。

なぜ外にも出れるようにしてしまっていたのか。

こんな事態にならずに済む方法があったのではないか。

なぜ今日に限って出掛けてしまったのか。

もう取り返しのつかないことを延々と悩みつづけました。

とても悲しく苦しい時間でしたがそれでも時間が経つにつれて気持ちの整理もついたと思っていました。

保護した猫が亡くなってから１年後あたりに知人から捨て猫を引き取ってくれないかと相談を受けすぐに引き取る事に決めました。

今度は完全室内飼いで気を付けて一緒に暮せば大丈夫だとそう思っていたんです。

長くなってしまいました😔

すいませんm(__)m

また近い内に続きから投稿したいと思います😅

ここまで読んで頂きありがとうございます🥺

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読んで頂きありがとうございました😁

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ぜひ近くにお立ち寄りの際に見ていってもらえると嬉しいです！

通販はしておりませんが欲しい方には臨機応変に対応していきたいと思っております☺️

グーグルで大吉めだかと入力し検索かけていただくと詳細な場所がわかると思いますm(__)m

よろしくお願いしますm(__)m