妊娠して、すぐ食べづわりが始まって、食べていないと気持ち悪い状態が永遠と続く…

正直、妊娠した最初のうちは、食べ物に気を使うことすらできない状態でした

本当ならできるだけ、塩分、脂質、糖質の少ないものを！となるのですが、私はそんなこと気にしてられるか！との気持ちが強く、手当り次第、食べれるものを口にしていました👄

ポップコーンは長きに渡り食べ続けてましたね…。今思うと、塩分摂り過ぎ…とか思いますが

あとはアイス毎日食べてました。物凄く食べやすい✨

そんな私が妊娠７ヶ月の頃、体重が妊娠前より７〜８キロ増えていることが判明

今まで妊婦検診で注意をされたことはなかったのですが…この時は優しいクリニックの先生も、『このままだとヤバいね…』の一言

ヤバそうなのは分かっていたものの、改めて言われると、本人的には思っていた以上にショックでした…。

私はつわり中、つわり終わったらあれ食べよう、これ食べよう✨という妄想ばかりしていたので、まさに衝撃的

食べることしか楽しみないのに…。と思いつつ、トボトボと家路へ🏘

その日から食事制限が始まりましたが、カロリー抑えた制限で初日はメチャクチャひもじい思いをしました

ただ、続けていくうちにこれくらいなら食べても増えない！という基準が分かってくると、制限もそこまで辛くはなくなってきました。

臨月の今は、体重を妊婦前の10キロ程度に収めているので、何とかなるかな〰と思いつつも、完全なる緩みもきてます(笑)

またアイスにハマってしまい、毎日食べる日々…。その代わり、毎日歩くようにしてます！

でも、妊婦さんはストレスをため過ぎるのも絶対良くないので、加減しつつ食べるのが良いかなと思ってます

最初に気をつけていれば、こんなに体重管理で苦労せずに済んだので、これからの方の参考になれば

妊娠して、本やネットから情報を集めていた頃、初めて妊娠線なるものがあることを知りました

お腹が大きくなるにつれ、肌が引っ張られるのでこまめにクリームなど塗らないと、妊娠線ができるという…

絶対できたくない！！と意を決し、安定期に入る頃から、妊娠線用のクリーム(結構高い…💰)を毎日お風呂上がりに塗っていた自分。

お腹の大きくなる７ヶ月を過ぎても、８ヶ月を過ぎてもなんと妊娠線ができない！

これはてっきり、自分はできない体質なんだ✨と思い込んでいた。が、１０か月に入った頃、下腹に何やら線のようなものが…。。。

結局、くっきりと妊娠線ができました

ただ出産後は、白っぽくなるようなので、とりあえず今は、今まで以上に保湿をしっかりするぐらいですかね

保湿クリームも大事ですが、体質にもよるみたいなので、諦めも必要かもしれません

妊娠が発覚すると、次回から妊婦検診が始まります。

だいたい、23週までが４週間に一回、35週までが２週間に一回、36週から出産までが週に一回という間隔で行われます

当初、私の妊婦検診のイメージは、お腹に機械を当てて赤ちゃんの様子を見るエコー検査でした

しかし、実際には、妊娠５ヶ月あたりまでは毎回、経膣エコー(下からの検査)が行われました

正直、下からの検査は、(私の場合)少し痛かったりするので、毎回ちょっと嫌でした早く経腹エコーにならないかなぁ〰と。

経膣エコーの場合、服装は脱ぎやすい服だと良いですね💡私は、上を少し長めの服にするか、ワンピースを着ていきました👗

５ヶ月になって、経腹エコーになってからも、少し出血があったりすると、下からの検査も追加されるので、結構回数は多かったなぁというのが印象です。(病院によって異なると思います。)

(そして今臨月を迎えてますが、37週以降また経膣エコーとなるようなので、全体的にやはり多いな…)

ちなみに…経腹エコーの時は、お腹を出すので、ワンピースだけではなく、下にズボンやレギンスなど穿いておくと良いですね

(体重を少しでも減らすために、下を穿かずにワンピースだけにしよう！と思ったものの、駄目じゃん…とすぐ気づく自分…)

前回、つわりが辛かった！と、書きましたが、乗り越えるためにも色々試行錯誤しました。

※辛い辛いと書いてますが、恐らく私は中程度のつわりでした。

私がつわり時に食べてたものは以下のような感じです↓↓

ただ…最初のうちは栄養管理を全くしてなかったので、妊婦にとってあまり健康的ではないと思います🙏

(そのせいで体重制限を言い渡されたし)

食べづわり時に食べてた物↓

●アイス🍨

(ほぼ毎日のように食べてたな…妊娠７ヶ月でクリニックの先生に体重制限を言い渡された時、真っ先にアイスは止めよう！と言われました…)

●ポップコーン

(塩分摂り過ぎだったと思いますが、常に手元に置いてました。)

●果物🍊🍌

(みかんを食べてましたが、途中で食べた後に吐いて嫌になりました)

●ヨーグルト🐮

(基本冷たいものは食べやすいです)

●うどん

(ご飯が食べれないので、昼はうどんにしましたが、毎回食べるのがしんどくギリギリ食べてました。)

●カムカムレモン🍋

(近くのスーパーに行くのですら辛いため、吐かないよう、常に口の中に物を入れて出かけてました。)

私の場合、酸っぱいものや、ジャンクフードを食べたい！とはならず、ファーストフードには１回も行きませんでした。

人によって、食べやすいものが変わってくると思います。

(しかも時期によってどんどん変化します！)

自分に合った物を試して、辛い時期を乗り越えられると良いですね✨

私は妊娠した当初、きっと自分はつわりも軽いだろうし、安産系だなと、たかを括ってました…。

が、とんだ過信で、妊娠発覚したその週末から何となく気持ち悪い感じが続くことになります

結局、妊娠５週頃から食べづわりが始まり、８〜10週末頃吐きづわりとなりピークを迎え、さらに安定期になっても収まらず、結局、臨月を迎える今となっても白いご飯と玉ねぎは食べれてません。

何と長い戦いとなっていることか…。

今は大したことないですが、つらい時期を思い出すと今でも切なくなります

よく頑張ったな自分と…。

ピーク時は、病院で薬をもらったり、点滴を打ったりして何とか乗り越えました💉

あとはひたすら家にいて、ソファにもたれかかりながら耐える！

吐きづわりもかなり辛かったですが、私は食べづわりも結構きつかったです。

(夜中に何度も起きて、食べたくないのに食べないと寝れないから無理やり物を口に入れてからまた寝る生活…🌃そのせいで太るし)

でも辛いつわりを乗り越えたおかげで、赤ちゃんを産む覚悟のようなものが少しずつ醸成されていったような気もしてます✨

出産して子育てに追われるとしずらいなぁ〰と感じるものを中心に書き出しました🖊

私の場合はこんな感じ↓

☆やりたいことリスト

●星野リゾートに泊まる♨

●カラオケ🎤

●マタニティフォト📷

●焼き肉を食べる🍚

●ラーメンを食べる🍜

●アフタヌーンのカフェに行く🍰

●美術館に行く🖼

●桜の見えるカフェに行く☕

●ホテルのパンケーキを食べる🥞

●ファイナンシャルプランナー２級の勉強✑

●映画🎬

●桜の名所に行く🌸

★その他やるべきこと★

部屋の掃除、ソフロロジー呼吸法の練習、マタニティエクササイズ、体力づくりの散歩

※個人的にはマタニティフォトやっといて良かったです！

リストにした分は無事に制覇できました

(妊娠中はほぼずっとつわりだったけど…)

もうやることはやったなぁ〰と思いつつも、ここへ来て、やり残したことがないか思案…🤔

とりあえず、以下を追加しようと思い立つ！

●２月〜の３ヶ月半で100冊の本読む

➡いまだ達成ならず…

●名前を決める

➡散々考えてるのにまだ決めれず

●星乃珈琲のパンケーキを食す✨ひとりカフェ

もう臨月間近なので早く達成せねば…。

妊娠発覚の次の日から、病院探しをスタート！

しかし、、見つからない！というか、どこにすべきか、決められない

妊娠検査薬を使っただけの時期って、変に人に聞くのも気が引けて、ずっとネット検査📱

口コミが高いところは、予約が先になるし、場所が遠かったり。近場は口コミいまいちだったり。

結局、数日検索しまくって、１週間後に、電車で行けるかクリニックを予約！🏥(予約に空きができて何とか)

口コミが高かったのが決め手！

結論的に、立地が良いせいか割高なクリニックだったが、先生が女性で優しく、つわりの時も心強かった為、初めての出産ならそこにして良かったと思ってます

里帰り出産だったため、30週までお世話になりました

何度も通うため、場所や先生の人柄含め、苦痛じゃないってとても大切です

恥ずかしながら、最初は、事態を受け止めきれずにおりました

何だか熱っぽいなぁ〰生理こない…もしや！と思い、『妊娠の初期症状』で検索すると、ほとんどの症状が当てはまる結果に！

例えば以下のような症状でした。

●熱っぽい

●少量の出血

●眠気が続く

●だるい

●イライラする

●生理が遅れている

不安になり、元々購入していた妊娠検査薬を使用！

本来、正確な検査のためには、生理予定日１週間後以降の使用が良いようです。

が、フライング気味に検査すると、みるみる陽性結果に

はるばる東京へ来て、転職後、落ち着いたら子どもが欲しいなと計画していたので、当日だけ動揺しました。

しかし…次の日から、知らない土地での病院探しに追われ、それどころじゃなくなります

もう完全に散ってますが桜に癒やされつつ散歩してました。