ゆきだるまのブログ～という名のダイエット記録～ https://ameblo.jp/kaze-utauti/ そろそろ本気で重さがやばい…痩せたいな～できるかな～くらいのゆるい更新予定。 ja そのさんー

はい、どうも！


一日一食ダイエット初めてもう3日めですが







体重かわらねー！





いや、そんな都合よく痩せれるとは思ってないけどね？

でも少しくらい成果でないとやる気がね…(;o;)




ちなみに今日の夕食はほっともっとの塩からあげ弁当でした！！


食べ順は
野菜→たんぱく質→炭水化物
と、なんちゃって食べ順してます。


食べたあとはブラックコーヒー飲むようにもしてます。


あと明日には酵素が届く予定なのでそれも取り入れようかと…





もう、なんちゃって多すぎかね、いいよ、運動苦手なんだもん



なら食べるとこでするしかないよね！


うん！



今日は
体重 ６９、２kg
体脂肪率 ４０、１%
でした～(T-T) ]]> https://ameblo.jp/kaze-utauti/entry-11579397274.html Wed, 24 Jul 2013 22:22:00 +0900 そのにー！ はいおひさし(？)ぶりです一日一食ダイエット初めて約3日…


気づいたことといえば









腹へり具合がつらっ！





特に夕方あたりがグーグーお腹なるんですよね！
ひいいいぃぃ…


しかし体重はあまり減りません…


現在

体重 ６９、２kg
体脂肪率 ４２、１%


あ、あれ？

増えてないか？
大丈夫か？


あ、ちなみにほんとになにも食べないで夕食いきなりとると頭痛がしました。

血糖値いきなりあがるのかな？らしいのでこまめに飴とかはなめた方がいいみたいですﾌﾑﾌﾑ… ]]> https://ameblo.jp/kaze-utauti/entry-11578487454.html Tue, 23 Jul 2013 13:49:00 +0900 一日目、夕食 とりあえず一日目、夕食です～


あの、牛乳でかためるゼリーみたいなの。
本日はピーチ味！

休みだったし、うごいてないからこれくらいでいいよね？

カロリーは牛乳含めて

約１７０kcalです！



味はどうかな～…


うん！
フルー○ェみたい！！

それよりはとろっとしていてなかなかに美味！
腹持ちはよさそうです(^-^)


ぱくぱくいっちゃいますね…やばば。
お腹すいてたからおいしいね！

とにかくこれから！

体重減ればいいなー
]]> https://ameblo.jp/kaze-utauti/entry-11577326997.html Sun, 21 Jul 2013 18:30:00 +0900 はじまります… さぁ、今日からやります。

一日一食ダイエット！！！


巷では 逆に太る 体によくない 等様々なことが言われていますが






知ったこっちゃねぇ！





運動苦手、きついのやだ、手軽にできたら痩せたいなってそんな理由です。

「ダイエットがそんな簡単にできるわけないだろボケが！！！」


そう言われるのもわかってます、だから痩せたらラッキー☆くらいのノリでやっていきます。



とりあえず現段階のスペック


２０代前半の女
身長は１６３cm
体重が６９、３kg(あああああ…)
体脂肪率４３、９%(あああああ…)
皮下脂肪率４０、９%(あああああ…)
BMIは２６、４です。(あああああ…)

先日、とうとう体重が７０いきそうだったのでこれはやばい！実家にかえれない！！と思い、ダイエットすることにしました。


すごいっすね、私体の約半分脂肪ですよ、ははは…


ここ半年で激太り…

元は５７kgだったのですが１０kg以上増えてしまいました…
原因はわかっております。


一人暮らしをはじめ、食事のバランスが崩れ、好きなものを好きなときに食べるという自堕落な生活を送ったせいです、はい、反省はしております。

食べるのが大好きなくせに動くのは嫌いなのです…
家でやることといえばゲーム、読書といった半引きこもり。
いえ、出かけますけど、一応は。


今までは仕事をしていたのですが、それをやめてバイト生活…そしてこの激太り……



やる！
私は一日一食で動けるんだ！

カロリー消費しないなら、はじめからとらなければいいじゃない！！！

そんなかんじのブログです。


とるのは夕食、バイトの関係で夕食はとらなければならないので。

ちなみにバランスはよくないと思います。できればバランスいい食事がいいんでしょうけどね、ははっ



とにかくそんなこんなでやっていこうと思います～

ゆる～くおつきあいくださいませ～ ]]> https://ameblo.jp/kaze-utauti/entry-11577223198.html Sun, 21 Jul 2013 15:00:00 +0900