https://ameblo.jp/kazama-y/ 2014.04.11　次男出産から８ヶ月。卒乳を機に本格的にdietを開始しましたヾ(o´∀｀o)ﾉ目指せあの頃の自分！！ ja
体重　54.6㌔(ｰ0,１)
昨晩の焼売が響いたかな？

朝
なし ]]> https://ameblo.jp/kazama-y/entry-11961613959.html Sun, 07 Dec 2014 10:28:05 +0900
体重54.7㌔(ｰ0,2)

朝　
ｽｰﾌﾟ
蒸し鶏胸肉

昼
なし


夕方
ﾁｪﾘｰﾄﾏﾄ

夜
ｽｰﾌﾟ
蒸し鶏胸肉
焼売３個

寝る前
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ

今日は久しぶりのお肉でした。
でもこれは罠です…
お腹がとても空く！！
つらたん(T^T)

誘惑に負けて手作りﾍﾙｼｰ焼売摘まんじゃった
美味しかったなぁ←
でもまたお腹空いて寝れなかったから
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ食べました。 ]]> https://ameblo.jp/kazama-y/entry-11961609897.html Sun, 07 Dec 2014 10:05:05 +0900
体重　54,9㌔(+0,2)

朝
ｽｰﾌﾟ

昼
ｽｰﾌﾟ
ﾊﾞﾅﾅ１本

夕方
豆乳

夜
ｽｰﾌﾟ
ﾊﾞﾅﾅ２本


案の定体重+してました(^_^;)
やはりｽｰﾌﾟを飲むという事は大事！
てことで今日は摂生しましたよ。

ﾊﾞﾅﾅ最高です。
幸せ
ﾊﾞﾅﾅ最高ですww

ｽｷﾑﾐﾙｸは豆乳に置き換えました
ちょっと不安だったので少な目に

夕方半身浴しました。

]]> https://ameblo.jp/kazama-y/entry-11961188808.html Fri, 05 Dec 2014 23:23:32 +0900
体重　55,2㌔(ｰ0．5)

朝
ｽｰﾌﾟ
柿

昼
ｽｰﾌﾟ
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
柿

14：００
ほうれん草のお浸し
柿卵焼き
１切れ

16：００
卵焼き２切れ
ｷｬﾍﾞﾂの煮物

夜
ｷｬﾍﾞﾂの煮物

寝る前
白菜の漬け物

３日目とてもキツいです。
空腹とｽｰﾌﾟに飽きて
ちょこちょこと野菜をつまんじゃいましたo
野菜は油を使わなければ
調理法は自由なのですが
流石に漬け物は塩分が多いので止めといた方が無難でした。 ]]> https://ameblo.jp/kazama-y/entry-11961186001.html Thu, 04 Dec 2014 23:18:43 +0900
体重　55,２㌔(ｰ1)

朝　９：００
ｽｰﾌﾟ１杯
大根の煮物　5個

昼　1:15
にんじん大根ｷｬﾍﾞﾂしめじの煮物

夜　21：３０
ｽｰﾌﾟ
里芋とにんじんの煮物

今日は日中仕事だったので楽でした。
便の出がﾊﾝﾊﾟなかったです！
余分なものが出て行ってるって感じ♡
夜はお腹がすいて熟睡出来なかった(^_^;) ]]> https://ameblo.jp/kazama-y/entry-11960452486.html Wed, 03 Dec 2014 22:57:34 +0900 今日から脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ開始しますο

体重　56,２㌔(±０)

朝　９：００

野菜ｽｰﾌﾟ１杯
柿　１個


昼　１：００

野菜ｽｰﾌﾟ　1杯
柿　２個

夜　１８：００

野菜ｽｰﾌﾟ　1杯
柿　1個

間食　２０：００

卵焼き　１切れ
柿　　1個



昼間半身浴３０分しました。
初日誘惑に負けて卵焼き食べました。
お腹がすいたよう(T^T)
３日間が山場みたいなので
頑張らなくちゃ。
今は明日の野菜だけを楽しみに眠りにつきます。 ]]> https://ameblo.jp/kazama-y/entry-11960414524.html Tue, 02 Dec 2014 22:07:19 +0900 約11㌔増えた体重はまだ半分も残ってますο
あれ？母乳あげてると自然と痩せるんじゃなかったっけ…
どうやら私は母乳の罠に嵌まったみたいですwＷ

授乳中のただならぬ食欲
２人育児によるｽﾄﾚｽ
疲れきって運動なんてする気にならない

そんな要因も相まって
出産したことによって自然に落ちた-4㌔
そして親知らずの痛みでﾌﾟﾁ断食してｰ2㌔
計６㌔落ちた所で体重は３ヶ月ｽﾃｲです(^_^;)
あからさまに食べ過ぎなだけなんですけどね…笑

いよいよ本格的にﾔﾊﾞくなってきたので
１２月２日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました!!

目標はまず妊娠前のbodyに戻す事笑
そしてその後自分のbest体重を目指します。

頑張れ自分！ ]]> https://ameblo.jp/kazama-y/entry-11960400469.html Tue, 02 Dec 2014 08:46:52 +0900