そんな私も

超レアGETしたぞー

本当はアオリイカ狙ってたんだけどぜんぜん釣れず、コウイカに変更！

初めてのイカGET

めちゃめちゃ小さかったけど、釣れると嬉しい

初心者！？にオススメの蒙古タンメンを注文！ふと見るとチャーシュー1枚の追加が目に入り、それも注文しましたww

味噌ラーメンに麻婆豆腐のせ！美味しかった〜

辛さはぜんぜん余裕🎶

次はもう少し辛いの食べたいかもです

癒やされるひとときでした

6月は今のところ休まず通ってます

続けているのは、シェイプアップボクシング！

音楽に合わせてパンチww

50分間、汗だくです

ヨガは2回やったけど、スローなペースと、体のかたい私には苦痛な時間になってきたのでやめました

他にエアロビもあるので挑戦したいけど、平日の夜はなかなか行けない

週2で通えれば良いんだけどね〜

通えるように工夫しないと

2回目（6月3日）のジムで身体測定してみました

内蔵脂肪多すぎて泣けてくる

頑張ります

スタジオでやってる、ヨガとシェイプアップボクシングを体験

ヨガは呼吸を意識しなが、リラックスモードで、ボクシングは足のステップを中心にパンチパンチww

速くなると右と左の腕と足がわけわからなくなってた

初めてだからしかたないよね

おこなった夜はお腹が冷えなかった！

体幹の鍛えられたのかなぁ

楽しかったのでまた行こう

○1.6kgに

何だったんだろ昨日は？？

3日目は辛いかとおもったのですが、けっこう動けました。

某ショッピングセンターへ行き2時間半くらい歩きましたが貧血になることもなく無事帰宅。

今日はカフェオレと炭酸水ですごしました。

夜の体重は○1.4kg

断食してるけど、お腹の脂肪はそう簡単には燃えないみたいでまだまだぷよぷよ

4日目からは徐々に食べ始めます。リバンド気をつけないと！！

昨日のお風呂後の体重は○2.6kg

減りすぎ？と思うくらいで嬉しく思ってたら

今日はなんと○3.4kg？？？

断食してるのになぜ増える？？

夜飲んだビールがいけなかったのかと反省中(ToT)

基礎代謝が減ってるから食べないくらいでは減らないのかも・・

お腹の調子は良好!?腸内環境は良くなってる気がします。

ここ2ヶ月くらいお腹がなんとなくおかしくて、少し食べるの控えて休ませないと・・と思ってたのですがどうしても美味しいものとお酒の誘惑に負けてしまい、食べまくってしまいました。

私の腸内環境、最悪だと思います

腸内環境改善とダイエットをかねて、ぷち断食を決意！

方法は・・

3日間固形物は食べない。でも飲み物はOK

4日目からはお粥など流動食から食べ始める

お酒も飲んで良いと書いてあったので、気楽に出来ると思ってしまいました

無理なダイエットをしてる感じなので、リバウンドが怖いけど、休み明けからはジムに通う予定なので筋力つけて脂肪燃やします

昨日の体重は○4.0kg

今日から断食はじめてます。

飲んだものは、炭酸水と生姜スープ（汁のみ）

お風呂のあと体重測定し、明日報告します