正直、最初は深く考えていなかった。
ただ、ヘルパーとしての在り方を考えたとき、この行動は一度立ち止まる必要があると感じた。

そこで、事前にサービス提供責任者へ相談。
結果として、この時間は「意味のある支援」へと変わった。

今回が、その方との初めての1対1での外出支援。

他の利用者様での経験もあり、不思議と不安はなかった。
むしろ、自然に流れに乗るように、その時間は始まった。

向かったのは、本人が普段から利用している飲食店。
車椅子のまま入れることが、この店の魅力だという。

店に入り、いつも通りの食事介助。
ビールを飲ませるのは初めてだったが、基本ができていれば、特に問題はない。

すべては、静かに、当たり前のように進んでいった。

空気が緩んだ頃、少しずつ“本音”に触れていく。

これは意図してやったことでもある。
ただ楽しい時間で終わらせるのではなく、その人の内側にあるものに触れるために。

やがて本人が語り出す。

今の生活への違和感。
障害者として生きることへの疑問。
そして、「この世界を変えたい」という想い。

地方にはあるバリアフリーが、都市には少ないという現実。
便利になったと言われる公共交通機関への違和感。

それでも、自分も誰かの役に立ちたいと語る姿。

実際に、電動車椅子でできる範囲で、
高齢者へ物資を運ぶようなこともしているという。

ただ――
「どうやって形にすればいいか分からない」

そこに、止まっている。

その言葉を聞いたとき、ひとつの確信に変わった。

支援とは何か。

それは単なる生活の補助ではない。
寄り添うことだけでもない。

その人の中にある“可能性”を、現実に繋げること。

そのために、考え、設計し、伴走すること。

そこまでやって、初めて支援になるのではないかと思った。

店を出て、ほろ酔いのまま並んで帰る。

さっきまでの言葉の熱量が、まだ身体の奥に残っている。

吹き抜ける夜風が、その熱を少しずつ整えていく。
冷ますんじゃなく、ちょうどいい温度にしていくような風だった。

多くは語らない。

でも、同じ時間を共有した確かな感覚だけが残る。

あの帰り道は、ただの帰路じゃない。

関係が一歩、深まった時間だった。

そして、自分の中でひとつの言葉に辿り着く。

「愛」ではない。

もっと本質的で、もっと責任のあるもの。

それは――

慈愛。

相手を受け入れるだけではなく、
その人の本質や可能性に働きかけていく関わり。

今回の時間は、その在り方を強く教えてくれた。

井上尚弥🆚中谷潤人

井上拓真🆚井岡一翔

が楽しみ🥊

【朝食】支援中だったのもあるけど撮り忘れ

【昼食】

少しUberやるか🛵

【夕食】

何かに書き留めておきたくて仕方がない

別に誰かに見てもらいたいとか思ってない

自分の頭の整理が基本やりたくて

後は自分の食事管理の事

以前も同じ様な事があったけど

身体が整ってくると思考まで変わってくる

少し話はそれるが

よく神の声が聞こえる的な話

神社に呼ばれてるとか何とか。。。

確かに気持ちは分かる

自分もバンバン聞こえてくる

でもそれは深層心理でここ行きたいとか

こうした方が良いとかあるからそうなってる要素があると自分は思う（別に批判されても全然良い。その考えを上回る説明が出来る人がいるならそれは聞くけど）

古代から人間の頭の中でそう言ったものが

人に伝えたり、記録しなければならないから

言葉や偶像になって具現化されてるのだとすると

凄く辻褄が合う気がする

自分もまだ説明するには勉強不足だけどね

とあるご縁で臨在禅宗のお寺に関わる事があり

（偶然にも家がそう）

ごく自然に受け入れていく

その和尚さんの話に

仏教の経典にはこの世の全ての事が書かれている

でもそれを読んで記憶したところで

分かったとは言わない

お寺での修行を通じてそれ（頭で記憶する事】と合致して

身体と頭で初めて分かった

というんだと教わった

それが最近よくわかる

料理の修行もそう

何事も同じ

まず頭で理解する

それが考えなくても出来るまで鍛錬する

更にそれを人に伝えてその人もできる様になる

これが真の「分かる」という事なのだろう

話を戻すと頭整理する本当の状態に近づけたから

この境地になる事が出来たのだと

呼ばれてるとかいう動画みると

それこそ「誰もお前なんて呼んでないわ」

と聞こえる。。。

今日金曜日というとは分かる

ん？

昨日は当然木曜日なはずなのに

辻褄合わん‼️→日記の曜日間違えていて修正してする

これでスッキリ✨

ヨーグルトにシナモンパウダーをかける

いつもなら沢山かける。。。

刺激を求める。。。

でも今日は少しにして感じてみようと思った。。。

でも少しかけすぎた（やはり刺激は求めてしまう）

【もらったもの】

タンクトップで鏡の前に立つ

当然寝起きだから髪の毛ボサボサ

最近セットちゃんとしたら褒められる事増えた

（元々褒められる事多いけど）

お腹引っ込んで良い感じに肉体もなってきた

悪くない体型だ

昔はお袋の明るい性格、親父の頭脳

いい所をを受け継いでだけと思ってたけど

親父からはこの肉体も貰ったと改めて思った

勿論2人だけではなく

御先祖様の流れからであってというのは理解している

改めて感謝🙏

【昼食】

【夕食】

市販のサラダチキンも食べられなくなったから

自作🍗

身体喜んでる

【昼食】撮ったつもりが保存されてない現象

【夕食】

昨日は打ち合わせっていう名目？

19歳の女の子と会ってきた

1時間程の約束

お小遣いは1万円

最初だからハンカチのプレゼント持っていく

イニシャルはその子何だっけと思い出しながら選んだけど

購入して待ち合わせの店に入って待ってる間に振り返った。。。その子イニシャルYなのにMを買ってしまったかも。。。

まぁいっか〜

会話の中で購入した店近いし一緒に変えに行こうって

若年性痴呆症発動‼️

（最近現場がスタートしました）

薬はもちろん大切
ただ、それと同じくらい「食事」は状態に影響すると強く感じています

・気分の波
・意欲の低下
・身体のだるさ

これらは、食事の内容で確実に変わります

今回は実際に提供している
「身体と精神の安定を意識した一食」を紹介します

【今回のメニュー】
・豆腐ハンバーグ
・人参ナムル
・もやしナムル
・白米

シンプルですが、狙いは明確です。
「消化に優しく、栄養はしっかり」

【① 豆腐ハンバーグ（高タンパク＋低負担）】

▶ポイント
・消化に優しい
・タンパク質をしっかり確保
・脂質は控えめ

▶材料（約5食分）
・鶏ひき肉（もも＋むね） 約470g
・木綿豆腐 300g（水切り）
・玉ねぎ（ソフリット） 約150g
・乾燥ひじき（戻して） 10g分
・塩 6g
・こしょう 少々

▶作り方
① 材料を全て混ぜる
② 小判型に成形
③ 弱〜中火でじっくり焼く（焦がさない）

④焼き目付けたらレンジで火を通す

▶ポイント補足
・柔らかすぎる場合はパン粉を少量追加
・冷凍保存OK（焼いてから冷凍）

【② 人参ナムル（ビタミン＋抗酸化）】

▶材料（人参460g・火入れ済み）
・ごま油 10g
・塩 5g
・白ごま 5g

▶作り方
和えるだけ

▶ポイント
・βカロテンで脳と免疫サポート
・油と一緒で吸収率UP

【③ もやしナムル（整腸＋コスパ最強）】

▶材料（もやし535g・水切り済み）
・ごま油 12g
・塩 6g
・にんにく 2g
・白ごま 6g

▶作り方
和えるだけ

▶ポイント
・食物繊維で腸内環境を整える
・低コストで量を確保できる

【④ ご飯（エネルギー源）】

・1食 約120g

▶ポイント
・脳のエネルギーは糖質
・極端に減らすと逆に不安定になる

【この食事の考え方】

統合失調症の方に対して、
食事で意識しているのは3つです

① 血糖値を安定させる
② 腸内環境を整える
③ タンパク質を切らさない

これだけで
・イライラの減少
・落ち込みの軽減
・日中の安定感
が変わってきます

【最後に】

薬だけではなく、
食事も「治療の一部」です

派手なことはしていません。
ただ、毎日積み重ねるだけです

それでも確実に変わります

同じように悩んでいる方の
ヒントになれば嬉しいです

続けたいから

とりあえず３日頑張る

大変と思うしネタは無限にあるけど

少しずつやっていこう

■ 日本のことわざ（継続系）

• 継続は力なり
• 塵も積もれば山となる
• 千里の道も一歩から
• 石の上にも三年
• 雨だれ石を穿つ（あまだれいしをうがつ）
• 習うより慣れろ
• 為せば成る、為さねば成らぬ何事も
• 急がば回れ（遠回りでも続ける方が結果早い）

■ 海外の名言（継続・努力）

• 「成功とは、小さな努力を毎日繰り返すことである」
  　— ロバート・コリアー
• 「天才とは、努力する凡人のことである」
  　— アルベルト・アインシュタイン
• 「我々は繰り返す行動の結果である。だから卓越とは行動ではなく習慣である」
  　— アリストテレス
• 「ゆっくり進むことを恐れるな。止まることを恐れよ」
  　— 中国のことわざ
• 「成功するまでやめなければ、それは失敗ではない」
  　— エジソン

■ シンプル

• 「続けた人だけが見える景色がある」
• 「才能より継続」
• 「やめた瞬間、全部終わる」
• 「1日1ミリでも前へ」
• 「完璧じゃなくていい、止まらなければいい」

【朝食】訪問介護先で

①ヨーグルト（無糖）

②半熟卵2個

③ご飯（玄米、小豆入ってた）

④ブラックコーヒー

【昼食】

①冷凍ブロッコリー40g、冷凍ほうれん草30g、もやし少量（オリーブオイルと少しの塩）

②木綿豆腐少量（オリーブオイルと少しの塩）

③ゆで卵1.5個

④サラダチキン（市販品）

⑤ご飯

【夕食】

①もやし、ほうれん草（オリーブオイルと少しの塩）

②豆腐

③半熟卵（半熟より火が入ってるね）

④減塩味噌汁（お湯の量少ないと普通と変わらない）

⑤サラダチキン（昼の残り）

⑥ご飯

昼過ぎに疲れてしまったから

少し寝てコーヒー飲んだらかなり回復した

【昼に】

奥さんにLINEで

「血圧が」⇨すぐにコールしてくれた📞

出られなかったけど

その後「やばい」って驚かす。。。

心配な言葉もらったが

「安定してきた」「良い事」って打ったら

冗談と分かってくれた

あまり良くない冗談やけど

思ってくれてる事の確認だった

もうすぐで恩返しするからな（改めて誓う🙏）

偶に起きる

これは現象なのか

頭の中の事なのか

太陽=天照大御神と思ってる部分がある（私）

太陽って至近距離と言うかある程度の距離に

物体は近づけない

核爆発みたいな事だからね

そんなエネルギーを発しているのだが

地球では生命が存在できるだけの丁度良いパワーに変換されてる

と言うか

それだけの距離（距離だけではない）

大気などにも

（ここ調べたら6つの条件あるそうだ）

丁度良い熱

丁度良い風（今日は少し冷たい）

丁度良い光、景色など

考えたら何て有難いんだろう

それを何年も

そして御先祖様が居て

争いもあったけど人類が進化、文化が発展して

（かなり端折るけど）

今の自分が存在して

頑張る事も

サボる事も

楽しむ事も

酔っ払う事も

Hする事も

病気する事も

とにかく喜怒哀楽

他にも沢山数えきれない事が出来てる

（ちょっと外れた事も）

それ考えて今を感じてたら

涙が止まらなくなってさ

ホント感謝しかないって

偶にシャツで涙拭って

ひと目も気にせず大泣きしたよ

頭おかしい人

気にしないタイプやから

（倒れてから余計そうなったら）

だから

天照大御神

不動明王

なのかと思う

どちらも大好きな神様

だから少し位熱いからって顰めっ面するんじゃないよ

夏は熱いから嫌いとか言うんじゃないよ‼️

夜勤に出発する時間の事

あまり考えず

やべっ💦時間ない。。。

①野菜（もやし、冷凍ブロッコリー50g、冷凍ほうれん草50g）

②ゆで卵

③減塩味噌汁

④鯖缶（味濃く感じた昼の残り）

⑤ご飯

ご飯のストック少ない

Amazonで「ご飯に混ぜて炊く蒟蒻」買ったから到着したらすぐに炊いてみよう

鶏肉買ったから

それも明日(火)調理する予定、

その次鯖の水煮に変わる魚を用意する予定

セブンの「ブロッコリーチキンエッグ」みたいなの作る