我慢して生きていても私の限界がある。一人暮らしの女性とメールで毎日おはよう～とやり取りしていた。安否確認。数カ月の知り合いだが、色々話をして、友達だと思っていましたが、数時間、紅葉を見に近くへ行かないかと誘ったところ、断られた。彼女は毎日仕事を２時間していて、土日祝日休みでも、どこにも付き合えないと言われた。で、メールをもう止めますとメールしました。もう会いたくない気持ちです。

でも、知り合いはたくさんいます。でも友達は居ません。私自身嫌になることが有ると、連絡をしないし以心伝心で離れます。喧嘩はしません、平和的別れです。

だから、全部私が原因かもと思いますが、自分は自分なので、自分を許します。友達でなければ、嫌にならないので、・・・・・・。

知合いで止めておきます。

私には亀がおります。

読んだ本・・・・・・・・・・スペース・・・・・・加納朋子（構成が面白い）

・・・・・・・・・・・・・・・・・ソナチネ・・・・・・・小池真理子・短編

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・言い寄る・・・・・田辺聖子

晩御飯を８時に端を置く様にして、スキムミルクも飲む様にした。すきっ腹で寝なくて済むし、ミルクで精神安定とカルシュウムをとる。

寝つきが以前より良くなった。

今のところは。

自分で自分の好きな様に生きるぞ！嫌なものは嫌！

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

１

３日目の今日は朝からお風呂に入り、近所の人とお茶に行き、治った事に無理やりしました。

治った、治ったと思い込み治します。

（訂正）みかんは皮ごとじゃなしに袋ごと食べます。

健康栄養番組には、もうついていけません、コロコロ変わって訳が分かりません。なるべく見ないように、します。見てしまうかな？

本だけはたくさんの数を読んでいるので、読んだ本か、テレビのドラマ化で見たのか分からなくなる事があります。

ルーティンに関わる小説も何冊か読んでいますが、印象に残っているのは、刑務所の死刑囚が毎日決まった時間に小さな格子のはまった窓で小鳥に餌をやる風景です。

ルーテインは心のよりどころです。私にとっても。

読んだ本・・・・・・・・・・・つるかめ助産院・・・・小川　糸

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さよなら渓谷・・・・・吉田修一

読書もルーテインの一つです。

自分を好きになる事は非常に難しい。でも頑張る！

イライラする自分にもう一人の自分が見ている。これも自分、許そう。

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

歌体操で３曲踊りました。途中２回間違えかけたりもしましたが、何とか最後の曲は楽しく感じました。会の最後に河内音頭も踊りアドレナリンが出ました。楽しかった！

最近、テレビで学んで緑茶を午前中に３杯程飲んでいます。みかんは皮ごと食べています。硬いものは、出しますが。

腸の調子は、まあまあですが、整腸剤は飲んで胃薬は止めています。晩御飯を少ない目にする事、寝るまで麦茶以外何も口にしない事。胃腸に良い気がしています。実体験です。

しんどい時は横になる事。自分を大事にしています。

ルーテインは全部出来ない時もありに・・・・・しています。

ルーティンがあるので、気持ちが上がり、落ち着いていられます。

誰でも１日にすることを決めている事でしょう。家事以外というところが、味噌です。

読んだ本・・・・・・・降霊会の夜・・・・・浅田次郎

・・・・・・・・・・・・・・夢十夜・・・・・・・・夏目漱石

途中で読まなかった本多し。

もうすぐ、ショルダーバッグ出来上がります。売れるかな？

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

まあ、よく噛んで食べ過ぎないようにすれば、何とかいけそうな気がします。腸の検査は避けたいので。

睡眠の方は、眠たい時に寝る。これしか方法がありません。何しろ、薬がダメで、余計しんどいし、記憶がなくなり、転ぶので頭を怪我します。今も毛糸の帽子を４枚被って寝ています。

読んだ本・・・・・・・ゴールデンスランバー・・・・・・・・伊坂幸太郎・・・・原子力発電所などのテーマの話。

　　　　　　　・・・・・・・・アヒルと鴨のコインロッカー・・・・・伊坂幸太郎・・・・・・・賞を取っている。引き込まれる。

パッチワークを自宅で近所の人２人と私で１週間に１回やっている。メルカリに出す作品は、毎日作業しても２０日以上はかかります。もう五日間位で出来そうです。楽しみです。

亀が無精卵を１個産みました。元気にしています。嬉しいことです。

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

私の胃の調子は胃カメラをとる予約が16日で、今は薬を飲みおやつを止めているので、小康状態です。

また、頭の鈍痛があるので、気分は良くない。打ったのか？分かりません。寒くなってきたので、毛糸の帽子を4枚重ねて、寝るようにします。打っても衝撃を軽減できるかも。夏は夏で対策を考えます。神経衰弱と言われるのが、おちなので人には言えません。足腰を鍛える運動も少し増やしました。あとは運命にまかせます。医者には何回も行ったので。

今日1日の命と思って生きてゆくようにします。

ルーティンが達成出来た日は、暇な日です。出来ない時は忙しくて出来ない。どちらも良い日だと思います。好きな様に生きる。

今日は図書館でオペラのカルメンのdvdを借りてきました。聞くのが楽しみです。明日はお茶を飲みに行くので、皆に会えます。亀も元気です。私も体操をして、今は体が軽い、頭以外は元気です。

この年で贅沢はいえません。

読んだ本・・・・・・往復書簡・・・・・湊かなえ

　　　　　　・・・・・・・・・流（りゅう）・・・・・・東山彰良・・・直木賞・・台湾の事が少し分かった。良かった

小松菜のお好み焼きを好んでよく食べています。小さな幸せの一つです。

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

メルカリで毛糸を出品して、安くした為、売値と郵送料負担が同じで入金は0でした。人の為にはなったと思って得心しています。年をとっても、心の成長はないけど、少しは変われた部分もあったと思いました。

これからは、自由に我儘に生きていきたいと思います。自分の心に忠実に常識はずれも気にはしないで。

生まれた時も1人、死ぬ時も1人、手を握ってもらっても、死ぬのは1人です。作家の誰かの受け売りです。

あとはおまけなので、好きにしようと思います。

読んだ本・・・・・・塩の街・・・・・・有川浩・・・荒唐無稽の災難の中で愛を貫く話。単純だが、面白い。ベッドは7日に搬入です。待ち遠しい。

読書最高！これから、近所の人とお茶です。

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

次には季節病かしら、だるいしんどい、が午前中が続いている。

胃もたれがあるし、まだまだ、体調管理が行き届いていない。でも自分で自分を褒めよう。風邪が早く治った事、午後は元気な時間を持てている事。

３０回噛むを、また新たに挑戦して、習慣になるまで、頑張ろうと思う。

亀ちゃんが元気で餌をたくさん食べているのは、嬉しい事です。

パッチワーク出品は売れないけど、自分が気に入っているので自分で使います。今はもっと派手目の作品を作りかけています。これもまた、手放すのが惜しくなると思う、欲張りな私です。

良いように、良いように考えて１日１日を無事に過ごしていけたら、幸せです。自宅体操とパッチワーク、ウオーキング、読書が残っています。

今日はご近所さんとお茶をして、昼からは歌体操に行きます。

最近は最後まで読んだ本が少ないですが。書いているのは最後まで読んだ本です。

読んだ本・・・・・・ロスジェネの逆襲・・・・・池井戸潤・・・人気作家、銀行もの。

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

良い事は、亀が餌を食べだした事、自分でも気が付かないうちにかなり、気にしていたのか、亀が元気になってホットした私がいました。私の胃腸が薬がなしでも調子が良くなった事。これで、何の薬も今は飲んでいません。この年でと思うと、幸せです。コツコツ作っていたパッチの作品が出来上がった事も嬉しいことです。出品もしました。

また、夜中に記憶無しで頭を打ち、しばらく頭痛と気持ち悪さがありましたが、吐き気が無かったので、医者にはいきませんでした。原因はワイン料理だと思いますのでもう作りません。それと、ベッドを買って、到着待ちです。夜中にトイレへ行く時布団を踏んでこけている可能性が大きいと思いました。良い事ばかりは続きませんが、自然体で対応する覚悟です。

今日もルーテインを頼りに生きていきます。

最近は小松菜のお好み焼きを好んで作っています。とろけるチーズ、豚肉、はんぺん、網エビ、卵、もちろん薄力粉、水、全部を中に混ぜて。栄養たっぷりです。

これから、雨なので家の中での体操やります。

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

今日１日を生きていきます。

明日の運命は分からないので、今日を大事に生きていこうとは思います。他人事ではない災害です。大阪も南海トラフ等があります。

亀がまた調子が悪いので、水中ヒーターをコーナンへ買いに走りました。元気になってほしいです。

私は可もなく不可もなし。です。季節の変わり目はしんどいです。

嬉しい事に喉が小康状態です。出かけたらお茶を頻繁にのんでいます。マスクはしていません。

ルーテインはなるべく実行するようにしていますが、夏は体力的にウオーキングを省いたりしています。家の体操や階段は実行しています。

クロスワードや読書は好きでしています。パッチワークは普通ですが、そこそこ頑張っています。引っ越してからの近所付き合いもボチボチあります。しっかりしろ！と自分を励ましつつ日々を送りたいです。全然しかっりしていないので。

読んだ本・・・・・・銀行支店長走る・・・・江上剛

・・・・・・村上海賊の娘・・・・和田竜

基本的に好みに合わない本は読むのを止めることにしている。最後まで読んだ本は何か、いい点があった。

体重５０．８　体脂肪率１９．５　　９月４日現在

５０キロをキープするのが、目標です。

自分を好きになる事が最近の目標です。今まで自分を好きでなかった気がする。自分に厳しすぎて。

今日の１日、自分を好きでいようよ！

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。

ちょっとした、光明が見えてきた気がしました。胃腸の不良の、私にはダメな食べ物が分かりました。甘いものを間食にそこそこ食べるとお腹を壊す。ビスケットに　抹茶のクリームを挟んだものを１個なら何とか大丈夫でした。２個を２回食べるとお腹を壊しました。

甘いものがダメとそういう腸の人がいると人に聞いたことがあります。悪い事が良い事につながる、健康には甘いものは食べない方が良いし、と思う事にしました。

機会が有ればお医者に、聞いてみようかな？バカにされるだけかも分かりません。

メルカリで売れる物を作って出品しようと、作りかけています。

それに意欲が沸いてきました。創作意欲です。いつまで続くか分かりませんが頑張ります。

うちの亀は、寒いと体調を壊す。これは、私と一緒で、高齢と個体差でしょう。

読んだ本・・・・・・・デンジャラス・・・・桐野夏生・・・谷崎潤一郎の家族生活を描いている。大変勉強になりました。

村上海賊の娘を今読んでいます。ヒットしただけはある。

パッチワークの品をご近所さん２人にさしあげました。喜んでもらっていると思っています。

明日の事より今日を生きる。

小さな幸せをコツコツと重ねていきます。