https://ameblo.jp/kawaratarou/ ブログの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kawaratarou/amemberentry-12439237145.html Sun, 10 Feb 2019 22:12:47 +0900 結果お腹にすごい肉が、、、、
過食→絶食を繰り返してたら、痩せないうえに生理がこない！
このままだとやばいと思ったので、4日前から蒸し野菜をたくさん食べて、体重は気にしないようにした。
私は起きたら、帰ったらすぐに食べたいから前日の夜に3食分作って冷蔵庫で保管することにした！
特に救世主はさつまいも！
甘くて腹持ち良くて、過食が止まった！
貰い物のさつまいもが大量にあるので消費にもぴったり！
しばらく続けたいな。お菓子もこの4日殆ど食べてない。
体重よりもお腹の肉をなんとかしたいから、がんばるぞ ]]> https://ameblo.jp/kawaratarou/entry-12420673018.html Wed, 21 Nov 2018 22:21:54 +0900 カロリー的には300キロカロリー
朝昼晩でトータル1200キロカロリー ]]> https://ameblo.jp/kawaratarou/entry-12416499682.html Sat, 03 Nov 2018 19:25:25 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kawaratarou/amemberentry-12416422853.html Sat, 03 Nov 2018 12:48:25 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kawaratarou/amemberentry-12416295108.html Fri, 02 Nov 2018 21:20:15 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/kawaratarou/amemberentry-12415707185.html Wed, 31 Oct 2018 12:42:03 +0900 間食はなし。
甘いものは、食後にローソンの一口焼き芋？だかという袋菓子？のみ
一袋食べても91キロカロリーという優秀なもの。
もともとお芋が大好きだから、嬉しい！
あんなに以上に毎日どか食いしてたお菓子は、食べないと欲しくならないものなんだと実感。
それでも時々、ぐらりと誘惑が来る。
早く食べても我慢できるくらいの精神力になりたい！ ]]> https://ameblo.jp/kawaratarou/entry-12411242333.html Thu, 11 Oct 2018 21:29:17 +0900 肌が綺麗になった。
頭が冴える
疲れにくい
体がスッキリする
おならがたくさん出る
何よりもゆっくり食べる癖がついて、量はたくさん食べれなくなった気がする。
体重は52.8まで落ちて、開始から2.5落ちたけど、回復食中に、お菓子を食べたりしたら今は53.4、、、。
それでも体調がすごく良かったので、朝だけしっかり食べて昼夜はスムージーとヨーグルトの生活を少し続けてみようかと思った。
一番良かったのは食に関する貪欲さが減ったこと！今までは、何が何でもご飯！だったけど、まあ後からでいいやと後回しにできるようになった！
痩せるには、そういう考えにならないとダメなんだよなあ。
目標体重は51だから、それまでちょっと続けてみようかな ]]> https://ameblo.jp/kawaratarou/entry-12411070568.html Thu, 11 Oct 2018 05:41:02 +0900 とにかく浮腫がひどく、朝から靴もきつくてメディキュットを昼用夜用履いていても効果がイマイチだった私。
それがこの断食中は、履かずに過ごしているのだけど靴が緩い！びっくり。
脱げてしまいそうなくらい！
今まで暴飲暴食で、特に甘い物は大量に食べていたことで体全体が浮腫んでたんだなーと実感。
人間食べ過ぎは体に良くないし、自分も辛いだけなんだと感じました。
それでも甘い物をお腹いっぱい食べたい！という誘惑は抜け切れてないから明日からの回復食は気をつけないと！ ]]> https://ameblo.jp/kawaratarou/entry-12410384511.html Mon, 08 Oct 2018 07:45:32 +0900 何か食べたいのを我慢して、水でごまかす。
それでもお腹が減るのでマイクロダイエットシリアルタイプを食べて我慢。
今日1日終わったら、明日から回復食？にしようと思っているのでひたすら我慢。
今朝の体重は52.８キロ
うーん。もう少し！
今までどれだけ暴飲暴食していたのか、そのせいでお肉がお腹にたっぷりついてたんだなあ。
昨日は1万歩歩いたから、運動も充分！
今日最終日乗り切るぞ！ ]]> https://ameblo.jp/kawaratarou/entry-12410373667.html Mon, 08 Oct 2018 05:57:37 +0900