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<title>ママブログ</title>
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<description>2019.11.19 am6:31 2926g 50センチ女の子産まれました♪♪陣痛→出産→育児mahoの成長記録♡</description>
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<title>maho2ヶ月23日目　私の体重,,,②</title>
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<![CDATA[ 久しぶり投稿です。<div><br></div><div>mahoが産まれて2ヶ月23日目♡</div><div>本当にありがたいことに、mahoは元気に育ってくれています！</div><div>本当に感謝です😊</div><div><br></div><div>だんだん目もしっかり合うようになってきて、笑いかけてくれる時が一番幸せです。</div><div>おしゃべりも多くなってきました！</div><div><br></div><div>そして私の体重</div><div>49.0kg</div><div><br></div><div>妊娠中から-8kg</div><div>全然落ちなくて、産後丸2ヶ月経ってからカロリー計算と筋トレを始めました！</div><div>あと2キロ落としたい！！！</div><div><br></div><div>けど2キロ戻して妊娠前の体重と同じになってもなんだか体型が全然違う気がする。。。</div><div>お腹と背中についてる肉が落ちない。。</div><div><br></div><div>ということで、ちゃんと食べて、筋トレ、有酸素運動で長い時間をかけてダイエット、いや肉体改造をしていこうと思います✨✨</div><div><br></div><div>目標</div><div>体重49kg→設定なし</div><div>体脂肪29%→24%</div><div><br></div><div>体脂肪メインで考えて頑張ろうと思います！！</div><div><br></div><div>そして今日も元気でいてるくれるパパとmahoに感謝です*</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Tue, 11 Feb 2020 23:41:48 +0900</pubDate>
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<title>私の体重…①</title>
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<![CDATA[ mahoが生まれて約2週間、会陰切開のお股の痛みも母乳あげ始めの乳首の痛さもだいぶ楽になってきて動けるようになってきました♪♪<div><br></div><div>お腹が大きかった頃が懐かしい😅</div><div>そして毎日乗っている体重計…</div><div>mahoがお腹に入ってからつわりが食べづわりでその時点で一気に3キロ増えてしまって、つわり収まってからもいろんなところに肉が急激に付いてきて、歩いたり、ヨガしたり、仕事で歩き回ったりでプラス10キロでの出産！！</div><div><br></div><div>友達から産まれてすぐは全然減ってないよ…の言葉が本当だった。。</div><div>出産時の体重58kg</div><div>mahoの体重、約3000g</div><div><br></div><div>出産1日後</div><div>54kg(−4kg)</div><div>んーmahoと羊水、胎盤でそのくらいだよね💦</div><div><br></div><div>お腹もまだ出てるしここから水分出てもうちょっと落ちるだろうと思ったけどそこから殆ど落ちません！！</div><div>生後13日目の体重</div><div>52.7kg</div><div><br></div><div>母乳が出るようになったら痩せるかなー！？</div><div>顔パンパンである意味今の写真…記念♡笑</div><div><br></div><div>産褥期過ぎたらちゃんと運動して元の体重にもどそー。。</div><div>産後ダイエットでいい方法があれば教えてください<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/kawamari0201/entry-12551702039.html</link>
<pubDate>Mon, 02 Dec 2019 12:07:33 +0900</pubDate>
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<title>生後13日目♡</title>
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<![CDATA[ <p>mahoちゃんあっという間に13日経ちました♡<br><br>体重が3400gまで大きくなりましたー✨<br>母乳が出てるのか出てないのかいまいちわからずなので混合でやってます✨<br><br>夜は3時間起きにぐっすり寝てくれるので今はすごく楽だけど、今後泣くようになるのかな😅<br><br>退院して1週間、病院から離れて不安もあってホルモンの関係なのか急に悲しくなったり戸惑いながら頑張ってます💦<br>最近口角上げるときがあってその時めちゃくちゃ励まされます❤️日に日に可愛さが増してきて本当に宝物❤️<br>新米ママ…頑張ります！<br><br>今日もmahoとパパがいてくれる事に感謝です*<br>雨ですが…みんなが幸せな1日になりますように♡</p>
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<link>https://ameblo.jp/kawamari0201/entry-12551698008.html</link>
<pubDate>Mon, 02 Dec 2019 12:07:01 +0900</pubDate>
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<title>生後4日目♡</title>
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<![CDATA[ <p>外は雨で寒そう☃️<br>まだ入院中なので季節全く感じず…<br>いつの間にか冬になってるー💦<br><br>入院前はそんなに寒くなかったと思うんだけど…<br><br>mahoちゃんは4日目にしておっぱい飲むのがうまくなりました😊✨<br>疲れて途中で寝ちゃうんだけど…<br><br>私のおっぱいの調子もまだまだだけどのってきたかなー、これからのってきそうだなーって感じです✨✨<br><br>まだ産まれて4日なのに日々成長してるのがわかってびっくりします！<br>4日目にして口角がたまに上がるようになりました😊<br>笑顔が可愛い❤️<br><br>今日もmahoがいてくれる事に感謝です♡<br><br>明日は退院！！<br>mahoパパがお迎えに来るよ😊<br><br>明日もみんなが幸せでいられますように*<br></p>
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<link>https://ameblo.jp/kawamari0201/entry-12548102077.html</link>
<pubDate>Sat, 23 Nov 2019 21:04:40 +0900</pubDate>
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<title>名前って難しい</title>
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<![CDATA[ <p><br>生後3日目♡<br>mahoがいてくれる事に感謝です😊<br>病院で初沐浴♪♪<br>泣いてたけど時々気持ち良さそうにしてるお顔がたまらなく可愛い♡<br><br>母乳も少しずつ出てくるようになりました！<br><br>当たり前だけど入院中のママ達は赤ちゃん達の誕生日が近い☆名前決まってる子もいればまだな子も😊<br>mahoの名前を決めるのもすっごく長い期間迷いました！！<br>名前って大切ですよね💦初めての子供へのプレゼント♡ステキな名前にしてあげたい🎀<br><br>うちが1番拘ったのは<br>画数！！<br>そして<br>どんな意味があるのかと子供への願い！<br><br>です。<br><br>最初は意味を優先で考えてたんだけど、そうすると画数が最悪だったり…<br>あまり効率的じゃなくて難しかったです。<br><br>なので私が使ったのが検索したらすぐ出てくる、<br>名付けアプリ！<br>苗字を入れると合う画数や名前が何千と候補が出てきます☆<br>それをまず参考にしました✨<br>ただ何千もの名前も見ているとなにがいいかわからないのとページ数が半端ない。。<br>なので合う画数の組み合わせ別で名前でつけれそうな漢字を紙に書き出しました！<br><br>それでもなんかしっくりくる名前が思いつかない…💦このまま名前決まらないんじゃないかと思ってました。<br>そのまま停滞。。笑<br><br>一旦気持ちを改めて再スタート。その時にもう一度名付けアプリを検索したらまた違う名付けアプリが！<br>試しに違うアプリでやってみると、合う画数が前のアプリでは載っていないのがありました♪♪<br><br>そして前使ってたアプリは今時のお洒落な名前が多かったけど次使ったアプリはお洒落かつ読みやすい名前がすごーく多くてこっちの方が私に合ってると思いました☆<br>その中でビビっときた名前がmaho♡<br><br>一文字ずつ意味を見ていくとすごくステキな意味がある漢字で運命の人を見つけたかのような感覚？笑<br>で家族みんなが納得🤗<br>ついに決まった！！maho♡<br><br>そこからはみんなでお腹に名前で話しかけてました♪♪<br><br>顔を見て似合わないとも思わなかったし、納得いく名前を周りの友達からも呼ばれるとすごく嬉しいです♡<br>本当に難しいけどステキな名前付けてあげてくださいねー😊✨✨<br><br>今日もみんなが幸せで入られますように*</p>
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<link>https://ameblo.jp/kawamari0201/entry-12547620559.html</link>
<pubDate>Fri, 22 Nov 2019 12:01:48 +0900</pubDate>
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<title>生後2日目♡</title>
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<![CDATA[ <p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191121/09/kawamari0201/a6/20/j/o1024076814645445865.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191121/09/kawamari0201/a6/20/j/o1024076814645445865.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div>mahoちゃん生後2日目♡<br>お顔のむくみが少しずつスッキリしてきてどんどん可愛くなってくる♡<br><br>母乳も昨日からスタートしていて、まだ沢山出ないけど一生懸命吸ってくれます☺️<br><br><br>昨日はパパが仕事終わりに来てくれて、ずっとほぼ1日寝てたのにその時間だけパパの顔じーっと見てました✨<br>何か分かるものがあるのかな？<br><br>お仕事忙しいパパを癒してくれてありがとう♡<br><br>今日もみんなが健康で幸せでいられますように*<p></p>
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<pubDate>Thu, 21 Nov 2019 09:26:51 +0900</pubDate>
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<title>出産までにやってよかった事</title>
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<![CDATA[ 前回の記事では前駆陣痛→出産までを書きましたが、出産までの間でやってよかった事を書きます♡<div><br></div><div>まず私がやったことは</div><div>ウォーキング(体調いいとき30分〜1時間)</div><div>マタニティーヨガ(ほぼ毎日)</div><div>ラズベリーリーフティー(37週から毎日)</div><div>湯船に肩までつかる(毎日)</div><div><br></div><div>この4つがメインです☆</div><div><br></div><div>ウォーキング</div><div><br></div><div>私は元々立ち仕事なので、仕事している間は毎日運動なんてしなくても平気でほとんどウォーキングとかわざわざしていませんでした。</div><div>しかし産休に入った途端、、、全く動かない！！</div><div>しかも臨月に入ると遠出も出来ず、友達と遊びに行くことも出来ず、、ただただ家で家事、出掛けるにも夜ご飯の買い物に行くくらい😅</div><div>どんどん無気力、太る。。</div><div>という事で公園にウォーキングに行きました！</div><div>でもこれは体力づくりというよりは、気分転換✨</div><div>外の空気を吸うだけでも、景色が見えるだけでも、お散歩してるわんちゃんがいることも、小さい子が遊んでいるのも全部気分転換になりました☆正直臨月のウォーキングで体力がついて出産が楽というよりはストレス発散、出産のときにやってないよりはやってたから少しは楽な方なのかもっていう陣痛に強気で挑めたってくらいです☆</div><div><br></div><div>マタニティーヨガ</div><div><br></div><div>これが一番効果がありそうです！</div><div>最初は週1回500円で通える病院のヨガに行っていました。がお金がかかるのと友達出来るかと思ったけどそうでもない😂</div><div>そして最後感想を言わされる…(これが一番嫌だった笑)という事で、私がやったのはお家で出来るyoutubeのマタニティヨガ1時間♡</div><div>これ毎日やる方が良かったです！</div><div>ヨガで教えてくれる大事な事は何と言っても呼吸法。ヨガの呼吸法をやって肺が強くなるのが凄くわかりました☆普段の呼吸で出産に挑んだら力みまくると思います！あとは陣痛中痛いけど頭は意外としっかりしてる☆呼吸、呼吸と言い聞かせられます☆</div><div>あとは柔軟性。普段伸ばさないところを伸ばしたり意外とここまで力入れても大丈夫なんだっていうところまで筋トレ出来たり😊</div><div>1番の体力作りになりました☆</div><div>産後も取り入れたいポーズもあるくらい♪</div><div>臨月に入って1週間に1回の検診で産道が柔らかいって言われたのはヨガのおかげだと思ってます☆</div><div>あとは陣痛のイメージトレーニングにもなりました。</div><div><br></div><div>ラズベリーリーフティー</div><div><br></div><div>これは個人差があるみたいです。</div><div>飲んですぐお腹が張ってくる人もいるみたいですね。私はあんまり変わらなかったです😊けど飲みやすいし体が温まる☺️</div><div>白湯も好きで飲んでいたのですが、体が冷えると産道が開きにくいと先輩ママから聞いていたのでとにかく産後ダイエットにも役立ちそうと思って飲んでいました✨</div><div>陣痛6分間隔くらいで病院に着いた時点で6センチ。そこからがめちゃめちゃスムーズでスピーディだったのは体温め効果だと思います☆</div><div><br></div><div>湯船に肩までつかる</div><div><br></div><div>これも冷え対策！</div><div>これにプラスヨガのストレッチ加えてました！</div><div>股関節柔らかくするのがいいみたいです☆</div><div>足首クルクル回して足の付け根まで動かすだけでも柔らかくなります✨</div><div>温泉の素入れて香りと色を楽しんでリラックスもしてました♨️あとは産後1ヶ月は湯船に浸かれないのでこれでもか！っていうくらい浸かって下さい☆</div><div><br></div><div>以上私が臨月本格的にやってた陣痛対策です！</div><div>妊娠後期、仕事してた人は特に環境がガラリと変わって無気力になりがちだと思います。でも今まで出来なかった事にチャレンジしたり、赤ちゃんが通って来やすい道をしっかり作ってあげる事が大切だと思いました☆</div><div>なにをしてても痛い苦しいのは変わらないけどやってるだけで勇気になりました！</div><div>陣痛に備えて頑張ってください😊</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/kawamari0201/entry-12547190062.html</link>
<pubDate>Wed, 20 Nov 2019 21:01:52 +0900</pubDate>
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<title>2019.11.19 am6:31 maho 誕生 検診→兆候？→前駆陣痛→出産まで</title>
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<![CDATA[ <p>初ブログです♡<br>maho産まれてきてくれてありがとう*<br><br>最後の検診→出産までの流れを記録していきたいと思います🎀<br><br>本陣痛から10時間<br>前駆陣痛から27時間かかりました！2日間ほぼ睡眠なしでの出産💦<br><br>☆予定日☆2019.11.18<br><br><br>☆最後の検診☆<br>11.15<br>39週5日目の検診<br>子宮口は柔らかいけど赤ちゃんはまだ下がってきていない。予定日より遅くなるかなー！と先生から言われて一応1週間後も検診の予約を取って帰りました。<br><br><br>☆兆候？☆<br>11.16<br>お昼に旦那とラーメン屋さんへ<br>お腹いっぱいで帰る途中に妊娠中は便秘気味でお腹下すことがほとんど無かったのに急にお腹が痛くなりトイレへ！<br>陣痛前は赤ちゃんが通りやすくなるように下痢になるとネットに書いてあったのでもしかしてー👶と思いました。今思うとやっぱり兆候だったのかも！！<br><br>☆前駆陣痛☆<br></p><p>予定日の11.18</p><p>夜中普通に寝ていたら急にお腹下したような生理痛が来たような痛みで飛び起きました。</p><p>am2:09</p><p>そこから陣痛かな？と思いながら陣痛アプリで時間を図る</p><p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191120/17/kawamari0201/ee/49/j/o0750133414645021192.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191120/17/kawamari0201/ee/49/j/o0750133414645021192.jpg" border="0" width="400" height="711" alt=""></a></div><br>10分、17分、7分間隔がバラバラ💦<p></p><p>でも痛みでほぼ寝れず…痛みの合間に寝てても痛みがくると起きちゃう。けど全く耐えられない痛みでは無いレベル。。</p><p>前駆陣痛はチクチクとか軽い収縮かと思ってました。。</p><p>5時30分頃</p><p>10分間隔が1時間続くようになったら連絡するようにと母親学級の時に病院から言われていたのでなんとなく10分間隔なのか？わからないけど一応病院へ連絡。</p><p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191120/17/kawamari0201/2d/51/j/o0750133414645021195.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191120/17/kawamari0201/2d/51/j/o0750133414645021195.jpg" border="0" width="400" height="711" alt=""></a></div><br>『まだ間隔はバラバラで前駆陣痛だと思うのでお家でもう少し様子みて下さい。本陣痛になるかもしれないけど休めるときに休まないとだから細かく時間図らなくていいよ。』<p></p><p>と言われたので図るのやめてとりあえず布団に入る。でも痛くて寝れない。。6時頃旦那を起こしました💦</p><p><br></p><p>そのまま様子見。11時頃痛みはあるけど合間は笑っていられる。一旦布団に入って寝てみよう！と思い布団に入ると30分寝ちゃってました😅</p><p>旦那有給取って休んでくれたのに💦このまま本陣痛繋がらないかな？</p><p><br></p><p>でもやっぱり間隔バラバラだけど痛い！！</p><p>本陣痛来ても大丈夫なように早めにお風呂に入る。</p><p><br></p><p>18時45分</p><p>なんだか10分切って6分〜8分の痛み。。</p><p>でも痛さはそんなに変わらず。。</p><p>病院にもう一度電話。</p><p>『まだ間隔バラバラだし、声も元気そうだからもう少し様子見て下さい。5分とかになって電話でも大丈夫です。』と。。。</p><p>そんなに本陣痛て10分だったら10分ぴったりで陣痛くるの？？</p><p>しかも声元気そうって何ーーー！？</p><p>とちょっと不満。笑</p><p><br></p><p>でも本陣痛は間隔合うみたいです。</p><p><br></p><p>今夜も眠れないだろうと思いながら早めにお布団へ。</p><p>痛いなー。旦那はいつ病院になっても大丈夫なように、横でグーグー寝ている。</p><p><br></p><p>やっぱり痛くて寝れず。。</p><p><br></p><p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191120/17/kawamari0201/ab/ab/j/o0750133414645021198.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191120/17/kawamari0201/ab/ab/j/o0750133414645021198.jpg" border="0" width="400" height="711" alt=""></a></div><br>バラバラ笑<p></p><p>だけど10分とかの間隔は無く…全部10分以内。</p><p>これも前駆陣痛なの？</p><p><br></p><p>でも痛みがお腹じゃ無くて腰とお尻になってきた。</p><p>また掛けてきたと思われるかと思ったけど一応電話。ちょっと元気なさそうな声にして。というか本当に痛かったから元気無いかも。笑</p><p><br></p><p>『陣痛進んでる様子もあるから来ていいですよ。』</p><p>やっとオッケーが出たので旦那起こして登録してた陣痛タクシーに電話！10分後に来てくれて</p><p>2時30分頃 病院到着</p><p><br></p><p>子宮口確認</p><p>6センチ！！！</p><p>やっぱり本陣痛だったんじゃん！！</p><p><br></p><p>『お家で頑張りましたねー』って😅</p><p><br></p><p>そこから分娩室が空いてたのでそこで陣痛に耐えていました。</p><p>病院着いたら測ってないけどほとんど3分間隔。</p><p>まだ合間は笑って話せる。</p><p><br></p><p>4時頃</p><p>子宮口8センチ</p><p>順調に開いてきてる。</p><p>陣痛そこまでいうほど辛く無いじゃーん！と思っていたら</p><p>この子宮口の内診以降急激に激痛と1分くらいの間隔で休む暇なく陣痛！！！！</p><p><br></p><p>声も漏れるくらい痛い。。。</p><p>旦那の背中さすってくれる手が力が無い優しい手つきが陣痛の痛さと比例せず頭が混乱する。笑</p><p><br></p><p>でももう何されても痛いからさすってくれるだけでもういい。笑</p><p><br></p><p>これが時計見たの最後です。</p><p>あとは陣痛耐える事で精一杯。</p><p><br></p><p>ちょこちょこ来る内診。</p><p>痛くてお股開けない。</p><p>仰向け無理。</p><p><br></p><p>子宮口9センチ。</p><p>あと1センチ！！</p><p>赤ちゃん下がってきてるの分かるし、痛いし、今まで頑張ってた呼吸法。こっから通用せず…</p><p>いきみ逃せず。いきんじゃう。。</p><p>こんなに我慢できないかというくらいいきんでしまう。</p><p><br></p><p>そして吐き気が。陣痛との合間の30秒くらい嘔吐。。</p><p>陣痛、嘔吐の繰り返し。。</p><p><br></p><p>そこから子宮口MAXで分娩へ！！</p><p>移動無くて良かったー。</p><p>酸素マスク付けられてお股広げられ陣痛でいきんでいいよ！！と言われてからは痛いけど苦しくなかった❤️</p><p><br></p><p>陣痛ごとにいきむ！これ得意☆陣痛が嬉しかった😊</p><p><br></p><p>5回くらいの陣痛といきみで産まれました♪♪</p><p>分娩入ってから10分くらい♡</p><p>産まれた瞬間すーっと陣痛から解放されて、赤ちゃんの顔も見れて、幸せー♡</p><p><br></p><p>11.19 6時31分</p><p>maho産まれました♡</p><p><br></p><p></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191120/17/kawamari0201/81/69/j/o1080144014645021205.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191120/17/kawamari0201/81/69/j/o1080144014645021205.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><br><br><p></p><p>夜中に電話してよかった。</p><p>朝まで我慢してたら間に合わなかったかも。。</p><p>前駆陣痛は不規則。</p><p>本陣痛は規則的。</p><p><br></p><p>ネットで見るとそう書いてあるけど私の本陣痛は不規則でした。</p><p><br></p><p>先生に掛かった時間っていつからのカウントなんですか？ときいたら10分間隔になってから。</p><p>ということは不規則だけど18時頃から本陣痛スタートしてたのかな？</p><p><br></p><p>陣痛出産を通して思ったのは本陣痛が規則的っていうのは必ずしもそうなるとは限らないということ。遠慮ぜずに病院に連絡すること。</p><p>これは本当に思いました。</p><p><br></p><p>陣痛痛いけど、痛いって言うと痛みが強くなった気がします。赤ちゃんのことを考えてしっかり呼吸をすること頑張って産まれてくる赤ちゃんにママが出来ることはこれくらい。</p><p>しっかり呼吸をして酸素を送ってあげることが大事だと思いました！</p><p><br></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">陣痛待ちの方に参考にしてもらえたら嬉しいです☆</span><br></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">私もこれからmahoの成長に携われることに感謝をして、mahoとパパと一緒に成長できるように頑張ります✨</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Wed, 20 Nov 2019 15:24:34 +0900</pubDate>
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