メタボ解消へがんばるたい https://ameblo.jp/kaz194194/ オヤジになり始めて痩せにくくなってきた今日このごろ・・・。　メタボ解消の軌跡をつくっていきたいね。 ja 久しぶりの更新 体重の変動はいかに⁇
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今日はXmas‼
マフラー貰ってハッピー ]]> https://ameblo.jp/kaz194194/entry-11116156721.html Sat, 24 Dec 2011 21:29:18 +0900 今日の運動 photo:01
中々落ちないが増えてないので、痩せる
rakugaki:01

身体が出来始めてるカナ？
今日の運動は
ベンチプレスを最大９０キロ 腹筋・背筋 ラン６０分



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kaz194194/entry-11091057756.html Sun, 27 Nov 2011 20:36:24 +0900 細菌が‼ 昨日あたりから上の奥歯が痛く歯医者いって来ました(´･_･`)
最新式？のレントゲン写真 MRIみたいの・・・
それで判ったのは、右の鼻が炎症してかさぶたになってたんだけど、いつもでかい指でほじってたからだろうと思っていたら!! 細菌が原因らしい事が判りました
歯茎の上あたりに菅があってここが白くなっていたんだけど、菌が繁殖してるから痛いんだと
明日は耳鼻科に朝一で行ってきます。
今日のダイエットは粗食のみです。[みんな:01]


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kaz194194/entry-11089193956.html Fri, 25 Nov 2011 22:02:00 +0900 少し変化有り photo:01


]]> https://ameblo.jp/kaz194194/entry-11088289102.html Thu, 24 Nov 2011 22:12:53 +0900 昨日の体重 昼に牛丼大盛りツユだくだくがまずかったカナ？
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iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/kaz194194/entry-11086857311.html Wed, 23 Nov 2011 14:02:17 +0900 インドカレーにはまる 最近はインドにはまってるよ
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]]> https://ameblo.jp/kaz194194/entry-11086848697.html Wed, 23 Nov 2011 13:52:58 +0900 現在の体重

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]]> https://ameblo.jp/kaz194194/entry-11085605008.html Tue, 22 Nov 2011 00:20:13 +0900 メタボ解消へステップ・ジャンプ・すっ転び・・・転倒？ 2011年も終わりに向けて新年への目標を考えました。　プログ開始を契機にメタボ解消を来季のの目標に頑張って行こうと自分の反省も踏まえて更新していきます！！

]]> https://ameblo.jp/kaz194194/entry-11080156189.html Wed, 16 Nov 2011 14:12:30 +0900