moriyoshiのブログ https://ameblo.jp/kayoko7474/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット 〜私が10ｋｇ痩せた方法 炭水化物


一昨年夏は体重54ｋｇありましたガーン
一年かけて44ｋｇにまで落としましたおねがいグラサン
結構無理なく痩せれました。

その方法は炭水化物を一食あたり
50ｇ〜60ｇに抑えるんです

食品のうしろをみれば栄養成分がかいてますよね。それを参考に一食あたり50〜60ｇの炭水化物の量を計算してとるんです。ただこれだけで他何たべてもokです

気をつけてほしいのはパンやご飯、麺類だけでなく色々な食品に炭水化物ははいってるということですびっくり結構何にでもはいってます、、

今は炭水化物の量きにせず普通の食事にもどしてますがリバウンドなしです！
期間をかけてやせたのも良かったのでしょうニヤリ

おすすめなんで是非やってみてください

水着を来月着るので只今もち麦ダイエット始めました。
これも自分にはあってそうなんで次回ブログに書きますね
]]> https://ameblo.jp/kayoko7474/entry-12295262791.html Sun, 23 Jul 2017 20:21:22 +0900 ニトリシャンプーボトル 100均でより可愛く
ボトルをニトリで購入ハイビスカス


全部同じ柄にしたんでどれがどれたか、わからず、、、

でも100均 キャンドゥでみわけがつくシリコンたいぷのアクセサリーをみつけましたラブ

こんな感じになりました

なかなか気に入ってますラブラブ



]]> https://ameblo.jp/kayoko7474/entry-12295210974.html Sun, 23 Jul 2017 17:12:57 +0900 アメブロ始めました

ダイエット、部屋のインテリア、
お洒落が大好き❤

いいものあれば紹介していきたいですねピンクハートキラキラ

よろしくお願いしますスイカ

]]> https://ameblo.jp/kayoko7474/entry-12295197222.html Sun, 23 Jul 2017 16:20:22 +0900