かぜです。

スクールのお野菜たちがすくすく育っています。

今はピーマンラッシュです。

収穫できて美味しいです

かぜです。

前回セルフコアチューニング®︎の話をしました。

（コアチューニング®︎って何？って方はこちら）

セルフは深呼吸をしながら自分でお腹を押したり、

体操をして自分で自分の体を緩めていきます。

日常の中で自分の好きな時にできます。

今回はトレーナーさんに施術をしてもらった時の話です。

自分でやるよりもさらに整う、緩む。

すごいです。

とりあえず、写真がわかりやすいかと。

これ、たった45分の変化ですよ

いつも不思議なのが、ふくらはぎを全く触っていないのに

ふくらはぎが柔らかくなるんですよね。

（血流が良くなった証拠）

やってるのは呼吸とストレッチだけ。

あとはトレーナーさんの指示にしたがってされるがまま〜

それで体が整っちゃうんですね

自分の体のメンテナンス時間、大事です

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楽読という速読教室のインストラクターやってます

楽読体験はこちらから

スクールでもオンラインでも受講可能です!

楽読四日市スクール

〒512-0921

三重県四日市市尾平町3123-1

☎︎059-340-5557

mail:yokkaichi@rth.co.jp

かぜです。

7月に1ヶ月取り組んできたものがあります。

それは、毎朝のセルフコアチューニング

（コアチューニング®︎って何？って方はこちら）

1ヶ月やってみた感想です。

気候に左右されづらい体作り

体調や気分って日替わりですよね。

何なら毎瞬？

メンタルだけではどうにもならなかった

天候による体の影響。

これが本当にこの1ヶ月楽でした。

朝からスッキリ

眠たさを引っ張ったまま出勤・・・

なんてことは無くなりました。

朝から色々動けるようにもなりました。

声がよく出る

深呼吸と肚の意識、体幹の安定など

色々安定するので、声がいい感じで出ます。

普段喋らなかったりするとすぐカスレますが

そんなことなくなりました。

体のサイクルが整う

具体的にには月経ですが、周期が理想値に近づいたり

腹痛などの症状が、和らぐ。

あとは、月経期間も少し短くなりました。

メンタル面でも落ち込みにくいかんじです。

体と脳が整うって最強だと思います。

コアチューニング®︎で体を整えて、

楽読で脳を整える

オススメです

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かぜです。

先日母から

従兄弟の結婚式があるから予定空けといてね。

と言われました。

先の予定を入れるって久しぶりだなぁと感じました。

未来に予定があるってだけで、気持ちが少し明るくなりました

去年も友人の結婚式が何回かあったのですが、

コロナ前で開催できたもの

スケジュールを何回も調整して

開催したものしなかったものなどありました。

開催していても遠方で私は参加できなかったり。

旅行の予定を立てなくなったり

結婚式という人生において大きなイベントが

前のようにはできなくなっていたり。

少し慣れてしまった感じもしていますが、

ふっとしたときに感じる窮屈感あるなぁと思います。

未来の予定、勝手にでもいいので

楽しくたてていきたいなと思いました

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かぜです。

スクールで野菜を育てていて、今収穫ラッシュです。

今まで私、季節のものを季節に食べるということを

あまり意識していませんでした

スクールのお野菜や色々な方に頂くお野菜で、今年は

改めて夏の野菜を感じています。

ナス、キュウリ、トマト、ピーマン、ゴーヤ、ズッキーニ・・・

色々ありますね！

スクール野菜で作ってもらった

ミートソースナスです！

おいしい・・・

かぜです。

今日は岐阜県にGO！

おぐに会いに行ってきました〜

ランチはアンのキッチンカフェさんで〜

楽読四日市スクールのインストラクター4人が集合しました〜

 

外観がとにかく可愛い

おいしい幸せ〜

かぜです。

スクール近くのスタバに行ってきました

今、地元フラペチーノやってるの知っていますか？

三重県は

「三重伊勢抹茶&シトラスやに！フラペチーノ」

それぞれ方言が入ってるのもかわいいですね。

私は甘いだけの飲み物は少し苦手なのですが

シトラスがいい感じで飲みやすかったです。

美味しい〜

甘いだけの飲み物は・・・とか言っておきながら

チョコはとっても好きなので

「栃木パチパチチョコレートフラペチーノ」

「兵庫大人のばりチョコはいっとうクリーミーフラペチーノ」

「佐賀ちかっとカリカリシュガー&チョコレートフラペチーノ」

とか気になります・・・。

あと果物入ってるのも魅力的〜

デザインも可愛いのでHP見てるだけでも楽しい！

他の県も気になりますが、いつか、味わえたら嬉しいな

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かぜです。

自分が言われると嬉しかったりエネルギーが上がる言葉

その言葉を“自我自賛ワード”と呼んでいます。

（画ではなく、我なのです）

この前ひろさんと、こんな会話をしました。

ひろ「かぜの自我自賛ワードは？」

かぜ「“私は美しい”です」

ひろ「“私は変な子”とかは？」

かぜ「あーなるほど。いいかもしれないです。」

ひろ「なんで変だと嬉しいの？」

かぜ「違っていいって感じがするから・・・？」

ひろ「特別って感じかもね。“私は特別”もいいかもね」

私は美しいものが好きなので、美しいって自分に言ってあげたいな

と思っていました。

でもまだ自分に美しいは・・・ちょっと抵抗あるかも

変な子かぁ・・・とそのあと1日ぼんやり考えていました。

時々（よく？）変って言われるんですよね

その時ちょっと嬉しいよなとか

変な子って言われたらふふって笑っちゃうよなとか

確かに変な子って私にとって特別という意味な感じもします。

それ以上に、許された感じがするのが大きいなと感じます。

私は変だとずっと思っていました。

変はいけないことだと思っていました。

変はいけないことだから普通に過ごさなきゃと思って生きてきました。

（変って言われてる時点で全然隠せてない）

私は変な子って言ってみると、

変なままでいいんだなぁ。ありのままでいいんだなぁ

と思えて嬉しくなるんだなぁと思いました。

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かぜです。

先日、楽読レッスンの中で

受講生様に“初見本”を読んでもらったんです。

初見本とは、今まで読んだことのない本のことですが

レッスンの中で定期的に初見本を取り入れることで

今の読書スピードが確認できます

その方は受講１２回目

今まで速読のトレーニングを重ねてきました。

楽読を体験する前の読書スピード

440文字／1分

受講12回目の初見本の読書スピード

1,754文字／1分

なんと！！

結果はほぼ４倍！！！

本人はとっても驚いていらっしゃいました。

「いつもと同じ感じでしか読んでないのに

なぜか増えている・・・。えぇ〜⁉︎」

サザエさんに出てくるマスオさんのような声を出していました

日常の変化でも、ゲームの文字が速く読めるようになったとか

今までは視野を広げるという意識がなかったけど

デパートなどで視野を広げる意識を持つととてもよく見える

などなど

「今までトレーニングだけではわからなかったけれど

初見本を読んでみて実感が湧いて、速読ができてる！と思いました」

と言っていただきました。

こんな風に楽に楽しく結果が出てしまう〜

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かぜです。

楽読という速読教室でインストラクターをしています。

私が楽読に出会ったのが、ちょうど３年前の６月でした。

楽読の体験を受けた時、楽読を受講すると

・記憶力や理解力が上がる

・時間にゆとりができる

・前向きな思考ができる

などなど…様々な効果があると聞きました。

初め聞いた時はなんで？と思っていたのですが、

中でも一番謎だったのが

“コミュニケーションがしやすくなる”

というものでした。

楽読を始めて３年、最近このコミュニケーションのしやすさを実感したので

その時のお話です。

私は普段、会社員もしています。

お客様と打ち合わせをすることもしばしば。

元々人と話すのは苦手な方で、初対面の人だと特に。

以前の私なら、何を話そうか・・・と考えて無言になってしまう場面でも

最近は、にこやかにお話ができるようになっている！

と実感しています。

私、世間話ができるようになってる！

というわけのわからない感動を噛み締めています

これは、楽読レッスンで右脳を活性化しているからだと思います。

右脳の役割は「自他を分けない」

昔は自分と他人とを意識しすぎて、何か話さなきゃ失礼になってしまう！

という焦りがあったのですが、

今では目の前の人と自分が和やかに居られることに注力できるようになり

気持ちに余裕が生まれました。

まさかこんな所に、こんな形で。

と驚くことが多い日々ですが、続けてきて良かったなと思います。

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