うつ病歴4年･再発中の女子大生のブログ

夜のお菓子病

Thu, 22 Dec 2016 02:38:52 +0900

よる、眠剤を飲んでからなんとか布団に入って寝ようとするが…眠れない。

急にお腹もすいてくる。

手探りでキッチンに向かう

まっくらなキッチンの下の引き出しを開けて……

甘い物をひたすら摂取摂取。

ネズミか！それともゴキかお前は…

異常です…

これが私だなんて。

眠剤のむと、自分が自分じゃないみたいになる。。

つらい。

孤独な夜のうつ

Fri, 16 Dec 2016 02:22:15 +0900

こんばんは、夜分にすみません。

眠れない。ちゃんと眠剤をのみました。

ルネスタ 2mg

この薬は飲んだらすぐ眠くなるはずです。

のみはじめはそうでしたが、この頃は

これを飲んでも全く眠くなりません。

こんなときの夜は…孤独です。

ほんとは誰かを叩き起して甘えにいきたい。

｢眠れないの…｣って。

でも、毎晩そんなことやるわけにはいきません。

LINEだって迷惑だし返事くるわけないしな

(そもそも今下宿だし、！彼がいたとしてもこの時間に向こうの家まで行けへんし！！)

(あと！！実家にいるときは家族に甘えようにも、親はどちらも勤め人…さすがに邪魔できません。)

あと厄介なのは。

この薬は服薬すると頭がぼーっとする仕様

(睡眠導入剤ですからね)

考え事もできません

頭の中がぐるぐるぐるぐる

目を開けていればだいぶマシですが、

目をつぶってなんとか寝ようとすると…

あらゆる妄想やら夢のような物語やら昔の出来事や思い出がめぐるめく早さで頭の中をかけ抜けていくのですよ！！

伝わるかなこの気持ち悪い感じ。

飲んだ睡眠薬が多ければ多いほど、

また疲れていればいるほど

この頭の中ぐるぐるは激しくなりますね。

いまもこのブログ書いてるけど文章大丈夫かしら

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そんな感じなので、たいてい、眠れません。

だから起きて何かしようとするんですが…

読書

むりです。

頭混乱してて全く読めません。

音楽

私の好きなロックは頭が痛くなるのでむりです。

ジャズやらオルゴール曲やら静かめの曲しか受け付けないです…ショック。

せめて、ジャズを好きになろう、、

それから

眠れないと過呼吸になる癖があります。

夜中にひとり

ハァハァやってるのは

…たいへん、虚しいです。

※変な意味ではなく！！

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誰とも連絡とれません。

TwitterのTLはbotしかいまさん。

読書もできません

静かな音楽聴くくらいしかできません

時々、過呼吸になります

……さみしい。辛い。さみしい。悲しい。

あと何時間こうしていれば夜が明けるだろう？

あと何回、こんな夜を過ごせばいいの？

誰も知らないところで

うつ病のわたしは

こんな思いをして夜を過ごしているのです

そんなこと知らなかったでしょ…

ぐすん(´・ω・｀)

わたしのうつ病歴 2

Wed, 14 Dec 2016 18:25:15 +0900

こんばんは

今日は来年度の履修を考えていたら頭がこんがらがってきました…。再発して大学に行けていないので、出席日数が足らず再履修しなければならない科目がたくさん。。履修を組むのが難しいです(>_<;)

うつ病の人にとって、先々を考えるということは不安とストレスでしかありません

さてさて。うつ病歴の続き。

治療を開始してから、薬によってやっと動けるようになってところで、軽く買い物にいったり旅行に行ったりできるようになりました。ちょうど、夏休みに入っていたので、気を楽にして休養を取れたのが良かったのだと思います。

気分もたいてい良く、良すぎるくらいのこともありました。

これは、今では薬によるものであったと思います。

幸いなことに初めて飲んだ薬(リフレックス)がとても体にあっていたようです。

しかし、気分は変わりやすく、急に落ち込むこともあり、その様子を家族はオロオロとみていたように思います。

落ち込み始めると、あらゆることにイライラして激しい口調で罵ったり、なにも喋らなくなったり、、

気分の変動が激しい！

そんなこんなで数ヶ月。

夏休みが明けても、数回文化祭の準備には顔を出しましたが、授業にはいけず。

かなりの進学校であったため、休むほどたまりにたまる課題とついていけない授業。鬱になる前までは真面目に勉強していた私にとって、これが一番のストレスでした。

高校の思い出にせめて修学旅行にはいきたいと願い、修学旅行を最後に休学することを決めました。

薬を飲みながら二泊三日の楽しい修学旅行を終え、休学開始。修学旅行後、1週間はまったく動けず激しく落ち込んでいました。

そして半年の休学の後、春になり

だいぶ症状もよくなったので

留年してもう一度二年生をすることになりました。

しかし、はじめてクラスに入ったわたしは、なんとか｢病気で休学していたので、留年しました～よろしくお願いします！｣と笑顔を取り繕っていました。

しかし、その翌日。

起き上がれない

再び、症状が悪化しました。

それから高校にはまったく行っていません。

もう、高校を中退しようと決意を固めました。

薬もリフレックスだけでは足りず、サインバルタや抗不安薬が追加されました。

しかしこのサインバルタが更にわたしを追い込んでいきます

わたしのうつ病歴 1

Tue, 13 Dec 2016 08:55:43 +0900

こんにちは

今朝早朝覚醒(うつ病で典型的に起こる睡眠障害のうち、朝早くに目覚めてしまうこと)してしまって眠いです。

おかしいなあ。。睡眠薬(睡眠導入剤。ルネスタ2mg)飲んだのに眠りが浅くて。眠った気がしません

とりあえず、自己紹介から。

プロフィールの通り、女子大に通う大学2年生。

うつのことを学びたくて、心理学科に在学中。

私のうつ病歴を少し長くなりますが紹介します。

私のうつ病歴

うつ病は高校2年のときに発症しました。

勉強やら部活やらに追われていたら腎盂炎となり入院。退院したはずが、

あれ…朝起き上がれない。学校に行けない。なんだこれは！？！？

それがうつ病のはじまりでした。

勿論父親は何としてでも学校に行かせようとしました。でも、無理でした。自分でも何が起こっているのかわからないけれど、学校に行く力がありませんでした。

入院中に疑われたウイルス性の髄膜炎が治っていなかったのではないかと考え、

また病院に戻ってあらゆる検査を受けたのですが、どれもこれも異常なし。

なんとか学校に行けるときは顔を出しましたが、

それも週に数回から、週に1回…０回…になっていき、ついには不登校に。

かかっていた脳神経外科の医師に、｢心の問題かもしれません｣といわれ、心療内科を紹介してもらいました。

しかし…この紹介してもらった心療内科、とても人気のところみたいで１ヶ月先しか予約がとれませんでした∑(･ω･ﾉ)ﾉ

その間、私はどんどん落ち込んでいき…ついには食べられない、喋れない、動けないという状態にまで陥ってしまいました

このとき唯一食べられたのは

・冷凍の讃岐うどん(5食入で200円くらいのやつ)を茹でて卵を落とした釜揚げうどん

・蒟蒻ゼリー

この2つ。これらを主食にして生きる日々。パンやご飯はもしゃもしゃして気持ち悪くって…

あとは、一日中ぼーっと空を眺めていたことを覚えています

そして一か月後、受診。

まず心理士のもとに通され、バウムテストとよばれる心理検査を受けました。

「木を描いてください」と言われ、思いついたまま木を描きました

その木は、とげとげした木の枝に、雲のように枝を取り囲む葉、大きく張り出した根、といったものだったと思います。

その後、医師のもとに通され、いくつか質問をされました。私はほとんど話すことができず、涙を流しながらうなずくだけでした。

診察の結果、うつ病とは書かれず「抑うつ状態」（気分が極端に落ち込んでいる状態）とされました。

（※おそらく、うつ病と診断するのは一度の診察では難しく、いま落ち込んでいる状態だという診断のほうが診断におけるリスクが少ないのではないでしょうか。この状態が数週間から数か月続けは、うつ病と同義と受け取ってよいと思います）

このとき一緒に診察室に入った父は、医師にいろいろと問い詰め、この後医師から「お父さんは次から来なくていいですよ、お母さんだけで」と伝えられました

そこからは投薬と心理療法の開始です。

まず、出されたお薬はリフレックス

週に一度のカウンセリング（45分）

数週間で、極度の落ち込みはなくなり、動けるようになりました。

これでめでたしめでたし、とはいかないのがうつ病。

この後が長い道のりでした。

はじめまして

Tue, 13 Dec 2016 08:22:54 +0900

かわもちこ、と申します。
このブログに足を運んでいただいてありがとうございます

突然ですが、

あなたの周りにうつ病の人はいますか？

それともあなたがうつ病で苦しんでいる方でしょうか。

どちらでも、どちらにあてはまらない方でも歓迎します。

このブログは、
現在うつ病で苦しんでいらっしゃる方のやそのご家族の力になりたい、
うつ病のことをもっとたくさんの人に知ってほしい、
うつ病をより深く理解してくれる人が増えてほしい、

そんな切実な思いではじめました。また、私にとってもこのブログが認知療法として薬になればいいなと思っています

一応大学で心理学を学んでいるので（ほんっとにまだまだ勉強が足りません…）、そのへんの知識も用いながら、うつ病をわかりやすく伝えていけたらいいなと考えています。それから、私の単なる日常生活記録も混じるかもしれませんが。。

拙い文章、知識不足な私ではありますが、よろしくお願い申し上げます！！