https://ameblo.jp/kawashimao/ 色んな日々の出来事を綴っていこうかなぁと思ってます♩ ja
あんまりマメじゃないからね。

でも地道にやろ。

ボチボチと。 ]]> https://ameblo.jp/kawashimao/entry-11829368902.html Mon, 21 Apr 2014 21:48:46 +0900 休日出勤でごわす!!

旦那さんがお留守で帰りにランチしてきたよ♪




日替わりランチＢの和風ピラフとミンチカツだよ♪

めっちゃボリューミーだったww ]]> https://ameblo.jp/kawashimao/entry-11820689852.html Sat, 12 Apr 2014 14:16:13 +0900 今週も頑張ってきましたよ!!



今日はあいにくの雨でした。



今は止んで良かったです♪





今日のトレーニングは

腕を加圧した状態で

いつものように腕立て伏せから♪



1セット20回を2セット♪

1セット目はまぁ出来るけど、

2セット目は最終トレーナーさんに補助してもらってなんとかクリアな状態(￣0￣;)


次は2㎏のボールを頭の上に持ち上げて
頭の後ろに下げたり上げたり。

コレがなかなか加圧状態だとやりにくかった!!


後は足の加圧に切り替えて

スクワットしたりレッグマジックやったり♪




先週よりしんどかった気がします。




もちろん有酸素運動も20分しっかりやりましたよ!!


また明日は筋肉になりそうです。ww

]]> https://ameblo.jp/kawashimao/entry-11808561948.html Sun, 30 Mar 2014 12:42:00 +0900 今日は職場のお友達と香川県へ行ってきましたぁ♪


5時起きです(ŏ_ŏ｡)ww


いつもより早起きはぶっちゃけ辛かったww





高速道路をブーンと2時間半ほど走らせて
着きましたのは



山越うどんで～す♪



9時からとのことで、ピッタリ9時くらいに到着!!

にもかかわらず、

駐車場はほぼいっぱい。




お店の前にも列ができていました!!



セルフのお店なので回転は早く、

待ち時間はあっという間でした♪





こちらで注文したのは



かまたまやま。

釜玉うどん+やまかけ



やっぱり讃岐うどん美味しい～((´艸｀*))



卵とやまかけでズルズルかきこんで

すぐ完食っ(๑•̀╰╯-)و.｡.:*






この後は近くのイオンでぶらぶらしてからの





昼うどん!!


本に載ってたお店♪




鴨の塩焼きが乗ったうどん!!

コレがまた美味しいの!!




食後にはやっぱりデザートでしょ!!

必要でしょ!?ww



温州みかんのアイスクリーム♡



美味しくって､楽しくって､

充実の1日でした♬*ﾟ


]]> https://ameblo.jp/kawashimao/entry-11808075841.html Sat, 29 Mar 2014 21:19:00 +0900 昨日､先週体験に行ってきたトレーニングジムに行ってきました♪


初日です。


体験とは違ったメニューも組み込まれててなかなか疲れました。


でもやっぱり一人で筋トレするより､トレーナーさんと一緒は楽しい♬*ﾟ





もちろん今日は筋肉痛ですww


先週同様､脇付近と肩甲骨付近に加え
今回は内腿も!!


内腿に効いてるのは嬉しいことです( ≧∀≦)ノ


また来週が楽しみです♪
]]> https://ameblo.jp/kawashimao/entry-11803256802.html Mon, 24 Mar 2014 08:39:00 +0900 写メとってやろぅと思ったら

近すぎ～!!





うちのにゃんこのオレオでふ♡

1歳オスでふ。

ノルウェージャンフォレストキャットっていう種類のねこさんです♬*ﾟ

]]> https://ameblo.jp/kawashimao/entry-11801435522.html Fri, 21 Mar 2014 21:03:00 +0900 今日は昨日のトレーニングで筋肉痛です。

若干ですが仕事が辛かったwww



月曜日からさっそく2時間半残業…。

しんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ





うちのにゃんこにオモチャを買って帰ってあげました♪

最近忙しくて遊んであげれてなくって…

気に入ってくれたご様子♡


ワイヤーにミツバチが付いてるオモチャです♬*ﾟ



さぁ明日も忙しくなりそうだ!!

頑張るぞっ(๑•̀╰╯-)و.｡.:*

]]> https://ameblo.jp/kawashimao/entry-11798550679.html Mon, 17 Mar 2014 22:59:00 +0900 またブログ始めてみましたww


さっそくですが､



ダイエットに本気で取り組もうと思い､加圧トレーニングのスタジオに行ってきました!!
まずは体験で♬*ﾟ

“加圧トレーニング”ご存知ですか？

腕や足にバンドを巻き､圧迫した状態で筋トレするんです!!

なかなかキツかったぁ(￣0￣;)


加圧トレーニングの知識があまりないので､今ここであーだこーだ説明するのは控えますww


今日は体験だったけど､1ヶ月4回のコースに入会して来週から本格的に頑張ろうと思います!!


トレーナーさん曰く､目標と目的をもつことが頑張るのに大事だとのこと。

体重と体脂肪率を落とすって目標はあるけれど､目的ってないから

ちょっと考えて目的も作ろうかと。



とりあえず次回が楽しみです♬*ﾟ



]]> https://ameblo.jp/kawashimao/entry-11797825961.html Sun, 16 Mar 2014 23:52:00 +0900