https://ameblo.jp/kazu-tw/ このブログは「統合失調感情障害」あるいは「双極性障害（躁鬱病）」と診断された私の、今日は愚痴、今日は頑張るぞ！と日々コロコロ変わる気持を書いていこうと思います。目標は日常生活を送る事。当事者や家族の人の理解の一助となればとも考えています。 ja
24時間なにしてるか記入する「活動記録表」を見ながら（プライベートはあったもんじゃない）、主治医も「減薬してみる？」と言う。「そうした方がいいと思う」と答えると、「じゃあ2mgを1mgにしよ」とバッサリ。たった1mgやけど半分に減らすってことは覚悟が要るんですよ、先生。言うてみたけど無理だった。「眠れんかったらどうするん？」と聞いたら「眠れるまで待って」って殺生な。そういう訳で、今まで1時間で眠れてたところが2時間に増えたけど、眠れることは分かったのでホッとした。

そして減薬して5日目の今日、やっと早起きが出来た。眠気も残ってない。一歩、成功のイメージ。続くと嬉しいな。

【処方変更】
夜寝る前　ロヒプノール2mg→1mg ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11953469938.html Mon, 17 Nov 2014 13:50:48 +0900
精神科で「活動記録表」なるものを付けている。24時間マスがあり何をしていてその時の気分はどうだったのか記入するもの。プライベートも何もあったもんじゃない代物だけど、睡眠時間や外出時間など一目で分かるようになっている。この2週間のうち10日程はまだ不安感が続いていたので寝てばかりいた。活動記録表を記入しながら「こりゃいかん」と思い、残り4日、起きているように必死で頑張った。寝てるより頓服飲んでも起きていた方が良いと思って実行したら不安感が減ったので、その旨主治医に伝えたら「そうだね～頑張って続けよう」とのこと。そりゃ16時まで寝てる日があったりすれば主治医ならそう言うよね。多分だけど多弁だったと思う。うつとは逆方向。今日ぎっくり腰5日目にして、ずいぶん楽になったのではしゃいでいたかもしれない。今日、先生が話すのが少なかったのはそのせいかもしれない。

デイケアで「マインドフルネス（という名の心理療法があります）」の第8回まであるうちの第1回目に参加して良かったと思うことも伝えたら、先生嬉しそうだった。瞑想を使った心理療法で、瞑想が初めてという参加者も多かったけど、私は瞑想大好き！なもんだからむしろ嬉しかった。これも毎日宿題があって、その日の活動を24時間記入（またかよ）、毎日家でする瞑想の感想、この2つを書かなきゃならない。先週から瞑想を初めたばかりだからまだ6日目だけど、ありのままの自分を受け入れるのは難しそうだということと、習慣化することは日々気付きがあって、とても良さそうだと感じてる。


上記とは関係ないのだが、父に躁うつ病（双極性障害）のパンフを送った。名前にうつが入ってるせいか、何度説明してもうつ病だと間違えているので。うつ病とは全く違う病気だっての。電話で「ちょっと読んで箪笥にしまった」と言ってたからショック受けたのかもしれない。父だけじゃなく、友人に説明する時も同じ感じで苦労する。ふ～。


しばらく書いてなかったので変更点を
【処方】●9月末をもって睡眠薬のアモバン、ロゼレムを断薬
　　　　　　　　　　　　ただしどうしても眠れない時のために末日前に14日分処方してもらってる。
　　　　　　　　　　　　無くなったら本当に終わりなので、考えながら使ってる。
　　　　　　　　　　　　また、過眠傾向にあるので残りのロヒピノール、プラチゾラムも減薬しようと
　　　　　　　　　　　　主治医と合意。ただし急がない。
　　　　　　　　●ツムラ抑肝散3回/1日→2回/1日
　　　　　　　　　　　ツムラ風通通聖散1回/1日追加
　　　　　　　●バップフォー錠10×2/1日（過活動膀胱のため） ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11939915219.html Thu, 16 Oct 2014 19:17:36 +0900
生活リズムが崩れたのには大きな2つの原因がある。

1つ目は、8月に初受診したので病歴9年目となったことが、9年も掛かって就職も視野に入れられない現状や、いまだ長時間の外出ができないこと、家事も満足にできないことなど「できないこと」に絶望感と罪悪感を感じて苦しくて。だけど起き上がれなかった時から考えると信じられないくらい良くなってるんだ、と言い聞かせて辛い気持をやり過ごす。

2つ目は、結果は大丈夫だったんだけど、母が久しぶりにレントゲンを撮ったらガンの疑いがあると言われたこと。CTを撮ったら前回の手術跡だと分かり疑惑は晴れたので良かったんだけど。抗がん剤を打ってから6年経ち、5年生存率の奏功率30%～40%を無事に乗り越えたんだけど不安が打ち消せない。そういうことがこの2週間に起こった。寝起きすぐの不安感に加えやる気がなくなり、目が覚めてもまた寝たい、で寝ちゃう。先生からは「まず生活リズムを整えよう」と言われ帰宅。自分でも重々分かってるから目覚まし掛けたり工夫はしてるんだけど、うまく行かなかった。今の2週間で立て直したい。心も体も。幸せの種はきちんとあって、秋うつだと考えると非常に症状は軽い。それをよすがに頑張ろうと思う。 ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11935369646.html Mon, 06 Oct 2014 18:41:15 +0900
減薬の方はやっと流れに乗り出した感じで1錠、やっとやっとやっと断薬できた！まあ手持ちの薬が残ってるから使ってしまう日もあるかもだけど。あと残り1錠、断薬するのは不安を通り越して恐怖なんだけど、厚労省の指導で9月30日までにやめないといけない。今日の診察で主治医は「やめようとしてる薬は楽にやめられると思うよ～」とのんびりした口調で言ってたけど信じてない。1錠目であんなに苦労したのに信じられる訳がない。睡眠リズムがめちゃめちゃになったせいか、うつっぽさが抜けず。これはデイケアに頑張って行って改善しようと思う。もう1錠、うまくやめられるといいな～。いや、やめられないと困る。 ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11913106346.html Thu, 21 Aug 2014 15:51:34 +0900
と言うことを先生に伝えたけど、何しろ日付が切られてるためむべもない。来週からいま減薬してる薬の処方をなくして、もう1種の減薬を始めると言う。殺生な。

そのせいかどうか、パニック発作が増えた。
でも今日は行く直前に発作が起こったのにデイケア行けた。遅刻したけど。
「来るだけで100点満点ですよ」と言った笑顔の素敵なスタッフの顔を思い出しながら頑張った。
今日の私は100点満点。偉かった。 ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11909108661.html Wed, 13 Aug 2014 03:26:20 +0900
演目は古典から「笠碁」新作から「めんたい俥」
「笠碁」は、碁友達の楽隠居2人が「待った」「今日ばかりは待ったなしって約束じゃねぇか」「おまいさんも強情だね～、俺はこの一手だけを待ってくれって言ってるんじゃないか」「いいやできねぇ。今日だけはできねぇ」（この待った、待ったなしだ、が延々続く）「言いたかないけど、お前さんの結婚の手助けをしたのは誰だい」「そんな事言われちゃあ余計できねぇ。けぇえる！」すると（待ったを掛けた方が）碁板の上をざーっとならしてしまう。それに怒って本当に帰ってしまう。
帰ったはいいけれど他に碁の友達が居ない二人。雨が3日も降り続くと暇でしょうがない。とうとう待ったを掛けられた方が、ちらっとだけ店を覗いて来るだけだと言い聞かせて立ち上がる。すると自分の傘はボロボロで、おかみさんのを貸せと言っても用事があるから貸せないと断られる。思案中に眼についたのが「笠」。おかみさんに「笠地蔵」みたいだからやめなよと言われても、本人は耳に入らないほど浮かれて出掛ける。
先方の店の前まで来たものの決まりが悪くて、チラっチラっと見ては行きつ戻りつする。待ったを掛けた側も決まりが悪いが、本音は待ちわびてた相手。気付かない振りしながらやきもき待つ。店の前でも長時間二人でやきもきして、やっと仲直りする噺。

待った、待ったなしだの長いくだりや、仲直りをしに来て何度もチラッチラッと見る所作や待ちかねて何度もキセルをふかす所作、喧嘩した後は始終なやんでる話なんですコレ。でも花緑さんのは面白かった～！今でも脳裏にチラッチラッとか浮かぶほど。翌日、人間国宝のおじいちゃん、小さん師匠の笠碁も見ましたが、キリッとしていて違った魅力がありました。


新作の落語は初めて見たので新鮮！なんと洋服に椅子に座っての熱演。落語というものはもともと江戸時代に始まった同時代性のものだと。だから今の同時代性でやるなら、お客さんと同じように椅子に座ろうと思ったんだそうです。
「めんたい俥」という名前から分かるように、北九州を舞台に作られてます。
「俺の足はめっぽう早いから、旦那乗っておくれよ」と言われた男が乗った人力俥。なんと早過ぎて時空を超えてしまいます。どこが勝つだの負けるだの言い合ってる。「一体何の話で？」「幕府と長州に決まってるだろ」「うわ～幕末だ～！」...面白がってどんどん走ります。また勝つだの負けるだの言ってる「武蔵と小次郎だ」「うわ～！」...また面白がってついには源平の合戦まで戻ってしまう。そこいらへんでやっと現代に戻ろうとなり、早さが自慢の男の足で現代に戻る、というお噺。

人力俥を運転する男と乗せられた男！この瞬時の変わり身が見事で、しかも両方ともに面白い！高速で駆け抜けて行く所なんか最高でした。見に行って良かった～！体調悪くて行くかやめるかギリギリまで悩んだのですが、いっぱい元気を貰ってきました。


アフタートークが結構長めにあったのですが、すごく気に入った話を1つだけ。
質問コーナーで「落語って一体何なのでしょう」と質問した女性が居た！のですが、さすがは花緑さん、ほぼ即答で「宇宙です」と。「落語って何でもあり」「きっと亡くなった師匠方が“こいつにはこれをやらせてみよう”、“じゃああいつにはあれを”と勝手に選別されてる気がする」と。質問時は客席がざわついたのに、あっさり答えられたのはさすがだと思いました。

今度は9/2に福岡の電気ホールで独演会があるので、今日、チケット発券してきました。だって楽しいんだも～ん。 ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11889844241.html Sun, 06 Jul 2014 18:22:55 +0900
抗うつ剤は3種ほど試してみて、効果がなかったり副作用が出たりで、うつの時はじっと時が過ぎるのを待つしかなかったんだけど、今の先生は「この時は効果がなかったけど、今は分からないから（効果が出るかもしれないから）次回もうつを抜けてなかったらお薬を使うのも考えましょう」とのこと。良くなればいいけれど、正直薬が増えるのはもういやだなぁ。

それでも日がな一日ぼーっと過ごすよりはマシかもしれない。 ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11885095194.html Fri, 27 Jun 2014 18:02:56 +0900 （公式HPより一部引用）

物語

　ざっくりいうと、普通の人が不思議な世界に迷い込むお話。ざっくりすぎるか。こういった「巻き込まれ型」の物語は、古今東西やまほどあります。代表的なものは「不思議の国のアリス」でしょうか。本作はファンタジーというには題材がとても現実的。なにしろ主人公は少女ではありません。おっさんです。
　けっして堅苦しい演劇ではありません。演劇？いや、「長いコント」くらいに捉えていただいて問題ないです。笑って笑って、最後にちょこっと考えて。そんな楽しみ方をしていただけたら幸いです。（引用おわり）


確かに長いコントを観ていた気がします。ただその中に小林賢太郎が得意とするシンプルで深いテーマが流れていて、たくさん笑いながらも考えさせられるお話しでした。ちょうど今、私が課題としていることとテーマががっちり合って驚きました。安心して進んでいいんだよと言って貰えた気になりました。この先公演が続くのでネタバレな部分は書けませんが、自分が自分をノケモノにすれば、それは自己否定に繋がるのだな、と変な格好をしたおっさん達をw観ながら考えました。本当はもっと深いことが書きたいけどもテーマがシンプルなので、どう書いてもネタバレになる。

いや～もう毎回思うけど、行って良かった。
しかも今回は800人収容の会場だったので、席は全く期待してなかったのに前から2列目。
コバケンが５ｍ先辺りで演技してるのを見られるという幸せ振り。今年の縁を全部使ったかも。

もちろん、たべっ子どうぶつ、買って帰りました。
]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11873662243.html Sun, 08 Jun 2014 13:09:04 +0900
先生からは何故か言いにくそうに「デイケア行って良かった？」と。もちろん「はい！」と返事したけど、何故言いにくそうだったのか分からない。デイケア行き始めは翌3日寝込んだりしてたからかな。今は半日寝れば復活します。

いい事ずくめなので躁寄りにならないだろうという不安は常にあるけど、今の所テンションがおかしくなったりもしていない。頓服も極端に飲む回数が減った。静かにいい調子。 ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11865019749.html Thu, 29 May 2014 15:30:22 +0900
園芸の時間では先生役になり、質問が飛び交うのに返事しながら指示を出す、偉そうです。最初はスタッフもよく分かってなさそうなのを、参加者の自主性を高めるために分かってない振りしてるのかと思ったほど。参加者が初心者ばかりなのでやっては駄目なことをしようとするのを止める係だけど、自分にも得意分野があったんだと思い出せるキッカケとなった。

週に2日通っていて、1日は園芸、1日は何をやっても良い日で、最初はシステムが分からなかったのでスタッフのいう通り大嫌いな手芸をやってみたりしたんだけど、集中力を保てるものなら何でもいいと分かったので、今は本を持ち込んで英単語を覚えてる。園芸の際、得意分野があることを思い出したのが大きかった。ツイッターやなんかで英文のページに飛ぶ事があり、文法は意外と覚えてるだけど、とにかく英単語を忘れていて読めない。大学までイギリス文学をやっていてこの有様。親に使わせたお金も相当なもの。よし、読める様になってやると決心して本を購入。まだ3ページしか進んでないけど挫けず頑張ろうかと。小さくても一歩踏み出した。

デイケア通所に慣れたのはいいけれど、昨日は何故か曜日を間違えて通所。なんだかおかしいと思ったけど違和感の正体は月曜と火曜を間違えてたせいでした。間違えて行かないよりいいか。近況はこんな所です。 ]]> https://ameblo.jp/kazu-tw/entry-11862512482.html Tue, 27 May 2014 07:40:30 +0900