こんにちは！！

昨日は更新サボってしまいました😰

最近あったかくて

過ごしやすいですね～🌞

けど、夜になるといつも

一気に気温が下がるから

服装に困りつつあります😖

あと花粉！！

これは私の敵です（笑）

今日は朝ご飯は

もずくと豆腐の味噌汁2杯！

もずくと豆腐をたくさんいれて

食べると食べ応えあります😝😝

お昼は！！

カレー白滝！

これもならぬ料理🙆🏻✨

カレーうどん

ならぬ

カレー白滝！

結構というか

かなり美味しかったです😁😁

体重はまた夜に測って

明日お伝えしたいと思います👮

最近始めたんだけど

結構どの書店にもおいてある

この大山式ダイエット！

足にはめるだけで

やせるってほんとうかな？

って半信半疑だったんですが

1500円くらいで買えるので

試してみようと思い買いました👍🏻

まだ始めて２日目ですが

結果が出たらいいな～😊

汚い足でごめんなさい💦

では、また明日～😆😆

皆さんこんばんわ！

夜中更新すみません😰😰

昨日のブログ見てくれた人

ありがとうございました🙇🏻💓

では、

今日のこと書きます！

まず朝起きて朝ご飯！

朝ご飯は抜いてる人多いと思うけど

絶対に食べないといけないんだぞ😡

１０時～１４時の間には

揚げ物とか炭水化物とかを

吸収しづらいから

食べたい時はこの時間帯に！！

ってことで

朝ご飯ハヤシライス！

ならぬ～

ハヤシ白滝！！

えっ？！

って思った方。

その反応が正解です（笑）

主食大好きな私に

麺類とかご飯抜くのは無理😖😖

その時の白滝！！

白滝は100gで4kcalっていう

とてもダイエッターには

優しい食べ物なのです！

だけどカロリーの制限のしすぎは

逆に太るって聞いたし

一色だけ白滝を主食に変えてみることに！

始めて１週間くらいだけど

これは意外といける（笑）

意外と食べ応えあるし

食物繊維豊富だから快便になるし！

でも食べ過ぎは逆に

便秘になるから気をつけてね😰

今までは鍋焼きうどんならぬ

鍋焼き白滝！

プルコギの中に白滝！

野菜炒めの中に白滝！

とかたくさんやってみましたが

これが結構美味しいし飽きない（笑）

そしてお昼は

カツ丼。。

やってしまった。。笑

仕事の間にいつもジム行ってるんだけど

今日もプールで泳いできました！

すんごい疲れるね！

けど、走ったりするより

楽しいから続けられる😝😝

風邪ひきそうになるけどね（笑）

そして夜ご飯は

おでん！

《玉子、白滝、こんにゃく、大根》

間食はなしです！！

今日の体重は

54.9kg

昨日より0.1kg増えてた😭

今生理前だから

食欲凄いしなかなか

痩せてくれない～😭

生理終わったら体重落ちてくれることを

願うばかりです。

少し中途半端だけど

明日も仕事だから寝ます！！

ハヤシ白滝の写真で

おやすみなさい～😪

皆さんこんばんわ🌛

今日も寒いですね😱😱

今日からダイエットを中心とした

ブログを始めようかな～と👍🏻👍🏻

理由は２つあるんだけど

１つ目は沢山の人に見てもらったもらった方が

サボれないし頑張ろうって

思えるかなっと思ったからです。

私すごいサボっちゃう人で

今までのダイエットも１週間もったかな？

ってくらいなので

ここで色んな人に見ていただいて

頑張ろうかなって！！

もう１つの理由は

彼氏と別れたことかな💦

結婚もお互い考えてた彼に

家族みたいに見えてきて

恋愛対象じゃない気がしてきたって。

なにそれー😡😡😡

お互いの親にまで結婚前提って

言ってたのに結局かよ😡😡

口だけかよー😡😡

って思いまして。

こんな怒ってる感じですが

まだ未練あるわたくし。

なので、

まだ可能性があるなら

もっと綺麗になって女として

また意識してもらいたい！

可能性がなかったとしても

見返したい～😡😡😡

ということで本気で痩せたいんです！！

皆さん良かったらお付き合いお願いします🙇🏻

実は彼とは２月上旬に別れて

その何日か後にジムに入会しました！

そこで自分の体を調べる

Boca測定をしたら

お腹周りと下半身に

皮下脂肪がたくさん😧😧

ジム行く前と比べて

２週間ほど経ちましたが

２キロ近く落ちました😁

今まではランニングマシンで

４０分早歩きして

バイクを４０分こいで

ってしてたんだけど

今日は初プール🏊✨

すんごいカナヅチだし

小学生ぶりの水泳（笑）

1人だけビート板もってて

ビート板なしで泳いだら

8割は沈んで溺れてたんだけどね（笑）

けど、

凄い楽しかった😊

因みに私のスペックを。。

これでも21歳

《今年で22歳です🎂》

身長↔︎164cm

《結構デカイんです😂》

体重↔︎54.8kg

《今日の体重です》

Maxの時は57kg台をうろうろ。

目標体重は50～49kg!!!!!

あと５キロくらいだね🤔🤔

出来る限り毎日体重載せるし

結果出てきたらBefore afterの

写真も載せられたらいいな😍

なので、

少しでもいいので

応援お願いします🙇🏻🙇🏻

では、

またお会いしましょう🙏🏻✨