https://ameblo.jp/kaz0p0a/ Diet記録 公開中記録目標は55kg→50kg同じ目標の方、皆で一緒に綺麗になろー☆(*´∇｀*)★ ja ウォーキング２km
　ストレッチ
　
クリーム玄米ブラン
　(昨日の残り)　

ごはん
　焼肉５
　茹でキャベツ
　バナナ１
　りんご

(調理実習 ３時半ごろ)
　ガーリックトースト
　グラタン
　ポテトサラダ
　豚肉の野菜ソース煮込み
　海老のカクテルサラダ
　マドレーヌ
　キャロットゼリー
　
里芋のみそ汁
　お浸し
　つけもの




ちょいと筋肉痛 イテテっ

朝の体重は55.6kgでした。ちょっと前は朝は53kg台やったのに


ここ２年間いつも53kg～56kg台を往復しています こういう繰り返しが痩せにくい体をつくるんやろなぁ(>_<) ってちょっと凹んだり。

まぁ３食ちゃんと食べて(たぶん)健康的にダイエット出来てるはずやから まだマシ…と思いたい
お昼は調理学実習やったんで、ものすごい量(笑)


んまー びっくり炭水化物だらけ。

先生ー 毎回毎回すごい量なんですけど、うちらを子豚ちゃんにするつもりか(・∇・)ノ〃


明日も頑張るぞー
]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10723347504.html Wed, 01 Dec 2010 06:54:09 +0900 ウォーキング３km

クリーム玄米ブラン181kcal


おはぎ２
　つくねと大根の煮物

おにぎり３　

カレーライス
　大根おろし＋漬物
　きんぴらごぼう　



急にblog書かなくなってごめんなさい その間にいろいろ太ってしまいました(>_<)

今は抜け出すことが出来たけど、一時は１日５００円以上間食代に使っていました。

めちゃくちゃストレスが溜まってた…ってつもりではなかってんけど、やっぱり溜まってたのかな？


あ、こっそり永久脱毛始めました(^_^)　実はこれがダイエット復帰のきっかけ

学生なんで金銭的余裕はもちろん全くないです。

だからこれからはバス代をケチって歩いて月５０００円捻出

まぁバス代ケチったぐらいじゃ無理なんで、自動的にコンビニお菓子もセーブ　(と書いた途端にクリーム玄米ブラン買っちゃったけど　だってラムレーズン味が←めっちゃ好き)




とにかく脚も綺麗になるついでに、痩せてスタイルも綺麗になろう☆って再び頑張ることが出来ました。


とりあえず目標は【１２月末までに－２.５ｋｇ減】

頑張ります(^^ゞ
]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10722355947.html Tue, 30 Nov 2010 01:28:12 +0900 おにぎり２
　那須の肉炒め
　キャベツ
　
おにぎり３
　みそ汁

ごはん　　　
　生姜焼
　キャベツ
　白菜の味噌煮


白熊アイス２
ミルキー100㌍
アセロラジュース
]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10675198814.html Tue, 12 Oct 2010 23:21:53 +0900 ショッピング５時間
　ウォーキング３０分
　ストレッチ

湯豆腐
　イチゴぜりー

ハンバーグセット

ごはん
　納豆
　豚キムチ　　
　ブロッコリー

野菜生活88㌍
]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10674228300.html Mon, 11 Oct 2010 23:09:24 +0900 うどん
　ご飯
　納豆　
おにぎり３
　プチマドレーヌ

ご飯
　鶏肉ステーキ
　キャベツ
　きんぴら

ワッフル２
]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10664929012.html Sat, 02 Oct 2010 08:33:31 +0900 薄皮クリームパン２
　おにぎり１
　　
おにぎり３　

ごはん
　麻婆茄子
　切り干し大根
　小松菜と厚揚げ　　

ワッフル
わらび餅 ]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10664102135.html Thu, 30 Sep 2010 11:43:12 +0900 ビリー＆ヨガ３０分
　ウォーキング３０分

みそ汁ごはん
　シューロール

ごはん1/2
　鶏肉ハンバーグ２
　ポテトサラダ
　大根
　みそ汁

ごはん1/2
　シチュー２杯
　えのきのベーコン巻き１
　ポテトサラダ
　秋刀魚の開き1/2　　

よもぎもち１
]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10662896246.html Thu, 30 Sep 2010 00:35:15 +0900 薄皮ミルククリームパン２

豚丼　

ごはん1/2
　鶏肉ハンバーグ
　付け野菜
　マカロニサラダ
　切り干し大根
　ワカメスープ

アイス
コロン８粒
]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10661963946.html Wed, 29 Sep 2010 00:23:46 +0900 チーズトースト
　マーガリン
　ハイチュウ

肉おにぎり３　

ごはん
　餃子
　サラダ
　こんにゃく大根
　コロッケ

オロナミンＣ
オレンジゼリードリンク２
]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10651616264.html Sat, 18 Sep 2010 01:42:23 +0900 ～
　マーガリントースト２
　ジャム
　カボチャ

　茄子ピーマンの肉炒め
　あんかけサラダ
　

ごはん
　みそ汁
　大根とがんも
　肉玉ねぎ炒め 少々
　レタス
　玉ねぎ

かりんとう
サツマイモチップス ]]> https://ameblo.jp/kaz0p0a/entry-10570748997.html Tue, 22 Jun 2010 23:28:44 +0900