自分が感染してなければ再開は日曜か月曜か…

うぬぬ…

明日は絶対やりまああす（宣言）

絶対やりまああす

なんだか2日トレーニングやって1日休む的な周期になってきている気がする。まあ最初はこれでもいいかな...細く長くをモットーに...いずれ図太くなるさ...

18時スタート

筋トレ

腕立て伏せ：100回

状態起こし：100回

スクワット：100回

ランニング：10km 48分35秒

疲れた…

50分切ろうとするとやっぱ体にくる…

頑張ってる証拠かね、、、？

・・・

ということでやってきた

筋トレ:

腕立て伏せ：100回

状態起こし：100回

スクワット：100回

未だに1セット20回が限界だなぁ。筋トレ時間かかるなぁ

ランニング：10km

走る前からわかった、今日は絶対1時間かかる。結果52分36秒。思ったより速いな。うん、全然初日より速いやんけ…やはり成長を感じる！これが若さか…イヤッホウ！ビバ20代！若いうちにもっと鍛えるんじゃい！ほなまた！

・・・

と、思ってた時期が僕にもありましたぁ！10kmラン47分25秒達成！やった、まさかの二日連続でタイム更新なるとは...

これは成長を感じる！..........と共に明日の筋肉痛が恐ろしい.......

疲れたからもう寝る。

筋トレ：

腕立て伏せ：100回

上体起こし：100回

スクワット：100回

ランニング：　10km

今日もトレーニングやっていくえ。

筋トレ：

腕立て伏せ：100回

上体起こし：100回

スクワット：100回

ランニング：10km　49分8秒

箱根駅伝見たからか、足早くなった気がするあるね。彼らは比べ物にならないけど。一歩をもっと大幅にしてみたり、重心を前に傾けたりすると早くなったり？気のせいかえ？

どっちにせよ、初の40分台うれしかぁ。今日はちょっと頑張ったから明日結構筋肉痛あるかもわからんの。明日はちょっとゆっくりになるかもしれんが、まあ気長にやっていくってばよ。アディオス！

今日はトレーニングをお休みして、祖父母の家のある埼玉県にいったーよ。なんもないけど平和でいいね埼玉。空気がおいしい。

日帰りで帰ってきたし、明日はなんも予定ないからトレーニングできるはず。

今年のトレーニング目標は『ランニング総距離1000kmと筋トレ100回ずつを連続でこなせるようになること』かな。

ちなみにおみくじは『吉』でした。良い一年になりますように～。

大晦日です、皆様いかがお過ごしでしょうか。僕は昨日と同じ一日を過ごしております。

18時00分　筋トレ開始

腕立て伏せ：100回

状態起こし：100回

スクワット：100回

丁度20回くらいで疲れてくるから、20回セット×5にすると早く終わることに気づいた。気のせいかもわからんけど。

18時25分　ランニング開始：10km

19時20分　帰宅

10km55分。うん、いんじゃね。なんか筋肉痛もなくなってきた気がするし。

いずれ40分台になることを願って、おやすみなさい。また来年。